2月の体調不良とリフレッシュの悩み
こんばんは、こぼれだんごはこしょっとだんごの番外編です。
本編では話せなかった日々のこぼれ話を二人で気楽にお届けします。
いやなんかさ、2月ださ。
もうほんま、2月っていうか、2月前後やな。
今年はもう1月の中旬、20日ぐらいあたりから、ほんましんどくて。
これも季節のあれもんやな、寒暖差とか、日照時間が短かったりとか、
単純にあと寒かったりとか、そういうのでさ、ほんま疲れるっていうかさ。
毎年もこの2月前後の時期ってもうだいたい俺あかんねんけど、
なんかそのそういう時ってさ、みんなどうしてるのかなと思って。
自分のそのコンディションが良くない季節とか?
そうやな。自分に原因があるっていうよりは、
まあ単純に時期のもんとか環境やんなだからな。
あるよな。これからなんて次花粉?
親しい花粉症やからな。結構嫌だなーって。
なんか萌えなんかは結構さ、自分のリフレッシュ方法みたいなのさ、
俺からしたら結構バラエティあるように俺には見えねんけどさ、
自分はなんか結構、言うて映画見るとかぐらいしかあんまなくて、
まあ本読むとかもあるから。結構そういうのでリフレッシュってあんねんけど、
でも映画とかってさ、やっぱ一本見るのに結構時間かかるし、
あと目とかも結構使うし、耳も使ったりするから結構疲れるやん。
夜遅くになったりしちゃうし、
まあよく言うのはあったかい飲み物ちょっと飲むとか、
そういうのよく言うけど、あんまりそういうのも俺なんかわからんくてさ、
おすすめのリフレッシュ法とかあったら。
お茶と温かい飲み物によるリフレッシュ
まあ今聞いてて自分何してるかなーって考えたけど、
割となんかしょうもないこと、ちっちゃいことで喜ぶの得意やから。
それは俺なー。
だから結局そういうのを積み重ねていったら機嫌取れたりするから。
例えば何どういうの?
まあでもそれこそ自分に美味しいお茶入れるとか。
美味しいお茶って?
自分はその時飲みたいのとか。
お茶って?
最近やったら黒豆茶。
ああ飲んでたな。
とかちょっといい紅茶飲むとか。
コーヒーも好きやしな。後で入れよう。
俺も最近好きや。
紅茶ってな?
どこの何の紅茶とかあるの?決まってるの?
今、手元にある美味しい紅茶。
だからそれどこの何を?
え?何だっけな。ヨークシャーティーか。今は好きなのは。
ヨークシャーティーって何?
イギリスの。この間みちさんのイベントでも出てて、エルカミノさんで買えたやつ。
ああ。
あれ美味しいなーと思ってて。
あ、そうか。
あれも好きやけど、トワイニングの普通にいろんなバラエティパックみたいなやつ。
黄色とか赤とかのやつ。
最近ちょっと調子悪かったから、お茶普通に黒豆茶とか小豆茶とか。
小豆茶もあるの?
小豆茶って赤い?
うん。赤茶かな?なんかこう薄いね。
え?その黒豆茶と小豆茶って味違う?
いや、ほんまそのまま黒豆の味か小豆の味か。
全然違うやん、味。
あんまり意識したことないよ。
小豆、あんことかでは食べたことあるけど。
まあまあ、あんな感じよ。
あ、そうなの?
いや、全然知らんわ。
でもちょっと最近行き過ぎて左右飲んでたけど。
行き過ぎてるのそれって。
行かなさすぎてんじゃない?
行かなさすぎてんのかな?
もうなんも入ってへんやん。
左右飲んでたらなんかホッとするーみたいな。
回りすぎて。
味なくていいわみたいな。
温かさあればええわみたいな。
お風呂と足のマッサージによる心身のケア
でも左右ってめっちゃ簡単やな。
温めなきゃいけない。
ほんとはな、なんか開けた手作りとかでやんねんけど。
どのタイミングが左右飲んでていいなっていう。
朝起きてすぐ。
朝か。
まあ確かに朝あったかいのがいいよな。
朝、まず体あっためるとかね。
とか、そうやな。
最近、あ、お風呂。
お風呂結構大事にしてるかもしれん。
どういうこと?
