6月の振り返り
おはようございます。社会保険の無視でキャリアコンサルタントのかなや なおこが送る、問い×AI×言葉のアトリエラジオということで、本日もミルあげライブをスタートしていきたいと思います。
本日6月30日月曜日ですね。週の始まりではあるんですが、6月最後の1日でも言えますね。
タイトルにもありますように、6月は自分を見つめ直す1ヶ月だったということで、皆様はどんな6月でしたでしょうか。
私はですね、この1ヶ月振り返ってみますと、あまり調子は良くなかったんですよね。
特段、すごい何か病気になったとかそういったわけじゃないんですけれども、
5月下旬に開催したセミナーの疲れというか、緊張がふっと切れた感じで、
なんかね、張り詰めていたものが切れると、だらーっとしてしまうというか、
なんかそれで、生活に張りがなくなったなっていう感じはあったんですよね。
ちょっとセミナーの前からも若干、風邪をひいてたんですけれども、
なんかそれが結構ね、騙し騙しやっていたのが良くなかったのか、
結構頭痛ってね、すごく出てきてしまって、結局その伏尾久遠だったんですけど、
あとはそうですね、自分で夜眠れる習慣をつけていこうということで、
うちのね、3歳の子供も結構、
うお、すごいね、びっくりした。
今、ミルクあげてたんですけど、なんかね、おにぎりの乳首がめっちゃピヨーンってなってて、
そんなんなるんやって思い、
すいません、なんか脱線しました。
そうそうそう。
なんか睡眠習慣。
うちの3歳の子供も、結構夜寝るの遅いんですよね。
日々の心がけ次第で睡眠習慣が改善されるのかなと思って、
やってきたことがあって、夜の22時以降はスマホを触らないとか、
実際はもうね、9時半ぐらいまではもうスマホを置いて触らないようにしてたりとかね。
あとは電気を、寝る直前ぐらいまでは最初は蛍光灯とかつけてたんですけれども、
そういうのも、だいたい夜の7時半ぐらいには蛍光灯を消すようにして、
ちょっと、
ピチャン、すごいな、ちくびピチャン、こうなってるよ。
小指のね、びっくり。
なんじゃこれ、そんな飲んでるの。
あとは蛍光灯を消して、ちょっと橙色っていうのかな、
あったかい色味の明かりに変えたりとかしてね。
結構そういう工夫はしてたんですよね。
あとはあんまりお風呂とかも熱いお湯には入らないとか、
ちょっと細かなことを、実は4月ぐらいからしたんですけれども、
6月入ってからは同じようにしてても、なかなか寝つけなかったんですよね。
寝つけても、3時前には目覚めちゃって、そっから眠れなくなっちゃってっていうね。
実は今日もそんな感じで、3時前に目覚めて、寝れなくて、
でも私も今日は、ほんまに意地でも朝の6時まではスマホ触らんぞっていうのを決めてたので、
寝るのも諦めて、スマホも触れないので、スマホを触らずにできることを色々やってましたね。
まだ今日はね、朝の3時前に起きてからまだ全然寝てないですね。
変にぼーっとはしてます。
寝てます?
