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世界のねじを巻くラジオのねじまきです。
もうすでに1月も半分が過ぎようとしていますが、一応これが2019年初めての配信となります。
新年明けましておめでとうございます。
全然更新できていなくて申し訳ないんですけれども、現在モロッコにいまして、人生初のアフリカ大陸に到着しました。
ということで、アフリカ大陸からの配信となります。
新年一発目の配信ということで、今回はやらないことリストの勧めについてお届けします。
これはですね、以前ポッドキャストでお話した何かを成し遂げるためのやりたいことリストとは全く正反対のものでして、
自分の生活習慣の中でやめたいことや無駄を省くことを目的としたものになります。
おそらく、新年の目標なんてもう忘れてますという人も少なくないんじゃないでしょうか。
なので、気の緩みがちな新年から半月だった今頃作るのにちょうど向いたリストなんじゃないかなと思います。
作り方はいたってシンプルでして、自分の普段の生活を振り返って、
やめたい習慣や無駄な時間を送っていることを書き出すというだけです。
実は僕自身もブログを始めた頃にこのやらないことリストを作っていたりします。
例えばの例を挙げますとですね、電車での座コネ。
これありがちですね。
うっかり寝てしまうと寝過ごしたり、夜寝られなくなったりするので、
これを勉強時間に当てたり、Kindleを読んだり、Podcastを聞いたり、
そんな感じで時間を有意義に使うと、わりかし人生の質も大きく変わるんじゃないかなと思います。
他にはですね、無駄なネットブラウンジングですね。
これも現代では最もありがちな悪習慣だと思います。
リンク機能というのは恐ろしいもので、
知らない間に経済の機器からYouTubeに飛んで映画を見ていたり、
Netflixで海外ドラマを見ちゃったり、
ブログからブログへどんどん飛んでいったりして、
知らない間に2時間経っていたみたいなことは全然珍しくないかなと思います。
なので、この悪習慣を止めるには、
時間を事前に決めてネットサーフィンするのが最も安全な方法なんじゃないかなと思います。
他にはですね、下ネタを連発することですね。
このPodcastでは、わりかしクリーンな話題にしか触れていないんですけれども、
日常生活では、うっかり芸ネタをポンポン発動したりしてしまいます。
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なので、日常生活ではこの下ネタ連発するというのを抑えようかなと思っています。
と言ってもですね、僕自身も人間なので、下ネタを考えてしまうというのは差があるので、
このPodcastでもちょこちょこ、たまには下ネタを混ぜていこうかなと思っています。
他のゲイPodcastには、本当にかないもしないほど、すごい下ネタの方がたくさんおられますので、
その下ネタ中心なところはちょっと追いずって、僕なりの下ネタで下ネタトークができればなと思っています。
今後期待ください。
ということで、他のやらないことリストとしては、ウォークマンの無駄な曲の入れ替えですね。
僕だけかもしれないんですけれども、アルバム単位で聴いていないときは、気分に乗らない曲をどんどん飛ばしてしまいがちなんですね。
なので、迷っている時間はなんだかんだ無駄な気もするので、ある程度ランダムで飛んできた曲はしっかり聴いていこうかなと思います。
他には、足をクロスさせる座り方ですね。
親によく注意されるんですけれども、足を組んで座ると、交差させて座ると体の歪みにもつながるので、
なるべく足を地面にしっかりつけて座るように心がけたいなと思っています。
僕自身、前職はデスクワークが多かったので、仕事時間の8割がたそわっているという感じだったんですけれども、
やっぱり姿勢というのは気にしていても崩れがちでして、
そういった方にはこのやらないことリストというのは向いているんじゃないかなと思います。
他にはですね、ボソボソ話すことですね。
このポッドキャストではもちろんしっかり話しているつもりなんですけれども、
日常生活だと話し慣れた相手とかにボソボソ話してしまいがちなので、
はっきり話すようにはしないといけないなと思っています。
今は海外にいるので、はっきり伝えるという点は大丈夫なんですけれども、
こういった心掛けは話し慣れた相手がいる日本に帰っても忘れないようにしたいなと思っています。
ということで、他にはですね、自分を卑下することですね。
ネガティブな感情でなかなか断ち切るのが難しいんですが、
なんとか自分をネガティブに痛めつけずに、別の方向に思考を紛らわせるようにしようと思っています。
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これは自分をマイナスに捉えてしまうのは誰かしらあることだと思うんですけれども、
ほとんどの場合、時間の無駄であることが多いので、
なんとか違う方向に思考を持っていくことが肝心だと思います。
他にはですね、ファッションに気を使わないことですね。
原因なのにですね、個人的にはファッションにあまり興味がなくて、
ご察知の通りファッションセンスもほぼゼロです。
自分の好みもバッチリブランドで固めた人よりも、
ナイキとかアンダーアーマーとかのスポーツウェアを着回しているようなガサツ系の男の方が好みなので、
拒経に自分自身を改善しようとなかなか思えないんですね。
でも、そろそろ30歳に近づくので、大人のたしなみとしてしっかりファッションに気を使っていこうかなと思います。
ファッションに気を使わないというのをやめようかなと思います。
なので、まず服を買う時でも適当にネットで頼んだりユニクロで買ったりせずに、
