ちゃんとするのをやめる宣言
なつことぷっちょのごきげんラジオ、略してなつぷち。イエーイ!
このラジオは、大学時代からの友人であるなつことぷっちょの2人が、ルームシェアを通じた日々の暮らしの様子や、雑談を配信するラジオです。
今日は第6回目の収録というところで、1回目か2回目でチラッと話した、ちゃんとするのをやめた話と、ちゃんとする話。
このテーマは、ちゃんとしないとちゃんとする、のところで、雑談トークをしていこうと思います。
ちょっとちゃんとしない、説明しなさすぎると何?ってなるから、最初に種明かしだけしておくと。
あ、そうそう、ちゃんとしないは。
間違えた、ちゃんとするの話したかったのに間違えた。
え、ちょっと待って。
ちゃんとしないは、だからこの間話したやつじゃん。
あ、そうそうそう。
ちゃんとするの話は。
あ、ちゃんとするの話は。
他のあれだよね、リクエストでこれもどなたかからいただいた。
あ、そうそうそう。大学時代の後輩から、あらさらの健康トークが聞きたいっていう風に言われたので、健康のためにどういうことをちゃんとしているかを話していけたらいいですからね。
はい、ありがとうございます。
ありがとうございます。
なんか振った割にあんま考えてなかった。
どういうこと?
大体そんな感じです。
じゃあちゃんとしないから行くか。
ちゃんとしない、そうそうそう。
これはある本を読んだんです。
はいはい。
私、ちゃんとするのやめます。え、ちょっと待ってね。
さっき見てたのにもう忘れた。
あ、私ちゃんとしなきゃから卒業する本っていう本で、表紙が結構あのなんだろ、ベルサイユのバラのイラストみたいな感じで。
小田切あさぎさんっていう起業家の方が出されてる本なんですけど、なんかちょっとタイトルが面白いなと思って、キンドルで読んでみましたと。
でなんか、目から鱗だったんだよ私的には。
急に語るやん。はいどうぞ。
なんかちゃんとしなきゃって、なんか人生どっか思ってきたなぁみたいな節があり。
でなんか周りの友達、女友達見てても、結構なんかちゃんとしなきゃみたいな感じで、頑張りすぎている子が多いなってのをなんか感じてて。
でこの本に書かれてたのは、ちゃんとなんてしなくていいと。
もう嫌なことは全部やめていいと。
で嫌なことをやめない、ちゃんとやめないと、自分のやりたいこととか本当の気持ちとかがわからなくなるよみたいなことが書かれてるんですよ。
でこのご本人、作者の方も昔は私ちゃんとしなきゃみたいな思って、すごいいろいろ頑張ってた。
けどそしたら頑張れば頑張るほど、なんか婚活もうまくいかないし、なんかこう仕事も空回りするし、みたいな感じで人生が全然うまくいかなかったけど、
ちゃんとするの、もういいややめよって思って、なんか自分のしたいように自由に生きたら、なんかあの多分そのハッピーオーラとか楽しい感じが周りにも伝わって、
急にモテ始めて、仕事もなんかすごい営業成績が上がるようになりみたいな、人生いいことしかなかったみたいな書いてて、ちょっと触発されて、
なるほど、ちゃんとするの、やめてみようかなって思って、実験をしようと思ったんです。だからプッチョに宣言したじゃん、ある一つで。
ルームシェアの実践
突然ご飯食べたらなんか宣言された。
ちゃんとするのやめるわ、みたいな感じで。
いや、一応私の感想は、ちゃんとしてるとはあって、記憶がある。
だからプッチョはちゃんとしなきゃという意識があんまり。
なんもないから会社にパーカーで行くわけですよ。パーカーとジリパンで会社に行って、会社のメールもあんまり見てないんですよね。
そうそう、それも衝撃だった。そういう人いるんだ、みたいな。
昔はちゃんと見てたんだけど、ちょっと一旦話を持ってっちゃうんですけど、私も多分昔それなりに仕事でちゃんとしなきゃって思って、会社にヒール履いてたりとか。
ジリパン履いちゃダメとかちゃんとしてた頃あったんですけど、足ひねって。
2年目か3年目の時に週末に出かけてヒール履いてたら、足めっちゃひねって。
足痛すぎて出社できなかった。
だからもうまずヒール履くんやめようって思って。
ジリパンとかは別に仕事変わんないなと。やってる仕事は私は社内のIT系の仕事だから、いいかって思って意識的に途中から解禁して。
メールはちゃんと昔見てたんですけど、スラックとかTeamsとかあったから無理なんですよ。
物理的にね。
見なくても別になんとかだったから、もういいかって思って。
週1回ぐらいしかメール見ないのと、見てもタイトル見てメールマガじゃないなってやつしか見てなくて。
大事そうなやつ。
大事そうなやつは一応見てる。
見どころ2000件ぐらいあるけど、別に困ってないからいいかと思って。
その話もすごいなんて思った。困らないんだ。
すごいびっくりされて。びっくりするかって。
っていう私はまずちゃんとしてない側の人間なんですけど、ガスコさんはちゃんとしよう。
ちゃんとしなきゃって思ってた。
ルームシェアも掃除とか洗い物とか気がついたらすぐやらなきゃみたいな。
そんなに?
