00:01
おはようございます。心理カウンセラー大山裕介です。
今日は4月25日、月曜日ですね。いかがお過ごしでしょうか。
月曜日というとね、月末だし、4月が始まってね、5月ゴールデンウィークの前で、また忙しい時期かと思いますが、
隙間時間に聞いていただければと思います。
この忙しい時期は、忙しいことをですね、忙しい隙間に何を埋めるかってですね、過ごし方が大きく変わってくると思いますので、
ぜひですね、こういうスタンドFMとか、僕はボイシーとかも聞きますけれども、ボイシーとかオーディオブックとかでですね、
耳を使って何かを取り入れていくっていうことが大事かなと思います。
そして目を休めるっていうことすごく大事かなと思います。
その聞いている間とかぼーっとして、風景とかね、出勤とか通学とかの時は風景などを見ながら目を休めるっていうことがすごく大事かなって思います。
そんな感じでですね、この番組はいつも自分時間と言いまして、いつも自分を過ごそう、自分を大切に生きようというですね、テーマでお話をしております。
今日はですね、朝一本ツイートを珍しくさせていただいて、主人公という言葉を使わせていただいたんですけれども、これは秘水小太郎さんだったかな。
よくブログとか読むんですけれども、作家の秘水小太郎さんという方がいて、主人公はですね、やっぱり試練とかですね苦悩とか壁があるんですね、まず。
まずスタートして何かにぶつかって、それを自分の能力とかスキルとか能力ですね、一緒ですね。
能力を上げるとか仲間に出会うとか、そして乗り越えていく、そして冒険を進めていくんですけれども、平坦な道を歩いているだけでは物語にならなくて、
私たち一人一人は物語を持っていて、いろいろもう本当に山ばっかりとか壁ばっかりとかっていう方もいたり、僕もそうなんですけど、今もね、
結構壁にぶち当たりながら、ぶち壊す時と避ける時と、本当に引き返してからもう一回スタートする時と、いろいろあるんですけれども、
で、ちょっと時間を、時間経ってからもう一回行ってみる、何も変わってないんだけどっていう時もあるんですよ。
何も成長してないけど、ちょっと明日もう一回見てみようかなっていうこともあったりするんですね。
そしたら結構壁が低かったりするんです。
何が言いたいかというと、私たち一人一人が主人公ということで、それをですね、無意識には最初無理かもしれないんですけど、
03:10
一旦意識を持ってですね、悩みとか壁にぶち当たった時には、まずは気づくことですね。
自分が主人公だということ。
自分は多分ですね、多分というか、絶対なんですけど、自分の人生の脇役な人っていないんですよね。
誰かの人生の脇役っていう人がいるんですけれども、自分の人生では絶対に自分が主役なんですよ。
何ができなくても、変な言い方ですけど、悪いことをしてもです。
なので、ここはですね、いいんですけれども、進み方として、山があったり谷があったり、仲間と出会ったり仲間と別れたりね、
いろんな人との出会いがあって、自分の人生という物語を進めていくわけなんですけれども、
その最初じゃなくてもいいんですけれども、途中の壁とか登れそうな山とか、下れそうもない崖とか、
そういうものに対面した時に、やっぱり主人公として立ち向かっていかなきゃいけない時と、逃げなきゃいけない時と、
いろいろありますので、軸になっているのは自分ということですね。
だから、誰かと比べたりする必要はなくて、主人公ですからね。
主人公って誰かと比べることないんですよ、おそらく。
誰かと比べているから、自分が足りないんだ、足りないからそこを強化しようとか、
ロールプレイングゲームだったら攻撃力を強化するとか、回避する力をつけるとか、防御力を高めるとか、
そうやって、その壁にもう一回、敵とか壁とか、今だったらどうですか、上司とかですか、
上司とか、旦那さんっていうこともあるのかな、あるんですけれども、
そこに立ち向かって行ったり、たまには逃げたりしながらですね、どんどん冒険を進めていくというですね、
自分が主人公の物語ということをですね、まずは意識していただくと、
今よりはですね、もっと進みやすくなるというか、過ごしやすくなると思います。
そうやって考え方を一つずつですね、取り入れていっていただければと思います。
僕の話だけじゃなくてですね、いろんな人の話を聞いて、いろんな人の本を読んで、いろんなテレビ番組でもいいんですけれども、動画でも、
いろんなことをですね、吸収しながらですね、それは全部スキルになっております。
何かができるスキルっていうよりは、自分を高めるとか、自分の思考力を、思考の幅を広げるスキルっていうのかな、
06:07
そういうふうなことに全部つながっておりますので、ぜひですね、考え方を一つとして取り入れてみてください。
ではですね、いつも長くなりますので、本日はこの辺にして、後でポッドキャストの方もですね、収録していこうと思います。
では月曜日、ちょっと気が重いかもしれませんが、良い一週間になるように本日もゆっくりというか、のんびりとしたですね、気持ちでリラックスした気持ちで進んでいきましょう。
それでは本日もありがとうございました。さよなら。
