先生のお悩み相談：毎朝「学校に行きたくない」
森 田、 き づ き 辻。健 の。
お し ゃ べ り な り か。お し ゃ べ り な り か こ の 番 組 は 本 来、 小
学 校 理 科 の 授 業 や 教 科 書 に つ い て おし ゃ べ り し て い く ラ ジ オ な ん で す け
れ ど も、 今 回 は 休 み 時 間 と い う 箸 休 め的 な 会 に な り ま す。
休 み 時 間 で は、 理 科 や 授 業 を ち ょ っ と離 れ て、 学 校 や 教 員 生 活 に つ い て テ ー
マ を 設 定 し て お し ゃ べ り し て い き ます。
え え、 今 回 は お 悩 み 相 談 に な り ま す。は い、 う ん は。
い お 悩 み 相 談。お 悩 み 相 談。
ど ん な 悩 み か、 お 悩 み か な？は い。
え え。ラ ジ オ ネ ー ム は い く ね さ ん。
お く ね さ ん。く ね さ ん 教 員 の 方 で す。
私 は 今 年 初 め て 高 学 年 を 担 当 し、 今 まで よ り も 比 に な ら な い。
嬉 し さ を 感 じ る こ と も あ る 反 面、 ほ とん ど 毎 日 悩 ん で い ま す。
う ん。そ し て 一日 が ス タ ー ト す る と、 気 持 ち
も す ご く 前 向 き で 生 き 生 き と 働 き。こ れ は 明 日 の 朝 も 悩 ま ず す ぐ 起 き れ
る ぞ。と 思 う の に、 朝 起 き る 時 に は 毎 日 起 き
た く な い、 行 き た く な い と 思 っ て し まい ま す。
辻 先 生 き づ き 先 生、 森 田 さ ん は い か がで す か？
出 勤 前 は ど ん な 心 模 様 で す か？教 え て く だ さ い と い う こ と で で す ね。
な る ほ ど。な る ほ ど ね。
出勤前の心模様と「オフ」の重要性
お 悩 み と い う こ と で、 え っ と、 ど う です か、 あ の、 皆 さ ん の。
出 勤 前 の。出 勤 前。
心 模 様。は？
辻 先 生、 行 き た く な い と か な さ そ う です よ ね。
行 き た く な い。あ、 起 き た く な い と か は あ る よ。
寝 た く な い。い や、 人 っ て み ん な 寝 た く な。
い い や。そ う で す。
よ ね？休 み た い し、 寝 た い し、 ゆ っ く り し た
い じ ゃ ん。そ れ は み。
ん な？そ う じ ゃ な い？
そ う ど。う す る 気 を つ け。
な さ い。い や、 毎 日 起 き た く な い し、 行 き た く
な い。そ り ゃ ね。
そ う だ ね。本 当 そ う。
あ の、 本 当、 こ の 仕 事、 ま ず 朝 早 い じ ゃな い で す か、 基 本 的 に。
だ か ら 私 こ れ 10時 ぐ ら い の 出 勤 の 仕事 だ っ た ら。
あ、 こ の 仕 事 は 好 き な ん で す よ。こ う。
小 学 校 教 員 の 仕 事 は 好 き だ け ど、 朝 早い の だ け が 本 当 に 嫌 で、 10時 ぐ ら い 出
勤 で き る 小 学 校 教 員 だ っ た ら。な る ほ ど。
行。き た く な い っ て な ら な い か も し れ な
い と か 思 う ぐ ら い。朝 は。
辛 い 朝 の 苦 手 さ っ て こ と ね。ま あ、 そ り ゃ そ う だ よ ね。
だ っ て 俺 だ っ て 5時 30 何 分 に 乗 っ てる か ら。
う ん。も う 真 っ 暗 だ も ん ね、 今。
そ う、 ま あ、 だ か ら 行 き た く な い し、 早く 帰 り た い し。
う ん う ん、 で も み ん な そ う。み ん な そ う じ ゃ な い？
あ、 辻 先 生 違 う。辻 先 生、 違 う か も し れ な い け ど。
い や で も。結 構 そ こ 大 事 だ な っ て 思 っ て。
僕 は や っ ぱ。そ の な ん つ う か な、 起 き た く な い っ て
毎 日 思 う か も っ て い う ふ う に 思 い ます。
だ っ て 寝 て る の 楽 だ し、 そ り ゃ 寝 て る方 が 楽 だ し そ う で す よ ね。
い や、 だ か ら そ れ っ て す ご い そ う だ なっ て 改 め て 考 え て み て 思 い ま し た ね。
で、 え っ と、 行 き た く な い っ て い う のも、 程 度 の 差 こ そ あ れ ま あ ど っ か ち ょ
っ と 面 倒 く さ い な。と は 思 っ て ま す よ ね。
そ り ゃ み ん な そ う じ ゃ な。い 仕 事 っ て や っ ぱ り 面 倒 く さ い し。
タ ス ク ゼロ の 方 が。だ っ て。
う ん、 ね。な ん か ね、 他 人 と 付 き 合 う の も ね、 な
か な か 大 変 な こ と も あ る し。う。
ん。で も、 大 変 だ っ た り 忙 し か っ た り す る
と な お さ ら 行 き た く な い で す。よ ね。
ま あ、 そ う な ん で す よ ね。ま あ、 そ れ そ れ も あ る、 そ れ も あ る。
そ れ も あ る し。い や、 だ か ら え っ と、 な ん て い う か、 久
米 さ ん の お 悩 み が 小 さ い も の っ て いう こ と で は 全 然 な く て、 あ の み ん な そ
う い う 感 覚 あ る よ っ。て い う こ と は あ る で し ょ？
う、 あ れ で す。だ っ て や っ ぱ り 楽 じ ゃ な い で す か。
だ っ て、 寝 て た り と か 外 に 出 る の っ てや っ ぱ 危 険 が あ る し。
ま あ そ う 本 能 的 に や っ ぱ り 出 た く ない っ て 思。
う の 中 に い た 方 が い い っ て こ と ね。そ う そ う そ。