てちゃんこやんか、これ。
なんでこんなに寝てんの。
あっち過ぎた。
ありがとう。
びっくりした。
そうそうそう。
結構ね、自分の中であんまりめちゃくちゃ元気いっぱいですっていう1ヶ月ではなかったんですよね。
頭痛がありますとか、あとはセミナーやりきった感で、結構抜け殻状態になってたかなっていう部分だったりとか、
あとはその領域、3歳の子どもがね、領域受けるっていうのも、
受給者証が届いたりとか、契約したりとか、
なんかそういったところも一旦落ち着き出したところで。
ステップさん、おはようございます。
コメントいただきました。ありがとうございます。
そう、今ね、6月の振り返りをしているんですけれども、ステップさんはどんな1ヶ月でしたでしょうか。
コメントいただいたのは初めましてですかね。
あれもしかしたら初めましてじゃなかったら申し訳ないですけれども。
あまりね、6月と指針がそんなに元気な1ヶ月じゃなくて、
別に猫のような1ヶ月とかそういうわけでもなかったんですけど、
なんかちょっとした不調が重なっていく感じ。
別に頭痛とかも自分とっては別に珍しいことでもなかったし、
睡眠不足も別に自分の中で全然珍しくはなかったんですけど、
なんかそれがちょっとずつ重なっていって、あんまりコンディションが良くなかったかなっていう1ヶ月だったんですよね。
生活習慣の改善
やっぱりコンディションが良くない時やからこそ、傷つくこともあってね。
元気いっぱいな時って別にちょっと無理しようが、結構乗り切れたりすると思うんですよ。
でもこういう元気じゃない時って、ちょっと無理するとだんだん回復できないぐらい、
寝込んでしまったりとかすることも今までの経験上分かってはいるので、
無理せずに日々を過ごすためにはどうすればいいかなっていう風に自然と考えてくるんですよね。
やっぱり元気じゃなくても家庭生活を営まないといけないのはそうだし、
やっぱり子育ては待ってくれないので、
完全に1日ぐらいは私がいなくても夫で何とかしてくれると思うんですけども、
それが3日も1週間も2週間もってなったらやっぱり夫も潰れてしまうので、
そんなに休むわけにもいかない。
その中でやっぱり不調があるけれども、
倒れすぎないために何とか自分を立て直すにはどうしたらいいのかなって、
すごくこの6月は考えたんですよね。
何したかというと、
食べるものを見直していこうっていうのはすごく感じました。
痩せる痩せないとかそういう関係なしに、ダイエットとか関係なしに、
食べ物を見直していこうかなと思ったりとか、
あとすごく大きなところはやっぱりメンタル面ですかね。
メンタル面で引きずられて子供にイライラしてしまったりとか、
本当にイライラしてしまうことも多かったかなと思ったので、
ちょっとここ苦手やなとか、この人とちょっと話しするとちょっとしんどくなるなって思う人は、
極力話ししないようにしたりとか、
目に触れないようにしました。
目に触れるだけで結構ダメージが起きることがあるので、
例えば、私すぎ嫌いとかじゃなくて、元気な時にはこの人の投稿を耐えられるけれども、
元気じゃない時にこの投稿民のキッズになったかっていうのはありません?
私結構あるんですよ。
自分が頑張れなくて、でもしんどくて、
ちょっとゆっくりしたなっていう時に、
私こんだけ頑張ってますみたいな投稿を見ると、
あーしんどい、なんか頑張ってない自分私あかんやんみたいな思ってしまうんですね結構。
そういう投稿も、もうちょっと申し訳ないですけどミュートしたりとかして、
もう目に触れないようにしました。
極力そういうことをして、
なんかすごく、
本当自分とめっちゃ向き合った1ヶ月やったかなっていうふうに思います。
なんか新たに情報をたくさん詰め込むとか、
なんかそういうことよりも、
なんか自分がご機嫌に人まではいかなくても、
不調にどん底に陥らないためにどうしたらいいのかなっていうところ。
例えばそういう自分の今の心の調子を見て、
この感じやったらちょっと、
この人と話しするとちょっとまだ削られるかもしれへんから、
