00:03
どうも。トリコロール ケーキ の。
ピーター 班田 褒貶 バンド 、未 だです。トリコロール ケーキ の 春日俊彰。
高沢 です。今日 は こんな お 話 を したい と 思います。
高沢 流。プール と。
太って きた ん です よ 。僕 が ね、ちょ っとプ ール行き た い なと思って。
まあ いい んじゃない？です か ？そのた め
に さ、 高田さん って 確か さあ、 プー ル 定 期的に通っ て る派 の人間じゃん。
はい は です。うんで 、 僕、 定 期 的に通 って な いはだ から いま
あのか っ てが わかん。なくて は い。
なんか 、小学 校 の 頃、スイミ ングスク ールみた いに言って たん です けど 、ま あ、 それ 以来 別 に大人 にな
ってか らプ ールと か行ってないんで。じゃあ 泳ぎ の 感覚 とか は ある って こと です よね？
大人 に なって 失われてい なければ 、バタフラ イと かもでき る んで すけ ど、な んか改 めてル ー ル に行
こ うと した と きに、 なん かど う い う風な マナーとか 、な んか 用意 する もの と か いう の
があるんだ ろう っ て いう のは、 そ のプ ー ル に行く派 の 高田さ んに聞 い て みたいなと思って。
絶対 共通 だろう なって 言う ルール は 一 個 あってうん 。水 泳 帽、
帽 子 を 被らなけ ればいけない。あー 、そ うなん？
だ は 絶対 だ と 思います 。衛生 のため。
だ と 思います 。私 はよ く行 く の は区 民プール。
区民 プール。ね あと は ジム に 併設 されて いる プール。
ジム に 併設 されて プール はい 、は い、はい。はい 。スポー
ツジ ム の に行 く んで すけ ど、 え っと 水 泳 部を必ず付 けてください って 、ど こにも かし こにも 書いてあ
りま すか ら 。それ は 絶対だと 思いますね。
あの オトシマエ の プール とか。Goggle。
ゴーグル も 年 前 の プール とか なんていう の かな？レジャ ー
的 なプー ル の施 設 は帽 子なく て もゴーグ ルなく ても入 れた りしま すけど。
海 と 一緒。な 感じ あ 、そうで すね。
海 も 嫌 なん だ よ な 、ベタベ タす るし。私 海 や です 、うん。
プールって なんか さ。あの 銭湯 とか と 一緒 なん だ けど？
不特定 多数 の 人 が さあ。うん。
かなり 裸 で 同じ 液体 に さ 使ってる じゃない？言い 方 不思議 です。
ね 、ちょっ とそ のちょっ とヤ ダなっ て気持 ち があるん？
です よ。それ は 高田 さん ない です。
私 、あ りま せ ん。だっ てお 風 呂に入 れば い い んだもん。
だって 銭湯 とか もいく もん ね 。はい、 好 きだ もんね。
たしか はい 。あと、や っぱ 塩 素 が強い から、そ ういう だか ら
足すのところ。は 実際 に 衛生 的 ではない と 言ってる んじゃ なくて。
気持ち の 問題 です よ そう 穢。うん 、繊 細 な 方に は向いてな いかもし れま せ んね。
03:04
でも ね 、太っちゃっ て はやっ ぱ引き締めた いわ け よ。でも 、そのトレー ニン グジ ムとか 筋ト レとかち ょっ と
苦手 だからまあ。プール なら こう 全身 運動 とか 聞く し さ 、体 力作
り も兼ね てプールっ てど うな んだろ う と思って るんで すけど。
私 は プール で 泳 ぐ の は 好き だ けど 、体 力のた めと か 体引き締 め のためっ てい う の
はあんまりな い し、か なり通 っ てた 時 期で考 えても痩 せたなあ って いう 実感は ない です 。
え っ と肩の あ たりがち ょっと でかくなった。あなた が でかく なる。
あの ちょっと 森って したって？いう の かな 筋肉 、筋肉。
かな？筋肉 つく ん だ。
うん だ と 思います。今 も 言ってる ん だ よ ね 言ってます？