う そ う だ わ ね。で も ま あ 行 け ば。
う ん、 ま あ っ て 感 じ で。ま あ ね、 こ う う ん だ し ね。
で も、 行 け ば ね。や っ ぱ り ス イ ッ チ 入 る。
う ん。ま あ ま あ ま さ に く ね さ ん も ス イ ッ チ。
入 っ て る か ら ね。そ う で す よ ね。
い や、 だ か ら 終 わ っ て 今 日 も 頑 張 っ たっ て 偉 い っ て 思 い ま す よ。
ね、 そ ん な こ と を ね。そ う そ う。
い や い や、 そ う、 そ う な ん で す よ ね。そ の 起 き た く な い け ど 起 き て あ げ て
る み た い な。お お、 い い ね。
起 き て あ げ て る。な ん か 行 き た く な い け ど 行 っ て あ げ
て る っ て い う。だ か ら 自 分。
僕 的 に は な ん て い う ん で す か ね。ち ょ っ と 自 分。
そ う い う と こ。ろ あ る ん で す よ。
う ん。起 き て あ げ て あ げ て る よ。
っ て い。う、 な る ほ ど。
し ょ う が ね え な と。そ う そ う そ う そ う。
み た い な の は い い ん じ。ゃ な い。
思 う こ と。あ り ま す け ど ね。
う ん だ し、 う ん。ま あ 少 な く と も 自 分 の せ い じ ゃ な い
っ て い う か。う ん っ て い う こ と で す か ね。
そ の ク ネ さ ん の せ い じ ゃ な い ん で すよ。
う ん、 世 界 の せ い。多 分。
み ん な、 ね。そ う そ う、 み ん な が そ う や。
そ う、 他 の。そ う そ う そ う、 そ う な ん で す よ。
だ か ら、 う ん、 そ う そ う 思 っ ち ゃ う 自分 を、 例 え ば ち ょ っ と 若 干 責 め ち ゃ っ
て る ん じ ゃ な い か な っ て 気 が。も し か し た ら。
と 思 っ た ん で。全。
然 違 う よ ね。そ う そ う。
う ん。だ か ら、 う ん。
何 も 考 え て な い か も。俺、 え え い や っ て。
ど ん な 心 模 様 で す か？っ て 言 わ れ た か ら、 む む。
っ て い う か、 無 駄 ね、 無 っ て い う か。な ん か い ろ い ろ 考 え る と、 う ん、 ま あ、
そ の、 い ろ い ろ 考 え る と、 ま あ、 い ろ いろ ね、 思 い 悩 む こ と も あ る し、 な ん か
あ れ ど う し よ う、 こ れ ど う し よ う っ てな っ ち ゃ う け ど、 あ ん ま 考 え て な い か
な。う ん、 忙 し い っ て 感 じ。
朝 か ら も う バ タ バ タ し て 間 に 合 わ ない よ っ て 言 っ て 走 っ て る よ う な 感 じ
や な 五。時 半 に 打 て っ て。
間 に 合 わ な い っ て ど う？い う こ と？
そ う そ う。5時 に 起 き て る か ら な。
5時 半 に 30分 で 用 意 し な き ゃ い け な いか ら。
も う フ ァ ザ ー っ て 感 じ だ か ら、 も う 行く し か な い っ て 感 じ で 行。
っ て、 ま あ ま あ そ う い う と こ ろ も あ りま す よ ね。
な ん か 自 動 自 動 的。に そ う そ う そ。
う で、 半 ば。う ん、 な ん か も う ル ー テ ィ ン 的 な。
う ん で。あ の、 僕、 電 車 の 中 が 長 い か ら。
一時間 以 上 あ る か ら、 電 車 の 中 で だ ん だん ス イ ッ チ 入 れ て い く 感 じ か な。
ゆ っ く り。あ、 そ う な ん だ。
私 は 学 校 つ い て も。ス イ ッ チ 入 ん な い の？
オ フ だ ね。い い。
ね。そ れ、 か っ こ い い。
ね？い や、 い や い や。
な ん か や っ ぱ り 子 供 の 前 に 立 つ ま では オ フ で い た い。
痛 く な い。あ れ だ か ら ね。
あ の 私、 朝 弱 い け ど、 朝 早 く 学 校 に 行っ て て 子 供 と 会 い た く な い ね。
朝、 あ の 登 校 前 に。あ あ、 そ れ わ か る。
そ れ わ か る。オ フ の 自 分、 わ か。
る そ う そ う、 め っ ち ゃ わ か る。そ う、 子 供 に 会 っ た ら あ お は よ う っ て
ス イ ッ チ が 入 る。入 っ ち ゃ う か ら ね。
そ う。入 れ な き ゃ い け な く な る で し ょ う、 そ
ん な に 元 気 じ ゃ な く て も。だ か ら 朝 は も う。
ぼ ー っ と し て た い か ら。誰 に も 会 わ な い 時 間 に 行 っ て。
あ あ、 な る ほ。ど そ う で、 そ っ か ら 子 供 が 入 っ て く る
ま で に 入 っ て き た ら ス イ ッ チ 入 れ る。い や。
だ か ら い い で す ね。そ の ま だ 学 校 に 行 っ て も、 ま だ そ の 起
き た く な い、 行 き た く な い を。続 け て る ん で す。
ね、 続 け て る っ て の は。だ か ら、 い い や い い、 い い よ う な 気 が
し ま す け ど ね。そ れ ぐ ら い の 心 持 ち で も い い よ っ て
い う こ と じ ゃ な い で す か。僕 は 僕 も 同 じ で、 通 学 路 で 会 い た く な
い ん だ よ ね。だ か ら あ の 人 が 通 ら な い と こ 通 ら な
い と こ 通 っ て 学 校 に 入 る よ う に し て。る。
だ か ら、 い き な り オ ン に し な く た っ てい い よ っ て い う こ と で す よ ね。
つ ま り、 う ん。だ か ら な る べ く だ か ら ス イ ッ チ 入 れ
