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みなさんこんにちは、心理カウンセラー大山です。
いつも自分時間、聞いていただきましてありがとうございます。
本日は5月18日、水曜日ですね。いかがお過ごしでしょうか。
こちらはですね、少し曇り空で、ちょっと肌寒い感じですね。
まあ、北海道です。
えーっと、5月もですね、中旬。
北海道でもね、札幌あたり、あちらのあたりは20度とか越して、
本州とかね、東京のあたりも暖かくなってきているのではないでしょうか。
この時期ね、一番本当に体調崩しやすい、もう終わった時期かな。
ちょっと体調崩しやすい時期がありましたね。
5月のゴールデンウィーク明け、私も風邪をひいてしまってですね。
この状況的にね、風邪をひくだけでも結構ネガティブになって大変なことになります。
今まで通りね、風邪、鼻水が出ている、熱が出ている、
そんなこと全然気にしないとか、薬を飲んどけば何日で治るとかね、
軽い気持ちではでいられないっていうね、ちょっと気分的にね、落ち込むという時期でもありました。
まあ時期というかね、ご時世というかね、そんな感じですね。
通常ノーマルな風邪でですね、無事、無事でもないんですけれども、
治りまして、また仕事にね、復帰をしております。
皆様もですね、十分注意して行動していただければと思います。
ということで、気分が落ちたという、結構落ちたんですよ、今回。
なので、気分というか、運というかですね、そういうお話をしようかなと思います。
先ほどですね、ノート書いてまして、運気の上昇ポイントということで、
運というのは良かったり悪かったりで、こう波打ってるんですね。
運がいいなって思う人は、その上の部分、上昇ポイントとか、
上の辺りをですね、こう受け取るタイミングが上手いんですね。
で、運が悪いなって思う方は、その下の部分をずっと考えてしまったり、
受け取ったりしてしまっているので、ちょっと低めに感じるんですよ。
いつも運悪いな、なんでこんな運悪いことが重なるんだろうなっていう風にですね、
受け取ってしまっていると。
ということで、それを普段の行動から、言動から変えていこうじゃないかということで、
今回ね、自分も体調を崩して体力が落ちると、やっぱりですね、なんか落ちるんですね。
思考とか、いらない思考とかが出てきてしまって、
このノートとかニュースレターとかちょっと止まっちゃったんですよ。
なぜなら書くことがネガティブになっちゃって、
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思考が思いつかなくて、ちょっとこれは良くないなと思って止めてたんですけど、
やっぱりその元の部分、根っこの部分から書いていかなきゃなっていうのはありましたね。
ということで、この運気の上昇ポイントですね。
運が良くなる言葉だったり、アクション、行動ですね。
これを書いていってですね、気分の根元ですね。
気分をどう上げていくか。
体調が悪い、体力がなくなってきた、でも気分を高める。
この気分を高めることによって運の上の方を見えるようになるんです。
受け取れるようになるような気がしてるんです。
完璧にって言わないですよ。
なので気分を上げる、上を見る。
なのでこの運の上がっている上昇ポイントが見えるようになる。
そしてそこからですね、思考がどんどん変わってきますので、
気分が良くて運が良ければ、思考って勝手に変わってくるじゃないですか。
上見てるから。
なので無理やり引き寄せみたいなことあるじゃないですか。
言葉を言ったり、何かを書いたり、ポジティブ思考で書いたり、感謝を書いてみたり。
っていうのもやってもですね、結局気分が上がってないと、
感情ついていってないので、余計落ちると思うんです。
感謝をしてみる、ありがとうって言ってみる。
ありがとうっていうのは良いんですけど。
感謝を考えてみたりしても、感情ついていってないと余計に落ちる。
今まで以上に落ちるっていうことになると思うので、
無理やりポジティブ思考になったりする必要なくて、
無理やり感謝っていうのを考えなくてよくて、
感謝っていうのは湧いてくるもの、生まれるものですよね。
ポジティブ思考っていうのも勝手に向いていくものですので、
まずは、もっと根本、考えるんだったら、