そうそう、結構気持ちがあった。
一応さ、うちらの取り決めの中ではさ。
取り決めの中ではあるけど、洗い物とかちょっとお互いやる感じじゃん。
掃除もさ、週2日に1回クイックルをかけるみたいなぐらいだと思ってた。
他にあったんですね。
クイックルも最近はちょっとちゃんとしないことにしたからもう3日に1回かけるんだけど。
前は毎日かけた。
そうなの?
やっぱほこりちょっと気になる。
2日に1回って書いてたから、夏子いないとき私2日に1回しかかけてたから。
全然それは大丈夫って。
はいはいはい。
そうそうそうそう。
知らんかった。
でもなんか、そういうことしてるから疲れるんだって思って。
なんかやめようって思って。
で、ちゃんとするのやめようって思って。
掃除もさすがにやばいなとか、運動がてらみたいな気持ちのときにクイックルバイパーかけるとか、
洗い物も気分が乗ったときだけにしようって思って。
そしたら、プーちゃんがやってくれるんですよ。
さすがに。
ルームシェアしてるからやるよね。
洗い物とかも放置してても気づいたらやってくれてて。
感動みたいな。感謝みたいな。
で、そこで気づいたのが、結局みんな、みんなってか私は自分が頑張ってるとか我慢してるとかちゃんとやってるからみんなにもちゃんとしてほしいって思ってしまってたんだなって感じて。
だから自分が我慢するのやめたら、別に自分も我慢してないから相手にも同じことを求めなくなるじゃん。
私が我慢してるんだからあなたも我慢してよっていうつながりになるじゃん。
だからいろんなことが気にならなくなったっていうか。
むしろありがたいなみたいな感謝の気持ちが芽生えてくるようになり、ちゃんとしないってすごいって思ったからみんなにもやってほしいって思って。
体験ハマってる奴を潰します。
これ何人か友達にも言った。
この本読んだ方がいいよって。
横で見たわ。
ちゃんとしなきゃって思ってる族が周り多いなって思って。
気が合う子たちってことはつながるってことだよね。
確かに、そうかもそうかも。みんなちゃんとしてるのかも。
健康トークと気づき
夏子が先々週だっけ、私ちゃんとしないわって宣言を突然したりで、
次の日朝起きて、私の方が朝起きるの早いので台所見たら食器があって、食器は置いてあって珍しいなって思ったから朝ご飯食べてから洗ってたんですけど、
ブッチを洗ってくれるんだみたいな話をしてて、
さすがに置いてあったら洗うけどって思った気持ちと、
確かにいつも朝起きたら何もないなって思ってたんだけど、
夏子はやりたくてやってるって私は思ってたんですよ。
朝起きた時に何もないシンクが好きだからそれを目指してると思ってたら、
じゃなかったんだってすごい言われないと全然気づかなかった。
でも私も無意識だった。
それはシンクに何もないのは好き。
だけどその状態にするためにはちゃんと洗わなきゃいけないじゃん。
ぶっちゃけ洗うのはめんどくさいなみたいな時も多いけど、
シンクが綺麗な状態を目指さなきゃみたいな。
若干の脅迫感で。
クイックルの話というと、
私はこれが全世界に出るんだって思いながら、
あんまり掃除に興味がないんですよ。
さっきすでにメール見ないとか言ってるから。
一回トイレ掃除してる時もトイレに髪の毛が残ってて、
これルームシェア始めて1ヶ月くらい。
気になるみたいになってた私が。
私は全然視力があんまり、健康の話は後でするんですけど、
視力あんまり0.7くらい。
そうだね、コンタクトもしてないから。
人の顔は見分けられるけど、車はメガネがいるくらい。
なのと、トイレ掃除の係なんですけど、
トイレ掃除なんだっけ、
夏子が私が掃除してないタイミングで掃除してたか。
