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この放送は、40歳から先生術を勉強して、星よみ専門家になったおますが、星よみを現実に落とし込みながら、日常生活の中で小さく積み上げていくヒントをお届けする番組でございます。
おはようございます。星よみ専門家のますです。 今日はですね、10月24日土曜日ということで、皆様いかがお過ごしでしょうか?
台風が来ているということで、天気の方が不安定なところにお住まいの方もいらっしゃると思うんですが、
自分にお気をつけくださいということで、私の住んでいる関東は、台風が直撃するみたいなことはないのかなーっていうふうに思ってはいるんですけれども、
日が雨だと、損した気分にもちょっとなるかなというふうに思うんですけれども、早速今日の月の空のお話をしてまいりたいと思います。
月はですね、1日を通してお羊座にございます。 ボイドタイムはないんですね。
お羊座はどんなサインかというと、12星座の一番初めの星座ということで、勢いのある星座さんですよね。
新しいことを始めるという意味を表しております。
朝の9時頃、このお羊座の月と海洋星が重なるんですね。
星が同じ位置に重なることを5というふうに言うんですけれども、
海洋星はですね、夢や想像を表す天体です。
なので朝のうちはこうなりたいみたいなイメージが膨らみやすい時間だから、ちょっと夢心地な感じもありつつ、
勢いが強めな感じかなーみたいな感じですね。
10時半頃、月と海洋星が60度の角度ということで、60度はセックスタイルと呼ばれますね。
星同士の働きがうまく組み合わさりやすいような角度かなというふうに思います。
海洋星はですね、深く集中する力を表す星なので、
一つのことに打ち込みやすい時間帯、家庭の事情、家事を終えて10時半頃というとちょっと落ち着く時間帯なので、
この辺からね、土日も仕事されているよという方は集中力を高めていける時間帯になるんじゃないかなというふうに思います。
そしてお昼の1時半過ぎには月と天の星も60度になるということで、天の星は新しさや思いつきを表す星ですね。
今までと違うやり方を思いつきやすい時間帯ということが言えると思います。
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大きい動きがあるんですよね、まだまだ。
ちょっと今日多いですが、このままだだとご紹介しますね。
お昼の1時前には、昨日もお話ししたんですけれども、太陽と金星がぴったりなるということで、
夕方の4時頃には彗星の逆光が始まりますね。
ついに始まるよということで、最後、夜10時頃、月と土星が重なります。
土星は時間をかけて積み上げることとか、決まりごとを表す星なので、
今夜はまあ、そうですね、続けるためのこう、なんていうんですかね、仕組みみたいなのを考えるのに向いてるかなっていうふうに思います。
はい、ということで、そんな流れなんですけれども、
朝に膨らんできたイメージを夜には続けられる形に整えていく、そういう仕組みを考えるのに向いているという、
そういう流れの1日ということで、今日はそういう習慣のお話をしていきたいなというふうに思っております。
今年こそ、これやるぞ、みたいなね、例えばダイエットとかね、運動、毎朝ストレッチしよう、みたいなのに決めたのに、
なんか3日坊主で終わってしまったなぁ、みたいな経験ありますでしょうか?
私もあるんですけれども、3日坊主というとなんとなく、自分の意思が弱かったから続かなかったよなぁ、みたいに思ってしまいがちなんですけれども、
でもそうとは限らないよ、という話でございます。ちょっと希望の光がございますね。
心理学では、同じ行動を繰り返していると脳がその動きを覚えて、考えなくても自然に体が動くようになることが知られています。
これを行動の自動化というふうに言います。
例えば歯磨きを毎日こうやるぞ、今日こそ、みたいな感じに気合を入れてする方っていうのは、そう多くはない、あまりいないっていうふうに思うんですけれども、
あれはもう自分の中で自動化されていることなんですよね。
では新しい行動が自動化されるまで、一体どれぐらいの時間がかかるのかっていうことなんですが、
これちょっと私調べてみたんですけれども、ある心理学の研究では96人の大人に12週間新しい行動を続けてもらって、それが自然にできるようになるまでの日数を調べました。
その結果、簡単な行動では18日ほどで身についた人もいれば、難しい行動では254日もほどかかった人もいて、
平均すると66日からだいたい2ヶ月ぐらいですかね、かかったということになりますね。
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そしてこの研究では時々休んでも、1日ぐらい休んでもですね、身につくまでの流れは大きな影響がなかったということもわかっています。
つまり3日で3日坊主で終わってしまうのは、これは意思が弱いというわけではなくて、身につくまでに2ヶ月ほどかかることを知らずに早く見切りをつけてしまうからということが言えるわけなんですね。
では2ヶ月続けるにはどうしたらいいんですか?心理学では続けやすくする方法もわかっています。
心理学は、心理学ではですね、まず小さく始めようということなんですね。
最初から毎朝30分とか40分とか1時間とかではなくて、もう1分だけに設定します。
始める時の、なんて言うんですかね、壁みたいな、心の抵抗が小さいほど続けやすくなるというわけなんですね。