強引に考えるんだったら、気分を上げる方法を考えた方がいいんじゃないかなと思いまして、
この運気の上昇ポイント。
わかります?波打ってるの。
上行ったり下行ったり、上行ったり下行ったり、
グニャングニャンってラジオの周波数みたいな。
僕たちもソリューシーでできてるので、普段波打ってるんでしょ。
なので、その上の部分を捉えていく。
そして勝手に思考が変わっていく。
で、思考が変わっていくと行動が変わってきますよね。
行動が変わっていくと人生が変わるとか、
いろんなね、元を正せばね、元を正せばっていうか、
いろんなものに繋がっていくわけです。
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で、一旦戻ると何を変えましたかって言ったら、
気分を変えたんですよね。今が言ってるのは。
なので、気分をまず上げる。
毎日上げなくていいですけどね。
上げれるとき上げる。
そして上がらないときは上げる。
行動を取る。
上げる行動。
今日ご紹介します。
あの、一つですね。
今回風邪ひいてくしゃみ止まんなかったんですよ。
で、くしゃみってちょっとネガティブなんですよね。
僕の中で。
本当はいいものなんですよ。
悪いものを体の中から出すっていう悪いことなんですけど、
このね、アクションをね、取ることによって、
くしゃみっていうのは、
気分を上げる一つの大事なポイントになります。
だから花粉症の人とかね、
いいんじゃないかなと思います。
くしゃみ止まらなくてつらい人。
くしゃみが出ちゃう。
これ場面にもよりますけどね。
一人の時にしてください。できれば。
僕がやった方法っていうかですね、
おすすめの方法なんですけど、
くしゃみと同時にガッツポーズしてみてください。
思いっきりです。
思いっきり腕を高く上げて、
アクションっていうと同時に腕を上に上げてガッツポーズですね。
これをすることによって、
くしゃみをするイコール、
このガッツポーズってどんな時にするかっていうと、
本当に喜んだ時、達成した時、
もう気分が上がっている時にしかしない行動なんですよ。
それと、くしゃみを結びつけることによって、
くしゃみじゃなくてもいいですよ。
今回僕風邪ひいたのでくしゃみって言ってますけど、
普段からでいいですよ。
なので、このくしゃみ出そうだなと思ったら、
これ、回運アクションというかね、
気分を上げるアクションができるということで、
片腕をね、両腕でもいいんですけど、
上げてくしゃみをする。
ということで、
ネガティブな気分にくしゃみが出て、
体調悪いな、気分も上がらないな、
っていう時にですね、
なぜかガッツポーズをしているっていうね、
不思議な感覚になってきます。
自分の体って不思議なんで、
喜んだ時にしているアクションをすることで、
喜んだ気になっちゃって、
治ってくるっていう気がします。
何の根拠もありませんから、
気をつけてくださいね。
やらなくてもいいんですけど。
そんな感じで、
この言葉とか行動、アクションですね、
変えることによって、
普段起こっていることが、
気分を上げる方法に変わっていく。
気分を上げるリアクション、
リアクションじゃないですね、アクションですね、
に変えることができるということをですね、
やっていってはいかがでしょうか。
これがですね、僕なりのですね、
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運気の上昇ポイントを手に入れるとかですね、
見えるようになるアクションになります。
そんなこともね、
風邪をひきながら考えてました。
ちょっとね、
結構きつかったんで、
久しぶりだったんで。
そんな感じで、
体調も戻って、
また配信とかですね、
発信活動を続けていきますので、
ぜひまた聞いてください。
今日のお話はね、
根拠ないんで、
本当にみんなの前でやったりしないでくださいね。
恥ずかしくなっちゃいますんで。
気分を上げる前に、
恥ずかしくなっちゃうっていうね、
落ちがついてきますので。
ぜひ一人の時にね、
くしゃみが出そうだなと思ったら、
ちょっとガッツポーズしてみるっていうのもですね、
ちょっとやってみてください。
ということです。
では、本日はこの辺で失礼いたします。
ありがとうございました。