うん 、 週 間 に一 回ぐら いかな？どの ぐらい 泳 ぐ ん です か ？一回。
えっ と。一時間 くらい 入ってて 、だいた い600m で す ね 。
私 がえ っと 、はい 。プール に行ってすぐ。
ずっと 泳 ぎ 続けて 、だいた い600m ぐら い泳ぎます。
泳ぎ 方 が その クロール とか 平泳ぎ とか で 言う と。クロール と 平泳ぎ を 100m ずつ 交互 に やる ん
です よ。プール は 何 メートル？
25m。です 、へ え 100mっ てこと？
は 二 往復。という か 、 私、そも そ も 泳 ぐの 苦手だった んで、ク
ロ ールと 平泳 ぎ以外で き ない し、その ク ロール と平 泳ぎ も 正しいの か どう かもよくわか っ てな いん
ですけど 、あ ん ま り競 技的に と か 筋ト レ 的に綺麗な フ ォームで やろ うっ ていう 意識より も、 ゆ ったり
自 分 のペ ース で泳 ごう っ て い う意識の方が強いんで。
かなり あの スピード はない です。ね 、そうい う映 画あっ たよ ね？ミキ
サ ー 年のインザプール。あー、はい。
プール 依存症。に 近いって こと ？ま
あ好きっ てこ と ねう ん、 あの あれみた いだから。エヴァンゲリオン の パイロット みたいだ から。
その 中 で 気持ち 良い し 、気 分転 換 にな る ん だよ な、な んでだろう？
そもそも あの 運動 が あんまり 好き じゃないんで走ったり。
とか あ 、東京 都で。あ 、ボー ル の 部 で八。
八 東京都 で。うん 八 、高 校、三年生。
ベスト エイト って こと ？東京と か の、高 校 生 の 中でベスト。
エイト に なる そんなに デカい 話 じゃない ん です。東京都 は デカイって？
東京都 の 高校 三年生 の ボール の 部 です から ね。いや めちゃめちゃ いる でしょ ？だっ
て400万人。ぐらい や そんなにい なかった で。
06:01
Vault 、 新体操。の ボール。
です 。みなみちゃ んっ てこ と だ よ ね、タ ッチの。
あ まあ 、そうです。新 体操って ねえ 、でも。
まあ 、何はともあ れ、そうい った 競 技でやっ たりとか、一 生懸命 筋トレ し たり だ と か 、走り こ
んだりだ とか っ ていう のがもう とに かく 嫌 いなので、 そ れ よりも 体 を 動かす のが 楽し い とか、
自 分のペ ー ス でで きるの が楽 し い ってい うのがプー ルがちょ うど よか ったっ てい うところですね。
じゃあ アドバイス に は ちょっと ならない か 好き でやって ん だ もん ね。
そうだ から 太って きた から 、そうい う運 動 で 何がい いかなっ てい うの でプー ルい いで す よ と は言
いにくい。かな 、なん かじゃあ？
プール 行く に あたって さ 、必 要 な 物と か、その買い揃 えて おく べき ものとか って聞 い てもいい？
の えっと？水着 水泳 帽 と 言って ね 、水着。
水泳 帽。Goggle。
ゴーグル。後 は まあ 、バ スタオ ルと かじゃな いです。
か バス タオル。着替え。
あれ は フィン。ふ。
ふ な ん つう の 足 に 付ける さ 、ひ れみたいな、はい。
あれ 、いらな いいらな いで す ねえ っ と、 区民プールだっ たり、市民 プール。そ ういっ た
自治体 の プール に よって は フ ィン を貸し てくれ るところもあります。
よ なんか して くれ ん だ。はいへー 。一
度町田 市 に50m の市民プー ル があっ て、 そ こ にお友 達と行 っ た 時はフ ィンやりま し たよ、いっか？
フィン やった。フィン 着けて 泳 ぎました 。めちゃめち
ゃ面白い。やっぱ 推進力 が 上が ります ね。
水泳 部 を 水着 バス タオル ゴーグル。フィンフィン は いらない いらない。
あと は ビートバン という の は 家 から 持って くる。それ は あります。
