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みなさんこんばんは、ナチュラルライフコーチのなるみです。
今日は、セルフトークについてお話をしていきたいと思います。
みなさんは、セルフトークに2種類あることを意識していますか?
1日の中で、私たちは6万回ほど試行していると言われていますが、
その自分とのセルフトークですね。2種類あります。
自分を生かす、発展させるセルフトークと、
自分を引き止めてしまうセルフトーク、この2種類があるんですね。
で、なんでこの話をしようかと思ったかというと、
今日、YouTubeライブを行っていました。
YouTubeライブと、クラブハウスという最近出てきたSNSの同時配信をしたんですね。
で、そこで数秘ナナのエネルギーについて話したんですけど、
数秘ナナのエネルギーって何?って言うと、
内観・集中・分析、そういった意味があるんですね。
で、内観する時に自分とのセルフトークをしていくっていうことで、
今日はセルフトークについて、スタイフでもお話ししようかなと思っています。
で、ちょうどその、そういうエネルギーが巡っている月で、
そういうテーマでお話をしていく時に、
初めての試みをしたので、そこでいろんなセルフトークが出てきたんですね。
初めての試みって何かって言うと、同時配信です。
いつもはYouTubeのライブ配信だけなんですけど、
クラブハウスっていう新しいアプリの初めての挑戦、
初めての配信が今日だったんですよ。
クラブハウスのみもやったことないのに、突然同時配信しようとしていて、
まあそこに向かっていく中で、
自分の中で自分を引き止めてしまうセルフトークがたくさん出てきたわけなんですね。
初めてだし、失敗したらどうしよう、やめといた方がいいんじゃないかとか、
うまくいかなかったらどうしよう、
テンパっちゃってうまく話せなかったらどうしようとか、
そういったセルフトークが自分の中で繰り広げられたんですよ。
で、これはチャンスだなというか、ネタになるなと思って、
このセルフトークに打ち勝つっていうんですかね、
自分を生かす方の発展させるセルフトークに切り替えていくことができたら、
それネタになるじゃんと思って、じゃあやってみようっていうふうに考えて、
同時配信に挑戦したんですね。
今お伝えしたこと、これがもう発展のセルフトークですよね。
自分自身が恐怖を感じている、失敗したらどうしようって、
未来のことを想像して、起こりもしないことを想像して、ネガティブに捉えている。
それを、いやちょっと待てよ、こういうふうに捉えたら面白いんじゃない?
っていうふうに自分に問いかけることができる。
それができると、人生がどんどん発展していくし、
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すごくクリエイティブに、自由に生きることができるんですよね。
なので、それを伝えたくて、今回はちょうど自分の体験、
リアルな生の体験をお伝えできるなと思って、挑戦をしてみました。
概要欄のYouTubeのボタンから、本日の配信はアーカイブが残ってますので、よかったら見てみてください。
ちょっといつもより集中力がないっていうか、気が散っちゃってるような配信になっちゃってるかもしれないんですけど、
徐々に慣れていけたらなと思っています。
そんな感じでですね、セルフトーク、ネガティブに考えてしまうっていう時には、
過去を想像して、またこうなったらどうしようと思ってたりとか、
未来を想像して起こりもしないようなことを考えている時にネガティブなことが出てくるので、
今ここに集中していくっていうことを大事にして、
自分自身のセルフトーク、ネガティブが多いかな、ポジティブが多いかなっていうのを見直していただく機会にしていただけたらなと思います。
来週の日曜日はですね、これは8時からだったかな、8時半からだったかちょっと忘れてしまいましたが、
YouTubeライブを行っていきます。
この過去や未来に意識を持っていかれることなく、今ここに集中するための力、
セルフトークをサポートする瞑想力についてお話をしていこうと思ってますので、
興味ある方はぜひ見てみてください。
ということで今日の配信は以上にしていきます。
ありがとうございました。
