【対談】即行動が１番の応援！？日々挑戦のつっきーさんに迫る！

生活リズムの重要性

みなさん、今日もよろしくお願いいたします。

バッチリ12時スタートですね。

久々に、このタイムスケジュールが完璧だったという、

今日この頃ですが、

あ、そうだ、レターとかはね、ちょっと後でピックアップするんですけど、

つきーさん、よろしくお願いします。

ちょっと待ってね、えっと、レターをね、

レターをなんか、

レターですね。

レターをなんか、あ、これの、このレターにしようかな。

あ!

いいです。

なんか、つきーさん、声低い。あ、小さい。

あ、ほんとですか?小さい、声が小さい。

いや、大丈夫、大丈夫。僕のマイクの問題だったの。

はい、大丈夫です。

特定かと思いました。

あ、声が小さい!

つきーと申します。

こんにちは。

お誕生日おめでとう。

あ、そう、うらのさん、昨日なんですけど、お誕生日おめでとうございます。

週末スイーツ2がやってくる、やーやーやー。

お、やったね。

あ、そう、つきーさんは元山形県警の刑事ですね。

将来を期待された有望な刑事だったんですけど、

将来、ちょっとね、

考えて、

転職して、今っていうところ。

まるで動いてる方ですね。

あゆくんさん、来ていただいてありがとうございます。

ぜひぜひよろしくお願いします。

元ポリス。

めっちゃすごいんですよ、実は。

つきーさんの肩書きはちょっと置いといて、

今日の話もやっていこうかなと思いますが、

今日はね、

毎回つきーさんの対談は

どう?今週っていうところから始まるんですが、

どう?今週。

っていうと、

今、超寝不足ですね。

そうなんだ。

昨日お届けして、あんまり寝てなくて。

ただ、

それも別に悪い意味ではなくて、

おとといは単純に月末のいろんな作業があって、

社内の請求、

給料の計算とかそういう取りまとめとかですね。

それで結局職場に泊まることになったんですけど、

おとといは。

ただ、職場に泊まったことによって、

昨日は朝6時からですね、

なんと横浜駅前にあるスパイクパーっていう

サウナに行くことができて、

朝パウナーしてきたんですよ、昨日は。

シスコさんこんにちは。

とても嬉しいです。ありがとうございます。

いいな。

そこがまた一個新しい気づきがあって、

朝からデジタルテクトックしてきたんですよ。

なるほどね。

最近って私の生活って、

結構起きたら速攻で家を出るなんですね。

起きた瞬間シャワー浴びて、

頭乾かしたら服着替えて、

家を出る。

歩きながら、

最近ボイシーとか聞く時間もなくて、

ひたすらスマホ見ながら歩いて、

駅に着いたら今度、

電車に乗る前ずっとスマホいじって、

電車に乗る前ずっとスマホいじってみたいな。

目から入る情報に

めちゃくちゃ追われているんですよ、ずっと。

ただ昨日は朝起きて、

すぐサウナに行ったわけですね。

強制的にスマホ触れないじゃないですか。

確かにね。

ってなった時に、

考えるしかなくて。

なるほどな、そうだよね。

目から入ってくる情報に

対応するではなくて、

今、俺何やらなきゃいけないんだろう

っていうところの

深い思考ができたんですよ。

そっか、俺あの件って

こういう動きしなきゃいけないなとか、

いろんなことをいろいろ考えてて、

例えば、コーチングの集客

今してるじゃないですか、

これも本当に、なんだろう、

Facebookとかに

本当は投稿したほうがいいんだろうなと思いながら、

したほうがいいね。

文章打つの嫌いなんですよ。

なるほど、そうなんだ。

意外と。しゃべることできるんですけど、

要はXも続かないのはそういう理由なんですね。

はいはいはい、そういうことね。

ただ、それを

昨日ずっと考えてたら、そっか、

チャットGPTに

音声入力すればいいじゃんと思って。

知らなかったの?

