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はい、みなさーん、おはぺこー。
この放送では、お役で情報に加えて、何気ない日常の中で、小さな幸せに気付けるような配信を目指しております。
毎日5時45分に、大体7分ちょっとのショート配信をしておりますので、
じいちゃん大丈夫かな?
みなさんの朝のモーニングルーティーンをお伴いしていただけると、とっても嬉しいです。
すいません、じいちゃんはね、ジャンピングしました。
ね、鈴の音が聞こえたんじゃないでしょうか。
はい、ということで、今日はですね、1月の9日、火曜日となります。
ね、もう3連休が終わってしまいまして、
昨日ね、成人の日ということで、お休みの方も多くいらっしゃったと思いますが、
ね、ほんとお仕事の方はね、ほんとお疲れ様でした。
1月9日ということで、またね、仕事か。
はい、ということでみなさんね、頑張りましょう。
そして今日ね、本日はお誕生日の方、おめでとうございます。
では、まず昨日の配信なんですけども、
月曜日ということで、スタイフ初心者の方へ、しながらライブのやり方説明をさせていただきました。
こちらですね、えっと、先々週ぐらいの月曜日にですね、
ライブのやり方で、僕がね、お掃除ライブをね、皆様にご提案させていただきましたが、
その時にね、羊さんからレターでね、
はい、ライブってどうやってやってますか?っていうね、
音声ってどういう風にね、拾ってやってますか?っていうね、質問がありましたので、
はい、それにね、お答えするという形で、
今回ね、ライブのやり方の説明をさせていただきました。
はい、まぁ今回ね、ちょっとあるアイテムを使うということで、
まぁちょっとそれがね、あれなんですけども、
ぜひね、聞いてもらいたいなという風に思います。
そして今日がですね、健康情報でございます。
風邪対策にやっていることということで、超簡単な方法ね、
皆さんにご紹介したいと思います。
はい、これ本当に僕、簡単、ついで的な感じなんでね、
特になんかお金をかけてるわけじゃないんですけども、
はい、まぁついでですね、はい。
ぜひね、僕がこれをやってるからついでになっちゃうんですけどもね、
ぜひ、それについての提案でも、それについてというかね、
メインの言葉で、ちょっとこれから言いたいんですけど、
本題で言いたいと思います。
じゃあね、もう行きますね、はい。
それではペコパラジオ、スタートします。
パンパンパパンパンパンパパンパン
今日も始まるよ
聞くとほっこり癒しのペコパラジオ
はい、今日もね、素敵なジングル、かずまっちゃんありがとうございます。
では、今日のペコパンなんですけども、
この前ね、僕がこの今日のペコパンで皆さんにご質問させていただきました。
プリンが、なめらかプリンが好きですか?
それともね、クラシックな固いプリンが好きですか?
というね、問いをさせてもらいまして、
皆さんね、コメントの回答ありがとうございました。
はい、その回答を見る限りですね、
僕は結構周りにいる方は固めのプリンが好きだったんですけど、
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今回スタイフでね、コメントしてくれた方に限ってしまいますが、
なんとね、なめらかプリンが好きだよっていう人が多かったんで、
僕はね、なめらかプリンが好きだったんで、
この結果に嬉しく思います。
おいしいですよね。
まぁ、固いプリンも好きなんですけども、
はい、でね、ペコリンが言っていたのかな、
ほんと僕も大好きなんですけど、
その中でも、かぼちゃプリンとかね、あんの芋プリン、
ありますよね、僕ほんとにこれ目がなくて、
あ、じいちゃん大丈夫かな、
はい、ほんと僕ね、このプリン大好きなんですよ。
わかります?