実際の店舗に行って、ちょっとオシャレなところに行って、自分で見て服を決めようかなと思っています。
他にはですね、普通○○○ということですね。
個人的にはこれ結構大切にしているポイントなんですけれども、
普通そんな○○○でみんなそんなしているよみたいなことは言わないようにしています。
この個人的な心情としてですね、この世の中には普通なんてものは一切なくて、
要するにその物事を一般化しようとしないことは心がけていたりします。
それでもやっぱり普通○○○みたいなことは言いがちなので、
しないことリストとしてしっかり心に留めておこうかなと思います。
こんな感じでですね、いろんなリストを作成します。
それをですね、僕はEvernoteというオンラインノートブックにまとめてたまに見返したりしてましたが、
全部改善するのは難しいんですけれども、
いくつかの項目については実際にほぼやめられたこともありますし、かなり効果があるんじゃないかなと思っています。
やりたいことリストとか信念の目標ってなんだかんだ達成しようとすると、
ある程度準備の期間とかお金が必要なものが多いかなと思います。
でもその点、やらないことリストは今やってしまっている悪い習慣や無駄な行動をパッとやめるだけなので、
敷居はある程度低いかなと思います。
今実際このポッドキャストを聞いていただいている方は、
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実際にスマホのメモでも手帳の隅っこにでも書き出してですね、
1週間ほど毎日見返してみてはいかがでしょうか。
いざその行動をしてしまいそうになった時に、
はっと思い出すとうまくやめることができるかもしれません。
そのやりたいことリスト、やりたいことリストについては、
そのやりたいことリスト100についても以前のエピソードで話していますので、
興味のある方はぜひ聞いてみてください。
ということで、せっかくモロッコにいるので、
モロッコ旅行についても軽くお話ししようかなと思います。
3、4日前にフランスのトゥールズという南の町から、
安いLCCのチケットでアフリカ大陸のマラケッシュという町に到着しました。
フランスから飛ぶ際にアフリカなので、
ジャケットとか暑いからいらないかなと思っていたんですけれども、
結局捨てずにいてまして、実際到着してみるとかなり寒かったです。
僕自身の知識がないだけかもしれないんですけれども、
アフリカといえども、やっぱり冬はかなり寒くて、
深夜もしくは早朝だとゼロ度以下になることも珍しくないです。
なので起きた時とかは本当に寒く、日本ほどはいかないですけど寒くて、
それがまず第一の驚きでしたね。
逆にですね、それでもやっぱりアフリカはアフリカでして、
日中はやっぱり20度を超えたりもします。
太陽の質が日本とは全然違って、
ちょっと見上げると本当にギラギラしてて、
目が本当に一瞬で痛くなるような日光ですね。
個人的に面白いなと思ったのが、
日光が当たるところに行くと汗が滲むほどの暖かさなんですけれども、
ちょっと日陰に入ると本当に肌寒く感じるほどの寒さだったりして、
その日が当たるか当たらないかで本当に温度が大きく変わるので、
不思議な場所だなというのが個人的な印象でした。
アフリカって聞くとやっぱり危ないんじゃないかって思う方も多いかと思うんですけれども、
実際街の中心部を歩く分には全く問題がなくてですね、
逆にアメリカのロサンゼルスの治安の悪いところとかよりも、
断然平和に感じたり個人的にはします。
それでもですね、やっぱり去年2018年の12月には、
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北欧のスウェーデンと確かデンマーク人の2人組の女性が山奥でですね、
首を切られて見つかったという事件も起こってました。
そしてイスラム教絡みの過激派の仕業じゃないかなって言われてたりもします。
やっぱりですね、平和だといえども、
日本とは大きく違った平和の基準を持っているかなと思いますので、
引き続き気を引き締めて命だけはしっかり保って旅行しようかなと思っています。
今はですね、ネットのカウチサーフィンというオンライン無料宿泊サービスを使って、
農園を経営している方の家族のところに泊まらせてもらったりしています。
この方が本当に優しくてですね、なおかつお金持ちで、家も本当に豪邸なので、
丸々寝床も与えてもらって、大きなベッドがある寝床を与えてもらって、
シャワーがあって、なおかつ朝ごはんも昼ごはんも夜ごはんも全部作ってもらったりもしています。
先週ですね、土日だったので、子供と一緒にいろんなアクティビティにも連れて行ってもらいました。
例えばでいくと、人生初の砂漠でのモーターバイクを体験してきましてですね、
それもまたおごってもらっていましたんですけれども、これが本当に楽しかったですね。
この詳細については、モロッコ編のエピソードでお話しようかなと思っています。
ちょっと不安なのが、いつもの癖で水道の水を2口ほど飲んでしまったんですけれども、
明日頃お腹を壊してないといいなというところがちょっと不安ですね。
こんな感じで、とりあえずはエピソードを終えようかなと思います。
このポッドキャストをiPhoneやiTunesで聴いておられる方がおられましたら、ぜひレビューやスターをいただければ幸いです。
他にもですね、このポッドキャスト以外にブログも寄っておりますので、興味のある方はぜひご覧ください。
URLはwww.ねじ巻ブログ.com。
世界のネジを巻くブログと申します。
次回はですね、アイルランドの次に訪れた2ヶ国目のスコットランド旅行についてお届けしようかなと思います。
では次のエピソードでお会いしましょう。
