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おはようございまーす。今日も聞きに来てくださりありがとうございます。 音声配信アドバイザーのまなゆみこと真那ゆみ子です。今日は5月の7日の木曜日です。
はい、ついにゴールデンウィークも終わりまして、現実と戦う朝がやってきたよっていう風な方もいらっしゃるのではないでしょうか。
わかんない、連休中ね、サービス業とかでずっと働いてて、やっと休みだよっていう方もいらっしゃるかも。お疲れ様でした。
そして、木金と平日2日間だけだから、まだ連休とって休んでるっていう方もいらっしゃるかもしれないですね。
皆さんそれぞれかと思いますけれども、多くの方々がですね、カレンダー通りですと、今日から現実に立ち向かうっていう方がいらっしゃるんじゃないかなと思うので、
今日はですね、やはり連休明けでね、まだちょっと気分が乗らないなっていう方に、自分で自分の背中をちょっと押してあげる方法についてお話をしていきたいかなっていう風に思ってます。
ぜひ最後まで聞いていただきまして、いいね、コメント、フォローしていただけますと誰もとっても嬉しいです。
この番組は主に40代から50代にかけて、企業を頑張っていらっしゃる方を音声配信の面からサポートしつつ、私自身の試行錯誤もシェアをしながら、皆さんと一緒に次の一歩を踏み出していくためのチャンネルになります。
はい、ということで改めましておはようございます。私もですね、子供たちが幼稚園6連休でしたので、ずっと子供と一緒に過ごしてまして、楽しいんですけどね、まあまあヘトヘトだし、自分のやりたいことはほとんど何もできなかったので、
まあ今日からね、やっとちょっと自由な時間ができるというのとともに、今今日からね、連休中でたまってたリアルのね仕事、フリーランスの講師の仕事も振り返りとかめちゃたまってるので、今日からねちょっと忙しいんですよ。
なので、皆さんと同じようにちょっと連休でね、お疲れモードなんだけれども、ちょっと今日から現実に立ち向かっていくぞ、みたいな感じになっています。なので今日の皆さんとね、私は朝目が覚めた。これだけでもうバッチリだと思ってます。
朝目が覚めたっていうのは、会社であるとか、お仕事であるとか、やらなきゃいけない、いかなきゃいけないことに対して目覚めなきゃいけない時間に目覚ましをかけて起きた。これだけでね、とっても偉いなっていうふうに私自身も思ってますし、皆さんにもそういうふうにね、思っていただきたいなと思ってます。
本当にね、私普通にお勤めしてた時も思ってましたね。やっぱり体が悪いなとか、ちょっと寝ない半暴期とか目が覚めた合格みたいなふうに思ってました。目が覚めて合格と思って、あとはですね、どれぐらい合格かって目が覚めたらもう半分合格。
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3分の1合格か。あとはその時間通りの交通機関、電車に乗れたらもう3分の2OK、今日の仕事終わった。そして連休だけはですね、会社にちゃんと定時通りに着いた。もうこれで今日の仕事終わったって思ってましたね。
皆さんもね、行ったら行ったでやることいっぱいあるんですけど、会社にね、体を持って行ったらもうそれだけね、あとは着いたらやるしかないので。こういうね、しんどい時は会社に体を持って行ったらそれでも100点終わり。あとはもう流れる作業をするだけみたいな感じにしていました。
皆さんもそういう気持ちの方、終わりなんじゃないかなと思いますね。まずはね、会社に着くための電車に乗って会社に着くということをね、今日目指していただければなというふうに思っています。
これね、8時半に出しているので、もしかしたらね、もうね、お仕事終わった後聞いてくださる方もいらっしゃるかもしれないので、お昼休みとかね、休み時間にポチッと聞いてくださった皆さんは本当にお疲れ様です。本当に素晴らしい1日だと思います。
はい、ということで、とにかくですね、連休は楽しいんですけど、連休明けってね、しんどいんですよ。本当に体も心もしんどい。でもね、先ほどからお話ししているように、起きて、支度して、電車乗って、会社や職場に着いた。これだけで社会復帰できただけで全くもって十分なんですが、連休明けはね、体もそうなんですけど、気持ちもね、まだまだ休みモードでいらっしゃると思うんですけど、
いや、頑張んなきゃなとか、休みから切り替えなきゃなと思えば思うほど、ちょっとね、気持ちがもたくなってしまうこともあるかもしれないので、今日は完璧にね、やるぞっていう風な感じじゃなくて、とにかく会社に行けた、起きれた、そしてパソコンを開けた、そのぐらいの自分を認めるっていう感じでいいと思うんですが、
もしですね、これ余力があったらお勧めしたいなというふうに思うのが、最初のやっぱりね、挨拶っていうのをほんのちょっとだけ声を張るというのを皆さんやってみていただければなと思うんですよ。連休明けって本当にしんどいからなんとなく声の音も低くないですか。
おはようございます。おはようございますみたいな感じになってしまいがちなんですけれども、そのおはようございますをおはようございます。一瞬声を張るっていうだけでもちょっと明るくちょっと前向きにっていうのを出してみるっていうのは、それだけでもね、自分の声で自分の背中が押された元気が出て、いつもよりもスムーズに元の自分に戻れるっていうのがあるんじゃないかなと思っています。
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これはね、スタイフレーム私は常日頃お話ししてるんですけど、声はねもうすっごく感情が全部出ちゃうんですよね。疲れてたりとか落ち込んでいるイライラとかもそうですよね。でも逆に安心感とか優しさとかね、あと元気っていうのも全部声に出ていくので、逆に言うと声が全部自分の気持ちが出ちゃうっていうことは、声を自分でコントロールすることで自分の気持ちを動かしていくこともできます。
で、声を張る。ちょっとワントーン高くしてみるとかもそうなんですけど、周りにね自分は元気ですよっていうふうなことを伝えるっていうだけじゃなくて、自分の声で自分のエンジンをかけていくっていうことなんですよね。
気持ちが先になれない時ってあると思うんですよ。でもそれを声をねちょっと少し自分の気持ちよりも前に出すことで、後から気持ちがついてくるっていうこともあると思います。
ですからですね、今日は全然無理に頑張らなくていいのですが、もし余力があったら最初の挨拶おはようございますだけちょっとね意識して張って前向きな声を出してみるっていうことだけでも、今日のスタートがちょっと変わるかもしれません。
はい、ということで実は私も今日の冒頭の挨拶はいつもよりもちょっと声を張りを出して皆さんに元気をお届けしたいなっていうふうに思って始めてみました。いかがでしたでしょうか。
はい、今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。連休明けですからね、無理のないように今日も一日お過ごしください。
ではまた次の配信でお会いしましょう。マナヨミコとマナヨミコでした。