て る 時 に 触 ん な い で っ て 感 じ 入 れ てる 最 中 な ん だ か ら。
ほ ら っ て い う の は あ る か な。う ん。
確 か に。で、 早 く 帰 り た い か ら 頑 張 ろ う っ て。
思 う、 仕 事。始 ま っ た ら え え。
す げ え や。や、 い い で す ね。
楽しみな予定でも準備が進まない現象
う ん。あ と は、 な ん か す ご い 疲 れ て た り す る
と ね、 や っ ぱ り 体 が 追 い つ か な い み たい な。
な ん か う ん、 あ る っ て 言 っ て ま し た よね。
あ、 マ イ ク。が。
マ イ ク が オ ン に さ れ た。う ん。
石 橋 さ。ん？
な ん か 石 橋 さ ん は な い ん で す か？そ う で す ね。
そ う で す ね っ て 言 っ た ら あ れ で す けど。
大 丈 夫 だ よ。上 司 も 起 き た く な い、 行 き た く な い っ
て 言 っ て る ん だ。か ら、 い や、 私 ほ ん と た ま に な ん で す
け ど、 あ の 遊 び の 約 束 と か 楽 し み な こと が あ っ て も、 そ の 起 き た と し て も、
そ の 体 が つ い て い か な い と か。な ん で す か ね。
行 き た い と か 楽 し み に 思 っ て る ん です け ど。
準 備 が で き な い ん で す。な ぜ か。
で も 普 通 に 起 き て は い て、 布 団 か ら も出 た り は し て る ん で す け ど、 全 然 準 備
進 ま な い と か も あ っ て。楽 し い の に。
あ、 楽 し み な ん で す、 本 当 に？っ て い う の。
い や、 ど う し て ど う し た ら い い か わ から な く て、 い っ つ も。
い や、 自 分 が 用 意 し て な い 自 分 に は 気づ。
く あ、 そ う で す。気 づ い て。
待 ち 合 わ せ 時 間 が あ る ん で、 う ん、 絶対 遅 れ ち ゃ う っ て 思 っ た 時 は、 も う 事
前 に。も う 遅 れ ち ゃ い そ う っ て 先 に も う 連
絡 し て 送 ら せ て も ら っ た り す る ん です け ど。
で も 本 当 い き な り 来 る ん で す よ、 そ れが。
楽 し み な こ と で も、 そ う な る っ て こと？
そ。う い う 時 っ て ど う す る の？
コ ー ヒ ー と か 飲 ん で る の？な ん で ゆ っ く り す る 時 っ て ど う す る
の？ゆ っ く り す る 時。
打 つ じ ゃ ん。ち ょ っ と 遅 れ る よ っ て 来 る じ ゃ ん。
で、 遅 れ ら れ る よ う に な っ て 時 間 が でき る じ ゃ ん。
そ う い う 時 っ て 何 す る の？何 し て る ん で す か ね？
座 っ て た り ち ょ。っ と こ う。
ロ ー デ ィ ン グ し て る。あ、 そ う な ん で。
す。や っ ぱ り オ ン に な る の に 時 間 が か か
る っ て い う こ と で す か ね。そ う な の か も し れ な い。
で も や っ ぱ い ざ 行 く と 楽 し く て。っ て な る ん で す け ど。
な る ほ ど、 く ね。さ ん も そ う だ よ ね。
そ し た ら だ っ て こ う 行 っ た ら 楽 し いん だ も ん ね。
嬉 し さ 感 じ る し。で も 初 め て の 高 学 年 っ て 書 い て あ っ
た か ら、 や っ ぱ り こ う。今 ま で の 仕 事 と。
全 然 ね、 違 う と こ ろ が あ る じ ゃ な い です か。
あ の、 な ん だ っ け。そ れ こ そ 授 業 一 つ で も さ や っ た こ と
が あ る。単 元 だ っ た り、 学 年 だ っ た り す る の
と、 新 し い。い い？
今、 本 当？教 科 書 見 て。
う ん。だ か ら、 毎 日 が 新。
し い こ と だ か ら っ て こ と で す ね。準 備 と か も そ う だ し、 行 事 と か だ っ て
考 え る こ と も い っ ぱ い あ る し、 や ら こな さ な き ゃ い け な い こ と も い っ ぱ い
あ っ て。疲 れ て。
ん だ よ ね 様、 本 当 に お 疲 れ 様 だ ね、 これ は。
で も ね、 疲 れ て る よ。初 め て は 1回 だ か ら。
ま あ そ れ は ね、 あ の、 い い ん で す よ、 どう い う 結 果 で も と 思 っ て い い よ う な
気 が す る ね、 あ の、 そ れ は い い に 越 した こ と は な い け ど、 あ ら、 ち ょ っ と も
う ち ょ っ と こ う す れ ば よ か っ た と 思う の を、 勉 強 だ か ら。
な ん か こ う、 百 点 を 狙 い に 行 く と 辛 いか ら、 ま あ。
百 点 に し ち ゃ え ば い い ん だ よ。な ん。
ど ん な 状 況 で も。あ あ、 ま あ こ れ は も う 初 め て こ こ ま で
で き や ね。100点、100 点 っ て い う ふ う に。
な ん か あ ん ま り こ う こ う 初 め て。ま あ 初 め て の 高 学 年 だ か ら 頑 張 る 気
持 ち は す ご く い い こ と だ と 僕 は 思 うけ ど、 も う そ の 頑 張 っ て る だ け で 子 供
に は 伝 わ っ て る か ら。も う そ れ は ね、 あ の 決 し て。
あ の、 全 然。も う 疲 れ て る の は も う 疲 れ な い で。
と は で き な い け ど ね。そ う で す ね。
仕事からの切り替えと「虚無」の時間
う ん う ん。学 校 行 く ま で に な ん か 楽 し い こ と を