ビートバン。自分 も プール やってた なら 、そ れ はあ のそ の施 設
の備 品だっ てこ とわ かりま すよ。スイミング スクール だ し 、あ と学 校と かスクー
ルじゃな い の よ。あの まあ 、そ れこそ市民 プー ルと か、 まあ で もジ
ム に併設 のプ ール とか で も いいんだけど。まあ でも my beat ワン あって も いい んじゃない
です か？マイ ビートバン。
何 入れ てる って 結構 、大きい。入る カバン を 買 えば いい じゃない です か 防水 の。
ビートバン の ため に。すみません えっ と ビートバン いる ん です けど 、なん
か見繕っ ても らえま すか？っ て言 えば い いのカ バ ン屋 さんで。
わかんない ビートバン かったら ついて くる んじゃない ですか ？なん
か袋。でも バスケットボール 買って も 袋 が ついて こない よね
、たぶん。あ 、そ うか な、ネ ットみた いな ものつい てきそう
ですけど。ビート 版 ネット に 入れて 持って 行く の？
いや 分か。ります バレ バレ じゃ。
ぁ こいつって うん 。まあ、 そ れはじ ゃあ いいんじゃ ない で すか 。
自分 で作るなり。すれば なんか ビーチ ボール。
は 無い です ね 。なんか 遊べ るよう なや つも のじゃな いから。
スイカ の やつ 、いや。どちら に せよ 来ない と 思う な。
09:04
あれ は じゃあ 空気 入れて 膨らませる なんか サメみたいな。
やつ またがって はいはい 浮か ぶ やつ あれ は 海 で使う もん じゃない です か？
プール は 駄目 なん？だ 。だっ
てプー ル に泳 ぎ に行 くわ けで すよ ね。戯れ サ メと 戯 れに 行く わけじゃ ないです。
もん ね あそっか 運動 だ やせる ため だ 。脂肪燃 やしたい。
から 歩く の は どう です か ？歩くは い、 あの え っとプール って 大体 ど こも そう
なん です けど、 コ ー ス が五 年 あると した ら一つの レ ーン は歩 く専 用。
も う一 つ は途中 で立っ ても い い ですよ。で 、追 い越 し が 禁止で すよ のゾ ー ンもう 一つは
行っ て帰 っ て来 るまでは、あ の 立ち 止ま っ てはいけ ません。みたいなゾーン。
前 に その 泳ぎ の スキル だ とか 、目 的 によって分かれ てた りす る んで す よ。だ
から 、 それ の歩き ゾ ーンに 行って 、ずっと 歩いてるとか だっ た ら結構 も痩せるん じゃ ないですか？
本当？えー 、なん かそん な 気 がする。
本当 かな？普通 に ある ウォーキング する よりも 水中 で
ウォーキング した ほう が あの？なんて 言う の かな ？動か
す斤 量 が oそうな。気 が する。
普通 に ある 組んだ 腕 とか も 普通 に 陸上 を 歩く時 みたいな 感じ ではい。
ビート バウンド すれば？って 横 に 持って たら パート 浮いてき ちゃう よね？
ビートバン は ビートバン が 必要？な 例えば 右腕 に 変え たら 右腕 だけ。
売れて じゃあ 左右 に 持 てば いい？ん です 。
Feat 版 を 右 も 左向いて。るって こと ？お
ー、はい。まあ 、 試せ ばい い んで す よ。
そ れは 想定 しておか ないで。実際。
にはい。そうです 。ビートバ
ンじゃ あに も 行 かなき ゃいけない。備品 が ある から 、そ れ使った らい いで すよ。
たくさん。ある 全文。
全部 ある と 思います よ 善部町 ある から。なんで そんなに あの そういう ところって 、あ のプー ル
の教 室 をやって る んです。よね 、ああ。
そうなる と 、あ のビートバ ン を使 うタイミングってい う の がどっ か であ る ん だ と思 うん？
です けど ね。ビート パンって さ。
授業 の 旅 とか さ 、スイミン グスクー ル に行 くた びさこう。