普通のプリンよりなんだったら好き。
かぼちゃプリンとかめちゃくちゃおいしいですよね。
なんかちょっと、普通のプリンはね、トゥルンとしてるんですけど、
ちょっとなんか繊維を感じるような、かぼちゃの繊維が感じるような、
ちょっとドロッとしてるようなね、
あれたまらなくおいしいですね。
わかりますよ、わかりますよ。
はい。
もう想像しただけでヨダレが出ちゃいますね。
はい、ありがとうございました。
でなんかね、プリンミックスっていうのがあるんですかね、
ホットケーキミックスは知っていたんですけど、
プリンミックスでも作れるみたいな感じで、
いうコメントもあったりとか、
あと、ロワイヤルテラッセさんのプリンがおいしいですよっていう風に、
あったんですけど、皆さんご存知ですか?
はい、そんなに、
おいしいのかな?
じいちゃんがね、言ったり来たりしてね。
はい、なめらかプリンでおいしいらしいんですけどもね。
はい、皆さんもぜひ、ロワイヤルテラッセさん調べてみてください。
では、今日の本題に入りたいと思います。
健康情報ということで、
風邪対策にやっていることを、
皆さんにご紹介したいと思います。
はい、ということで本当にね、
1月も過ぎまして、
今回インフルエンザだいぶ前からね、
流行っておりますが、
ちょうどこの時期から寒くなってきて、
インフルエンザしかり、
そしてね、風邪もね、ものすごく流行っておりますよね。
特に今回ね、なんか、
風邪なのか分からないんですけども、
咳だけが止まらないみたいなね、
いう症状が、結構周りにいる方、
実際リアルな世界で、周りの職場の方でね、
結構痛いとかして、
そういう方もいらっしゃるので、
やっぱり寒くなってきているのもありますので、
ぜひこの時期に、
風邪対策、皆さんでしっかりやってですね、
健康を保ってもらって、
ぜひ皆さんにね、
素敵な人生を送ってもらいたいという思いで、
今回配信をさせていただこうかなと思います。
その方法がですね、
皆さんね、よくうがいなんですけども、
僕がやっていることなんですが、
僕はね、急須でね、
紅茶をいつも入れているんですよ。
で、その時にやっていることなんですけども、
茶柄?
紅茶の茶柄をですね、使って、
余分にですね、
うがいを作っております。
僕のやり方としましては、
決められた紅茶のグラム数を測って、
決められたお湯を入れて抽出します。
で、だいたい僕のマグカップ2杯分くらい抽出するんですけど、
その、
お茶の、
いや、沸かすお湯ですね。
お湯をですね、余分にね、もっと多くね、
沸かしておくんですよ。
で、自分が抽出した後に、
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急須いっぱいに入れるんですけど、
で、お湯が少しやかに残っている状態で、
で、マグカップ2杯分くらい、
飲む用としてね、
これを抽出しまして、
まあ、入れるじゃないですか。
で、そこに残った茶柄がありますよね。
その茶柄に向けて、また再度ね、
余ったお湯でそこを振り注いでね、
こう、また入れておくんですよ。
で、そっちのね、紅茶に関してはやっぱり薄くなっておりますので、
まあ、飲めなくなるんですよ。
普通に薄い紅茶ができるんで、
飲めるんですけども、
それをですね、僕はうがい用に残しておきます。
はい、家族の分に。
はい。で、抽出して、
で、ちょっと時間を置いといて、
で、冷めた頃に、