す る じ ゃ な い け ど、 な ん か ま あ ポ ッ ドキ ャ ス ト 聞 い て も ら う に し て も い い
し、 私 の な、 私 た ち の と は 言 っ て な い。よ。
ち ょ っ と 多 す ぎ る ん じ ゃ な い で す か。も し か し た ら 久 根 さ ん に は ち ょ っ と
こ の 番 組 は。う ん。
ゆ る ゆ る 会 に し。て そ う ゆ る ゆ る 会。
そ。う そ う、 私 の そ の 前。
一 緒 に 組 ん で た 先 輩 の 先 生 は。そ の 時 は 車 通 勤 だ っ た ん で す け ど、 も
う 爆 音 で。好 き な 音 楽 か け て 学 校 ま で 来 る っ て。
か っ こ い い や ん。い う 女。
性 の 先 生 だ け ど ね。だ か ら そ う や っ て、 な ん か そ の 仕 事 に
か っ こ つ く ま で は、 な ん か 自 分 の 好 きな 音 楽 を 聞 く と か。
な ん か ね、 空 っ ぽ に す る 時 間 み た いな。
ま あ、 夜 朝 と か で も も そ う だ し、 夜 とか も な ん か 一 発。
空 っ ぽ に で き る 時 間。虚 無 な 時 間 を。
作。る っ て い う の は も し か す る と い い か
も し れ な い で す よ ね。ず っ と オ ン だ と 寝 る ま で オ ン だ と 多
分 寝 て か ら も 多 分 頭 ず っ と オ ン な んじ ゃ な い で す か。
そ の こ と ば っ か 考 え て る ん じ ゃ な いで す か、 頭 の 中 で も。
だ か ら ど っ か で わ か ん な い で す よ、 これ 本 当 に 専 門 家 で も な ん で も な い か
ら あ れ だ け ど、 僕 す っ ご い 忙 し い 時、教 科 書 の 仕 事 で 一時 期。
え っ と で す ね。基 本 的 コ ン テ ン ツ、 結 構 好 き だ か ら。
あ の 海 外 の ド ラ マ と か、 あ の 韓 国 と かア メ リ カ の ド ラ マ と か め っ ち ゃ 好 き
な ん で す け ど。だ け ど 本 当 に 忙 し い 時 は え っ と、 相 席
食 堂 っ て あ る じ ゃ な い で。す か あ の。
は い。ち ょ っ と 待 っ て。
そ う そ う そ う そ う そ う。な ん か あ れ し か 見 れ な く な っ た ん で
す。よ。
な ん か も う。で も 全 然。
な ぜ そ れ な の か も よ く わ か ん な い んで す け ど。
と に か く。相 席 食 堂 だ け。
ず っ と 見 続 け て る 時 が。あ っ た。
あ あ、 な ん か い い ん だ ね。シ ン パ シ ー が い。
や な ん か 楽 な ん じ ゃ な い？あ の 2人 が 優 し い や ん。
千 鳥 の 2人 っ て 優 し い か ら だ と 思 う んで す け ど、 何 に も 覚 え て な い ん で す け
ど。内 容。
こ う、 ぼ ー っ と し て る ん だ け ど な。オ フ に な れ る と で す ね。
な ん か 無 に な れ。そ。
う、 自 分 な り の 防 衛 反 応 だ っ た の か なっ て い う 感 じ が 今 に な っ。
っ て す ご い 思 い ま す ね。何 も 考 え ず に 見 れ る っ て い う。
だ か ら そ う、 す ご い 感 謝 し て る ん です。
だ か ら 千 鳥 に は な る ほ。ど 勝 手 に ね。
そ う 勝 手 に 感 謝 し。て み た い な。
い い こ と で す よ。ま あ で も 自 分。
こ れ、 あ く ま で 自 分 の あ れ で す け どね、 話 で。
す け ど ね、 な ん か そ う だ よ ね、 楽 し いこ と と か、 ま あ、 ち ょ っ と 自 分 の 中 で、
こ う 少 し こ う、 ゆ っ た り で き る も の をね、 や り 続 け る の も い い か も ね。
そ う い う の。あ り ね、 確 か に。
僕 は あ の コ ロ ナ の 時、 本 当 に 自 分 があ、 こ れ や ば い な と 思 っ た 時 は。
あ る ん で す。ね、 あ る あ る あ る、 や ば い な と。
だ っ て 子 供 の 前 に も 出 な い。な ん か 子 供 の 前 に 出 る の が 好 き な ん
だ な っ て そ の 時 初 め て わ か っ た け ど、通 勤 に も 行 か な か っ た。
し ば ら く う ち の 学 校、 学 校 が 難 し か った の で、 動 か す の は 当 然 だ け ど、 ま あ
み ん な 電 車 乗 っ て き た り す る か ら なん で。
ま あ ち ょ っ と 本 当 に あ の ア イ シ ー ティ ー の 整 理 ば っ か り や っ て た け ど。
い や、 こ れ 僕 じ ゃ や ば く な る な と 思 った 瞬 間 が あ っ て。
な ん で こ う、 定 期 的 に ギ タ ー を 握 る よう に し て た の ね。
で、 ま あ、 定 期 的 に 握 れ る の っ て 何 だろ う と 思 っ て。
あ の ち ゃ ん と ク ラ ス の 子 た ち の 誕 生日 が 時 折 を 来 る じ ゃ な い で す か。
だ か ら、 そ の 子 に 曲 を 作 る っ て い う ふう に 勝 手 に 決 め て。
で、 そ う す る 曲 を 作 ん な き ゃ い け な いか ら、 締 め 切 り が 勝 手 に で き る わ け で
す。そ の 子 の 誕 生 日 と い う。
追 わ れ て る 方 が 落 ち 着。く の ね。
い や じ ゃ な い と、 あ の、 絶 対 握 ら な いか ら。
ギ タ ー、 自 分 の 仕 事 を 先 や っ ち ゃ う から。
