健康の大切さ
おはようございます。OKファームのオーケーです。このラジオでは、夏晒して農業歴11年を超えた私が、新規就農者やフリーランスの方向けに、マーケティング情報や気持ちがちょっと楽になる話をしております。
はい、土曜の朝は、オーケーさんの一発撮りフリートークということで、雑談や雑学など、平日よりも砕けた放送をお届けしております。
今日は301回目の放送です。健康のために何もしない時間を作ろう、というテーマでお話をしていきます。
ここ数日というべきなのか、2023年を通してというべきなのか、改めてですね、健康って大変だ、大変じゃねえ、健康って大切だよなあ、っていうふうに思う機会がとても多かったです。
まあ、やっぱり2023年通して多かったですね。
親戚が、まあ同世代ですよね、30代、40代ぐらいの親戚が、突然車の運転中に心筋梗塞になって、コンビニがすぐ、最寄りのコンビニがあったので、そこにね、体調の不調を感じて、駐車場に止めて、そのまま救急車で病院に運ばれて、もう数十分遅かったら死んでましたよ、みたいなことを言われたこともありましたし、
別のね、家族というか、まあ自分のすごい近い親戚、自分の親族。
が、10年前に心臓の手術をしていたんですけども、もう一回同じような手術をした方がいいですね、ということで、手術をすることになったんですけども、コロナの影響で、なんて言うんですかね、手術の予約がなかなか取れない、みたいなこともあったりして、不正脈が続く中、1ヶ月手術を待たないといけない、みたいなことがね、秋ぐらいにもあったりしました。
で、冗談抜きにね、そのコンビニの駐車場に止めた親戚も、自分のすごい近い、心臓手術した家族もなんですけど、ほんまにこの人死ぬんじゃないかっていう感じで、ドキドキしながら過ごすことがね、病気みたいな感じで、心臓ですね、特にその人らは心臓だったんですけども、で、大変な思いをしたということが、ここ1年でよくありました。
で、やっぱりフリーランス仲間でもやっぱりね、仕事を詰め込み、
過ぎて心を病んでしまったとか、体調をすごい崩してしまった、みたいな仲間もいたりしますし、サラリーマン、フリーランス問わずに人間関係で悩んだりして、自分は一生懸命やっているんだけども、自分の思いがなかなか相手に通じないとか、
年を重ねるにつれて、なんていうんですかね、孤独になっていく部分も少しずつあると思うので、そういったところで病みやすくなっているというか、病んでいる人もよく、
見てきた1年だったかなというふうに思います。そんな中で、自分自身に関しては比較的落ち込むことが少なかったり、体調をですね、心の方も体の方もあまり体調を崩すことがありませんでした。
で、体の方の要因としては、僕、腰痛になりやすかったりとか、右手がね、ずっと1年ぐらい腱鞘炎みたいな状態が続いてて、慢性的な腱鞘炎っていうんですか、ずっと脳作業をしてたり、ずっとパソコン、スマホいじってたりしたら、
右手がどんどん痺れてくるみたいな感覚があるんですけども、それは月2回必ず整体に行くということにして、悪化しなくなったなというか、少しずつ良くなってきているなという感じがしています。
整体に行くときに、前は痛くなったら行くというようなものをスケジュールにしていたんですけども、整体をしてもらった帰りに、次回の予約2週間後にお願いしますということで、必ず予約を取って帰るようにするので、
よっぽどのイレギュラーがない限りは、月2回の整体に行っています。その整体が、大体1500円から2000円ぐらいかかるので、月間3000円、年間通して考えると、やっぱり12000円か、嘘ついた、12×3000円なんで、3600円だ、36000円だ、
3万円、4万円ぐらいはお金を自分の体のメンテナンスに使っているという計算になります。
ぎっくり腰みたいなことを起こさないとか、肉体的なしんどさが減るというのは、一つ正解だったんじゃないかなと思います。
そしてメンタルの方を比較的穏やかにいけたのは、一つはこの音声配信で、自分の心境を毎日喋ることによって、自分自身で気持ちの整理をつけることができたというものがあります。
やっぱりこのネガティブな感情をネガティブなまま話すのではなくて、少しでもポジティブな見方はできないかとか、
病気や体調の重要性
人に伝えるために自分のことを客観的に分析しないといけない、こういうことが起こったんだよということを説明するうちに、
あれもしかしてしんどいと思ってたけど、これ自分ってあんまりしんどくないんじゃないというふうに気づいたり、
もしかして相手は自分に嫌がらせをしたように見えるけど、実はそんなに向こうも悪意があったことじゃないんじゃない、
これなんか誤解が生じてるだけじゃないみたいな感じで、話を人にすることによって、