気になった。
そうだよねって急に言われて、
え、何?って思ったら、
トイレに髪の毛がずっと付いてるのに気づいてなくて、
1日経ったけど、部長が掃除しなさそうだから掃除したんだよねって言われて、
まず見えていなかった。
本当に目が悪いんじゃないの?って言われて、
視力検査に行ったら、やっぱり視力変わってなくて、
結局私が注意が払われてなかったっていう、それだけの落ちなんですけど。
でも、それもちょっと反省した。自分の中で。
細かいこと気にしすぎて。
自分がちゃんとするのやめたら、
いろいろどうでもいいやと思って。
関両になれる。
確かに言われたときチクってしたけど、
別にやってないことやってないって言われるのは、
別にやってないんでアリアリって感じなんですけど、
なんでやってないのって言われると、
気づかないのですよみたいに。
そうだよね。
ほら、こうやってさ、やっぱりよくないんだよ、ちゃんとするの。
そうだね。そうね。
そうっていうことがありましたね。
そっか。
あえてやめました系って他あるんですか?
え、でも家事かな?基本。
掃除、食器洗い。
なんかそれぐらいかな。
ちゃんとしないことの効用
あとなんか、疲れてたらめっちゃダラダラするとか。
そこで予定があるから予定を頑張っていかなきゃとか。
とか、週末なんか充実させなきゃじゃないけど。
なんか予定を入れてた方が楽しいは楽しいじゃん。
そうだね。
でもまあ自分体力そんなないから結構疲れるなって思って、
普通に家でゴロゴロしたいなっていう。
自分のね、欲望に。
そう、自分の素直な欲望に従うようになりましたね。
いいですね。なるほどな。
どうですか?ちゃんとしなきゃ思わない族としては。
え、いきやすくなったんじゃないですか。
もうね、いやそうだな。
さっき言ってた面白かったの黒板消してる話も。
ちょっと詳しくやりましょう。
黒板は高校生の時に、
何故か私は毎日黒板を綺麗にしたいって思ったのかしなきゃって思ったのかわからないけど、
自分の教室の黒板をめちゃくちゃ美しく掃除してから部活の練習に行ってたっていう。
そんな人初めて聞いたなって思って。
確かに。
で、でもその時に、今ドイツに住んでる友人がいるんですけど、
その子も手伝ってくれて、一緒に2人で毎日掃除してたなって思い出で。
確かに何であんなに頑張ってたのかわからないけど、
なんか多分やるって決めたことをやりきらないとちょっと気が済まないタイプだから、
なんか黒板掃除を私はするんだって。
使命を負ったんですね。
そうそう、なんか多分使命感に駆られてやってた。
でも綺麗だと気持ちいいしね。
でも今だから言うけど、たまにそれで部活の練習遅れたりしてたんだよね。
ちょっと部活。
いや、部活の練習。
だから普通に考えたら部活の練習と黒板掃除だったら部活の練習と取った方がいいじゃん。
でもなんか私の中では黒板掃除は絶対だったの。
だから授業が押すかホームルームが押したりしたら、
部活のスタートの時間までに黒板掃除が終わらないみたいなことがあったりして、
でもそしたら私は黒板掃除したかったから、
なんか黒板掃除するために連絡パートリーダーの水素学部の子に
ごめん、ちょっと今日は色々あってじゃないかと。
なんか遅れるわみたいな。
遅刻連絡してたんだけど、その理由は黒板掃除っていう。
初めて聞いたなって思う。
なんかだいたいさ、ルームフェア1年ちょっとしたらさ、
だいたいの話はさ、毎回やったことある。
確かに。
これははずやなって。
確かに。
黒板掃除も。
3年間やったのかな?1年間。
いや、忘れちゃったけど。
いちなみに中学の時はやってなかったの?