あんまりいかんとこうとか、話せんとこうとか、投稿見んとこうとか、
なんかそういう感じは結構ありましたね。
なんか今あるものを交通整理するような、
全然できてないですけどね。
できてないんですけど、
でも比較的そういったところには向き合ってきた1ヶ月か。
なんか情報をすごく取りに行くっていうのはそんな感じでしたね。
この1ヶ月は。
すごくそういう時間って大事かなって思いました。
結構自分自身が情報を結構取りに行ったりとか、
知識を蓄えたいっていう気持ちがすごくある中で、
なんか蓄えてはいるけれども、
じゃあそれが本当に必要なのかどうかとか、
結構取捨選択がなかなかできなくて、
とっちらかってる部分も多かったんですよね。
自己反省と整理
結構その勢いで何とか乗り切っちゃったりとかすることもあったので、
やっぱりちょっと元気いっぱいじゃないときやからこそ、
こういう自分と本当に対話していって、
これいらんなーとか、
これはもう少し距離を取ったほうがいいかなとか。
それは人だけじゃなくて物もそうですよね。
例えば何があるかな。
やっぱり社老子だったりとか個人事業主さんとかだったりとか、
経営者の方とかだったら、
どこにチャンスが転がっているか分かれへんから、
とにかく行動行動行動ってよくあると思いますし、
私も結構それはあるんですけど、
でもじゃあそこで不調のまま行動したかってどうするみたいな、
結局行動したけれどもその先に繋げるような継続ができなかったら
意味ないよなとか。
そういうのも結構考えたりとか、
気にはなるけれどもこれ本当に必要なんかなってね、
すごいそこは考えましたね。
あとは諦め。
そう、諦め。
諦めっていう言葉はあんまりネガティブっぽいですけど、
例えば結構子育てとかでもよくあるんですけど、
私は今これをしたい、
例えばブログを書きたいとか、
あとは私毎週日曜日かな、最近日曜日なんですけど、
翌週の予定を立てたりとか、
翌週こういうことをしたいなっていうのをね、
リストをアップしてるんですよね、手帳に。
昨日もなんですけど、結構子供がいる中でやると、
ママ絵本読んでとかって上の子に結構言われることもあって、
ママこれしようとか、シール貼りたいとかって本当にね、
めっちゃ中断されるんですよ。
私が全然そんなやってない時はね、そんな声かけていけへんのに、
そういう時に限ってめちゃくちゃ、私が何か作業をしだすと、
めっちゃ声かけていくんですね、子供が。
私は私で早く終わらせたいのに、進まへんしイライラするし、
なんかそういうのもなんでしょうね、
やっぱり私のそういう時にイライラするのって、
私がしたいっていうところを邪魔されるからイライラしてしまうから、
そのためにはやっぱり子供が絶対邪魔しない寝てる時とか、
いない時とか、そういった時に本当にしたいことをしようっていう風に、
割り切りましたね。なかなかできないんですけどね。
やっぱり自分にとって一番ご機嫌でいられる状態ってどういうことなんかなって思うと、
子供は変えられないんで、子供のね、
ママこれしてあれしてっていう気持ちはありがたいし変えられないので、
そしたらもう自分がその中でご機嫌でいられて、
かつ自分がやりたいことをやれる方法って何かないかもしれないし、
探すしかないですよね。その方が平和的に解決できますしね。
っていう感じの1ヶ月でした。
本当なんかね、ちょっと薬膳とかね、
読んだりとかはしてましたね。薬膳関係読んだりとか。
人が発信する情報は取りに行ってないけれども、
書籍はちょこちょこ読んだりとかはしてましたね。
そうなんですよね。
たぶんね、私毎年6月ってあんまり調子が良くない時期。
あんまりこう言うとすごいその言葉が呪いになりそうで言いたくなかったんですけど、
いかんぜん6月はそんなに調子が良くない。
元気いっぱいですっていうのは今までの39年間生きてきて、
そんな6月は結構不調を感じることが多いなって思っていて、
7月もね、そんなめちゃくちゃ元気っていう感じではないんですね。
