1. 大山裕介の「いつも自分時間」
  2. 毎日更新しなくても大丈夫。そ..
2026-10-12 15:49

毎日更新しなくても大丈夫。そう思い込んだ方が早い

10月12日、連休最終日の北海道からお送りしています。

AI疲れを感じて、自分の発信の流れを見直しました。毎日投稿の意味が薄い気がしてきたこと、1日に何本も記事を出すと読者さんの時間を奪ってしまうこと、発信しないという選択肢もあることをお話ししています。

AIで量産できる時代に、しっかり作っている人がどう見えてくるか。一歩引いた目線で見える立ち位置についても話しました。

昨日の記事
初動が早い人は、誰の声を聞いているのか。メンターと小刻みな歩幅で始める
https://yusumirmir.com/first-move-whose-voice-mentor/

AI発信運行OS LIGHT
音声から、AI整理・発信・振り返りまでを一本につなぐ方法です。
https://yusumirmir.com/ai-content-os-light/

#はじめまして #AI疲れ #毎日投稿

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00:02
こんにちは、心理カウンセラーでブロガーの大山です。 いつも自分時間聞いていただきましてありがとうございます。
ちょっとね最近、 音声の方も頑張っておりますので、よかったらゆっくりしていってください。
いつも自分時間という番組なんですけれども、AI疲れとかSNS疲れなどですね、 どうしてもしてしまうと思うんですよ。
使わないと、やっぱりね遅れてくるような気もしちゃうなぁって思うことがあるので、使った上でね、
疲れない方法とかを発信している番組です。 よろしくお願いいたします。今日は10月12日の月曜日、連休最終日。
北海道からお送りしております。 えっと今日はですね、ちょっと雰囲気的にのんびりした。
昨日が新月だったので、ちょっとのんびりした 1日になっているんじゃないかなと思います。
お仕事の方もね、連休中はね、今日お仕事ということは そんなに忙しいものがちょっと終わっている状態なんじゃないかなと思います。
動いている人もね、少なそうなので。 連休の方はもう
お出かけが終わってとかっていう感じかなと思います。 ちょっと静かですね。
の昼頃です。 で今日はですね、ちょっと最近の自分の発信のね流れを見ていて
ちょっと10月ちょっと前ぐらいから AIのね、ちょっとAI疲れが起きていて、
それについてね、自分にも注意するように、自分にも気をつけるように
音声を撮っておりました。 っていう中ですね、この音声も AIに渡して
文章ごとね、文字起こしをしてもらったり、文章を作成してもらったり、 いろんなところでね、自分の情報として残しておくということにも使っているんですけれども
自分の今の現状をお話しするだけでですね、 少しね、1ヶ月とか1週間でもいいんですけど、まとまったものから自分の心理だったり
状況だったりっていうのがどのように推測されるかということを聞いてみるとですね、 面白い回答が返ってきたりするので
まずね、自分の現状どういうことなのかということをですね、正直にお話をして
まあだから最近ですね、何の性能がいいとか言ってない気がするんですよね
なんせ使ってないんで。 いつも言っているのが AIがなくても全てが回る状態を作っている
ということは変わらない。 なので、できないのがコーディングだったりもできない気はするんですけど
まあ時間があればできる感じですね。 あとはあれか、サムネイルですね。サムネイルはちょっと自分ではできないので、書くことができないので
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まあどこかでね、16対9ぐらいですか。
大体それもどこかに任せるんですけど、ワンポジションとか構成
できていると言わないんですけど、できているとか完璧とかっていう意味ではなくて、自分の配信、投稿
僕の作っているOS、音声から
SNS通って、文章通って、画像の方にね、ビジュアルの方に流していくというですね、一本につなぐという方法は取れるのかなと思っています。
ただ、こだわってしまうとというか、一つ一つのプラットフォームにね、少し考えすぎてしまうと
1日では足りないので、2日かかったりします。 一つのこの音声がね、今日撮った音声が2日間かけて
