00:03
みなさん、おはようございます。 雷鳴龍馬です。
今日は、自然体ということについて、少しお話をしたいと思います。
自然体、いい響きですよね。
常に自然体でいたいと、私は願っています。
自然体でいるということは、自分が何かにとらわれているとか、不安を抱えているとか、恐怖心を持っているとか、変化差し迫っているとか、そういう状態ではないということを感じますね。
自然体でいる人の強さ、そういったものもよく言われますよね。
自分自身が、自然体でいるなって思えるときは、どういうときでしょうか。
何か、はつらつとしている感覚であるとか、開放されている感覚であるとか、執着するものがない感覚であるとか、自分自身の個性が弾けているときとか、そういったときのことを自然体でいると感じられるのではない
でしょうか。
逆のことを言えば、他人と比較したり競争している意識が強かったり、緊張していたり、こっこしいだったり、すなわち外部の評価を気にした行動をとっていたり、そういったときには自分は自然体ではない状態のような気
がしますね。
そして、たぶん、今ここに意識は集中できている気もします。
03:06
悪くて元気で素直な状態、自分の体の重心が丹田にあると思える状態、そういう状態を想じて自然体というふうに呼ぶのではないかと思います。
さてみなさん、自分を振り返ってみられるときに、起きている間、何パーセントぐらい自然体でいらっしゃいますか。自然体でいえるというときは何パーセントぐらいですかね。
やはり1日のうちで瞑想をする時間であるとか、寝る前とか起きてすぐであるとか、大変重要なひとときだというふうに以前申し上げましたが、
そういったときに、今申し上げた自然体という感覚を自分の体で思い出す、もしくは体験する、体感する、そういったことを日常の中の毎日のルーティンとして
持っておく必要があるのではないかと思うんですね。この自然体という感覚を言葉ではなく、体、心、全体、魂、全体が
ああ、今活かされてるなあ、自分は自然体だなあと思えるとき、今そのときを感じる、そういったことをやられてみてはどうでしょうか。
多分自分は、ハツラツとされて、自由で、とてもとても自分らしくあるのではないかなあという気がしてなりません。
06:08
自然体という状態について、お話しさせていただきました。
身体根、県荘苗、リーター根、子一体、雷鳴、照光、地層、木柱、加速、水蓮、生きとし生けるものに平安を、愛和の世をつくる。
今日も一日、健やかにお過ごしください。ありがとうございました。
