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はい、いかがお過ごしですか?ポッシビリティです。 歩くってすっげー効果あるらしい。
本題の前にお知らせです。この番組は、昨日より今日、今日より明日をちょっとだけ良くする、そんな情報シェアを行っております。
さあ本題行きましょう。 歩くのはいいってみんな知ってますよね。
まあ僕も知ってます。なので結構ね、仕事の合間とか、3分5分とかね、ちょっと会社を抜け出してちょいちょい歩いてます。
まあこの効果はね、良いのは知ってました。 あの頭に良いとかね、脳だよね。脳に良いとか、まあちょっと難しい方するとなんか認知機能を上げるとかね。
なんだったらちょっとお年寄りになってきて、認知症とかに成りかかったり、なっている方の機能改善が認められるとか、歩くってすごいんですって。
で何が起きているかというと、歩く時ってまあ当然足を動かして歩いていて、足の裏からこの地面の情報をキャッチして、
脳に送っているわけですよ。なんか曲がっているなーとか、ゴツゴツしてるなーとか、登っているな、下っているな、穴開いているじゃないかこの地面とかね。
いろんなことを確認しながら、脳に安全に歩けるための情報を一歩一歩送っているんですよ。
でこの作業、このいわゆる情報のやり取りということ自体が、脳の刺激にはすごく良いんだよということなんですよ。
でこれね、あの情報僕ね、この概要欄にその youtube 動画ね、シェアしておきますよ。
歩くっていいんだなとか、 歩くのってそんなにいいの?とか、そういう方もね1回見てみてもいいんじゃないかな。
ドコゾーの大学のなんとかっていう人たちが、50年ぐらいはね、追跡調査をやったエビデンスがあるんですよ。
でこれ何かっていうと、おぎゃーって生まれた人から50歳ぐらいになるまでをずっとね、追跡で追いかけたデータがあるんですって。
でこれ何を追っかけたかっていうと、その歩くことをその生活習慣の中に取り込んでいるかどうか。
要は歩く人と歩かない人の差がどう出たのかっていうことを、その長期に渡って50年に渡って追っかけたんですよ。
そのうちのねトピックが、もう全然いろんなトピックがありましたけど、あのね、若さとかにも影響あったらしいですよ。
もう容姿風貌すらも違うんですって。もう言うまでもなく、歩くことを習慣化している人は若いらしいです。
老いにもね、あの有効というか、まあアンチエイジングですよね。そういうことにももう見た目でわかるぐらいのレベルで違うんですって。
あとは、えっとね、認知機能ももちろん違うので、頭の働きとかも違うんですけど、そう、これね、まあ
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50年ね、この先、まあ人によって年齢によって、どう差が出るかわかりませんけど、歩ける人はこれ豆に歩くっていう習慣を今から入れとくと、将来投資として効いてくるんじゃないんですかって、はい思いました。
はい、そんなちょっと気になる情報はね、概要欄に貼っておりますので、よかったら見てみてやってください。僕は説得力ないけど、その動画は説得力あるはず。
ということで、この話が良かったなと思っていただいた方は、いいねボタン、そしてコメントレターなどなど、皆様の健康習慣や歩くことに対するこだわりなどなどね、あったらシェアしていただけると嬉しいです。
よし、俺もうちょっと座りっぱなしの時間長いから、この先歩くわ。ということで、この後も素敵なお時間お過ごし下さい。
おいてはポッシビリティでした。ポシポシポーション