定 期 的 に こ う、 自 分 が こ う 楽 し ま ざ るを 得 な い 状 況 に 追 い 込 ん で、 そ っ か そ
っ か。そ う な ん か そ う い う ふ う に し て、 ち ょ
っ と こ う、 自 分 を こ う オ フ に す る 時 間を 作 る っ て い う の を や っ て た な。
そ う す る と な ん か 自 分 も。楽 し い し。
ま あ ち ょ っ と 無 理 や り だ け ど、 こ う 根詰 め て や っ て た や つ か ら は 1回 は ね ら
れ る し、 み た い な こ と を や る の も い いか な と。
好 き な こ と を ね。や っ ぱ り、 な ん か ち ょ っ。
毎日のご褒美とワークライフバランス
と ス ト レ ス 入 る と い い よ ね。オ フ は 何 で す か？
き ゆ き 先 生。の オ フ オ フ。
毎 日 の オ フ は お 酒 が 待 っ て る。そ う そ う そ う そ う。
そ の た め に 早 く 帰 り た い し。ま あ 飲 ん で も う よ く 頑 張 っ た。
今 日 も 疲 れ た と 思 っ て 一日 を 終 え る。週 末 は も う 絶 対 仕 事 し な い っ て 基 本
的 に 決 め て い る の で。ま あ そ の 学 校 外 の ね、 外 の 仕 事 と か が
あ っ た り す る と、 そ の 教 科 書 の。ね、 す み ま せ ん。
校 閲 を し な き ゃ い け な い と か、 そ う いう の は し ょ う が な い か ら や る け ど、 そ
の 学 校 の 中 の 仕 事 は 基 本 的 に 土 日 はし な い っ て 決 め て る ん で す。
だ か ら 土 日 は。楽 し く。
そ う。好 き な こ と し て も う し な い っ て 決 め
た 方 が い い。や っ と い た ら 楽 だ な。
と か 思 っ ち ゃ う と や っ ち ゃ う か。ら。
す ご い な。そ れ は そ れ で ス ト ロ ン グ ス タ イ ル だ。
な、 そ う で。ま あ ち ょ っ と こ う い う 通 知 表 の ね、 時
期 と か は、 ま あ 多 少 は あ り ま す け ど。そ れ が あ る べ き 姿 だ と 思 い ま す け ど
ね。じ ゃ な い と 疲 れ ち ゃ。
う う ん、 そ う だ よ ね。や っ ぱ や ら な い っ て い う こ と も 大 事
だ し。な ん か 美 味 し い ご 飯 で も 食 べ に 行 っ
て ね。こ れ 食 べ れ ん の は 日 頃 頑 張 っ て る か
ら か。っ て い う ね。
ち ょ っ と こ う、 費 用 対 効 果 的 な ね。費 用 対 効 果 じ ゃ な い か。
要 す る に 頑 張 っ て る か ら、 そ の 分 ワ ーク ラ イ フ バ ラ ン ス か そ っ ち を と っ て
い く よ う な。ご 褒 美 大。
事 う ん。絶。
対 頑 張 っ て ま す か ら ね。い や、 ク レ さ ん も う い や。
頑 張 っ て な く な い で し ょ う、 当 然。そ れ は も う ね。
だ か ら 初 め て の 高 額。で も そ れ だ け で。
そ。う そ う っ す よ。
ね？聞 い た だ け で。
で も、 も う こ こ ま で 来 た ん だ か ら。そ う や っ た。
も う。で も こ れ は も し か す る と あ の 走 り 終
え た。か も し れ な い で す ね。
は い。そ う ね。
い や、 お 疲 れ 様 と 言 い た。い で す ね。
一 緒 に 飲 み た い。ぐ ら い。
ぜ ひ ク ネ さ ん と も 行 っ て、 ク ネ さ ん とね う。
ん？頑 張 っ た ね、 私。
た ち、 そ う だ よ。そ う い う 褒 め 合 う の 大 事 ね。
大。事？
確 か に。喜 び 合 う の も 大 事 ね。
本 当 よ ね。や っ て お き た く な い、 行 き た く な い っ
て 毎 日 思 っ て る ん で。毎 日 行 っ て る っ て や っ ぱ す ご い こ と
で。す よ ね？
な く な。い そ う で す ね。
な ん か ね、 そ う や っ て ね。ま あ 少 し で も あ の、 ま あ、 ち ょ っ と ね。
あ え て の ガ ス 抜 き を す る と か ね。ち ょ っ と そ う い う ね。
ま あ 自 分 の 好 き な こ と で や る と か ね。そ う で す ね。
そ う い う ふ う に。も ち ろ ん き っ と お 仕 事 の こ と も 好 き
な ん だ ろ う か ら。あ ん ま り そ こ に 根 詰 め な い こ と も 大
事 で ね。お 仕 事 だ け に な ら な い 方 が い い な と
思 い ま す。エ ン ド レ ス だ か ら こ の 仕 事 考 え る こ
と も ね。確 か に、 や ろ う と 思 え ば い く ら で も で
き ち ゃ う。そ う そ う そ う そ。
効率的な仕事術と「オフ」の意識
う、 終 わ り な い か ら。僕 だ か ら、 仕 事 を さ。
す っ ご い 僕、 飽 き 性 だ か ら、 仕 事 の 種類 変 え て 生 き て る。
こ れ も い い な と 思 っ た ら、 違 う 種 類 の仕 事 や ん な い と。
だ か ら ね、 心 に 聞 い て る、 今、 そ れ 俺 やり た い？
や り た く な い よ ね。じ ゃ あ 何 や り た い、 あ、 こ っ ち な ら や
り た い、 や る や ろ う み た い な 感 じ で。だ か ら も う。
本 当 に？今 や っ と か な き ゃ 後 で 絶 対 き つ い よ
っ て 思 う ん だ け ど。思 う ん だ よ。
思 う ん だ け ど、 や ら な い の、 そ れ を。も う 本 当 に あ の 例 え ば さ、 あ る 仕 事 あ
る 書 類 を 作 ん な き ゃ い け な い と す るじ ゃ ん か。
