00:10
みなさーん、おはぺこー!
この放送では
お役立ちの方に加えて
何気ない日常の中で
小さな幸せに気づけるような配信を
目指しております。毎日5時45分に
だいたい7分ちょっとの
ショート配信をしておりますので
皆さんの朝のモーニングルーティーンの
お供にしていただくととっても嬉しいです。
はい、本日は
2月の2日
にゃんにゃんですね。
月曜日となります。
本日はお誕生日の方おめでとうと
いつもこちらのスタンドヘリも
聞いてくれている皆様
本当にありがとうございます。
今、前日の夜の
8時39分に収録をしております。
今日はちょっとね
結構長い仕事だったんで
疲れてしまいました。
でも今日は休みなんで
ゆっくりと
休みたいと思っております。
今日もよろしくお願いします。
ではまず、昨日の配信なんですが
えっとですね、僕の配信がですね
えっと
日本一周リゾバレベルアップ
しています
リゾバレベルアップします、話をさせてもらいました。
そう、今日から
昨日からですね
1月いっぱいで会社を
辞められた方が
いらっしゃいまして
その代わりのポジションを
僕がやることになったんですけど
それでね
少し自分の
やることが増えたというか
やれることができて
そういった意味で
レベルアップしましたという話をさせてもらいました。
こちらについてコメントを
くれた方ありがとうございます。
コメントのご紹介とコメントの練習については
こちらの配信の最後にさせてもらいます。
よろしくお願いします。
そして今日が毎日配信
1132日目
日本一周パン屋さん巡り
680日目となります。
本日が
ペコの気づき
自転車旅の体力は役に立たない?
動くと立つの
決定的違いについて
お話をしたいと思います。
僕ね、自転車旅で
体力には自信があったんですけど
ちょっと働いてみてね
改めて感じたことを
皆さんにお話をしたいと思います。
そして昨日の中抜け休みの間に
お店2つ行きました。
そちらもご紹介したいと思います。
めっちゃ美味しかった。
ぜひ最後までお付き合いください。
それではペコパンラジオスタートします。
今日も素敵なジングルカツマッチありがとうございます。
03:00
では昨日の1日振り返りですね。
昨日はですね
昨日も朝早く
4時半ぐらい起きましてですね
各SNSにね
動画を
2月1日ってこともありましたんで
動画を自分の自撮りして
アップさせておりました。
なるべくね
撮っていきたいなと思ってるんですけども
2月も本当にどうぞよろしくお願いします。
改めてね、さがらゆうちゃんアイコン
作ってくれてありがとうございます。
でですね
5時半に出発しまして
朝にね
職場の方が
の代わりに
僕が入って
正社員の方に教えてもらいながらやったんですけど
大体僕がメモを取りながら
みたいな感じで
やってなんとか
頑張りました。
これからね
メモを取ったんで
今日休みでまた明日から
今週は週に
週1休みしかなくて
あれどうしてだろう
週2日もらえないのかな
みたいな感じなんですけど
人が少なくなってしまったから
言い出しづらくて
ただちょっと
弟と会う約束をしていて
その日の休みの申請をしたんですけど
ちょっと
言い出しづらかったですね
料理長の方に全て管理して
料理長の方に伝えないといけないんですけど
忙しい時とか
ピリピリしてるのがすごい伝わってきて
言動とかで
だからなるべく
忙しくない時に話しかけようと思って
昨日平日の夜だったんで
夜の方が
落ち着いてるってことで
周りのスタッフさんの話を聞いて
料理長に
忙しく話しかけたらだめだよ
って言われて
やっぱりね
ありますよねそういうのね
最後言いました
ちょっとあまり
心地よく思ってない感じだったんで
うわーと思っちゃったんですけど
弟と約束もあったんで
すいませんお休みいただきたいんですけど
っていう風にちょっとメモ書きをね
忘れないように
自分の名前で書いたんですけど
渡して
っていう感じですね
朝の自分の担当が
終わってそこからね
盛り付けの方に入ったんですけど
盛り付けもう一人
いる方も
昨日休みだったんですよ
僕一人だけやったんですよね
盛り付けの場所行ったら
一応他の
派遣会社の人がサポートに入ってくれて
やったんですけど
ちょっとね1月でやめてしまった
人の存在がね
だいぶ大きかったという
今感じます
はい
そしてね
昨日も10時
ちょっと遅かったんですよね午前の分も結構長くて
長くて
お昼休憩は
10時半くらい
行ったんですけど
06:00
行った場所が今2つ
紹介しますね
まず行きましたのがサボ
これ品の屋さんですね
Googleマップのリンク概要欄の方に貼っておきますので
ぜひリンクタップ押してみてもらいながら
写真見られてもらえるかな
聞いてもらいたいと思います
ここすごくなんかね和風の
