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2020-10-16 15:15

第145回「ナイトルーティンとサプリと積読」

概要

まぁ、ぼちぼち、やっております

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00:04
なんちゃらアイドルのなんちゃラジオ
はい、始まりました。なんちゃらアイドルのなんちゃラジオを自己紹介します。
なんちゃらアイドル赤色担当、みさみまみです。
というわけで、最近みなさんもいかがお過ごしでしょうか。
私はですね、やっぱまだ不安な状況は続いてますけど、徐々に通常営業に戻ってまいりまして、
ライブはそんなに多くはないんだけど、ぼちぼちやっております。
で、何話そうかなと思って、今もう夜なんですけど、さっき帰ってきて、ご飯食べて、
ナイトルーティンを紹介しようかと思います。
ナイトルーティンってさ、どっからスタートなんだろう。
別に見てるんだけどさ、私が見てるナイトルーティンって割と適当か、嘘でしょ、みたいなものが多いんだよね。
まず家に帰ってきたら、つけていたアクセサリーを外します。
アクセサリー基本的に何もつけないんですけど。
お風呂も入って、スキンケアも終わっちゃった状態なんですけど、思い出しながらご紹介していきたいと思います。
まず家帰ってくるでしょ。
今日はライブがあったので、家に着いたのは12時過ぎでした。
12時過ぎだから、静かに入る。
別にそんなにね、壁が薄いとかじゃないんだけど、
夜なのでね、バンババンバンバンするのあんま好きじゃないんで、怖い、びっくりするからね自分が。
家帰って、そっと帰って、鍵を閉めて、チェーンまでかけます。
前、私住んでた家、めっちゃボロ屋って話を常々してるんですけど、
そのボロ屋が、ドアがマジで板の、ボブサップくらいの人がドーンってやったら多分穴開くんだけど、穴開くだろってくらいの板っぽいドアで、
で、覗き穴ない、チェーンないっていう仕様だったのね。
もうほんと、蛇口じゃなくて、なんだっけあれ、蛇口じゃなくて、ひねるとこ、取っ手?
03:07
なんていうんだろ、あそこ、ドアを開けるさ、取っ手。
蛇口じゃなくてさ、ハンドルじゃなくて、まあいいや、その取っ手しかないみたいな。
だから、もう絶対次住むところは、覗き穴買って、チェーンがあるところにしようと思ってたのね。
なんか、チェーンとかってさ、後付けでできる、後付けチェーン付けられますよって言われたんだけど、結局めんどくさくて付けられなくて。
でもね、たびたびね、悪夢を見るの、あの、ドアがこじ開けられる悪夢を見てたから、
あの、絶対チェーンがあって、覗き穴があって、あ、あとあれもなかった、インターホンもなくて、だからもうコンコンなのよ。
だからもう起きれないのね。
でも、起きれないってことは何?気づけない。
でも一回、何だったかな?
あの、あ、そうそう、で、その、そのボロ屋に住んだ時、
青原と家近かったんだけど、割と、割と近めだったんだけど、
あのー、あれ、待ち合わせして一緒に行ってたのよ、ライブハウスとかまで。
で、一回、その、待ち合わせにめちゃくちゃ遅刻したことがあって、
あの、叩きを、あの、ドアをドンドンドンドンドンドンって言って、
ドンドンドンドンドンドンドンドンドンって言って起こしてもらったことがあります。
割とその、二人とも早めに時間を設定するタイプで良かったなって思いましたね、あの時は。
なんかすっぽんぽんで寝てたんだよね、暑くて。
あ、やばいやばいやばいって言って、
あ、ごめんごめんごめん、すぐ用意しますよって言って。
まあそんなことがあって、
あ、待って、どこまで話した?
あ、まず、閉めるとこまでしか行ってないわ。
まあなんかそういうね、あのー、
完全に閉めて、閉め切ってしまうんですよ、ドアを。
もう、他の追随を。
もうこれ絶対日本語違うからまあやめとくけど。
まあドア閉めて、で、今あれですよ。
で、まず、まあ荷物重くて疲れちゃうから荷物置いて、
手洗い、うがいして、
で、あのー、
まあ荷物重くて疲れちゃうから荷物置いて、
手洗い、うがいして、
で、手洗った後、
除菌、ジョンってして、
ジョンジョンジョンってして、仕上げして、
で、今日は、あのー、
すんごいお腹空いちゃったから、
セブンの、
うんとー、
なんだっけ、あのー、キムチ鍋?
