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ティーチングプロの野山佳治です。それでは今日も、ゴルフ上達に役立つヒントやコツをお伝えいたします。
昨日ですね、石川県の方で非常に大きな地震があって、被害に遭われている方にお見舞い申し上げます。
今日のテーマなんですけれども、新年になりましたので、目標を立てる方も多いと思います。
このチャンネルはですね、ゴルフのチャンネルなので、ゴルフの目標を立てる方が多いと思いますので、ちょうどいい目標設定をするにはどうしたらいいのかについてお話しいたします。
今年こそはですね、100を切るぞとかですね、今年こそは80を切るぞとかですね、いろいろ目標を立てていただいていると思うんですけれども、
やっぱり自分にとってちょうどいい目標設定をしていただくことがですね、上達につながっていきます。
あまり低すぎる目標を立ってしまうと、あまりモチベーションが上がりませんし、逆にですね、高すぎる目標設定を立ってしまうとですね、
あまりにも目標が遠すぎて嫌になってしまいますので、ちょうどいいところが大事なんですけれども、
やっぱりですね、目標設定というとですね、まずスコアで立てる方が多いかと思います。100を切るぞとかですね、80台を出すぞとかですね、そういった感じで立てると思うんですけれども、
スコアだけに終わらずにですね、その目標を達成するためにはですね、どうしたらいいのかということもですね、考えていただくといいです。
例えば、今年中に100を切るという目標を立てた場合に、そのためには何をやったらいいのかということです。
まず、例えば100を切るためには、何が自分は足りないのかというのをですね、考えていただくといいです。
何が足りないのかを考えていただいて、その足りないところを補うようにするためには、どんな練習をどのくらいしたらいいのかというのをですね、しっかりと考えていただくといいです。
やっぱり100を切るというだけをですね、考えるよりはですね、もっと細かくですね、今の自分には何が足りなくて、それを補うためにはどんな練習をどのくらいしたらいいのかというところまでですね、しっかりと考えていただくといいです。
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例えばですけれども、100を切りたいとしてですね、今の自分にはドライバーの安定性が足りていないということであればですね、ドライバーを安定させるためには、どんな練習をどのくらいやるかということです。
そこまでですね、しっかりと考えていただくといいです。
あと目標を立ててですね、達成していただくためには、その目標を達成したときにどんなことが起こるか、どんな気分になるかというのもですね、一緒に考えていただくといいです。
100を切ったらとても嬉しい気持ちになって、自分のゴルフに自信が持てるようになって、いろんなコンペとか何かの競技に参加できるようになるとかですね、そういった感じで、その目標を達成できたらどんな気持ちになるのか、どんな感じになるのかというのもですね、
あわせて考えていただくとモチベーションが非常に上がりますので、そういったこともですね、ぜひ考えてみていただければと思います。
それからですね、いろんな目標を立てていただく中で、やっぱり分かりやすいのは数字ですけれども、100を切るとか90を切るとか、そういった数字が分かりやすいんですけれども、その目標の他にですね、数字では表されない目標も立てていただくといいです。
これなぜかというとですね、数字というのは非常に分かりやすくていいんですけれども、じゃあ例えば今年は100を切ろうと思った場合に、コースを回っていて100が切れないことが決定的になったときに、それしか目標がないとですね、もうその後は集中力が切れてしまって、投げやりなラウンドになりやすいということです。
ですので、数字だけではなくて、それ以外の目標もですね、設定していただくといいです。
例えば、今年はどんなことがあっても、ラウンド中は集中力を切らさないとかですね、どんなことがあってもですね、しっかりと一段一段丁寧に考えて、糸を持ってショットするとかですね、そういった数字に表されない目標も立てていただくと、
ゴルフの上達につながっていきますので、そういったこともですね、合わせて目標を立てていただければと思っております。
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あとですね、目標を達成するためにはですね、期限もしっかりとつけておいていただくといいです。
今年中に何々をしたいというのはもちろんあると思うんですけども、1年というと結構長いですので、できればですね、もう少し短い期間で切っていただいて考えていただくといいです。
例えばですね、今年中に90を切るという目標を立てた場合に、じゃあいつまでに100を切って、いつぐらいまでに90を切るというような感じで、もう少しですね、細かく期間をはっきり区切って目標を立てていただくと、目標を達成しやすいです。
1年後の目標ってもちろん大事なんですけども、やっぱり1年というと結構長いですので、あんまり期間が長いと中だるみしてしまいますので、なるべくですね、短い期間、1年後の目標も立てていただいて、その中でもう少し短い期間の目標も立てていただくようにしていただくといいです。
ということでですね、ぜひですね、しっかりと今年の初めにですね、目標を立てていただいて、ちょうどいい目標を立てていただいて、モチベーションの上がるような目標を立てていただいて、ぜひですね、今年その目標を達成していただければと思います。
ということで、今日の音声はこの辺で失礼いたします。