あんまり夏自体が得意じゃないので、
もう冬眠ならぬ仮眠したい。夏眠っていうのかな。
冬眠って冬で眠るって書くじゃないですか。
夏の間はずっと眠っていたいぐらいな感じで、
本当私夏がそんなに得意じゃないんですけど。
だからたぶん7月も明日からも6月よりは上向きになってくるかなと思うんですが、
7月もちょっとそこまで元気はないかもしれないので、
引き続きなんでしょうね。
自分と向き合いながらの1ヶ月になるかなとは思います。
あとは7月からちょっとやりたいなと思っていることがあって、
新しく何かを始めるというよりは、
今あるものをきちんと整理しようって思いました。
6月の反省で。
なんかね、部屋の中もそうなんですけど、結構書類がたくさんあって。
そうそうそう。
生活の整理整頓
で、なんかね、
ほんまにこの書類いるかとか、
家の中をちょっときちんと整理しようっていう7月にしたいなと思います。
なんかね、子どもの領域の、
なんていうのかな。
そうそうそう。
ちょっとね、時間があるときに、
6月に子どもがね、いろいろ領域受給者証をもらったりとか契約したりとか、
めっちゃいろいろ動きがあったので、
今領域に2カ所通ってるんですよね。
この書類はどこの施設の書類とかっていうのをちゃんと分けとかないと、
これは絶対わけわからなくなるなと思って、
ファイリングしたんですよね。
すごい職場にいるみたいに。
あんまりファイリングとか得意じゃないんですけど、
テプラで作って、
契約書はここに入れて、
このファイルでとしてとか、考えてて。
一つの物事が一つのファイルにすごく収まったときに、
すごいスッキリしたんですよね。
例えば領域管権のことで、
これどうやったかなって思ったら、
そのファイルを開ければ全部一目瞭然。
計画書とか。
っていう状態にしてるから、
すごくね、
これどこやったっけな、あっちやったかなって、
探さなくてすごい楽やなって思ったんですよね。
当たり前だと思うんですけどね。
私がすごい整理が苦手やから。
なので、
本当にいらんものは、
この7月にバンバンバンバン処分していこうって思います。
物理的に。
とりあえず7月は本当に整理して、
メルカリでいらんものもたくさん売って、
っていう感じにしようかと思います。
結構ね、物がたくさんあって、
たくさんあるけど、
全部が全部1ヶ月にフル活用してるわけではないので、
絶対、
目に入ってへんから、
正直いらんものもあったりとかすると思うので、
本当に必要なものに囲まれた生活にしていったら、
どんなふうに生活が変わってくるのかなって、
6月に思ったんですよね。
久しぶりにライブしたので、
話がいろいろと散らかってるんですけど。
なので、6月は自分を見つめ直す期間でしたということで、
7月はそれを踏まえて、
自分の今あることを整理していく期間。
子どもと環境の影響
そんな1ヶ月にしようかなと思います。
それは心の整理もそうなんですけど、
たぶん私の場合、物理的なものをまずだいぶ整理するだけでも、
気持ちが割と整理されるかなと思うので、
そんな1ヶ月にしようと思います。
たぶんね、部屋がきれいになってくるとね、
足の踏み場がないぐらい汚いとかそういったことはないですけど、
割ととっ散らかってるんですよね。
今の保育園にちょっと話が飛ぶんですけどね、
今3歳の子供が、
今年の4月から新しい保育園に通っているんですよね。
新しい保育園って、
カバンにいろいろ日々のものを入れていくんですけど、
例えば保育園に着きました、教室に着きました。
そしたらその持ち物を、
カバンの中の持ち物をね、
全部じゃないですけど、
例えば水筒はここのケースに入れますとか、
お帳面でぺったんぺったんシールを貼りますとか、
ハンカチはここにかけときますとか、
保育園に着いてから物を置いたりとかするんですよね。
その物の置き場所がきちんと決まってて、
なんでしょうね。
そういう生活が整うような物の位置も決まってるし、
生活リズムも決まってるし、
すごくそれって大事なことのような気がしたんですよね。
