00:05
おはようございます。今日も聴きに来てくださりありがとうございます。 音声配信アドバイザーのまなゆみこと真那ゆみ子です。
今日は4月の29日の水曜日です。 もうねゴールデンウィークに入ってらっしゃる方もいらっしゃるかもしれませんが、今日はね週の半ば
水曜日の祝日ということでありがたいですよね。 私もですね、私はね4歳の双子の男の子を育ててて彼ら幼稚園に通っているので
週の半ばにね祝日があると。 幼稚園がお休みで、かつね夫は仕事なので今日は1日1オペデではあるんですが、
まぁでもね幼稚園があるとね、朝バスがねめっちゃ早いんですよ。 8時前に家の前にバスが来るので結構朝バトバトで忙しいんですけど
今日はねちょっとゆっくりした朝を迎えています。 もうね子供たち起きて遊んでるので、ちょっとね部屋違うところで今撮ってるんですけど
声が入っちゃうかもしれませんけど。 まぁちょっとねゆったりした朝を迎えてますっていうふうな感じです。
今日はですね、 水曜日なんですけど、普段木曜日にお話ししている
あのダイエットの話をねちょっと今日してみようかなと思ってます。 普段はね水曜日は起業のこととかお世話のことをお話ししてるんですけど
今日ね祝日なのでちょっと入れ替えてゆるっとした話、 ダイエットの話していこうかなと思ってます。
今日お話はですね、最近流行っているマンジャロダイエットについて私が思うことですね。
マンジャロをはじめとして、食欲を抑制するための自己集中者、お薬みたいなやつのダイエットが流行ってて、若い方ね結構やってるよっていう方も
SNSを見ると見かけるんですけど、 まぁね興味があるんだけど
ちょっと私は踏み切らないかなーみたいな感じの今日はお話をしていこうかなと思ってます。 過去のね私のダイエット経験の話なんかもしていきますので、よかったらぜひ最後まで
聞いていただいて、いいね、フォロー、コメントしていただけますと誰もとっても嬉しいです。 はいこの番組は
主に40代から50代にかけて企業を頑張っていらっしゃる方を音声配信の面からサポートしつつ、私自身の試行錯誤もシェアしながら一緒に次の一歩を踏み出していくためのチャンネルになります。
はい、ということで、そうなんですよ、まぁ私ね、まぁ今ねちょっとここ半年ぐらいですごい6キロぐらい太っちゃったんですね。 いやもともとも太いんですよ、もともとももう軽肥満だったのに、さらにねそこにちょっと太ってしまって、もう完全なる肥満体なので、ちょっとね健康のためにもダイエットしたい。
せめてねこの半年で増えてしまった6キロをまずは戻したいということを今やっているんですが、
03:04
やっぱりね基本的にはバランスの取れた食事と適度な運動にかなうものはないんですけれども、
まぁね高年期を迎えた中年女性なので、もうね普通にダイエットしてたらマジでビクともしないんですよ体重が。だから何かしらのテコ入れをしなきゃいけないなぁみたいな感じの時に、私の大好きなXをいつも見てるんですけど、Xね私ダイエットアカウントみたいなの持ってるんですよ。これはもともと持ってるものなんですけど、
ダイエットアカウントね、サンゴに作ったダイエットアカウントがあって、ダイエットのアカウントばかりフォローしてて、そういう情報がタイム内に流れるっていうアカウントがあるんですけど、
まぁねやっぱりそっちの方によく流れてくるのが最近ね冒頭にも話しました食欲を抑える注射、マンジャロとかですね、流行ってる方、流行ってるので聞いたことある方もいらっしゃるんじゃないかなと思います。
もともとはね、私も詳しくわかんないですけど、糖尿病の患者の方の治療用の薬なんだけど、自由診療なんかでね、綺麗になりたいお姉さんたちが結構使ってるみたいな感じを聞いたことがあります。よく見かけますね。
で、これはね、ダイエットっていうのはやっぱり辛い。辛いなぁ。ダイエット楽しいなぁっていう人もなかなかいらっしゃらないと思うので、楽に痩せたいなってすごいみんな思うんですよ。
私なんかもいつも寝て起きて目が覚めたら10キロぐらい痩せてないかなとか、夢みたいなことをいつも思ってるんですけど、楽に痩せたいってダメなことじゃないかなっていうふうに思うんですよね。
なので、食欲を注射、自己注射をして食欲を抑えるっていうのも、別にね、私は糖尿病の患者の治療の薬だし副作用とかもあるので、普通体型よりも痩せてる方が使うものではないかなっていうふうに思うんですけど、私みたいにちょっとBMIをもう30超えちゃってて、
肥満外来の対象みたいな人間だったら、ちょっとね、自肥診療でやってみてもいいんじゃないかなっていうふうな気持ちもあるんですよ。
これはね、私、自己注射っていうのは不妊治療してる時に結構もうほとんど毎日ね、注射とかしてたので、自己注射自体には全くないんですよ。抵抗は。
お腹もね、たっぷり肉があるので全然痛くないし、全く問題ないのでやってみたいなって気持ちはあるんですけど、これね、私、過去ね、同じように食欲抑制をして、結構断食に近いことをして結構一気に痩せたっていうダイエットをした経験があるんですよ。
そう、なんかね、私、結構もうダイエット、ありとあらゆるダイエットをやっていて、痩せたり太ったり、繰り返してきてるリバウンド王なんですよ。
06:05
なので、この配信で私の過去のダイエットのやったこととか、どんなことやってどんなことをどのぐらいしてたのかとか、もうちょっとお話ししていこうかなと思うんですけど、