コンビニかというのかな
とてもおしゃれな
店内で
結構にぎわっておりました
でそこで僕が食べたのが
団子汁
大分の団子汁定食食べましたね
中に太麺と
グダグダの野菜が入っていて
とても温まりました
栄養満点って感じがしました
あとここにもおばん材系がありまして
ケチャップソースのね
生姜効いた豆腐のハンバーグだったりとか
厚焼き卵だったりとか
サラダ買ってね
美味しかったです
ここの近くにですねコーヒー屋さんがありまして
なんか本当
やっぱね
疲れると
糖分欲しますね
今もう僕
説明しますけど
飲み物食べちゃったんですよね
またコーヒー飲んじゃった
行ったのがバイカさんという場所かな
BYCAさんというお店なんですけど
ケーキセット注文しました
クルミのチョコクグロフと
デカフェのブレンドを注文しまして
クグロフの方がふんわりしていて
チョコはしっとりでね
クルミがコロコロ入っていて香ばしかったです
そこに合わせて飲んだコーヒーがね
めっちゃ美味しくて
フルーティーでね
アサリ系で美味しかったですね
デカフェとか分からなかったですね
あとクグロフに生クリームつけて食べても美味しかったです
はい
っていう感じでまた城に戻りまして
そこからまた1時間寝て
1時間寝たらまた作業をして
昨日
youtubeショート上げたんですけど
完全にyoutube
本編動画をずっと作ってて
ショート予約投稿するの忘れちゃって
昨日すみません
18時じゃなくて7時8時ぐらいになっちゃったかな
youtubeショート
そこが応戦入ってて
やっぱり投稿忘れてたなと思って
急いで上がって
投稿して作って
あげたんですけど
今回は長崎県ですね
皆さん行ったことありますでしょうか
そこで面白いね
フルーツのバス停が
すいません
ありましてですね
そこがかわいかったね
バイスポットになってますんで
ぜひ見てもらえたら嬉しいです
youtubeのリンクで
一番上の方更新させてもらいました
今度ショートのリンク貼っております
すぐにタップすると
ショート飛びますんで
ぜひログインした状態でコメント
いいねとかもらえたら嬉しいです
夜の部もですね
4時半に入ってですね
えっと
結構夜の部もね
長くて
09:00
終わったのが
7時半過ぎかな
お客様の団体さんの
夜ご飯がね
遅い方がいたのかわからないんですけど
帰れない状態が続きましてですね
まだ夜のオーダー入ってないから
待ちぼうけみたいな感じでしたね
そこから
夜のご飯出して
それでみんなバーって解散したんですけど
そこからね
僕は温泉に入らせてもらいまして
今ここに来て
明日休みだから
今日なんですけどね
配信されてる
ゆっくりしたいなと思ったんですけど
もう眠気がすでに来てるから
ちょっと早く寝ようかなって
思っています
寝たらあっという間に終わっちゃうなと思って
今日は
カレーをもらったんで
カレーを食べて
あといつも通りの
他のメニューも食べて
最近ヨーグルトも
食べるんですけど
えっと
甘いもの最後食べたいんですよ
また最近アルフォート買っちゃった
アルフォートとコーヒー
ストレスなのか分からないですけど
仕事が疲れると
最後どうしても
美味しいもの食べたい
甘いものが食べたいって感じになって
食べてしまってます
体重もしくは増えかもしれないですね
頑張りたいと思います
ということで昨日の振り返りでした
では今日の本題にいきたいと思います
お待たせいたしました
今日の配信が
ぺこの気づき
自転車旅の体力は役に立たない
動くと立つの決定的違いについて
お話をしたいと思います
僕
正直ね自転車でずっと続けてて
東京にいる時は
運輸会社で
運輸会社で
段ボールの仕分けとか
荷物の仕分けやってたんですけど
その時は時間が短時間ってのもありました
それとはね
比較はできないんですけども
日本一周してたんで
体力的にね
自信はあったんですよ
派遣会社で働いてる方
20代前半の子ばっかりで
これが年齢の差なのか分からないんですけど
楽だと思ってたら結構きついなっていうのが
正直なところです
毎日ですね
仕事が終わるとですね
特に足がパンパンで
特に
ふくらわぎもそうなんですけど
足の裏とかにかかと重心がかかってるのかな
かかとが痛いっていうか
疲労が溜まってて
足を床につけるのが
大変なんで今浮かしてるんですよね
足を前にやって
ブランブランしてる状態で
床につけると
疲労が痛いなみたいな
状態になってるのが
12:00
現状の状態です
僕今までね
自転車が漕いできて
70キロとか100キロとか
走っていたんですけど
その時の疲労感より
大きい感じがして
なんで自転車であんな平気だったのに
あんなというか平気だったのに
この大変なんだろうって
思ったんですよ
でもよく考えたらやっぱり
自転車って座ってるのが
大きいなって思いますよね