うまく言えないんですけど。
やっぱりね、
家でもそうした方がすごくうちの子のためにもなるんじゃないのかなって思ったんですよね。
6月に発達関係のセミナーを受けたんですけど、
その時に講師の方がおっしゃってたのが、
結構情報がたくさん入ってくる環境であるだけで、
なかなか物事が前に進まなくなるとか、
切り替えって難しいらしいんですよね。
例えば、リビングっていう場所って、
テレビを見たりとか、そういう遊ぶ場所でもあり、
あとはご飯を食べる場所でもあったりとか、
人によったら勉強する場所だったりとか、
不要なものの整理
その一つの場所でいろんなことを兼ねてるとこって、
ご家庭でいろいろあると思うんですよ。
うちの家なんかはそんな感じですし。
流石にリビングで睡眠を取るとか、それはないですけどね。
だから、そんな大きなお家だったらね、
食べるときはリビング、
遊ぶときはプレイルームがあって、
寝るとこは寝室があってみたいな、
できるかもしれないですけど、
うちのとこは2部屋しかないので、そもそもそんなのないし。
やっぱり一つの場所でいろんな役割を兼ねてる部屋とかだと、
例えば、今からご飯食べますよって言っても、
なかなか次の行動に移っていかない子供って、
そういった発達の特性あるなしにも関係なくっていうところらしいんですけど、
やっぱり大人だって、例えば、
何か近くの勉強しなければいけない、
まあしたいけれども、
なんか家やったらどうしても勉強に身が入れへん。
だから図書館に行くとか、そうですよね。
で、それってなんで自宅で勉強できへんのかって、
誘惑とかって言いますけど、
やっぱりそれって家にいたら勉強するぞっていう気持ちに切り替わらないから、
図書館だったりとか喫茶店とか、
そういった場所を変えてやっていくってことですよね。
やっぱりそれは子供も一緒で、
一緒らしいんですよね。
今のところ、今のね、リビングって正直、
ご飯を食べるところでも、遊ぶところでもあるんですけど、
結構物がごちゃごちゃしてしまってて、
それも結構子供の気持ちの切り替えに悪影響なのかな、
っていうのは正直、
発達のセミナーを受けてて感じたんですよね。
だから、
話長かったんですけど、
とりあえず7月は整理整頓しようかなっていうふうに思います。
結構どこまで整理整頓できるかわからないですけど、
結構私、書類が多い割になかなか捨てられなくてね、
例えば、これっていつか社同士で使うかもしれないとかって、
結構残してるものもあるんですよね。
多分ね、もう出番ないやろうなとも思います。
そう、出番ないと思う。
しかも社同士の関係の書類とかって正直、
5年も10年も持ってたかって、
もうね、法律も新しくなってってるから、
それこそ持ってたって使われへんことも多いはずなんですよね。
なんかね、
労働法の歴史を研究するとか、
そういう人だったらそういうの持ってたらいいかもしれないですけど、
そんな一社同士がいつまでも昔の書類ばっかりね、
昔の書類とか資料とか持ってたかって別に、
多分メリットよりもデメリットの方が上回ると思うんですよね。
だからそういうのはもう、
売るか捨てるかした方がいいのかなって思います。
いつまでもね、そういうところに住所を、
ものに住所を与えるというかね、
そういういらんものに対して住所を与えておくのもどうなのかなっていう風に思いました。
もうささっと退去してもらった方がいいのかなとかね。
なので私は今月の年、来月の年か、
7月の年はもうに強制退去を申し出しまくって、
そんな強制退去をさせまくって、
すっきりしようかなっていうふうに思ってます。
じゃあちょっとうちのゼロサイちゃんはねんねしてしまいましたので、
ぽちぽち終わりにしていこうかと思います。
はい、それでは最後まで聞いてくださった方も、
もしアーカイブの方もいらっしゃいましたらありがとうございます。
6月最後の1日ではありますけれども、
週の立ち上がりでもありますので、
素敵な1日をお過ごしください。
金谷直子でした。
