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皆さん、ぺこんばんは、ぺこんにちは、おはぺこー、ぺこパンです。
この放送では、パン屋さんのパン情報、カフェのスイーツ情報、病院に頼らない健康法を発信していく番組です。
本日もよろしくお願いします。
はい、本日は11月29日、月曜日です。26回目の放送となります。
はい、あの僕の今、近くでジジちゃんがくしゃみしてます。寒いんですかね?
皆さんはいかがお過ごしですか?
はい、月曜日ということで、皆さんも仕事始まったのではないかと思いますが、
僕もね、先ほど帰ってきまして、今度YouTube撮影するお店に撮影許可の電話をしまして、
夜ご飯にお味噌汁を作って、ご飯食べて、今っていう感じです。
もう結構今日はちょっとバタバタしてまして、先ほどもね、いつも僕自炊してるんですけど平日は、
お味噌汁のお味噌を入れずにお椀によそってしまうという、ご飯とか納豆とかもね、
すべてよそってしまったんですけど、あーって思い出して、そこからお味噌を入れたってことで、
ご飯も冷え切ってしまって、ちょっと残念だったんですけども、はい、美味しくいただきました。
はい、バタバタしていたんですけども、今日はどうしてもね、この放送がもう1日でも早く放送したくて、
皆さんに伝えたくて、はい、今夜8時20分です。
はい、では本題に入る前にいつものコメントをご紹介させていただきます。
皆さんありがとうございます。
はい、まず一人目けんたろうさん、ぺこぱんさん、京都支部美味しくてすぐ売り切れるらしいクロワッサンのお店の情報を得ました。
ニューバードというお店だそうです。近々偵察に行ってきます。
ということで、あずきバーのけんたろうさんありがとうございます。
京都のニューバード初めて知りました。クロワッサンが美味しいんですね。
はい、けんたろうさん、情報お待ちしております。ありがとうございます。
はい、続いてあこやさん、おはべこ、パン大好き。これからも配信を楽しみにしています。
ということで、あこやさんコメント、初コメントありがとうございます。
それもね、ちゃんとおはべこってことで合わせてくれて、テンションを合わせてくれて嬉しいです。
あこやさん、これからもよろしくお願いします。
はい、3人目、ルイコスタ、夜働くかんさんありがとうございます。
おはべこーん、1ヶ月おめでとうございます。一緒に楽しくいきましょうい。
ということで、ルイコスタさんありがとうございます。
こちらもおはべこーんってことですごい嬉しいです。ありがとうございます。
そしてね、先日の放送が1ヶ月と3日ということで結果発表と、
あと皆さんに感謝ということで放送させていただいたんですけども、
そちらに対してコメントをいただいたので、1ヶ月おめでとうございますということでありがとうございます。
そうですね、一緒に楽しくやっていきたいと思います。ありがとうございます。
はい、続いて4月のさくらさんありがとうございます。
ぺこパンさんおはようございます。
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フランスパンの日なんですね。いろんなパンの日あるのかなということで、
はい、さくらさんありがとうございます。
はい、昨日11月28日はフランスパンの日でした。
いろんなパン、クロワッサンとかアンパンとかいろんな日が1年を通してありますので、
そのためにご紹介したいと思います。さくらさんありがとうございました。
はい、続いて夜明けのときさんありがとうございます。
ぺこパンさん面白くて楽しくて美味しそうでためになるお話ありがとうございました。
ということで、ときさんありがとうございます。
それも初コメントありがとうございます。
そう言っていただけるだけで本当に感謝です。
本当にありがとうございます。
はい、続いてハーティーサウンドさんありがとうございます。
ぺこパンさんこんばんは。いいねをありがとうございました。
私もパン&スイーツそしてピスタチオ大好きです。
かっこ早速アマゾンでポチりました。
フォローさせてくださいませ。どうぞよろしくお願いいたします。
ということで、ハーティーサウンドさんありがとうございます。
パンもスイーツもピスタチオも大好きということで、
そしてアマゾンというのが今回ピスタチオクリームがお安くなってますよ。
ブラックフライデーでお安くなってますよってご紹介したんですけども、
早速買っていただいたんですね。
感想お待ちしております。ありがとうございました。
はい、最後にまのあさんですね。ありがとうございます。
ぺこパンさん初めまして。いいねフォローありがとうございます。
美味しそうな番組なので楽しみに聞かせていただきます。
よろしくお願いします。
ということで、まのあさんご丁寧にコメントありがとうございます。
僕もフォローさせていただきましたので、これからの放送楽しみにしております。
まのあさんありがとうございました。
本当に皆さんのコメント本当に嬉しいです。ありがとうございます。
では本題ですね。26回目の放送。
1秒で免疫力アップ。それも他の方の免疫力もアップしちゃう方法とは?
