「運動しなきゃ」と思っても、毎日元気いっぱいとは限りません。
時間がない日もあれば、疲れている日もあるし、激しい運動が苦手な人もいます。
今回は、朔夜がこの夏から続けている「ピラティス」のお話。
そもそもピラティスって何？ ヨガやストレッチとはどう違うの？
実際に続けてみた感想から、それぞれの「これなら続けられそう」な運動の話へと広がっていきます。
ピラティス、ストレッチ、筋トレ、ダンス。
やり方も、続けられる理由も、人それぞれ。
「運動はちょっと苦手」という人にも、何かひとつ「これなら」が見つかるかもしれません。
【今回紹介したチャンネル・動画】
・YUMI TAKAMI／ヨガピラティス専門チャンネル
・オガトレ
・竹脇まりなさん「マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンス」
※噂の「一人じゃないよ！」で本人が増える動画
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【今回のBGM】
たしょー様 「陽気な散歩道」
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