今回の話はそのマンジャロンに近い食欲を抑制するっていうもので、私がね、20代半ばぐらいから、アラサーぐらいの時にすごく一時、流行ったダイエットがあるんですよ。
その時、キャンキャンとか赤文字系の雑誌が流行ってて、エビちゃんとか、エビちゃん世代なんですよ私。エビちゃんとかがキャンキャンとかに載ってる時代にその雑誌の情報でめちゃめちゃ流行ってたのが、
中国バリで断食するっていうダイエットをやってたんですよ。雑誌とかメディアでめっちゃ取り上げられてたんですけど、表参道のハリーっていう中国バリのお店があるんですけど、そこでハリーを使って食欲を抑制して断食をしてダイエットするっていうことをやったことがあります。
それはね、1回6千円ぐらいなんですけど、6、7千円ぐらいだったと思うんですけど、毎日通うんですよ。毎日通ってお腹とかにハリーを打ってもらうんですよ。ハリーを打ってもらうとマジで食欲がなくなるんですよ。全然食べる気がなくなるので、そのハリーのダイエットはとにかく断食をする。
1週間くらい断食をして、お腹の中をスッキリ綺麗にしてみたいな。で、その後の中でガッて痩せて、復食してリマンドないように戻していくみたいな感じだったんですけど、その時めちゃめちゃ痩せました。1週間ハリーを打って、1週間ほぼ断食。水以外飲まないみたいな感じだったんですけど、50キロ半ばぐらいだったのかな、その頃。
私、157センチなんですけど、50キロ半ばぐらいで、目標は50キロ断食みたいな感じだったんですけど、やっぱり49キロぐらいになったんですよ。
1回に6千とかだから、まあまあ通って、1週間ガーって毎日通って、その前後も慣らしていくために、2、3日に一遍とか決められた感じで、今度は私の埼玉の片田区から毎日のように表参道に通ってみたいなのをやったんですけど、めっちゃ痩せたんですけど、
まあでもね、めっちゃ痩せてよかったんですけど、その後、まあもちろん体型は維持してないのとともにリバウンドしちゃったっていうのもあるんですけど、もう一個すごく弊害があって、その後ね、髪の毛がめっちゃ薄くなったんですよ。
もともと髪の毛薄かったんですけど、その後めちゃめちゃ薄くなって、もうハゲかかった感じになっちゃったんですよね。
だからやっぱり、針を打つことによって食欲を抑えられて、食べなくて済むので断食をするということだったんですけど、まあでも食事の管理とかはね、自分でやるので、その前後の回復食とか、栄養をとるっていうのはやっぱり足りなくて、体にね、めちゃめちゃ無理がかかったなっていうふうに本当に思うんですよね。
09:05
まあ結局その時も、針を打ってて通ってる時はいいけど、やめたらね、やっぱりそれは維持できないので、戻っちゃったっていうのもありますからね。
で、今のね、そういう医療ダイエット、マンジェロとかの食欲抑制の注射っていうのも、やってることはまあまあ同じだなっていうふうに思うんですよね。
食欲を外からね、何らかの手段を使ってコントロールする。そうすると、入れなくて済む。食欲がなくなるのでカロリーを取らなくて済むけれども、やっぱりそうやって無理して抑制すると、栄養のバランスとかも崩れたりとか、体に無理がかかったりするので、絶対それやってる時は痩せると思うんですよ。
今みたいに、今の私みたいに結構ある程度太っちゃったら、そういうカンフル剤みたいなのもやってもいいかなと思うんですけど、興味もあるんですけど、やめたらね、結局戻ってしまうっていうのも自分の経験上あるし、ずっと続けられないじゃないですか。
それを食欲を抑制している時に栄養バランスとかきちんととったりしないと、体にめっちゃ負担がかかるっていうのも十分よくわかるので、まあね、ちょっと踏み切れないっていうか、興味あるけど多分やらないかなっていうふうには思っています。
でもね、結局ね、どんな方法でも食べ方とか自分自身の習慣が変わらないと、それはね定着しない。ダイエットって結局一生続けていくものですからね。一生続けていかなきゃいけないものなので、だからまずは自分自身でね、自分の食事の食べ方とか体とかの付き合い方を見直していって、一生できる、続けられる生活習慣っていうのはとても重要で、
それを整えることがね、大事だなっていうふうに思います。いやね、楽にね、痩せたいっていう気持ちはないわけじゃないんですよ。ないわけじゃないんですけど、でもね、自分の体とも向き合っていきたいな、生きるようになっていきたいなっていうふうに思っています。でもね、興味があることには変わりないので、もしね、これね、聞いてくださった方で、そういったね、食欲抑制のお薬使ったことあるよっていう方、経験している方とか身近にそういう方いらっしゃって、
なんかお話、体験談とかある方いらっしゃいましたら、コメントやレターしていただけると嬉しいなっていうふうに思います。あとはね、今やってることもそうなんですけど、ちょっとね、今回のマンジャラの話で、遠い記憶の底から、そのハリーにね、表参道に通ってたな、みたいなダイエットのことも思い出したので、過去のね、ダイエットの話もしていこうかなと思っています。
基本的にはね、木曜日の配信で、ダイエット健康の話しているので、よかったらまた聞きに来てくださると嬉しいです。はい、ということで今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。良い一日をお過ごしください。まなよみ子とまなよみ子でした。
