勉強とラジオで孤独感が薄れる
こんばんは、おかゆラジオです。もう寝ようかなーって思ったんだけど、ちょっと寝る前にお話ししてから寝ようかなと思います。
あの、早速社会福祉士の勉強動画を、昨日今日と見ているんですけど、
いやー、あれ面白い。すごく勉強になるというか、知的好奇心がすごく満たされるので、
なんか、youtube アプリ開いて、ぐだぐだ、
なんかどうでもいいしょうもない動画見てるより100倍いいなぁと思って、 結構次から次に面白くって見ちゃうなぁと思うので、
このままこの調子で続けていけるといいなぁと思ったりしております。 いやーちょっとあのコツコツ続けるのにすごい苦手意識があるんだけど、
今回はいつもとは違うかもって思えるような気がしています。
なんかいろんな人に応援してもらっている気がしていて、今。
ラジオを聞いて、ラジオのこともそうだし、子育てとか、試験勉強のこととか、他にもやりたいことがたくさんあることとか、
一緒にやろうって言ってくれたり、応援してるよって言ってくれたり、こんなことに興味があるんだよとか、もっとこうしてみるのとか、いいかもよとか、
声をかけてくれる人がたくさんいるのが見えて、
なんか今まですごく孤独感に苛まれることが多かったんだけど、
今までと違うエネルギーをラジオを始めたことを通していられているような感じがあって、
これは今までと違うぞ、それも自分が変わったっていうよりは周りが違うぞ、みたいな感じがあって、すごく心強い感じがしています。
感性を保つためのラジオとコンパス
あとね、ラジオのいいところは、私ちょっとこれ、
ちょっとナルシストっぽいのかなって思うんですけど、結構自分の配信を聞き直すと、すごいモチベが上がるから、結構聞き直してるんですよね。
やる気がある時の自分というか、ワクワクしたり楽しい、嬉しいって思ってる時の自分とか、こんなふうな気づきがあったって、
ワクワクしてる自分の気持ちにもう一回触れられるから、
前にも少し話したんだけど、私の大好きなももちゃんっていう方のマイペーストゥーピースっていうプログラムを受けたんですけど、
その中のコンパスを作る時間っていうワークを受けて、その中で出てきた言葉が印象に残ってて、
何かっていうと、日常生活で自分の感性を維持することっていう言葉を私はメモしていて、
いや、それなーみたいな、これすごい大事よなーって思いました。
このなんていうか、みずみずしい感性って、ほんと維持するのはマジ大変じゃないですか。
すぐ忘れちゃうし、すぐ枯れちゃうというか、乾燥してパサパサになっちゃうみたいな感じがあるから、
ちゃんとみずみずしさを保つように水やりとかね、してあげないとね、
昨日言ったパキラちゃんみたいに枯れちゃうんでね、復活することもあるけど枯れちゃうんで、
自分に水をあげるみたいなことって大事だなーと思って、それが今私にとってはラジオだなーって思いました。
しかもなんか、お友達がたくさん肥料をくれる感じで、ありがとうーって、
たくさんありがとうっていう気持ちになる回数もみんなのおかげで増えてる気がして、いいっすねー。
なんか、みんなラジオしよう?みたいな誘いたくなるぐらい、私はラジオの効果をすでに感じているなー。
苛立ちとカウンセリングへの向き合い
でもね、ちょっとまだまだ自分には課題もたくさんあって、
ちょっとね、最近イライラすることが多かったり、
今日も夫のちゃんと結婚の喧嘩というか、
私が一方的に怒ってるだけな部分がすごい多いんだけど、
ちょっとモラハラっぽいのかな、自分が。
って思うぐらい、相手の言動とかをすごく否定したくなったり、
素直にありがとうが言えなかったり、みたいなことに結構悩んでいて、
他にも周りになんでこうしてくれないとか、なんでこんなことするとか、結構イラッとしちゃうことも多くて、
それって本当に相手のせいじゃなくて、自分の中に原因が必ずあるから、
それと向き合う作業も並行して頑張っていきたいな。
最近すごくいいなって思ったのが、
カウンセリング受けるのってすごい高いじゃないですか。
だからすごくハードル高いけど、
でもいろんな人が日常的に受けれたらいいなって思うものの一つがカウンセリングだと思っていて、
ナラティブセラピーっていう手法というか、
そういうのをやっている機構、機構なのか、なんかセンターみたいな、
もうわかんない、センター?わかんないけど、そういう機関みたいなのが、
そこでトレーニングをしているトレーニー?訓練生みたいな方が、
練習がてら無料でカウンセリングをしてくれるよみたいな、
そういうサービスが提供されていたりして、
先日それを受けてみたんですけどめちゃくちゃ良くて、
相手のカウンセラーさんの方もすごく考えながら、
真摯にすごく取り組んで話を聞いて返してくださってっていう、
その熱意とか温かみを感じたりすることもできて、
めちゃくちゃ良い時間を過ごすことができました。
なんかみんなにオススメしたいなって思います。
話を聞いてくれる場を広げたい
あとなんか最近オープンダイアローグの講座も受けてるんですけど、
そこの団体でも誰もが気軽にそういう話を聞いてもらえれば、
みたいなものにアクセスできるようにっていう思いで、
場を開かれていたりとか、結構それも体験だったら無料だったり、
即時で対応してくれるようなものも結構お安くやってくれていたと思うので、
そういう話を聞いてくれたりする場がどんどん広がっていったらいいなと思うし、
自分自身もそういうところに助けてもらいながら、
より良く落ち着いて毎日を歩んでいけるようになりたいなと思います。
ほんと子どもを育てていると余計ね、
セルフケアって大事なんだなーって思うから、
でも意外と知らないじゃん。
どういうサービスがあるとか、話聞いてくれる場所とか、
もっと若い頃はすごい探してたけど、
全然アクセスできなくてめちゃくちゃ孤独で苦しかったみたいな時代があったりもして、
その時にオープンダイアローグとか、こういう台湾の文化とかがあることを知りたかったなーってすごく思うから、
どんどん私は昔の自分のためにこういうのがあるよっていうのも、
なんか外に届けていけたらいいのかなって今ちょっと初めて思った。
あとなんかほんとこのアプリいいね、スタンドFM。
知らんかったけど、マインドフルネスを実践してる人のラジオとかフォローすると結構いい感じ私は。
それフォローしてるのが流れてくるから、
なんかちょっと流れてきたし、マインドフルネスちょっとやってみようかなーみたいに思ったりもして、
いい流れが自分の中にできそうです。
ありがとうスタンドFM。
では今日も10分ぐらいおしゃべり付き合ってくれてありがとうございました。
今日も自分をいたわってみなさんいい夢を。
またねー。