ひと回りするっていう形になるんですけど
なので、まあそれをね加速させたところで
ちょっと空回りなんじゃないかなって最近思っているので、それがAI疲れというよりは
任せたら楽なんでしょうけど、まあちょっとね気になる部分はありますし
時間がないときは、時間がないときに1日で回したいときは使うんですけど、そのそもそも1日
1投稿とか毎日投稿の意味っていうのがかなり薄い気がしてきて、その量が
あることで、そのサイトとかアカウントの価値を逆に下げているんじゃないかなっていう気になってきたんですね
1日3本でも4本でも記事は投稿できますし、小刻みにね、今日話した内容を
いつも10分から12、3分お話しするんですけど、それをね3分割にして
3日間持たせるとか、1日3本の記事にするとか、ふかすこともできますし
作り話はしないんですけど、何をしているか、どこで投稿したか、どんな人と会話をしたかとかね
まあそれなりに動いていれば
文章になるんですよ、文章になるし投稿にもなるんですけど
ものがなければ作ればいいし、画像はすぐできますよね
どんなイメージかわかんないですけど、情報分投げて出てきたものをちょっと修正するということでできるので
だからそれがいいんでしょうけどね、毎日やったほうが
なんですけど
毎日例えば3本記事を書いたとして、2000文字の記事を3本書いたとして
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目の前の人に届けたいって思った時に、その3本読んでいただくことが
いいことなのかって考えたら
あまり良くない気がしています
ので、毎日投稿頑張ろうと思っている方はですね
やめても、毎日更新しなくても大丈夫って思い込んでしまった方が早いかなと思います
逆効果なんじゃないみたいな、その修正にも時間かかるんですね
一つ人気がない記事とかがあると、一つじゃなくて割り
100本の記事があって
30本くらい70本くらいがあまり人気があるとして
その70本を修正するとかリライトするとかっていうのは結構大変なんですよ
深掘りしてね、見ていただくとか今検索されない検索されづらい
時代になってきたというところから考えても
あまり意味がないというか
ネットの中でね、いい記事を残していくということに関して拾われづらいところにどんどん記事を薄めておいていくっていうのがね
それが意味があるのかというと、ちょっと疑問に思ってしまうところだなぁと思っています
なので音声を長く録っていくとか、ダラダラとね
ダラダラって言い方はちょっと良くないかもしれないんですけど
残しておくというのは後々ね、何かに使える動画でもいいですけど
youtubeとかのね動画でもいいんですけど
ちょっとねカメラとかマイクとかあんまり考えることが嫌なので
スタンドFMさんにお世話になってますけれども
そう考えた時に
何言おうとしたんだっけな
えっと
音声が大事っていうこととそのノイズと呼ばれそうな記事をどんどん量産しても意味がある
思い出しました
この僕は文書書きなんですけど
文章を書いていて
読んでいただきたいという気持ちはあります
なんですが
自分の
読者さんのことを考えて書くっていうことがあるんですね
言われるんですよ
読者さんのことを考えて書いているか
読者さんの疑問を解決しているかとか
悩みを解決しているかとかね
いろいろアドバイスいただくんですけれども
そもそも読手さんが少ないと
クリエイター時代になってきて
クリエイターが多く自分でも文章を書けるという方が増えるのはいいんですけれども
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ただ読み線の方とか聞き線の方とかが
あまり見かけなくなってきたのは
なぜなら発信できるからなんですね
一番気をつけなきゃいけないのは
発信者の体調も大事なんですけど
コンディションの意味で
読者さんのコンディションも大事なんですよ
どんどん情報を
例えば熱烈なファンの方がいらっしゃって
いらっしゃったとしてね
いらっしゃって
先ほど言った2000文字3000文字を3本出すとかってやってしまうと
毎日それだけで6000文字ぐらいですよね
時間にしても結構バラバラに出すとしたら
それで時間を奪われてしまう
読者さん疲れちゃいますよね
でそこを読まない間
違う記事を読んでいる方
ずっと文字を読んでいたい方だったらいいんですけど
僕もねあのメンターの方とか