中学の時はやってなかった。
高校入ってから。
そうだね。
でもその友達も結構なんか私もやるみたいな感じで言ってくれて、
なんか2人でおしゃべりしながらやってたから、
それも楽しかったのかもしれないですね。
まあでもちなみにその子は、
そんなにめちゃくちゃ部活が毎日あるとかじゃなかったから、
全然時間の余裕だった。
私は忙しい中、積極的に。
部活に行けよって感じなんだけど。
なるほどな。
そうそう、なんてことがありました。
それがちゃんとしないトーク。
アラサーの健康習慣
みんなもぜひ実践してください。
ちゃんとしないとこうなったのね。
人生好転しました。
コンマリ効果みたいなやつが。
確かにね。
そういう整えみたいなのに近いものがあるかもしれない。
という話ですね。
で、あとはあれだよね。健康のために。
そう、ちゃんとするトーク。
アラサーの健康管理、何してますかっていう話で言うと、
R1豆腐、青汁を毎日飲む。
やってますね。
やってます。
こないだもさ、友達が来てくれて、
シューマイパーティーをしたんですけど、
その時冷蔵庫開けて、めっちゃR1あるから。
めっちゃR1あるみたいなこと言われて。
結構2人で1週間飲むと14本かかるじゃん。
最初は1本ずつ買ってたけど、
途中でこれ箱で買ったほうが早いなって。
今ね、箱買いしてる。
宅配頼んだほうがいいんじゃないかって思って、
まだ調べてないな。
こないだでも近所歩いてたら見つけた。
R1宅配しますみたいな。
やろうやろう。
それ写真撮って見せるの忘れてた。
R1はもともと夏子が多分飲んでたんですよね。
そう、なんで私飲み始めたのか分かんないけど。
なんかでもインフルエンザになりにくいみたいなのが書いてるよね。
免疫がみたいな。
効果はどうですか?
いやーどうなんだろうね。
でもプッチョさ、忙しくてR1飲んでなかったらインフルエンザになって。
因果関係が分かんないけど、
なんかインフルかかったりコロナかかったりして、
でも3日目ぐらいに、
そういえばあの頃R1飲んでよかったって大体言う。
結構効果はあるんじゃないかな。
R1を飲むぐらい心の余裕があるというやつかもね。
あと普通に美味しいけどね、R1。
それこそスパイスカレーと一緒に飲むとラッシーみたいな。
確かに確かに。
いろんな、結構飲んでますね。
あとあれですね、青汁が我々の生活に入場してきました。
最近ね。
毎日私飲めてないかも。
飲んでる?毎日。
私はアスケンの話前したっけか。
忘れたけどもう一回話した。
健康管理につながるんですけど、
最近って言ってもここ3週間ぐらい、
アスケンを毎食入れるようにやってるんですよ。
で、アスケンって私はプレミアム管理員じゃないので、
3食入力すると、今日1日の栄養バランスどうだった、
ちゃんと摂れてました、摂りすぎでしたとかしてくれて、
そこでビタミンCとか食物繊維が足りないって言われたら、夜寝る前に飲む。
で、それをやってる。
めっちゃちゃんとしてるじゃん。
ちゃんとしてる。
でも結構アスケンやっぱ、ちょいちょいダイエットとかで海外で有名じゃないですか。
私もたまに入れては怒られるから、
なんか資質に厳しいんだっけ?