ということで、今回こちらの放送させていただきます。
健康マニアぺこパンの放送です。
これから寒くなってきますので、どうしても体調管理が難しくなってくると思います。
風邪とか引きやすくなってくると思います。コロナもありますし。
そういうところで皆さんの免疫力を上げて、
ぜひ健康帯でいてほしいという思いを込めて、
今回放送させていただきたいと思いますので、最後までお付き合いください。
実はですね、前回の放送がちょっと伏線になっていたんですけども、
これですね、簡単な方法なんですが、
もう結論から申し上げてしまうと、
ありがとうの気持ちが免疫力を上げるということで、
ご紹介したいと思います。
僕こちらね、生地、ブルーベリーアイというサプリメントを飲んでるんですけども、
そちらにちょっとした生地が乗っておりまして、
そこにね、免疫力アップの方法が書いておりましたので、
これは皆さんに共有したいということで、今に至っているわけです。
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はい、もうね、そろそろ12月ということで、
シバスの月ということで、皆さんお忙しくなってくると思います。
あとね、コロナとかで自由に外にも行けない、遊びに行けないという中で、
いろいろとストレス溜まりますよね。
そのストレスというのが、自律神経を乱してしまいます。
そのことによって、身体の免疫力も下がってしまうというのがありますので、
ぜひともね、ここで皆さんの免疫力アップにつなげたいと思っております。
はい、そこで重要になってくるキーワードが、皆さんに知っていただきたいんですけども、
オキシトシンというホルモン、ご存知でしょうか。
こちらですね、ストレスに対して免疫力をアップしてくれるというホルモンです。
オキシトシンですね。
別名、愛情ホルモンとも呼ばれておりまして、
ちょっとした心がけで分泌量が増やすことができます。
その方法を3点ありますので、ご紹介したいと思います。
はい、まず1点目、優しい気持ちで人と関わるということです。
こちらね、簡単に言うと、ありがとうという感謝の気持ちを伝えるという側も、
あと、言った側もですね、なんとオキシトシンが増えるという研究結果が出ているそうです。
なので、タイトルの言った通りに、自分もまた他の方も、
ということで免疫力を共に上げることができるという形で、
本当に素敵なお話だったと思いましたので、
まず1点目のご説明でした。
はい、なのでね、前回の放送で、
皆さんにこれまでありがとうございますと何回も言わせていただいたんですけども、
それを聞いた皆さんは、なんと自動的に免疫力アップしているんです。
元気になっているんです。
僕もね、言ったところから、言った自分も免疫力アップしてるっていうのを、
ちょっとね、思うことも大事なんで、プラシーボ効果じゃないですけど、
そういう思いで放送しました。
で、なんかそのおかげなのか、
今日月曜日、仕事が休みを明けて、
仕事月曜日、朝ね、結構電車の中で眠くなってしまうんですよね。
というのもあったんですけど、
今日すっごく朝寒かったんですけど、
ハツラツしていて、全然眠くなくて、
すごい電車の中でも元気満々になれたのは、
もしかしたら昨日の放送のおかげなのかなということで、
こちらのスタッフさんに感謝しつつ、
もう感じたことであります。
はい、次に2点目ですね。
こちらは周りの人に親切にするということで、
1番とね、ちょっと共通してくる部分あると思うんですけども、
人にしてね、人のためにやるっていうことは、
自分の免疫力も幸福感をもたらすホルモンっていうのも増えるらしいので、
これもぜひね、皆さんも実践、
もうすでに実践されている方多いと思うんですけど、
何かちょっと少しでもね、
頭の隅に置いていただきたいと思います。
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周りの人に親切するでした。
はい、3点目ですね。
スキンシップをとるということで、
こちらは大好きな人だったり、
可愛い動物に触れるっていうことがポイントなんですけども、
僕だったらね、
すごいジジちゃんがほんと癒しなんですよ。
今思えばジジちゃんと一緒になって、