父の決まっているマグカップがあって、
父にうがい用で置いとくねっていう風に、
紅茶をですね、
家族分に分けて置いとくんですよね。
僕も自分用にね、朝と夜ってことで。
はい、やっております。
まあ、夏場ですと、
これでちょっと傷んでしまって腐る影響もあるんで、
冬場だったらね、
まあ、置いても24時間以内っていう風に
書いてありましたが、
どっかの記事でね、書いてありましたが、
これ本当にね、あのー、
ちゃんとした裏付けもあって、
ね、でも、やっぱり皆さんに、
この配信する上で、
紅茶うがいいいよーってね、
ボワーってね、伝えるのも、
まあ、これでいいんですけど、
やっぱりね、あのー、
ちゃんとした情報を伝えたいなと思って、
調べました。
はい、まあ、それがですね、
紅茶に含まれているポリフェノールの
まあ、一種なんですけども、
紅茶にね、テアフラビンっていうね、
これ赤い色素の成分なんですけど、
紅茶のね、
テアフラビンっていうポリフェノール。
これがですね、インフルエンザとか、
感染力の働きを
奪う働きが
あるということで、とてもね、注目
されている成分らしいです。
はい、まあ緑茶のね、お茶の
カテキンにもね、そういう同じ効果が
あるらしいんですけども、その感染防止に
効果が高いらしいんですよ。
このテアフラビンの方が。
ね、しかもですね、そのウイルスを
短時間ね、無力化するという
風に
研究もされているそうで、
こういう研究でね、明らかになっているそうなんですよ。
なので、こういう裏付けもあって、ぜひね、
紅茶うがいをおすすめします。
ちなみに、このテアフラビンっていうのは、
発酵、
茶葉を発酵させてできたものらしいので、
緑茶はね、発酵されていないので、
紅茶に含まれているこの赤い色素、
なので、紅茶うがいをね、
緑茶もいいんですけど、
紅茶うがいを、さらに
僕はおすすめします。はい。
ぜひインフルエンザにね、撃退してくれる
パワーがあるそうなんで、ぜひ紅茶、
このテアフラビンをね、期待を
効果、期待を?ん?期待?
効果を期待してほしいと思います。
はい。で、この紅茶うがいってことで、
ウイルスか菌の予防なんですけども、
だいたいね、風邪っていうのはウイルスとかね、
菌っていうのが、鼻とかね、喉の
粘膜、体にね、
侵入してきますよね。それで発症しますよね。
で、このテアフラビンっていうね、
紅茶に含まれる成分が、その
ウイルスだったりとか、菌の繁殖を
抑えてくれるんですよ。抑えて
かつ、短時間ね、無力化してくれる
という働きがありますので、この紅茶うがいを
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することによって、風邪の予防につながる
っていう風にね、書いてありました。
ぜひね、この粘膜に付着した
このウイルス、みなさんに激大
パンパパパーンってね、倒してもらって、
風邪予防につなげて、はい、もらいたい
と思います。
ね、ウイルスのその増殖をね、
抑えることができますんで、はい。
なので僕はですね、この飲んだとき、いつも
紅茶飲んでるんですけども、あの夜ご飯
食べた後とか、で、うーん、9時とか
まぁ、ちょっと紅茶には、まぁカフェインが
入ってるので、ちょっと眠れなく
なってしまうっていう人は、あれなんですけども、
こういう、日中とかに飲んでもらって、
はい、そして、
僕は寝る前にも飲めるんですけど、
日中とかに飲んだものの茶柄?
