気圧の変化と体調不良
みなさん、おはようございます。こんにちは、こんばんは。
あなたがいないと始まらない、みそらじお。
本日も始まりました。
はい。
いやー、私ね。
というか、みなさんもそうかもしれないですが、
この頃気圧の変化が上下、上下、上下ってしてないですか?
あー、なんか爆弾的やつかと思えば高気圧、また爆弾的やつ、高気圧。
あー、ジェットコースターに乗ってるみたい。おつらい!って感じで。
もう、それがね、結構数日続いてるんですよ。
それでもうね、だんだんちょっとね、疲弊してきまして。
ここらでちょっとね、手を打ちたいところなんですが、
リスナーへの問いかけと自身の対策
みなさんは体調がちょっとなーっていう時は、どういうことをされてますか?
こういうこといいよとか、元気の源はこれだよとか、あったらぜひ教えていただきたいんですが、
たぶんこの状況の場合は、寝てるのが一番最適解、正解だと思うんですよね。
でも、寝るのもちょっと暇っていうね、微妙な元気具合なんですよ。
なので、こう元気にラジオを収録してたりするんですが、
でもね、こうやって元気に声出してると、ちょっと気力が上がったりして、
気分はちょっと楽になったりするんですけれども、
でもね、収録終わったら、横になりたいと思いますよ。
食事、睡眠、運動の現状
あとは、ご飯はね、ちゃんと食べれてるので、
アスケンを見つつ、もう今日ね、95点ぐらい取っちゃいました。
栄養バランス95点、素晴らしいですね。
なので、食の部分はクリアして、寝てるのも結構ガッツリ寝てるので、クリアしてて、
あと、運動ちょっとな、スクワットとかプランクとかやってるから、最低限できてるかなぐらいな、
ウォーキングをね、週に3、4回できたら、パーピキ、完璧なんですけど、
なかなかね、なかなか天気が、この頃はね、雨降っちゃってね、
天気のせいにするよ。
それで、睡眠とご飯と、健康じゃない、運動、
この3つ揃ったらだいぶ元気になるんですかね。
とはいえね、気圧には勝てない気がします。
気圧への諦めと感謝
こればかりはね、生理現象というか、
あれですかね、天気のことですから、
なんて言ったらいいんだろう。
ということで、本日のミソラジオは、おとなしくお休み、
お休みじゃないですけど、ここまでとしたいと思います。
みなさん、本当に今日も来てくれて、ありがとうだよ。
みんなの顔が見れて、今日も嬉しかったですよ。
もう、目を閉じてるんですけどね。
見えますよ。みんなの顔。
ということで、次回も元気にお会いしましょう。
またねー。またねー。