うん。

言葉でしゃべりかけて、

これを文章に予約してねーって、

そういえばできんじゃんっていうのを昨日気づいたんですよ。

できる、できる、できる、全然できる。

そうなると、俺の強みを生かしながら、

できるって、

自信できんじゃんって気づいてね。

うんうんうん。

俺の中で超発明だったんですよ、昨日。

なるほどね。

そっか。

なんかその辺言ってくれたら、

アドバイスあったらできたかもしんないね。

そう考えると、今思うと。

うんうん。

でも、昨日はおかげでね、

なんだろう、朝からサウナに行ったおかげで、

普段ちょっと考えれないことを

考えることができたんで、

意外とやっぱこの生活リズムを変えるとか、

普段と違う刺激を与えるって、

これ結構ね、

いいなって思ったところなんですよね。

コーチングの効果

それめっちゃわかる。

生活の流れってもう決まってるじゃない?

決まってるね。

そう、やっぱ朝起きたらもう何をする。

そういうルーティーンもいいんですけど、

なんかリズムを変えるって

意識的にしないと絶対無理で、

うんうんうんうん。

それをやっぱりどう意識するかっすよね。

ツッキーさんの場合またあれだよね、

全部、もうそのなんだろう、

仕事とかそういうことに、

こう全集中で一日ずっとそっちに。

はいはいはい。

だから、

で、

全く別のことって、

あんまり逆に言うとできないじゃない?

特にね、

この前の月末とかだって余計にね、

仕事あれやってこれやって、

DMタイムをして、

今やってることこれやってっていう、

すごいやらないといけないことが

溜まってるからこそだと思うんだけど、

だからこそこのサウナっていう、

デジタルデトックスの場所、

強制的に何もできないっていう、

それはめっちゃでかいんだろうなと思う。

で、

結局なんか一昨日って本当に、

なんだろう、

自分の中であんまり睡眠時間って

6時間から8時間でなきゃいけないんですけど、

やっぱりちょっと4時間ぐらいで、

しかも椅子だったわけですよ、

職場に泊まったから。

昨日ってめっちゃ疲れてて、

もう一旦、

7時過ぎぐらいに帰るってことを

決意したんですね昨日。

ごめんちょっと、

ナスティに反応してしまったごめん。

はい。

それ置いといて。

これでナスティって誰かわかんないけど、

多分ナスの人なんでしょうね。

秋ナスさんですね。

秋ナスさんは基本その名前の後ろにナスがついてたら、

あそこが本体なんで、

あとはおまけなんで大丈夫です。

誰かナス作れるのも見間違い。

あるある、全然ある。

昨日は昨日でさ、

仕事で作んなきゃいけない、

名刺みたいのがあって、

それが横浜込みすぎてたもんだから、

昨日、

品川プリンスのアクセアにお願いしたんですよ。

へー、なるほどな。

ってなると、

閉店8時なんで、

そこまでに東京にいなきゃいけなかったんですわ。

ってことで、昨日諦めて早く帰ったんですよ。

早く、そうね、19時ぐらいに。

普段と比べるとってことね。

そうそうそう。

普段と比べると5時間も早く帰ったんですけど。

早いね、めっちゃ早いね、ほんと。

僕だったら午前中に帰るぐらいの時間経えたな。

はい、そりゃいいんですが。

8時に東京にいると、

もうやれること多すぎて、

そうだね。

どうしようみたいな。

で、昨日は、

なんとですね、中島裕子さんの本の買い回りを始めたんですね。

あ、書店にっていうことね。

そう、だから、

品川駅と駅の構内とか、

駅脇とか、

で、あと歩いて大崎駅行って、

今度歩いて、

また牡丹田駅歩いてみたいな、

4カ所ぐらい回って、

昨日16冊買ったんですけど。

すごいな。

そうそうそう。

それもね、なかなか普段できないじゃないですか。

うんうん。

で、そんなことしながら帰宅して、

夜はコーチングの勉強会主催して。

うんうんうん。

で、そこで、

この話もしたかったんですけど、

結局、今悩みなんですか?