で、 そ れ 書 類 作 る 時 に 40分 ぐ ら い 急 に空 き 時 間 が で き た ら 40分 で で き ち ゃ
う の よ。で も 提 出 日 が 2日 後 な の よ。
で も 絶 対 そ れ ま で に そ ん な 隙 間 な いの よ。
で、 こ の 40分 で や っ た 方 が い い じ ゃん。
や り た く な い ん だ よ。わ か る わ か る。
だ か ら そ の 提 出 日 が 2日 後 だ っ た ら、そ の 提 出 す る 前 の 5分 で や っ ち ゃ う
の。結 局 ね。
で も ね、 そ の 40分 あ っ た っ て 後 で 後 悔す る ん だ よ。
だ け ど、 そ の 40分 は ね。で き。
な い。で き な い よ ね っ。
て い う か ね、 や ら な い。で も そ の 時 に、 そ の 時 に ね、 や る ほ ど
ね。僕 は ね、 あ の 豊 か な 心 持 っ て な い。
締 め 切 り そ。う そ う そ う そ う っ て い う か、 な ん か
ね、 あ る の よ。も う、 や っ と き ゃ よ か っ た な っ て 当 然
あ る け ど。で も、 や る 気 に な ん な い ん だ も ん ね。
ス イ ッ チ 入 ん。な い よ ね。
や る 気 に な ん な い 時 に や。っ て ど う す ん の？
そ う そ う そ う。だ か ら そ う、 歩 み 歩 み っ て い う か、 通
知 表 の。そ う。
初 見 と か も そ う。だ っ て も う ち ょ っ と さ、 初。
見 っ て い う の は。え っ と。
え っ と 言 葉 で 書 く。学 校 で の 生 活 と か、 学 習 の 様 子 と か を
書 く 文 章 を 考 え な き ゃ い け な い ん です け ど、 も う ち ょ っ と 前 か ら や れ る よ
ね。ち ょ こ ち ょ こ ね。
も う 毎 日 や っ て り ゃ。も う 何 も し な く て い い ん だ よ。
全 然 そ の 時 は ね、 浮 か ば な い ん だ よね。
浮 か ば な い っ て い う か、 考 え て る 時 間の 方 が 長 く て。
あ、 や べ や べ と 思 っ て 降 っ て く る ね。そ う、 直 前 に な る と な ぜ か も の す ご い
勢 い で か け る ん だ よ ね。だ か ら そ れ は オ ン に な る べ き 時 に な
っ て る っ て い う い う こ と で す よ ね。い や、 わ か り ま す よ。
だ か ら な ん て い う か、 最 初 の 方 に も ちょ っ と そ う い う 話 し ま し た け ど。
絶 対 に 一 つ 言 え る の は、 家 で オ ン で ある 必 要 は な い っ て こ と な い で す か？
朝、 家 で オ ン で あ る 必 要 は な い？な い ん で す よ、 多 分。
こ れ は。う ん、 す ご い わ か っ、 な ん か 発 見 で し
た。今 う ん、 そ う だ よ。
う ん、 美 味 し い コ ー ヒ ー 飲 め に。コ ー ヒ ー 好 き か ど う か 知 ら な い け ど、
最 初 は 美 味 し い コ ー ヒ ー か ら 入 ろ う。と。
そ う で す ね。む し ろ オ フ を 意 識 し た 方 が い い か も
し れ な い で す ね。こ の ク ネ さ ん も な ん か オ フ。
そ。う 強 制 終。
了 し た 方 が い い か も し れ な い。自 分 の 中 で。
だ し、 む し ろ そ う な っ て る の が い や、ち ょ っ と も ち ろ ん 人 に よ る け ど、 そ う
な っ て る の が 自 然 な こ と っ て い う こと で す よ ね。
だ か ら ね。で。
も 先 生 の 中 で は さ。や っ ぱ り こ う 寝 る ま で 仕 事 し て る。
真 面 目 じ ゃ な い。う ん。
だ か ら、 そ う、 あ の。も ち ろ ん ね。
好 き は 好 き で い い け ど。そ う で す ね。
い や、 だ か ら な。な っ て る 方 が え っ と な っ て る っ て い
う の ご め ん な さ い。え っ と、 そ う。
オ フ に な っ て る 方 が む し ろ 健 康 的 なの か な？
ヘ ル シ ー か な っ て い う ふ う に ま あ すら 思 い ま し た け。
ど ね。意 識 し て オ フ に し な い と い け な い 人
も い る よ ね。真 面 目 だ か ら で。
す よ ね。そ れ ぐ ら い し て も い い か も し れ な い。
今 そ う。自 分 の 中 で そ れ が 悩 み だ な っ て 思 っ
て る ん だ と し た ら。あ と 行 き た く な い っ て と か 起 き た く
な い っ て 思 う の は、 多 分 全 世 界 の 人 がそ う だ か ら。
子 供 だ っ て そ う だ し、 校 長 先 生 だ っ てそ う だ し。
も う 全 員 そ う だ か ら。子 供 た ち も 頑 張 っ て き て。
る む し ろ、 ゆ る く 行 こ う と。そ う っ す ね。
ね、 そ れ は。僕 は 前 夏 休 み 会 で も 言 っ た よ ね？
も う ス タ ー ト も ゆ っ く り、 も う い い のよ、 そ ん な。
行 く だ け で は な まる。そ う そ う そ う。
行 く だ け で は。な まる だ け で も。
今 日 一日 頑 張 っ た ら も う ご 褒 美。あ と は ち ょ っ と さ。
担 任 と か だ と さ、 自 分 の 時 間 割 の 時 間は こ う 融 通 が 利 く じ ゃ な い で す か。
だ か ら パ ン パ ン に さ、 や ら な き ゃ い けな い こ と を 詰 め ち ゃ う と し ん ど い か