あのー、
半分の1の野菜、
2分の1とれるキムチ鍋食べて、
んで、
ゴミ捨てて、
そのー、自炊をね、
06:00
最近しなくなったのが、
なんか、
普通に時間なくて、
時間と余裕が、
余裕ってか、心?
なんか気持ちができなくて、
なんかすんごい、
あ、これ食べたいみたいな、
ダイエット中だしこれ食べたいとかないから、
何か作る時は、
オートミールでお好み焼きを作るか、
豆腐を、
豆腐を温めて、
納豆かけて食うか、
ぐらいなのよ、ほんとに。
で、なんか休みが重なって、
時間があるなって時は、
実際たまにしてるんですけど、
だからなんか、
明日、料理したいなーって時とか、
まあでも、食材は、
前は割と1週間分とか、
ボンとかってちょこちょこ作って食べてたんだけど、
最近は全然、
買ってもなんか、
作る気持ちになれなくて、
腐らしちゃうの。
腐らしちゃうというか、
できる限り腐らせる、
時間内、制限時間内に
作って食べるんだけど、
結局ね、めんどくさいから、
なんか、これ、
めんどくさくなって、
作んなそうと思ったら、
冷凍できる食材は最近冷凍してるんで、
最近冷凍庫がパンパンなんですよね、
冷凍庫がパンパンでした。
なんだろうね、なんか、
多分ね、部屋が散らかってきてるからだと思うんだよね。
ご飯作らないか、
なったの。
なんか、
部屋が汚いと目が疲れるって言うじゃん。
で、割となんか物が多いの。
なんか散らかってきちゃったから、
ちょっと、今度は段差入りしなきゃなと思うんですけど。
まあでもね、
この間、自炊した時、
自炊つーか、
その料理したくて、
ツイッター見てくれてる人はわかると思うんだけど、
昨日料理したくて、
えー、食材は買ったけど、
ん?
昨日、明日料理したくて、
したいなと思って、
食材は買ったけど、今日はしたくないみたいなツイートしたんですけど、
その時ね、結局
ほっけー、なんかね、何買ったんだっけな、
ほっけーとね、
えっと、大根と、
あのちっこいやつ、
ちっこいやつってか、さっき半分?
2分の1のやつ。
ごぼうと、
人参と玉ねぎ。
何買ったかな。
なんか、忘れちゃった。
あと豆腐?納豆?
豆腐と納豆はまあ食べるんで、
あれなんだけど、その、
大根ってなかなかさ、
使うんじゃんね。だから、
頭の方、
は、
太い方は、冷凍して
います。
大根を冷凍すると、
なんか、その、
大根の
繊維って結びついてるんだけど、
崩れるのね、冷凍すると。
それで、
それを煮ると、味が染み込みやすいので、
冷凍してます。
なんか、シミシミにシュクシュクになる、
みたいなのをね、何回も見たんだよね。
してる。
09:01
で、ごぼうと、
人参は、
まあ普通に持つというか、
根菜だからさ、そんなにすぐ痛むもんじゃないんだけど、
そのね、
今日作りたくないって言ったら、
次の日に、
あの、ごぼうのサラダにした。
ごぼうと人参のサラダにして
食った。
で、ホッケは、
あのね、そのサラダはね、結局なんか、
なに、
コンビニで買ったもんの付き合わせで
食ったの。
そうそう。野菜食わなきゃみたいなのが
なんとなくあるんだよね。
で、ホッケは焼いて食った。
焼いてビールと一緒に食った。
それだけ。
本当は、
ぶり、
なんだっけな、
全然忘れちゃったけど、
ホッケとね、
だからもう一個買ってたんだよね。
で、
なんか、
本当はごぼうと人参を
きんぴらにしようかなと思ってたんだけど、
あ、ほうれん草も買った。
あの、おひたしにして食った。
ごぼう、
あの、きんぴらにしようと思ったけど、
醤油味がかぶるなと思ってやめたんだよね。
その醤油味を
なにを醤油味にしようと
したのか全然覚えてないな。
なんだったかな。
あ、椎茸も買った。椎茸は、
あの、
あれにしようと思ったの。
味噌汁にしようと思ったのね。椎茸の味噌汁。
上品な味になって好きなんだよね。
うーん、忘れちゃった。
なんかすんげえナイトルーティーンの話忘れてるんですけど。
そんな感じで、
元気なときは、
基本的に12時過ぎてないときとか、
8時とかに
帰ってこれたときは、
ご飯作ったりする。ご飯作って食べたりする。
で、
一服して、
で、お風呂入るでしょ。
で、
お風呂入るとき、
なんか、
携帯をジップロックに、
私の携帯多分防水なんだけど、