メンタルを落ち着けることができた要素は少なからずあるんじゃないかなというふうに思っています。
そしてようやく本題に帰ってくるんですけども、何もしない時間ということですね。
何もせずにぼーっと考える、深刻に考えずにぼーっとする時間を定期的に作ってきた気がします。
機械としては毎月の変わり目、何月1日とか何月2日みたいな感じで、月の初めにやることが多かったかなと思うんですけども、
請求書とかね、先月の締めみたいなことをしていく中で、ついでにぼーっとして、今やりたいことというか、
生きたい生き方ができているのか、自分の望む生き方ができているのかとか、
1年後とか2年後とか、もうちょっと先ですね、5年後10年後どうなってたいかみたいな感じで、
答えは出ないんですけども、今の働き方こういうところが嫌だよなとか、
せっかくならこういうところでもうちょっと、
お金が稼げるようになりたいよなーとか、目標とかを決めるわけじゃなくて、
漠然とね、なんとなく自分の今後の未来のことを考えたりする時間を設けてきました。
20代のうちにあれをしておけばよかったなーみたいな後悔も時々はあったりするんですけども、
基本的にはなんかね、来年はもっと今の状況が楽しくなっていたらいいなとか、
来年はこういうことが身についていたらいいな、できていたらいいなという感じで、
なんとなくワクワクする未来を想像するようなイメージです。
それでまあそれをイメージし終わったら、まあそのためにはまあこういうことをこれからしていけばいいのかなーとかね、
こういうところ頑張らないといけないなーというふうに決意を新たにできるような感じです。
なんかガチガチにね、なんかこれを達成するためにね、数値目標これを入れないといけないとか、
何円稼がないといけないとか、そういうことを考えるんじゃなくて、
なんとなくぼーっと先の楽しいことを考えるようなイメージです。
本当にね、そのこの考えに至った理由の一つとして、
何もしない時間の作り方
本当に人間いつ死ぬかわかんないんだなっていうことをこの1年痛感したんですよ。
ね、あの親戚がその心臓の手術をする人が2人もいたということで、
ね、僕も同じ血が流れていたりするので、
ああそうか、僕もね30代後半とか40代で心臓を患ってもおかしくないし、
やっぱね体調の面でこうメンタルでね病んでね、あのしんどい時期がまた来てもおかしくないとは思ってるし、
ね、腰とかがすごい悪くなったら、
今と同じペースで農作業はできなくなるだろうなとかいうふうなね、
まあ命の危機とまでは言わないですけども、
ああそうか、今の状態が10年後もキープできるわけないんだよねという思いがあるので、
ああ今のうちにできることやっておきたいなとか、
今のその子供は何歳ね、12歳とか9歳とか子供の年齢がありますけど、
12歳の子供とじゃないとできないこと、
9歳の子供とじゃないとできないこととか、
まあね30代中盤の妻と一緒にじゃないとできない、
みたいなね、こともいろいろあるなと思うんですよね。
まあなんか本当に何を話そうと思ったのか半分ごちゃごちゃになっちゃってるんですけども、
このぼーっとして未来を考える時間っていうのを皆さんもね、
あのもやもやしたりイライラした時はぜひ取り入れてみていただきたいかなと思います。
誰かと一緒に話してね、壁打ちをしてもらったり、
自分のもやもやを言語化してもらったりっていうのももちろんおすすめですし、
人と話すというのはとてもいいことだと思うんですけども、
必ずしもいつもね、
自分のそばに相談できる相手がいるとか、
そういう時間が取れるかどうかっていうのは人によりけりだと思うんですけど、
この一人でぼーっとするっていう方法だったら、
自分でね、なんとなくちょっと30分時間が空いたから、
あえて頑張らずにね、先月の振り返りをしてみようとか、
まあ今で言ったら2023年の振り返りを30分1時間だらだらね、
コーヒーを飲みながらとか、
こたつにね、橋を突っ込んだままとかでもいいので、
自分を追い詰めるわけではなくて、
客観的に、ああこんなことがあったよな、
とか来年こんなことがしたいな、
みたいなことをね、皆さん考えてみていただけたらと思います。
はい、ということで、若干タイトルとずれちゃった気もするんですけども、
まあ一発撮りフリートーイックということでお許しください。
えーと、健康のために何もしない時間を作ろうというテーマで
お話をさせていただきました。
普段は農家の方やフリーランスの方向けに
マーケティング情報や気持ちがちょっと楽になる話というテーマで
お話をしています。
よかったら、えーと、なんだなんだなんだ、
平日の放送にもまた遊びに来て、
見てください。
ここまでのお相手はOKファームのOKでした。
また遊びに来てください。
ほいじゃまたのー。