ら。さ。
ま あ、 一日 一時間 で い い ん じ ゃ な い？一日 一時間 ね。
頑 張 る 時 間。う ん、 頑 張 る 時 間 五。
時 間 の。う ん。
も し く は 一時間 は ち ょ っ と 緩 い 時 間 を作 る っ て い う ふ う に 工 夫 す る の も あ
り か も し れ な。い、 あ り ま す ね。
で、 ま あ、 そ の 強 弱 は。あ り ま す。
あ り ま す。も う だ か ら。
6時間 と か あ る け ど、 私 の 中 で 頑 張 れ るの は 3時間 ま で だ な と 思 っ て る か ら。
自 分 の 時 間 が 4時間 以 上 に な っ た 時 は図 書 が 入 っ て た。
り と か、 な る ほ ど な る ほ ど。あ、 そ う い う ふ う に 組 む。
っ て こ と で す ね。テ ス ト が 入 っ て た り 入 れ た り と か、 ち
ょ っ と 動 画 見 る よ う な 授 業 展 開 に する と か。
な る ほ ど す る。そ れ で い い。
そ う で す よ ね。と 思 い ま し た。
う ん、 子 供 も 喜 ぶ か も。う ん。
子 供 も 疲 れ ち ゃ う か？ら、 そ う。
で す よ ね。6/6 は き つ い よ ね。
う ん、 な る ほ ど。は い。
新年度企画とリスナーへの感謝
あ り が と う ご ざ い ま す。い や い や。
役 に 立 っ て れ ば い い け ど。そ う で す ね。
は い、 ま た お 便 り い た だ け れ ば と。そ う だ よ う に 思 い ま す け ど ね。
そ う は。言 っ て も っ て い う の が 来 て ほ し い。
そ う は 言 っ て も そ。う そ う。
こ う い う の ど う す ん で す か？み た い な。
ち ょ っ と ア ス タ ー ト ー ク を ま た 入 れた い な と い う ふ う に 思 う ん で す け れ
ど も。な ん だ ろ う？
え え と で す ね、 ち ょ っ と 皆 さ ん に こ れは。
お 知 ら せ と い う こ と で。ま あ、 そ ろ そ ろ 新 年 度 は い。
な の で で す ね。ち ょ っ と 新 た な 企 画 と 言 い ま す か。
次 は な ん だ い？は い、 こ れ は で す ね、 今 後 し ば ら く の
間、 番 組 で 紹 介 し た お 便 り の 投 稿 者 の方 に は で す ね、 は い。
特 製 の な ん だ パ ン ダ 先 生 ス テ ッ カ ーを お 送 り す る よ う に し た い な と い う
ふ う に 思 い ま す。は い。
な の で。え っ と、 ス テ ッ カ ー ご 希 望 の 方 は で す
ね、 お 便 り の 末 尾 に え え、 ス テ ッ カ ー希 望 と 書 い て 住 所 を 記 載 し て い た だ
け れ ば と い う ふ う に 思 い ま。す、 す ご い。
は い。え っ と、 あ の、 い や、 な ん か 今 日 の 久 根
さ ん の も そ う だ っ た ん で す け れ ど も、な ん か お 便 り っ て や っ ぱ す ご く 嬉 し
い な っ て 思 う し。あ と、 な ん か 書 く こ と 自 体 が 大 変。
だ な っ て 思。う ん で す。
そ れ は 大 変。す ご い 聞 く ん で す け ど、 ポ ッ ド キ ャ ス
ト と か ラ ジ オ で も そ ん な お 便 り っ て出 し た こ と が な く て。
や っ ぱ 出 す 人 す ご い な っ。て、 す ご い。
思 っ て い て そ う な の で、 そ れ は ど ん な内 容 の お 便 り で も そ う だ な と い う ふ
う に 思 っ て い て。で、 ク レイ さ ん ね、 こ れ 書 く の 勇 気 い る
こ と だ な と も 思 う し、 あ の お 悩 み に した っ て、 だ か ら ま あ、 そ う い う ふ う に
く だ さ る 皆 さ ん に 感 謝 の 気 持 ち を 込め て。
え え、 ち ょ っ と こ の し ば ら く の 間、 いつ ま で 続 け ら れ る か ど う か ち ょ っ と
わ か ん な い ん で す け れ ど も。紹 介 し た お 便 り の 投 稿 者 の 方 に は ス
テ ッ カ ー を お 送 り す る と い う は？い、 紹 介 し た 人。
が ね、 そ う で す ね。は い。
ま あ、 あ の、 盛 り 上 げ て い き ま し ょ うと い う こ と で す ね。
お 互 い お 互 い そ う で す ね。盛 り 上 げ て い き ま し ょ う み た い な 感
じ で。は い、 な ん？
だ。パ ン ダ 先 生 が い な く な る ま で。
え え と、 そ う。い や、 ち ょ っ と 新 た に。
ポ ー ズ 変 え る。そ う。
何 パ タ ー ン か 作 ろ う か な っ て 思 っ てい て。
そ れ さ、 ま さ に 今 日 の く ね さ ん じ ゃ ない け ど、 ち ょ っ と み ん な は 元 気 が 出 る
よ う な。こ う な ん て い う の ポ ー ズ の や つ も 作
っ て ほ し い。だ っ て さ、 い っ ぱ い い る よ。
教 科 書 な ん か い ろ ん な な ん だ。パ ン ダ 先 生 ね、 い ろ ん な ポ ー ズ が。
ね。こ の 虫 眼 鏡 と か さ。
え、 そ れ 元 気 で な い な。ん。
で よ。ち ょ っ と ガ ッ ツ ポ ー ズ 的 な や つ。
ち ょ っ と。出 会 う も の。
ね。な。
こ れ は こ れ。こ れ。
こ れ。あ、 こ れ ね、 こ れ こ れ い い で す よ ね。
元 気 出 る や つ あ っ た？な に こ れ。
帽 子 飛 ん じ ゃ っ て る。も ん。
帽 子 飛 ん で る。僕、 一 番 好 き な や つ。