あんま信用しないから、
あの、ジップロックに入れて、
あの、お風呂入ってる。
だから、そのさ、なんか、
お風呂に携帯持ってける
スピーカー、なんか、
お風呂用の
携帯用スピーカーみたいなのを
そろそろ導入しようかなとは
考えてる。なんか、
あの、ジップロックもったいないし。
で、
ジップロックに
入れて、
で、だいたい
ラジオかけてるか、
最近はまってるのは、
あのー、
youtubeで配信されてる
オモコロってサイトでライターやってる
アルファ、アルファって人と
オソレザン
なんだっけ、
ダビンチオソレザンって人の
匿名ラジオっていうのにはまってて、
それを聞いてるか、
youtuberの動画
12:01
流してるか、
ですね、最近聞いてるラジオ
とかっていうのは。
で、まぁ、
そんな感じ。基本的にシャワーですね。
私は。お風呂洗うの
めんどくさいので。
たまに暇な時とかお風呂洗って、
お風呂、昼ブロスとか
したりする。
ナイトルーティンだっつってんのにな。
お風呂入って、
最近シャンプー変えたんだけど、シャンプーの名前
わからないんで、今度、今度に
しまーす。なんか、さらさら
いい感じ。
前はね、なんか、緑の
メリットの安い
版みたいなの使ってた。
ギシギシだったからやめた。
んで、上がって、
で、スキンケア
ですね。スキンケアは、
まず、導入化粧水に
アベンヌウォーターっていうのを今、
今も使ってる。
マジビビってるね。
で、アベンヌウォーターシューってして、
拭き取って、
最近はね、なんかその、この間、
あのー、
あのー、あれ、
応援してくれてる
人から、
あの、パックもらって、パック。
パックもらってるから、
パックって毎日したほうがいいっていうの
みたいな気がするので、
パックを、あれその、もらってから
毎日してる。
毎日して、
でね、
えっとね、
毎日してるんだけど、
えっとね、
アベンヌウォーターで、
あ、でもあれ、
ニキビが気になる時とかは、
アベンヌウォーター
をかけた後に、
美肌水で
チョンチョンチョンってやって、
で、なんか、
ちょっと赤みが
目立つなみたいな、ニキビの赤みが
目立つなって時は、
オーディナリー
ジオーディナリーかな
ない
読めない
なんだろ
Q10っていうサイトで買ったね
みど
みどはわかる
ナイス
にゃ
ない
なんちゃらにちみどっていう
なんとかちみど
っていうなんかね、やつ
の美容液を
チョンチョンってつけて
塗ってから
あの、パックして
あの、してる
でもパック、ニキビがひどい時
パックってあんましない方がいいらしい
なんか、ほんと
わかんないけど
で、最近はそんなに
だから
拭き取り化粧水した後に
えっと、パックして
15:00
で、乳液つけて終わり
で、ちょっと
ちっちゃい白ニキビみたいなのできてるなと思ってる時は
えっとね
これめっちゃおすすめなんだけどね
あい、あいざわ
あいざわ
読めない
どこなんだろ
あ、ネイチャーラボの
アクネスラボ
薬用ニキビケアスポッツクリーム
っていうね
これアマゾンで買ってるんだけど
このスポッツクリーム
ニキビパッチもついてくるんですけど
すんげーこれひどいニキビだなって
時とかも治るし
ちっちゃいニキビの時は
速攻で治る
ニキビ気になる人はぜひ使ってみてください
そう
あとあれもよかった
赤い石鹸
また今度おすすめします
ニキビちょっとついてきたから
んーと
化粧
スキンケア終わったでしょ
でね、前まで
ナイトルーティーンの中に
サプリメントを飲む
っていうのやってたの
やってる
やってたんだけど
朝の方がいいっていう情報なんとなく見たけどな
なんか
本当かな
なんか物によるらしいけど
絶対忘れるから
私は一気に飲みたい
サプリメントはね
アエンとね
乳酸菌とね
読めないな
パン
全部英語で読めない
サプリメントだなこれ
ほんとにね
Bコンプレックスビタミン
アシット
パントスニックアシット
アシット
読めない
っていうなんか
皮脂の分泌を抑える
サプリメント
マルチビタミンビタミンCを飲んでます
なんか
今から飲もうかな
これ飲んでないから
なんでこれねなんかねその
皮脂を抑えるやつが
なんか
お腹
落ちちゃうんだって
だから乳酸菌と一緒に飲んでも
ないっていう