それからですね、続けられた日に例えばカレンダーに丸をつける方とか、私も結構今日これができたなって言ったらさっさとカレンダーにチェックしたりとかするんですけど、
こういうことがいいということで、記録して目に見えやすいようにする、目に見えるようにするっていうのがいいみたいです。
できた日が目に見えると、やる気が保ちやすくなるということがわかっております。
そしてですね、時間や場所を結びつけることも大事みたいですね。
これはどういうことかというと、朝お湯を沸かしている間に肩を回す、
というように、毎日既にしていることの後に新しい行動をつなげると、それがきっかけになって自動化しやすくなるということなんですね。
いいですね、いいですね。
こうして小さくてもできた日がどんどん重なっていくと、自分にもできるんだっていう感覚が育っていくということなんですね。
心理学ではこれを自己効力感というふうに呼んでおります。
この感覚が次の週間を始める力になるということなんですね。
ただこういうことがわかっていても、なかなか続けられないよ、みたいな方もちろんいらっしゃると思うんですが、
どういう方法が一番自分に合うかっていうのが、なかなかわかりにくいっていうことだと思うんですけれども、
そういうところで星読みをプラスしていくっていうことが私のやっていることでございます。
以前の放送でですね、十二星座は活動級不動級、あとは柔軟級に分けられるよということをお話しした回があったんですけれども、
自分の太陽と月がそこの中のどれに入っているかっていうのを分かるだけで、続け方の向き不向きっていうのがわかっちゃうこともあります。
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活動級ってのは七次座、カニ座、天秤座、ヤギ座の皆さんですね。
これは自分から自ら始めることが割かし得意な星座さんということで、
その文庫を始めた後に続けるところでいろいろ工夫が得ることがありますね。
だから活動級の方っていう方にはですね、カレンダーに丸をつけるような記録の方法が合いやすいかもしれないですね。
始めた勢いを目に見える形で残しておくっていうのが合ってるかなっていうふうに思っております。
不動級と柔軟級もちょっとご紹介しようかなと思うんですが、不動級は王子座、獅子座、それからサソリ座、水亀座の方です。
一度こう続き始めると長く続けられる星座さんじゃないかなっていうふうに思うんですが、
その代わり始めるまでに時間がちょっとかかるのかなっていうことがありますので、
不動級の方はとにかく小さく小さく細かくね始めていく方法が合いやすいかなというふうに思います。
最後ですが柔軟級の方、こちらは双子座、乙女座、伊手座、王座の方ですね。
この方々はですね状況に合わせて変えていくのが得意な星座さんなので決まった形に縛られると続きにくくなってしまうので、
柔軟級の方っていうのは毎日こうすでにしていることにくっつける方法が合いやすいかなっていうふうに思っております。
まあ時間がね少しずれてもきっかけは毎日あるっていうことなのでそれがいいのかなっていうふうに思うんですけれども、
私の場合はですね、太陽がヤギ座で活動級、月がサソリ座で不動級ですから、
始めるのは得意ですね。一度続き始めると長く続けられる組み合わせだなというふうに自分でも思っているので、
そういうふうに思うことで意識することで、たとえ自分がそれに追いついていかなくても、
私はこういう星座でこういう性質を持ち合わせてるからいけるんだみたいなことで、
背中を押してもらうことは多々ございます。
そうですね。
こういうことをね意識しておくだけで何か前に進む活力になるということで、
私も趣味を使わせていただいております。
はい、ということでここまでは週刊課のお話をさせていただいたんですけれども、
今日からですね、この平均の66日っていうのを数えるとですね、
だいたいね、12月29日頃になるんですね。
ちょうど土星が巡行に戻った後の年末頃、土星が逆光みたいな感じで入りますので、
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これがいつからだったかな?
そうですね。
土星が巡行に戻った後の年末なので、
年明ける頃に身につき始める計算になってくるんですよね。
そうですね。
7月の終わりから逆光していたってことなんですね。
こういうのもちょっと指標にしてみたらいいのかなというふうに思うんですけれども、
では来年に向けて何を週刊にすればいいのか、
そして来年のどの時期に何を意識すればいいのかっていうのを見ていくっていうのを、
鑑定書を出すっていうことをずっとご紹介していたんですけれども、
今日もお伝えしていきたいと思います。
2027年の運勢鑑定でございます。
今度の月曜日です。
10月の26日月曜日の夕方の6時からお申し込み受付を開始いたします。
今回は先着10名様ということで、
少し余力があったらプラスするかもしれないんですが、
10名様で終わりかなっていう感じもございます。
この鑑定書では1年のテーマ、心の変化、注目したい時期など、
過ごし方のヒントまでお伝えしてまいります。
あとオラクルカードの画像もつけて、そちらもリーディングさせていただきますので、
ぜひご興味のある方は各SNSをチェックしていただければなというふうに思っております。
いつもその月に全部ご予約というのは埋まってしまいますので、
ぜひ気になるという方は逐一確認していただければなというふうに思っております。
ということで本日も最後まで聞いていただいてありがとうございます。
また次回の放送でお会いしましょう。
星曜日専門家のマスでした。