固定 の やつ じゃ なくて 、ま あそのた め に使 うって違 うじゃな い違 うや つ を手。
に する じゃない？たまに さあ の 歯 型 が は。
が ついてる って あった ん だ けど。わからない。
の は 型って どう いう 経緯 で 着いた？一 枚 二 枚 じゃ なかった よ。
わか り ませ ん 、そ れ は誰？なんか ん でしょう ね 。
試 した くな っちゃっ た のか なと か、 溺れそうになった。
溺れ。そうに ビート は 投げ入れて は で。
もう 全身 で うん しがみつく みたいな。あと 、あ れで す ね。マ
ナ ーで言っ たら飛び 込み禁止。あー 、そ れ はうん。
12:03
でも 僕 、綺 麗 な飛び込み。あの 千鳥 の 第五 九 ワル サー いる かのよう な
取り組み。ある じゃん わからない。
ん です けど 、しぶ き が0 のやつ。へえ？
あれ なら いい よね？だめ です だめ だめ なの 飛び込み 絶対 ダメ。
あ 、そうい う禁 止事 項と か聞 いとい た 方がい いかもう ん 、何だ ろう ？あとビー
ルっていう。の は だめ だめ だめ。
お 酒。飲まない と いけない。
だけ 飲んで は いけない。飲 んだら いけない。
あと 何 だろう？そういう あれ だ よね？
カメラ 的 な もの を 持ち込 ん じゃ いけない。ので うん ダメ。
ジブンノホーム を 取 りたい から なん ですって 言い訳 をして も だめ だめ だめ だ よね？
まして 、そ の赤外 線撮 影と か機 能 が付いて。たら ダメ。
ジブンノホーム を 取 り 、 次 戦 でとりた い んですって言っ て もだ めだ めだ めか？
あれ です よ 。ゴー proと か もダ メです。
よ gopro ダメ うん あ 、そう。じゃあ 、 何 をとれ ばい い んだろう？
何 し に 行く ん です か ？泳 ぎ に行 く んで すよね？
脂肪 が したい。しかも なんか さっき 聞いた ところ に よれば バタフライ
も できる ん です ね 。今 零三。
すごい 。小学 校の 頃だっ てがっつ りやって たも ん 週 二で。
言ってた へー 私 でき ませ ん？今 も 出来る か わかんない けど 、小学 校 の 時 はも
うがんが んできました。よ へー。
あと は もう ただただ 浮かんでる だけ でも 、かな り気分転 換なりま すよ。
気分 転換 した んじゃない ん だ よ。あそっか 泳 ぎたい 。
私 は気 分 を転 換 しに。行きたい そう なん だ？
えっ 、水鉄 砲とい う の は貸し出 しあ るの？無い です 。無
いで す。ダ メ だし 、 それはレ ジャ ー 施設で やれ
ばいい。です。よ 、違 う水鉄 砲あれ？
シャンパン を 入れる ん だ。シャンパン を 入れて。
って ありえる？のか プール サイド の おばあちゃん と かに。
っ 絶対 だめ です よ。ナイト プール ね 今 も 流行ってます。
わかんない 、行っ たことな いし。確実 に あった の は いつ です か ？
五年 前ぐらい。かなあ。
高田 さん 言ってる プール は そういう ナイト プール 的な こと。
じゃない ん だ もん ね 、違いま す。もうビ キニ とかじゃ ない です も んね。ウ
ェット スー ツじゃ なくて、スイムスーツ。それ ダメ な の ？ビキ
ニ はだ めなの？だめ じゃない と わか んない。
市民プール で ビキニ だめ？だめ じゃない かな。
じゃあ 買った やつ あれ 、捨てな い捨 てなきゃ。いけない わか り ませ ん けど 、 今どん なも の
を持って るのか？ビキニ ビキニ。
いや 、う ん。まあ楽 しい 。それ
や って みた らいいんじ ゃな い ですかじゃあ。本当 に 知 り ませ ん でき ん とか やだ。
知 り ませ ん 、 私は。ちゃんと した アドバイス ください その。
じゃあ 大体 その プールプール の 施設って 入り口 でチケット を 買う ん です よ ？な
