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おはようございます、なっちゃのです。今日は睡眠の話をしたいなと思います。全然私、睡眠が下手なんですよね。タイトルに即と睡眠を制することができていないんですけど、
先月、男乳を完了しまして、赤ちゃんは母乳をあげている間は夜中に起きるということは聞いていたので、男乳して今1週間ちょっととか経って、ようやく一度も起きないことが出始めたかなというところです。
なので、私も久しぶりに朝から、夜から朝まで寝れてハッピーって感じだったんですけど、ちょっとまた別の問題が浮上してきました。
というか、そもそも男乳をした理由は、自分の飲み食いしたもので子供に影響を及ぼすっていうのが嫌すぎて、カフェインも我慢していたし、薬も自由に飲めないしということで、
もちろん夜中に何度か起きるし、2、3回も起きてましたね。男乳して今飲み食いというか、それに関してはストレスフリーでやってるんですけど、
この睡眠問題で、私にとっての睡眠問題は子供だけが原因じゃないんですよね。
私、ムズムズ足症候群っていうのを10年以上やっていて、私の場合は長時間座ったりとか寝る前とかに、太ももから股関節にかけて足の中にぶっといミミズがいるようなウネウネしたような不快感があるんですよね。
でもストレッチとかして伸ばすと、一時的に不快感がなくなるんです。
それを12年間やってきてたんですけど、ちょっといよいよ不快すぎて目が覚めるとか、眠れないとか、もだえて声が出てしまうぐらい不快で、
一緒に寝ている音を起こしてしまうほどっていう域に入ってきたので、ようやく病院に行ってきました。
そこまでひどくなったのはここ半年くらいなんですけど、それまでは騙し騙しやっていて、半年間どこの病院に行ったらいいかわからないというか、
真剣に病院に行こうとしてなかったんですよね。
診療科目が神経科とか脳神経ないかとか、どっちに行ったらいいかもわからないし、近くにその診療科目を扱っている病院もなくて、
本当に真剣には探してなかったんですけど、この半年の間にどんどんひどくなって、ちょっと大変な感じだったので、
ようやくバスに20分ぐらい乗って、さらに徒歩も10分ぐらいあるようなどいなかにあるんですけど、ようやく脳神経ないかに行ってきました。
脳の誤作動とか言われているらしくて、原因が脳の誤作動とか、あとは鉄分が足りてないとかっていう理由があるらしいんですけど、
だからそれかどうかっていう脳に異常がないかとか、だからちゃんと鉄分が足りなくないかとかっていう検査をするために、脳のMRIを初めてやって血液検査もして、
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でもMRIってすごいですね、始まる前の緊張感というか、何をされるんでしょうかっていう、相当金属物ないですかみたいな、めちゃくちゃチェックされるし、
もし金属物があったら、あれ何ですか、溶けるの?なんか分かんないですけど、なんか大変なことになるらしいということで、緊張感があったんですけど、
でも全然大丈夫で、もちろん兵傷とかオフショーとかもないし、こういう感じなんだということで体験してきたんですけど、
結果貧血でもないし、脳に異常もなく、むしろ超健康体だねということが分かってよかったです。
どこにも異常がないなら、変頭痛と付き合うみたいな感じで、薬で症状を緩和するしかないらしいんですよね。
だから治療はなくて、薬で付き合っていくっていうことらしいんですけど、そもそも原因がいまいち分かってないっていう部分もあるらしいです。
っていうことが分かりました。
ちょっとそれるんですけど、多分このムズムズ足症候群のせいで、関節の圧迫がこの10年12年大好きになっちゃったんですよね。
特に手首、肘、膝、脇、指関節、足首、股関節の関節圧迫が本当に好きで、
手首は力強めの人にギュって握ってほしいって頼んだりとか、
肘とかは肘で潰してほしいとか、
脇とか指関節は自分でやったりしてますけど、
足首と股関節に関しては、私が横になって仰向けになっているところを上に乗ってほしいっていう感じなんですよね。
それぐらい圧迫してほしくて、してほしくてっていうかずっとしてたくて、
特に手首が私すごい圧迫した欲が強くてですね、
夜寝る時に脇の下に手首を入れるというか、脇の下に手の甲を入れることで自然に手首が曲がるんですけど、
この曲がる状態っていうのは結構圧迫っぽくていいんですよね。
その力を利用して気持ちよく寝てたりとか、
あとはゴムがきつめのズボンとかを履いて、
手首とゴムのところ、手をズボンの中に入れてしまって、
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ゴムと手首の場所を一致させて、
このゴムの力を利用して手首を圧迫するっていうことをやってたりします。
だからちょっと姿を見られると本当に下品だと思うんですけど、
それぐらい手首の圧迫っていうのは私にとって大事なんですね。
ただですね、この関節圧迫というのは、
さっき体の中の耳頭を這うがうねうねしてるような感覚って言ったんですけど、
その耳頭を潰す行為なんですよね、圧迫するっていうことは。
でもですね、この薬を飲み始めたらその習慣がなくなってしまってですね、
ちょっと今、その分だけは少しだけ寂しいんですけど、
ということでそのシンドロームの薬を2種類飲んでいて、
そのうちの1種類がですね、結構眠気が強くなるよって言われていて、
だから寝る前に飲むんですよ。
寝る前に飲むんですけど、1錠飲んでいいし、
もしくは朝まで眠気を引きずってしまうようなら半分にしていいよって言われていて、
初日1錠飲んだんですね、そしたら朝ドロドロに眠くて、
翌日から半錠に切り替えてやってるんですけど、
それでも結構引きずっちゃうんですよね。
それで今生理とも重なってるんで、なかなか睡眠パフォーマンスが悪くてですね、
なんかいろいろ進めたいこととかがあって、
子供が起きる前に朝いろいろやろうとかって思っていても、
薬のせいか生理のせいか体が重くて、
結局子供と一緒に7時とかに起きちゃってっていう感じが、
ちょっとまたストレスだなっていうふうに思ったりしています。
なんかもっと睡眠を制することができれば、
朝の時間の有効活用と1日のパフォーマンスも上がって、
これを続けられれば人生制すよなぁとかって思ってるわけなんですよね。
ということで全く朝も制することもできれば、
睡眠さえ制することができなくてちょっと困ったなっていうお話です。
ということで、ちょっと人生まで制すとね、キラポエになるんでしょうか。
ということで、それではさよなら。
また来週聞いてやってください。
バイバイ。