短視なって今度。

要は優先順位の問題あったんですよ。

講演会とコーチングと、

仕事と。

全部本気でやらなきゃいけないよね、

っていう時に、

昨日ブラスターを、

昨日から募集開始しますって、

ななぜろさんとか秋名さん、

買ってくださったわけですけど、

即ポチしたね。

すごかった。

これも、じゃあ、昨日、

やらなきゃいけないことって、

スレッドに、オプチャに流すことじゃなくて、

うんうん。

実は全員にDMすることだなと思ってたんですよ。

あー、本来そうだね。

ね。

なるほどね。

夜だしな、だりぃな、どうしよう、

遅いしな、みたいなことを思ってたんですよ。

ただ、自分のじゃあ、

真相心理何が、

今ネックになってんのかなと思った時に、

うんうん。

意外と俺、応援されてなかったら、

どうしようなんですよ。

はいはいはい。なるほどね。

その恐怖もあるわけだ。

そう。だから、

夜だしなとか、50件だしなとか、

うんうん。

そういう、自分に対するブロックはあったけど、

うんうん。

だけど、割とこう、

無視されたらどうしようみたいな、要は、

求められてなかったらどうしようかなとか、

応援されてなかったらどうしようかなとか、

割と結構恐怖としてあって、

うんうんうん。

感じてるな、自分。

なるほどねー。

それこそが昨日結構そのコーチングの中で、

割と明らかになったんで、

うんうんうん。

分かりました。今からもう全員に送りますって約束をして、

うんうん。

仲間に。

で、昨日23時で勉強会終わって、

仲間との約束

お風呂入ってから、

ここから50人にディーモンするっていう作業を昨日したんですよ。

あ、じゃあ奥ちゃんにまず送って、

で、その後勉強会して、

あれ?奥ちゃんに送ったって、その勉強会の前だよね?

多分。

19時とか20時くらいだったんですけど、

うんうんうん、そうだよね。

で、夜中になってから、

やっぱりやらなきゃいけないよねって話になって、

うんうんうん。

で、全員に

メール送るっていうのをやって、

なるほどなー。

昨日は。

そしたらなんだかんだやっぱり3時過ぎちゃって、

昨日も。

また吐きそうになってんすよ、今日も。

今日何時起きたの?

あ、でも起きるの8時くらいっすね。

昨日は5時間寝れたから。

なるほどね。

はい。

そんな。

そうそうそう。

だから、ちょうどこの2日間っすね。

の学びとしてさ、

ストレスの流れを変える、

生活の流れを変える、リズムを変えるっていうところが

1個と、

あとはやっぱりこう、コーチングってやっぱりすごいなっていう、

その、人の真相、

真理の部分にアクセスもするし、

そこでかつやれる気を起こさせるために、

じゃあ昨日だったらどういう約束しますか?まで言われて、

やらなかったらどうする?みたいな。

へー。

DM送りますっていう話をして、

やらなかったらどういうペナルティを得ますか?