ん時 間一時 間だ の2時 間 だ のえ っ と？ジ ムの 併設さ れて いるプ ー ルは 、 ジム の会員だ
ったら 入 れる し、 ま あそ れ はそれも 受 け付けがあっ た りす るん です けど 、 その 受付の近くに。
15:04
あの 水着 とか ウォール とか 、そういっ たそうい うアイテム を売って る場 所 があ るの で、 そ こに売っ てる
水着だっ たら間違い な いと思い ま すよ 。そ こで 買え ばいいんじ ゃな いですか？
ビートバン とか も そこ で 売ってる。売ってる んじゃない かな 分か り ませ ん。
あの 関心 みたいな 人 が さあ 増え 、加え て んじゃ んあれ？
あれば。ええ 、だいた い市民プー ルだった り、 区民プ ールだっ た
りは一 時 間 の 間に 十 分。姦 休 憩をし なきゃい け ない ん で す よ。
外 に出て で危 ないこ と がな いか とか 、 何か異物が落ちて ない か って いう の 関心 さん が 見る 時 間が
有る ん です け ど、 今 か ら十分間 笛が なった らもう プー ルにから出て くだ さい っ て いう その笛の
合図 だっ たりと か、 あと危 な いこ と して る人えっ と逆走してたりとか。
えっ と だいたい 右側 通行 だったり する ん です けど、逆 走し てた りと かある く 零なの に 泳い でた りと
か、そう いうル ール から外 れた ことし て る 人に、 対して pそこみ たい なこ と とかはあ り ますね
。それで使ってます。あれ は じゃあ 僕 が 用意 する 必要？
はないって ことない です。ね あ 、そ うな んだ。
じゃあ 大丈夫 かな ？水着 がじゃ あ現 場 で買 う として。
お 酒 を 飲まず に 行く。ビート 版 も 現場 で 買える。
借り れる？借り れる？
イルカ とか そういう 浮き輪 的 な やつ は だめ 水鉄砲も ダメ だ から シャンパン もいらない。
それ ぐらい かな？私 が たまに やっちゃう の は 、あ の 家か ら水
着来てっ て下 着全 部忘れる。ある ある だ ね 小学生 みたいな。
そうそう そう 、やっちゃいま す ね。たまに。下着 でも 僕 、普 段か ら入ってない。
じゃあ いい？んじゃ 行ける の かな 。は
い、行 けた のか 分かん ない けど 、普 段から行 けないとかもし れないけど。
慣れてる？なれる 恐怖心 がない という か 、うん。
水着 は 絶対 し なきゃ いけない の かな ？プール に行って。
はい。絶対。
絶対 です よ 。他 に何 で 行こ う として る んです。
か 全裸 で。じゃあ 試し に 行 ったら いい んじゃない です か？
真っ暗 じゃない プールって？そういう。
完全 ハプニング スポット じゃない ん です よ。完全 な 暗闇 じゃないんで。
違います 、違いま す。だいたい あの、 大 き い窓がつ いて て 、日光が 入った りし
ますからね。あー 、 昼 は行かな いか な。
行 くとし たら よるかもしれ ない 。全裸で 言 って さそ の証明 がない 。
真っ黒 な プ ールで 泳 い で て で 雷が 外で 稲光って 、そ の瞬 間 だ け 全裸 の僕 が映 る っ てい
うのはどうかな？いい と 思います 。演 出
的 には？演出 的 に いい よね？
これ で 痩せる かな ？しかし。ヒヤヒヤ して 痩せる？
18:01
冷やして 痩せ？ん の 分か んない？
ありがとう 。これ でプー ルい けそう だ わ あそ れ起 きな くガリガ リ
にな るま で 及びます。はい いい と 思います よ 。う
ん、 た だね。プー ルから 上がると。
ちょっと 運動 した しって 思って いや。それ 食べ ちゃう？
とか はい。それ 、絶 対だ めな ん だ よあ の ご褒美っ てい う の
が一 番取り込 む ん だよ ね。体。に そう うん 。も