何してる?
暑すぎない。
40度のお湯に設定してるやん。
あ、あれそういう理由があったん?
理由がある。
41、42とかになると、
あったかって思うねんけどもっと。
あったかって思うけど、
確かなんかこう、
血圧とかいろいろ上がりすぎんねんな。
40度がちょうど良いらしくて。
めっちゃ考えてるやん。
で、40度にしてるやん。
知らんかった。
で、それで10分入んねん。
え、そんなん測ってんの?
え、うそやん。
めっちゃやってるやん、いろいろ。
で、10分入って、
本当に体をしっかり温めて。
なんで教えてくれへんかったの?
あ、興味あったんやと思って。
そういうのさ、そういう細かいのさ、
バカにしてるタイプやん?
いや、してないしてないしてない。
いいっすいいっす。やめてやめて。
いやいや、バカにはしてない。
ただ気がついてないだけで。
だから、そういうのとか。
だから考えたら結構細かい、
そういう自分の面でしてるね。
めっちゃあるやん、それ。
めっちゃ細かいのあるやん。
で、10分のって、
なんで10分の?
まともに教えてもらった、
足の甲を撫でるみたいな。
撫でる?
うん、足の甲を撫でるって優しくね。
素手で?
うん。
撫でるってどれぐらいの強さで?
たまにこういう感じで。
足の甲の指の付け根あるやん。
ここら辺が固まりやすいねんて。
そしたら固まったらどうなるの?
すると、言ったらここが固まってくると、
足の筋肉はどんどん減ってきて、
で、歳とってから、
言ったらまあ、
この土踏まずのところが落ちてきたりとか、
まあ済んでんけど、みんな枯れへとともに。
足ってやっぱすごい重要やねんな。
健康のバロメーター的にも。
ここをこうやってほぐしてあげると、
お風呂とかでもいいよとか聞いたから。
それどれぐらいの時間撫でる?
優しく気づいた時とかに。
1、2分でいい?
あんまり考えてない。時々こう。
気づいた時に。
気づくことあるか。
とか。
小さな贅沢と癒し
うん。
なんかちょこちょこそういう。
めっちゃやってるやん。
ので、そういうのプラス、
単純に例えばちょっと、
近くに最近お花屋さんできたからさ。
え、そうなの?
うん。
どこ?
あそこ大きな木があるとこ。
目印があれやねんけど、
ほんまにでも大きな木があんの。
あったっけそんなの。
まあお花屋さんできてんけどさ、
お花屋さんで花、
一輪だけ買ってみるとかさ。
あー。
とかちょっと虎ちゃん連れて和菓子屋さん入って、
まんじゅう1個買ってみるとかさ。
いいな。
まあそういうちょっとスペシャルなことしたりとかな、
たまに。
それはスペシャルなんや。
だって、
まあスペシャルやろ。
まあ花を咲かそうか。
まあそうやな。
ちょっと贅沢かもしれんな。
うん、贅沢だな。
一輪でも全然違う。
違ったな。
それは何?
買う時に、
買うっていう行為が癒されるの?
それか買った花見て癒されるの?
買って家に飾って癒されてたの。
へー。
いやー。
綺麗に咲いてるなーとかさ。
そっかー。
綺麗なもんがあるとだいぶ癒されるかな。
まあ確かに、
この家にこの花があるのが今自然やんから、
あるから何も考えてなかったけど、
ないよりそれある方が確かにいいと思う。
まあこれはたまたまこの間ちょっとイベントがあったから、
今家なんかお花だらけやけどさ、
全然違うよな。
まあ違うよな確かに。
すごいかわいいなと思うし、
毎日目合うし、
食卓に置いてるからほら、
ご飯の時も目で癒されてるしな。
確かにそういうのが絶対ある。
アニメ鑑賞によるリフレッシュ
リフレッシュ方法か。
まあでも単純にさ、
好きなアニメ更新されたら見るとか、
もう今はフリーレンやな。
フリーレンに癒されてるな。
このメダリストと。
まあでもフリーレンかな。
アニメは30分ぐらいで見れるしな一応は。
そんなに夜更かしすることもないしさ。
なるほど。
お後がよろしいようで。
え?どこがよろしいか?
え?
何やそれ。
