声日記アプリの発見と利用
8月3日、月曜日になっちゃったけど、8月2日の日曜日の日記。 思い立て急にダウンロードして始めてみました。
もうこんな深夜1時過ぎに、 そうだ今日の日記つけたいななんて思って
画面開いて声日記で検索したら、このアプリが出てきました。 まさか
なんか私だけが思いついたのかもみたいな思ったけれど、そんなこともなく、やっぱ自分が思いつくということは 世の中の人も思いついているんだなぁと思いながら見てました。
なんかこう音楽切れたりとかおしゃれにするとかはしなくて、 本当にツレツレとしゃべる日記です。
メンタルの弱さと自己肯定感の向上
えっと、のりたまって言います。あらさで
メンタルが弱いです。 病気の名前はついていないけれど、
あまりメンタルは強くない。 最近
あまりにも気振電量がすごすぎたので、 どうやったらマシになるのかなぁみたいな風に深掘りしていた。
その深掘りの結果、自分軸大事にしようみたいな。
で、思って 1週間
約1週間経ちましたと。 なんかそういうことがよぎった瞬間、自分を大切にしよう
みたいな気持ちに
慌てて切り替えつつ声に出していて、 その時に大切にしたいなと思ったこと
やりたいなと思ったことを一つやる、 みたいなことをしてみました。
例えば仕事中に襲いかかってきたら、 ああじゃあちょっと紅茶飲もうかなぁとか、
1回席を立ってのびをしようかなとか、 自己犠牲をしない努力というのをちょっとしてみました。
土日、8月の1日2日も同じ感じで、
いつもだったら一人で部屋にいると、 ぼーっと
しんどい気持ちになってくるんだけれど、そうじゃなくて、 よくも悪くも何かしらを考える、みたいな。
ゲームをしていても、携帯で漫画を
読んでいても、ふとした時、フラッシュバックするけれど、 今はこれを読みたいから、後で考えよう、みたいな。
そういう風にしてみたら、なんか自分を受け入れてる、 ちょっとだけ大切にできてる気がした。
今後の目標と抱負
今日この頃でした。 あとはちょっと自分の気持ちに素直になるをしてみたら、
すごく
うーん、 嫌なことは考えなかったかなぁ。
と思います。
いろいろ悩み事とか、 悩んでいるのかわかんないけど、
自分にとって良いものか悪いものなのかとか、 前は考えられたけれど、今は
そこまで頭が回ってない気がするから、 そういうのも棚下ろししてみたいなぁ、なんて思ったです。
そのうち死ぬまでにやりておきたい100のこと、 みたいなことも書き出してみたいなぁと思いつつ、
ちょっとしんどくて目を背けちゃうから、 お盆休み期間中とかチャレンジしてみたいなと思いました。
8月2日の 声日記でした。
7時間半寝れるかなぁ、みたいな。 だから明日ちょっと不調かもしれないけど、
今週乗り切ったらお盆だし、 ちょっと頑張ろうと思いました。
お付き合いありがとうございました。