昨日お話ししたメンターの方の記事とか
気になる記事とか読むんですけど
あまり出てても結構困るんですよ
全部読みたいんで
という意味を
そして取っておけないんですよ
保存して後で読もうっていうことができないので
気がついた時に読みたい
見つけた時に読みたい
で逃したくないってなると
そこを発信者がしっかりと調整していくということも
まあ必要になってくるのかなと思います
なので発信者のことばっかりね
私は発信者なのでしてますけれども
見ていただく側のお悩みとか
コンディションということを考えると
書かないというですね
発信しないというですね
選択肢もあるんじゃないかなと思っております
なのでちょっと今日午後になっちゃったんですけれども
いつもね午前中とか
時間を見つけて収録はさせていただいてるんですけど
そうなんじゃないかなと思ってます
なので発信者同士の繋がりは見受けられるんですけれども
一般的に発信者よりも
やっぱりリスナーさんとか読者さんが多くないとね
バランスが悪くなってきてしまうので
まあそれいいんですけどね
読み合うとか僕も読んでるんで
書くためには読むということも大事になってくるので
なんですけどそこだけでぐるぐる回っていても
ちょっとどうかなっていうね
良く良いとか悪いとかじゃないんですけど
あまりね毎日更新することが
それが良いのか悪いのかと考えた時に
12:01
ちょっと強弱つける換気をつけるというですね
発信方法投稿方法もね
考えていくそれをしっかりとね
マーケティングにつなげていってはいかがかな
と思っております
そんな感じですかね
だから量産できる時代に
まあそのクオリティに関しては分かんないです
僕はあのイラストとかね
よく最近見るんですけど
やっぱみんな上手いなとか綺麗だなと思うんですけど
まあプロから見たら
全然ダメだよっていうかもしれないし
そういうのも分かんないんですけど
あまり疲れすぎてね
皆さんがこう簡単に動画が作れるとか
動画編集ができる
画像が作れる文章が書ける
何もいりません
手もかけてません5分でできました
初心者でできましたって言われてもね
それがどうしたのっていう話になっちゃうので
あのまあそのなんて言うんですかね
その動画編集者さんがとか
あのデザイナーさんとかが
今後 ai に置き換わっていくというのは
まあ僕には分からないですけど
よくね意味が変わったところでなんですね
だから逆にいいんじゃないかなと思います
そのレベルの低いね
ちょっとはっきり言うというか
包み方がわからないので言うと
レベルが低い動画編集の感じと
なんていうのデザインとか文章もそうなんですけど
それを ai で
まあガンガン量産する人は出てくると思いますし
まあしたところで何が目立つかというと
しっかり書いている人しっかり作っている人
しっかり編集している人っていうのが
どんどんどんどんこう
逆に目立つようになってくると思うんですね
なので
うんまあ仕事としては減るかとは思うんですけど
まあそういうことはあり得るんですけど
あそこをね
あのそうさはしないんですけど
ちょっとあの一歩引いた目線で見える
立ち位置を用意しておいた方がいいかなと思いますね
なので
あのそれでもいいじゃんって
その程度でいいんじゃないっていうのも
程度そのね上がっていきますし
あの ai にお任せしたものがね
今ははっきりと ai だって分かるものがね
分かりづらくなって作りやすくなって早くなって
誰でもできるようになってっていう時代が来るとして
そう仮定した上でね
それを横からね見て
あーそう来るよねっていう風な目線で見れるようにね
自分の方向性にね舵を切っていければなと思っております
15:00
僕も文章書きですので
まあもう6年ぐらい前 ai が出始め
ちゃんと gpt とか初期段階でね
文章を ai が書くようになってからね
だいぶ変わってきてはいますけれども
書き方は全然変わってなくて
ただあのやり方を変えてきたっていうだけでね
そういうちょっとね
あの ai では思いつかないようなことだったりを
取り入れていくということが疲れない
疲れづらい
より疲れづらい方法かなと思いました
では今日もね最後まで回れるかどうか分からないんですけれども
投稿一本につなげる方法でですね配信していきます
では今日もありがとうございました
さよなら
15:49

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