風邪をひかなくなったというか、
もう癒し効果満載で、
それは免疫力アップにつながっていたんだなって、
今更ながら思っております。
ほんとジジちゃんにも感謝ですよね。
先ほどね、ずっと今日ちょっと僕バタバタしていたって話したと思うんですけども、
全然ね、ちょっと遊んであげられなかったので、
この放送前に、
ちょっとあまりにも遊んで遊んでのね、
にゃんにゃんが言われてしまったので、
少し遊んで今放送をしているわけなんですけどもね、
ジジちゃんにもちゃんと感謝して、
親切にして、
はい、触れたいと思っております。
はい、それではまとめますと、
1番に優しい気持ちで人と関わる。
2番、周りの人に親切にする。
3番、スキンシップをとるということで、
こちらが免疫力アップにつながる方法です。
秘訣はね、感謝の気持ちっていうところが大事なんですよね。
生前ね、私の母も、
ずっと人様にありがとう、感謝の気持ちを伝えていきなさいって、
ずっと言われていたので、
確かになって、今本当にすごく改めて実感しております。
本当お母さんに感謝ってことで、
はい、思っております。
はい、もうね、何度も言いたくなっちゃうんですけど、
ここのいいところはね、自分だけじゃなく、
他の方も幸福感を感じ、
そして免疫力をアップできるっていうのが、
嬉しいところですよね。
なのでね、この放送というか、
僕のこのペコパンラジオが、
この感謝の気持ちを伝えることによって、
皆さんの免疫力をアップするような、
そんな放送にこれからもしたいと思いますので、
皆さんどうぞよろしくお願いします。
はい、以上で免疫力アップ講座でした。
皆さんいかがでしょうか。
はい、あとね、サムネイルというか、
こちらの写真気になったかと思うと思うんですが、
はい、こちらね、
あのさつまいものトーストになっております、上が。
はい、お店はね、
レブレッソという、レブレッソさんという、
大阪発祥のお店なんですけども、
東京でも、今いくつか店舗あるんですが、
初めて東京に進出したのが、
武蔵小山店ということで、
はい、こちらのお店となっております。
焼き芋&バニラトーストということで、
すごく美味しかったんですよね。
あったかい、ねっとりとした、
なんていうの、蜜芋って言うんですかね。
の、焼き芋と、
上にあったかい、ではなく、
冷たいバニラアイスですね。
あったかいさつまいもと冷たいバニラの、
その温度差もありますけど、
さつまいもの甘さとアイスの甘さ、
もうほんと相乗効果で、
めちゃくちゃパワフルな美味しさでした。
そしてね、厚切りのトーストがサクッとしてて、
もうそこももっちりして、
とても美味しかったんですね。
これはちょっとね、詳細は、
概要欄のインスタの方で、
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ご覧になっていただきたいと思います。
すっごく美味しかったです。
はい、では、最後、
ペコパンウェザーニュースです。
30日の明日火曜日は、
日本海を低気圧が発達しながら進みます。
中心から伸びる寒冷前線が通過する西日本は、
激しい雨に警戒が必要ですということです。
また東海や関東なども、
南からの湿気った空気の影響で、
夜には雨の降り出すところがありますということで、
夜遅くなる方、傘をお持ちください。
はい、最後まで聞いてくれて、
本当にありがとうございました。
はい、あ、そうだ、すいません。
冒頭に言おうと思っていたんですけど、
僕はね、今年1月頃ですかね、
お取り寄せ、パンのお取り寄せをしました。
ずーっと待ってて、やっと今日届きました。
本当にもう10ヶ月くらい待ちましたね。
そんな人気のパンが家に届いて、
めちゃくちゃテンション上がってるんですけども、
こちらの方もね、
こちらの放送でいつか紹介させていただきたいと思いますので、
お楽しみにしていてください。
めちゃくちゃパンのいい香りが部屋中プンプンしております。
ただ、私の冷凍庫はパンでパンパンで入らないという状況で、
どうすればいいんだと思いながら、
これから食べようかと思いながら考えております。
はい、余談でした。
はい、では皆さん、明日も火曜日お仕事頑張ってください。
皆さん本当にありがとうございました。
ペコパンラジオでした。バイバイ。