な ん だ パ ン ダ ビ ビ リ ビ ビ リ。あ、 イ ェ イ な の。
こ れ ビ ビ リ じ ゃ な い。び っ く り じ ゃ ん。
び っ く り じ ゃ。な い。
帽 子 も 飛 ん で る ん だ よ。な ん だ パ ン ダ び っ く り バ ー ジ ョ ン。
は い。こ れ を ク ネ さ ん に あ げ た。
ら ね、 先 生 が び っ く り し ち ゃ っ て か らな ん だ。
パ ン ダ 先 生 も び っ く り。先 生、 メ ガ ネ が 落 ち る と か な い の？
こ れ。メ ガ ネ、 貸 し て な い け ど ね。
あ の ク ネ さ ん、 ま た あ の、 お 便 り い ただ け れ ば は い と 思 い ま す の で、 ち ょ っ
と あ の、 今 ま で お 便 り く だ さ っ た 方 には。
若 干、 申 し 訳 な い な、 と い う ふ う に。思 い ま す。
あ の。は い 紹 介。
さ れ た ん で く れ よ。っ て い う 請 求 が 来 る か。
も し れ な い。そ れ を じ ゃ あ 紹 介 す れ ば い い の？
な る ほ ど、 は い は い。ま あ、 そ れ も 面 白 い か も し れ な い で す
ね。は い、 と い う こ と で、 は い、 何 に せ よ、
そ う い う の を ち ょ っ と や っ て み た いな と い う ふ う に 思 い ま す の で、 引 き 続
き 皆 さ ん、 ど し ど し お 便 り お 寄 せ く ださ い。
お 願 い し ま す。こ れ で も さ く ね ち ゃ ん の さ。
こ の 今 は 気 が つ い た け ど さ。こ れ は 明 日 の 朝 も 悩 ま ず に す ぐ 起 き
れ る ぞ と 思 う の に。っ て、 こ れ を 考 え な く て い い よ ね、 も
う。ね。
そ う そ う そ う そ う そ う そ う こ。れ を 考 え な く て い い よ ね。
だ か ら も う 寝 る と き は 寝 ろ っ て い。う そ う そ う そ う。
確 か に オ フ に な っ て な い ん で す よ。そ う だ よ。
ね、 そ う そ う。寝 る と き 寝 た 方 が い い よ ね。
そ う そ う、 明 日 の 朝 の こ と 考 え な く てい い。
確 か に。確 か に。
う ん。明 日 の 朝 は 来 る。
勝 手 に な。勝 手 に 来 る。
勝 手 に 地 球 回 っ て く か ら な の に 来 る。う ん。
し ょ う が な い。そ こ の 部 分 で す ね。
さ っ き の く ね さ ん の お 便 り の。ち ょ っ と ま た 戻 り ま す け ど。
え え。こ れ、 明 日 の 朝 も 悩 ま ず に す ぐ 起 き れ
る ぞ。と。
い や、 思 わ な く て。い い、 全 然 思 わ な く て い い よ。
は い。う ん、 あ の。
う ん。そ ん な こ と を 考 え ず に、 す っ と 行 こ
う。い や、 あ の、 考 え ち ゃ う 人 に 考 え る な
っ て る。な か な か 難 し い ん で す よ ね。
そ の 通 り う ん だ か ら。う ん。
よ く 眠 れ る ぞ。と 思 え ば い い ん じ。
ゃ な い？い や、 ま あ そ う。
で す ね。自。
分 の お 勧 め は や っ ぱ 虚 無 れ る 虚 無 れる 虚 無 れ る。
虚 無 に な れ る コ ン テ ン ツ は 割 と お すす め で す ね。
な る ほ ど う。ん？
起 き れ た ら い い な ぐ ら い で い い じ ゃな い。
明 日 は 起 き れ た ら い い な、 気 持 ち よ くっ て。
そ う で す ね。そ の。
な ん か 食 べ た い も の と か 用 意 し て おけ ば も う ね。
飲 み た い も。の と。
で も や っ ぱ そ れ だ と オ ン オ ン に な りす ぎ ち ゃ う ん じ ゃ な い で す か。
そ ん な こ と な い か ら 嬉 し く て。ま あ で も そ れ、 そ の オ ン は い い も ん
な。別 に い い オ ン に し て そ う で す ね。
は い。ね。
石 橋 さ ん も あ れ じ ゃ な い？支 度 し て 寝 れ ば い い ん じ ゃ な い？
出 れ る 状 況。か ら、 行。
け ま す。み た い な。
寝 れ る 状 況。体 オ フ の ま ま、 あ の 出 ち ゃ。
う、 む し ろ そ の ま ま 行 っ ち ゃ え ば 支 度ゼロ で 今 日 ど う し た っ て な る う。
ん？確 か に。
う ん。で き る だ け ね。
オ フ の ま ま う。ん？
お し ゃ べ り な い か？本 日 は 休 み 時 間 を お 届 け し ま し た。
次 回 は 四 年 動 物 の 体 の 作 り と 運 動 です。
今 ゆ る オ フ だ っ た で す。も。
う、 完 全 オ フ だ っ て。今。
こ の 番 組 で は 皆 さ ん か ら の お 便 り を募 集 し て い ま す。
番 組 を 聴 い て の 感 想 や 質 問、 授 業 の 悩み、 職 員 室 の 恒 例 話 な ど、 何 で も オ ッ
ケ ー で す。ま た、 休 み 時 間 で 取 り 上 げ て ほ し い テ
ー マ が あ り ま し た ら、 ぜ ひ お 寄 せ く ださ い。
ス ポ テ ィ フ ァ イ や ア ッ プ ル ポ ッ ド キャ ス ト、 ボ イ シ ー、 ア マ ゾ ン ミ ュ ー ジ
ッ ク の フ ォ ロ ー や レ ビ ュ ー も ぜ ひ 宜し く お 願 い し ま す。
お 便 り の 送 り 先 な ど、 す べ て の リ ン クは 番 組 の 概 要 欄 を ご 確 認 く だ さ い。
こ の 番 組 は 東 京 書 籍 の 提 供 で お 送 りし ま し た。
そ れ で は 皆 さ ん、 ま た 次 回。さ よ う な ら。