うビー ル書き込ん でさ い焼き 鳥食べて。おじ さん じゃない の ？そ
の何 か につけ て さ、ビ ー ルと焼 き鳥みた いな。なん か そ の食 の嗜好と やか く言う つもり は な いん
だけ ど、 そ のそれ をゆ っ て く る のが僕は オ ジサン だ と思 う んで すよおじさん。
に 僕 は 別に 嫌 な 気持ち は 無い です よ 。僕だっ てお じさ んで すか ら、 おじ さん せ いは で
も嫌 なん で すよ 。いや、 これ。
も うこ んなさ ほら 。疲れたから行っ ち ゃ うビ ールで さ 、ほ ら焼き鳥でこれなの？
よ 、ま だ5 時5 時 だ しいっぱい。一番 うまい な この 明るい うち の 六つ の が つう の
が。おじ さん なの よ なあ。
まあ 、 今 の酸 素れな い と思うん で ね、大 丈 夫だと思い ますよ。
そう プール から 上が ったら 何 を すれば いい んだっけ？
あ えっ と シャワー を 浴び たり 、あ の お風 呂が付いて る場 合 も、 ある か らお 風 呂に入 って 帰
る のも 良いし。バス タオル で 拭いて はい。
水着 抜いて 下着 は 元 から 入って なかったら 、そ れはい い とし て、 ま あ 、服は着て。
で。もう出て けば いい ん です よ。
なんか 食べた ほう がいい のか な プロテイン みたいな。どう なん でしょう ね ？わからな
い運 動 の 後 のマナーっ てど うな んで す か？むし ろ 体 を絞り た い人の。
プロテイン じゃない かな ？筋肉 をつけ るな ら で、痩 せる には 代 謝を まず上 げる
って よく言わ れるじゃ ない。だか ら、 あ る程度 の 筋 トレ 的 なこ と が
必要だとであれば。タンパク質 だ よ ね 筋肉って いう の は ？
で運 動し た 後、タンパ ク 質を 摂 ると 、そ の修復され る ときに使 われ るか ら効率 が いいと聞 きま
すから。じゃあ。プロテイン を 運動 した という の が いい。
の かな ？まあ、 そ れも あ り だし 、 あとは ゆで 卵 ゆでで持
ってくと。かね あ ゆで卵 ね うん 、タンパク 質 だ ねう んささみ。
でも そのまま だ と 食べ にくい から 、じゃ あゆで 卵を砕い てささ み も割いて。
牛乳 と プロテイン に 混ぜる。すごい。
いや でも 私 は ちょっと 想像 した だけ で や だ な。牛乳 そうだ 牛乳 来てた？
いい んじゃない です か？疲れる よ ね 。で
もなん かプー ル の 後 の授業っ てすご い全 然寝て たもん ね 。今思い出す。
心地よい 疲れ だ と 思う ん だ けど ね 。ま あ次 の 日 も何やかん や しなき ゃいけな いだろ うから。
ちょっと 回復 したい から あれ かな？アミノバイタル。
いい と 思います。よ 、アミノバイタ ルう んう んじゃ あ水 着や らな んや
21:05
ら買っ てアミノバイタ ル も買っ てでま ぁジ ム の会 員にな り区 民プー ルみたい な の を 探した りして。
痩せます は？楽しみ です 。ガリガ
リ の岩 田さ んが。そう でしょう？
はい。高田 さん と 会った ので 、も う 十 年ぐら い 前
でそっか らさ あ 、僕やっ てた時 ってあった？変わらない わからない です 。あんま
りちょっ と 私 の髪 型 にしたっ て、 今田 さ んの 変化全く分からないんで。
僕 は 噛み切って 金髪 に してる のに 気付 か なかったもん。
マジ で 、はい。本当 失礼 し ちゃう わ まじ で。
ほんと メモ を 持参 なん で ごめんなさい わかってない？ヤプール 、イッテキマース。
ありがとう ございました。わかりました。
聞いて 頂き ありがとう ございます。ラジオ ポトフ で 、 はみ なさ んか ら の お便 りコーナ
ー へ の投 稿 をお待 ちしています。概要 欄 に ある お 便り 受付 フォーム から お送り
ください 。あな たの お便 り が番 組 を作る。