Ep.99 人生を詰め込むスケジュール帳と、ジャーナリング

自分の今ある状況を、言葉にしてみること。

スケジュール帳に書き出すようになってから、曖昧だった気持ちや、モヤモヤの正体が少しずつ見えるようになってきた――そんな実感から始まる今週のべびぽん。

負のスパイラルに陥ったとき、なぜ苦しいのか、何に引っかかっているのか。書くことで感情が整理され、次にどう進めばいいのか、指針が浮かび上がってくる。

心がゆっくりとポジティブに変化していく、その過程に寄り添ってくれるのが“ジャーナリング”という時間でした。

何度目かの話題になる（笑）アナログ手帳の魅力を通して、今のべびぽんにとって大切な「メンタルとの向き合い方」や自分の状態をアウトプットする安心感について、まるで寝言のような雑談をお届けします。

●心のジャーナリング

初ギャンブル体験／2026オープニング／麻雀やりたいっ！！／自分に足りないものが見えてくる現実／スケジュール帳とジャーナリング／それぞれのスケジュール帳の使い方／その人が生きた証を引き継ぐ／どんどんどんだんだんだん／人の温度や手触りが癒しになるお年頃／今ある状況をアウトプットする安心感／耳を傾けられる人になりたい／大粒の涙が育んだ夜景の綺麗な丘へ

●お便り大募集中！

募集エピソード：べびぽん100回目のトークテーマで話してほしいことがあれば教えてください。

募集エピソード：べびぽん100回目に向けて！恋愛（純粋でもドロドロでも）エピソードがあれば教えてください。

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