アスケンのお姉さん、ミライさんが、
今日は資質が良かったですねって言ってきたり、
お酒2杯飲んだぐらいで、
今日はお酒でカロリーを取りすぎましたねとか言ってきて、
うるせえって思うんですけど、
私結構健康診断で、
唯一ちょっと評価が良くないのが、
アスケンを活用したダイエット
血中コレステロールなんですけど、
そんなコレステロールなんて、親も悪いから遺伝病症しゃーないよって思ってたけど、
一応アスケンによると結構資質取りすぎな日が多いから、
穴がちなのかってなっている。
であと、アスケンの言う通りのぐらいのご飯量で、
結構最初お腹空いてたんだけど、
最近ね、割とね、これぐらいのご飯量でもいけるのと、
外食したら米多ってなるようになった。
そうなんだ。
確かになんか米の量結構気にしてたよね。
最初は夏子が米の量気にしてたじゃん。
てか私がめっちゃ少なかったよね。
最初ね、朝食1年前。
ここ引っ越してきたぐらいの時。
でもプッチョ結構いっぱい入れるから、
なんか朝からこんな食べれないなみたいになってたんだけど、
なんかだんだん私も慣れてきたって感じ。
プッチョの量にこうだんだん追いついてきて。
追いついてきて。
なんかいっぱい食べるようになり。
であれでしょ、ちょっとちょっと最近米、
私食べ過ぎなんですけどって言われたから、
あのあれだよ、冷凍ご飯をちょっと少なめに入れてる。
そうなんだ。
だから気づかない間に減らされてる。
減らされてるんだ、私も。
確かに確かに。
私の方がなんかギッシリ入ってた。
そうそう、ギチギチ入れるとよくないって思って、
最近軽めにして。
のでアスケンやってます、健康。
えらいですね。
私はインストールしたけど、
その後何もやってないね。
結構ね、外食した途端入れるのめんどくさくなるんですけど、
確かに。
もう外食は、
なんか食べたご飯の半分ぐらい入れてたらいいってことにした。
自分。
あと続けることが大事だから。
確かに。
脱節しちゃうよね。
サラダとか無理じゃん。
なんか普段入れないBBコーン入ってるみたいなものもあるじゃん。
みたいになるから、8割。
サラダと肉とビール何杯ぐらいで、
最近良しとして続けてます。
じゃあ効果は出てきたってことだよね、アスケン。
あんま体重測んないか分かんないけど、
そうね、ご飯の量はコントロールできるようになったっていうか。
な気はします。
すごい。
結構おもろいって感じですが。
私の周りでもやってる、こういった。
会社の後輩かな、やってて。
なんか結構痩せてた。
なんか久しぶりに見たら、
なんか体があれ、薄くなったねーみたいな。
そんな感想。
本当に。
あれって気のせいかなって思って、
他の人とか本人に喋ったら、
結構最近。
アスケンだけじゃなくて何だっけ。
ジムも行ってるって言ったけど。
最近頑張ってるんです。
いいね。
その子はでも自分を追い込むために課金してるって言った?
そう、なんか課金すると写真撮っただけで勝手に入れてくれたりして。
それ便利だね。
そう、なんかアプリ入れて1週間ぐらいそれ使えるんですよ。
予料トライアル期間みたいな感じで。
最初それやっててよかったんだけど、
今頑張って手で入れてます。
で、そうそう、青汁は私の会社の人で、
なんかうちら会社の人の話を言って。
で、すごいその方もダイエットしてて、
なんかすごい痩せてて、
なんか気をつけてるんですかって言ったら、
青汁と健康チャレンジ
青汁めっちゃいいって言われたから、
おすすめの青汁をとりあえず飲んでみて。
あ、あれだよね、ファンケルですね。
そう、ファンケルですね、我々は。
なんか意外とね、味も飲めるなって感じで。
そう、なんか冷凍と粉があって、
最初両方頼んでみたよね。
うん、お試しセットでね。
なんか冷凍は結構あれだよね、野菜って感じするよね。
したな。
野菜絞り汁みたいな感じなんだけど、
粉末の方は普通に粉シャカシャカって流すやつで、
ちょっと冷凍庫うちギュウギュウなんで、
一旦粉でやってますね。
別になんかそんなに味の、なんだろう、
粉だからまずいとかはないね。
あとなんか思ったよりもっとまずいイメージだったけど、
意外と。
やっぱこれって味覚が変わったんだね。
企業努力もあると思いますが。
確かに。
え、なんか違う青汁この間買ってたじゃん。
あ、この間のスーパーで買った。
どうでした?
