#350 食べる瞑想。

#350 食べる瞑想。

レクチャーしていただきながら、初めて食べる瞑想にチャレンジしてました。
いろんな切り口で、
日常を少し丁寧に生きる、
今、ココに集中する
そんな習慣をちりばめていきたいです。

今回レクチャーしていただいた伊藤さん、無料瞑想会などもされています。
↓
https://www.facebook.com/ito.kusalacitta

#習慣塾　 #瞑想　 #マインドフルネス
#滋賀のケーキ屋パレット　 #2代目経営者　 #ワーママ　 #パティシエ　 #チームビルディング　 #夢を語ろう

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