サドルにお尻を乗せてるので
特に足は回転させてる
から
地面からの
なんていうんでしょう
僕の体重がかかって地位があって
地球に引き寄せられて
それを耐えてるのが足じゃないですか
足の裏では自転車では受け止めてないんですよね
特に僕自転車の
裏ですと
土踏まずの上の部分
の部分で
ペダルを漕いでるんですよ
固定されて
出っ張り部分ありますよね
指と土踏まずの
出っ張り部分みたいな
そこに足を止めてるんですよ
筋肉の
違いを考えると
さっきペダルを漕いでるって
話したと思うんですけどペダル漕ぐと
足の太ももだったり
とか膨らみの筋肉の
収縮させて
よく大の心臓って
膨らみ太ももが言われてますけど
ポンプ作用があるんですよね血液を流す
循環させるっていうのがあって
血流がね
乳酸とか流れてると思うんですよ
一方立ち仕事ってのは
同じ姿勢で
ずっと立ってね
ずっと手だけ動かしてみたいな
足の裏だけで支えてるじゃないですか
自分の体を
やっぱ血流が止まってんのかなって思いました
そう考えると
動き続けることより
立ち止まり
止まり続けることの方が
体的にハードだなって気づきましたね
なんかでもこれ深くないですか
動き続けるより
止まり続けることの大変さ
ねえ
立ち止まるって精神的に
いいのだろうかって
思うとこあると思うんですけど
それと共通してるなって思いました
だからね僕自転車で走ってると
工事の
道路工事してて
警備員さん立ってるじゃないですか
警備員さんもずっとね
寒い日とか
暑い日も
大変だなと思っていたんですけど
きっと彼らも
足とかね
きっと終わったらパンパンなんだろうな
とかね
スーパーのレジ打ちの方だったりとか
あとホテルの受付のフロントスタッフさんだったりとか
まじでね
立ち仕事してる人ね
すごいなって思いました
僕
実際に最近こうやって経験して
立ち仕事が大変で
その方々の
大変さに痛感したわけなんですけど
はあ
もっと体力がとか思っていたけど
15:01
体力的なところなのか精神的なのか
わかんないんですけど
これからちょっと
慣れたらいけるのかわかんないんですが
ちょっと今
あくびがまた
ねえ
あと自転車
今本当に
30分ぐらいしか乗ってないから
昼休憩で行きと帰りで
近くの場所しか行ってないんでね
温泉に入ってね
使ってはいるんですけど
ねえ早くご飯食べたいなと思ったりとか
そこまで
イヴレン使ってなかったりとかして
これ昨日のYouTubeショート
上げないといけないなと思って
すぐに上がったんですけど
ちょっとなんか足のマッサージが
必要だなって思いました
ストレッチとかして
乳酸をためないように
気をつけていきたいと思います
はいということでこんな感じで
今日のお話が終わりとなります
ペコの気づき
自転車旅の体力は役に立たない
動くと立つのが決定的違いについて
お話をさせてもらいました
今日の配信も以上となります
はい今日も皆さん最後まで
聞いてくださり本当にありがとうございます
最後まで聞いてくださったあなたには
たくさんの幸が訪れます
昨日は日本一周リゾバレベルアップします
ということで
お話をさせてもらいました
やっぱり新しいこと大変ですね
覚えるのが
でも早く慣れて
貢献できるように頑張りたいと思います
ではこちらで
コメントのご紹介ですね
今回おひとつだけ森キムちゃんですね
ぺこぱんちゃんはやおちゃん
一人スタッフさんが辞められたので
それは忙しくなるわ
ぺこぱんちゃんなら頑張れるけど
最初は焦ってしまうだろうけど
大丈夫焦っても仕方ない
落ち着いてミスがないように動いてね
焦った顔を見せるように
大丈夫大丈夫と自分ちゃんに
そっと愛慮をかけてあげてね
なんたって初心者なんだからってね
ありがとうございます
この前のセリフコンパッション
だったっけな
落ち込まない
セレブレーション
自分のことを褒める
っていうことで
森キムちゃんのような
人物を自分の中で作って
あげますっていうことを
お伝えさせてもらいましたけども
頑張ります
頑張ります
すいませんほんと眠気やばいですね
ほんとに森キムちゃんいつもコメントありがとうございます
ということでコメントのご紹介でした
そして今日がペコの気づき
自転車旅の体力は役に立たない
動くと立つの決定的違いについて
お話をさせてもらいました
もう足がパンパンです
パンパンだけども頑張っていきたいと思います
今日はちょっと休みなんで
出かけたいんですけど
今週1日しか休みがないから
ゆっくりしとくべきなのか
って迷っているところなんですけど
夜に約束があるんで
楽しんでいきたいと思います
皆さんも良い1日をお過ごしください
では今日も皆さんの元気通知を押して終わりにしたいと思います
18:02
皆さん準備はよろしいでしょうか
いきますよ
ペコペコ
今日も元気にいってらっしゃい
がんばれ