開いてないよ。
開いてるけどまだか。
あれ開いてたっけ?
なんか開けてなかった?
なんか入ってるなって思って。
開けてはいない。
また飲んでみましょう。
ぜひ飲んでください。
食レポっていう健康チャレンジ。
健康チャレンジですね。
他なんかやってますか?
え、他は、
散歩は?
散歩、最近ちょっとちゃんとしないですね。
確かにちゃんとしないって言ってから、
確かに散歩頻度下がってるね。
そうそうそうそう。
でも気が向いたら近所を散歩するっていうのは。
はいはい。
本当は朝散歩するのが一番健康にいいらしいんですけど、
朝起きてすぐみたいな。
朝起きてすぐ15分とか20分ぐらい歩くと、
日光も浴びて体の体内のリズムがリセットされる。
日光に乗って。
確かに確かに。
あとちょっと運動することによって体も温まってみたいなって、
朝散歩は最高のモーニングルーティーンって本に書いてるから。
ちょっと本のおすすめ多めに。
まあね、知識はいろいろ得ましてね。
そうそうそう。
散歩を。
あと私は山登りかな。
山登りとか、
なんか運動そんな好きじゃないと思ってたんですけど、
意外と大人になって、
デスクワークが多いのもあるんですけど、
外出るのも好きだったんだなって気づきましたね。
山登り楽しいんだけど結構たくさん行くと体力を消費しすぎて風邪をひくので、
最近控えめにしてます。
確かに結構ハードめの山も行くもんね。
テント背負ってね。
ね。
散歩。
今週も行くんだっけ?
今週山行きたいけどめっちゃ寒いから。
確かに寒波が来ている。
そうです。
でも寒いとね人いないし、
あと空が綺麗で富士山がよく見えますね。
確かに空気が透き通ってるとか。
澄んでる日が多い気がします。
いいですね。
あと私はホットヨガに行く。
週1ぐらいかな。
めっちゃアラサーっぽいな。
アラサーっぽい確かに。
でもね結構私もヨガ一時期行ってたけど、
なんか気分転換になるね。
そうだね。
なんかスッキリする。
汗も隠し。
精神良いし。
頭の中がスッキリする。
雑念がこう。
たまに限界みたいなポーズとかね。
そうなんだよ。
割とハードなやつやると辛いとか、
私はなぜこんなことしか考えられなくて
これマインドフルネスだなってなるっていう。
山登りでも同じこと思ってる。
なんでこんな朝早くから運転して
こんなところで重い荷物を背負って歩いてるんだ私は。
私はなぜわざわざこんなことを。
なぜわざわざ仕事でもないのにこんな辛いことを。
でもそれなんか経営者の人とかトライアスロンとかするっていうね。
あれもそういうマインドフルネス的効果って聞いたことがある。
自分を限界まで追い込むと
その仕事のストレスとかを忘れられるからみたいな。
人間ね油断しないと仕事のこと考えられない。
油断しないと。
油断すると。
やばい、ちゃんとしないとちゃんとするから
ずっと今日言い間違いを続けています。
はいって感じですか。
そんな感じですかね。
はい。
という我々のちゃんとしないと
アラサーの健康と運動
ちゃんとするの話でした。
もし何かこれ話してほしいっていうリクエストがあれば
お待ちしております。
いつでもテーマ募集中です。
何来ても喋れるよね多分。
大体喋れるよね。
そうだね、特にプッチョね。
プッチョは一人でもできると思うよラジオは。
一人じゃちゃんとしないからやんないっすよ。
そういうこと。
でもあの登山とか行ったらさ
なんか集団で登ってたらさ
めっちゃプッチョがずっと後ろで喋ってて
なんかラジオ見たいって言ってた友達が。
車運転してる時もずっと喋ってるからラジオ見たりしておりますね。
一人ラジオやらせてもらいます。
では今日も聞いてもらってありがとうございました。
バイバーイ。