おすすめがあったから
それに従って飲んでます
めっちゃね粒がでかいの
外国のサプリメントだから
飲みづらいマジで
ビタミンC
マルチビタミンは
粒がでかくて
嫌に飲む
でサプリメント飲んだら
なんかめっちゃ眠い時は
そのまま寝ちゃう
Twitter見たり
TikTok見たり
18:01
YouTube見たりして
だいたい2時3時ぐらいに
寝る
基本的に7時間寝れればいいと思ってるので
最近はね
3時に寝たら
7時間後に起きるように
頑張ってます
っていうナイトルーティーンでした
なんか
ナイトルーティーンって結局
動画じゃないとあれだね
別にって感じじゃない
動画だとよくわからん
なんか
そんな感じです
みなさん寝る前はどう
お過ごしでしょうか
じゃあなんかあれするわ
あのね
今枕元にある本紹介する
枕元にね本置きがち
めっちゃ喋ってるなすいません
えっとね
まずたっけんのね
教科書
参考書が置いてあります
あんま最近やってない
なんかやってない
やれよって感じなんだけど
あと
本はね
結構いっぱい置いてあってね
ゆめの旧作の少女地獄と
オンダーリックさんの
これなんて読むんだろ
休憩の
タマ形
休憩
って読むのかな
わかんないや
これまだ読んでない
これツンドックしてる
種崎純一郎の
猫と肖像と二人の女
これもねまだ読んでない
三島由紀夫の金閣寺
これめちゃくちゃ最初
まだね読みかけだけど
めちゃくちゃ冒頭で
よく意味がわかってません
これあと読み終わったやつ
で漫画
福光茂之さんの
生活っていう漫画と
えっとねこれ
アンソロジーコミックなんだけど
ネイルちゃんと深爪さんっていう
ネイルちゃんと深爪さん
マジでリアコの私たち編っていう
ギャルと
ギャルじゃないなんかおとなしい地味な
このユリ漫画
えっとね
小説宝石
8月9月号
合併号
これはなんで買ったかっつーとね
あの観音小説特集
をやってたから買いました
葉桜歌の正吾の
正吾さんの葉桜の
季節に君を想うということって
この本めちゃくちゃいいですなんか
なんてんだっけ
えっと
女術トリック
の本
なんですけど
女術トリックを使った本なんですけど
なんか最初読みづらいの
1回目読みづらくて
21:01
えーと思うんだけど
この読みづらさは後半で
完全にすっきりする
し2回目読むとまた違った感覚で
読めるのでおすすめです
前の読んでみたみたいなの
で紹介した
相沢作さんの
メディウムが枕元に
置いてある
あとね
あそういけないっていう本
道を
道を
しゅうすけさんのいけないっていう
これ
ミステリーだったかな
これも面白かった
1回しか読んでないけど
もう1回読もうかな
読みます
ぐらいですかね
なんかもう本大きすぎてね
なんか
立てかけられるんですよね
あと枕元にあるのは
枕元用の電気と
リモコン各種と
寝たままこう
電気つけたり
エアコンつけたりテレビつけたりしたいから
リモコン各種と
えっと
耳音系と
ネイルケア用の
オイルと
耳かきが
耳かきが置いてある
耳かきは
内視鏡のやつ
中が見える
あんまりすっきりする
youtube動画みたいな
やつはないね
そんなカスは
耳にない
結構綺麗に落ちてるっぽい
そんな感じです
そんな感じですがいかがですか
皆さんもね
なんかもしおすすめの本があったら
教えてくださいまだつんどくしてるんで
それをすぐ読むかどうかはまた別の話ですが
まあまあ
でもこの本のなんか
読み終わってるのかな
少女時刻と葉桜の季節に君を思う
メディアといけないとかな
漫画なんだけど
でも女力さんの
本を読もうと思った時に
難しいっていうか
昔のやつ難しい
やつ
文学作品と
現代
全部現代なんだけど言っちゃったら
なんかそういう交互に読もうみたいな
女力さん買ったんだよね確かね
そうそう
挟もうと思って
近隔で読み終わったら
女力
休憩の季節っていうのかな
少女時刻は大学の時に
一回読んでて
読み直そうと思って
読み直してるんだよね
でもあんま中身覚えてないわ
よくないです
そんなわけで
そろそろお別れの時間が近づいてまいりました
ここまでのお相手はみさのなみでした
24:00
バイバイ
15:15

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