を、余分にお茶を沸かして
もらって、それを出して、
で、そこに残った
うがいの用の紅茶をですね、
まぁ、どっかに保管しといてもらって、はい、
うがいに使ってもらう。さっきも言いましたけど、
まぁ、1日以内、24時間
以内で、ね、ちょっと腐ってしまうのもありますんで、
はい、そこを注意しながら。
だいたい1日もあれば、ね、
行ったり来たりとか、まぁ、一人暮らしだったら
家族分なんか作ったりとかして、
そろそろすぐなくなってしまうのでね、
はい、ぜひ皆さんにね、
試してもらいたいと思います。はい、
僕は紅茶が好きなんで、特にですね、
なんかその、調べると書いてありましたが、
やっぱりね、
よくミルクティーとかに使われる
濃く、渋み強めの
アッサム。アッサムがね、手あふらびんでね、
とても豊富らしいんですよ。
僕はちょっとね、アッサムはあまり飲まないので、
結構濃くてね、渋、
修練性っていうんですか、渋みがね、
キュッてなるのが修練性なんですけど、
まぁその、キュッとする
紅茶あまり好きじゃなくて、
まぁ美味しいんですけど、それよりも
もうちょっとグリニッシュというか、
その緑っぽい味わい、茶葉っぽい
味わいのダージリンが好きでね、
僕はダージリン、まぁ今はまっての
キムン紅茶もはまってるんですけど、
もっぱら
ダージリンばっかり飲んでますんで、
まぁアッサムに比べたらちょっと口角薄い
かもしんないんですけども、まぁ紅茶
うがいっていうことで、はい、やって
おります。ぜひ皆さんもね、
まず紅茶を飲む習慣をね、
つけてもらって、ほんとに紅茶ってね、
これ以外にもたくさんのね、健康効果が
ありますんで、まぁそれちょっとね、皆さんね、
調べてもらって、で、調べて、
まぁそれの効果もテアフラビンっていうのがあると思うんですけども、
ぜひ皆さんね、これほんとにね、
プラシーボ効果もあると思うんですよ。
僕はほんと紅茶うがいは絶対効く。
そして自分は健康になる。うがいしてる
自分すごく強くなってるよという風に
思い込んでるとこれそれでね、
結構免疫力ね、プラスアルファしてるんじゃないかな
って思いますんでね、ぜひね、これを
もう信じるか信じないかっていう世界なんで、
ぜひ僕の配信を聞いて、もし試される方は
テアフラビン効果
めちゃくちゃすごいんだってね、いう風に
思ってもらえばね、効果もさらに倍増
するんじゃないかなという風に思いますんで、
ぜひね、思い込んでもらって、紅茶うがい
にね、試してもらいたいと思います。
ともにね、この寒い時期
ね、体調崩されてる方が多く
いらっしゃると思いますが、まぁ紅茶うがいでね、
体に入ったウイルスだったり
菌をね、吹っ飛ばしてもらってですね、
皆さんぜひ健康に
留意してもらいたいと思います。
今日の配信も以上となります。
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はい、今日もね皆さんね、
最後まで聞いてくださり
本当にありがとうございます。
最後まで聞いてくれたあなたにはたくさんの幸が訪れます。
はい、
昨日はですね、スタイフ
初心者の方へということで、
ライブの、しながらライブのやり方を
説明させていただきました。
ね、僕は本当にあの、
まぁ、ワイヤレスイヤホンですね。
はい、まぁそれだったりとか違うものを使って
口してやってますよって話をね、
させていただきました。
そして今日はですね、健康情報ということで、
風邪対策になっていることをですね、
皆さんにご紹介をさせていただきました。
はい、
ぜひ試してもらいたいと思います。
僕のこの健康配信っていうのが、
ペコパン健康マニアかな?
はい、久しぶりに使いましたけど、
このオリジナルのハッシュタグ。
ペコパン健康マニアっていうのは、
僕はペコパン健康マニアなんですけども、
健康情報だけをですね、
オリジナルハッシュタグということで
作っておりまして、過去の健康情報だけを
抽出?
紅茶みたく抽出したい方はですね、
概要欄の方の
ペコパン健康マニアを
タップしてもらえれば、
過去の健康情報のみを抽出することができますので、
そちらは忘れ聞いていただければ
嬉しく思います。
では、今日の配信が
皆様にとってほっこりしたとかね、
そして紅茶うがいやってみよう。
そしてね、あ、そうだったんだ。健康になりたいな。
健康になりたいというか、風邪引きたくないなってね。
そういう紅茶うがいをね、
しようと思ってくれた方、
同じこと言ってますね。
はい、いいねボタン押していただきますと、ペコの励みになりますので
どうぞよろしくお願いいたします。
では、今日の
元気スイッチを押しまして、
今日も終わりにしたいと思います。
みなさん準備はよろしいでしょうか。
いきますよ。ペコ!
はい、今日も元気、いってらっしゃい。
かんぷり!かんぷり!