自分でみたいな。

う、みたいな感じで。

なるね。

で、そういうのを勉強会に参加した仲間と

約束をして、

じゃあわかりました、今からDM送りますって言って

全員に送ったんですよね。

そういうことか。

なんかそういう、やっぱりなんだろう、

今何がネックになってるかっていう、

そのアクセスの仕方、

心と頭へのアクセスの仕方だったり、

で、やっぱりこう、

人の問いが必要だねっていうところとか、

うんうんうん。

行動を起こすためのモチベーション

あとはそういう、

何かを行動を起こさせるためには痛みが伴う。

うんうんうんうん。

っていうところがやっぱり改めて、

感じたっていうところですね。

なるほどなー。

ちなみに秋田さん、秋田さんだったらね、

どんなペナルティーにしたのか気になるって書いてるよ。

結局ペナルティーが何も思いつかなくて、

うん。

マイナスであんまり動けなくて、

うんうん。

プラスに転換したんですよ。

おーなるほどね。

要はやれたらこうだよねの方に変えて。

で、ちょっとあさあさってその、

コーチングの仲間との合宿だったんで、

うんうんうん。

その時に報告して最高の乾杯をしましょう

の方に変えたんですよね。

あ、めっちゃいいね。

なるほどね。

で、一応もう昨日のうちというか、

今日の朝までに全部送り切ったんで、

うんうん。

もう自信を持って明日みんなに

約束守りましたよって言って、

最高に乾杯しましょうに一応なる予定。

うんうんうん。

なるほどねー。

そう。

プラスにするかマイナスのその、

ケツを叩くかってどっちでもそうなんだけど、

そう。

決めるって大切だね。

で、やっぱ人によってエネルギー量って違うから

向く方向が。

うんうんうん、そうだね。

そうそう。やっぱりツキタの場合は結構マイナスよりは

プラスの方に働くなってのが昨日分かって。

はいはいはい。

で、かつこの約束ごとっていうのも、

やっぱ相手のエネルギー量がないとできなくて、

うんうんうん。

要は今回であればそう仲間がですね、

ツキタは絶対やるだろう

っていう信頼があったんですよ。

うんうん。

そう、だいたいただただ無責任に

約束しましょうじゃなくて、

それでもこいつ多分やるだろう

この今のエネルギー量だったら。

うんうんうん。

っていう信頼があった上で対応を立つために

じゃあ約束ごとしましょうか。

ペナルティを決めましょうか

っていう持ってき方だった。

なるほどなー、なるほどね。

多分やらない人にこれやったら意味ないんですよね。

そうだね。

そうそうそうそう。

だからそういった意味でコーチとの信頼関係っていうか、

いかに相手を信頼するかっていうのも

結構大事だよねっていうのが

昨日の学びですね、これ。

信頼関係と目標達成

なるほどね。

先手条件大切だよね。

そうそうそうそう。

やる気がある。

そうね、やる気があるってことを信用してる

っていう感じですかね、こっち側が。

それまでにそのやる気を高めていくっていうのも

大切になってくるんだろうね。

だから最終的に

ここまでやってるんだからやるよねみたいな。

どういうペナルティを犯してまでするのみたいな

そういうとこだと思うんだけど。

なるほどね。

いや、面白いな。

ね。

そう考えると人の心とか

感情の動きって。

僕も結構

これやらないとっていうとこ結構あるんだけどね。

はいはい。

やることは基本メモしてて、

この日までやるっていう期限は

切ってるんだけど、どうしても人間さ、

いいやってなるわけじゃん。

なる、なる。

で、その時に僕が

心の中で考えてる

というか、自分の中で

僕多分他人に

縛られるには自分で決めた方が

多分好きだから、自分でやってるんだけど

で、

月さんが毎日さ、

部下に教えてる俺かっこいいみたいな

話をしてたじゃん。

で、極論というか本当の真相を教えてる

一番深いところで

っていう話があって、結構僕もそれに近い

ってことがあって、で、

やってる自分すごいっていう

なんかそういう風に

自分をコブしてて、第二の自分を作って

で、

僕は結構ね、娘がそこで

結構大きな

キーマンになるんだけど、

娘からすごいって言われた

あの時、今は多分分かんないんだけど

過去を振り返った時に娘が

パパってこの時すごいことしてたんだね

っていう風に言われたいがために頑張ってる

ってとこがやっぱすごく大きくて、

それは僕の中でのトリガーというか

これを設定することによって

一つの、なんだろうな

別軸を立ててるイメージなんだよね

娘にモテたいですね

いや、ほんとそれ

多分一番

今この世で一番

モテたいのは娘だ

僕が

そんな娘と

今日朝喧嘩をして

僕は娘と仲直りするために

ピザトーストを作って

遅刻しながら

ギリギリに出社したんだけど

そんな話はいいんですが

でもね、ナスティさんが

娘にモテたいとかそういう

根本の部分って

絶対大切で

めちゃくちゃ熱量

とか行動力になるんで

止められたいとか

っていうのとか

この人すごいって思われたいとか

承認欲求の塊だから人間って結局は

家庭と自己成長の重要性

だからそういうところで

やるっていうのは絶対大きい

ピザトースト作ってくれるお父さんは素敵

めっちゃ頑張りました

何が言ってた?ピザトーストっていうか

ピザトーストか?みたいなのが分かったよ

って聞き直してくれたんで

よかったなと思って

結局俺と七零さんの会話も

お互いにそこの

本当の欲求ですよね

志とか願望とか

というよりは本当に欲求の部分を

出せるからこそ

お互いにじゃあこうしませんか

こうしたらいいんじゃないですかって

話できるじゃないですか

ボンちゃん来てくれてありがとう

ボンちゃーす

久しぶり

例えばこれが七零さんが

これってコミュニティのためなんだよね

とか

みんなのために俺発信してるんだよ

とか

俺はもう

後輩たちに育ってもらいたくて

それが山形県警全体のためになるんだ

みたいなこと言ってると

そっかーって

その辺の上積みの話になるじゃないですか

だけど例えば月田がなんでそれ出したの

って言ったら

1年目のこのクソみたいな後輩たちに

全てを隠してる

隠してかつ

隠しながら最後まで責任を負うために

何鉄も

付き合ってる月田係長って

めっちゃかっこいいよねみたいな

追われたいよね

マジそれだよね

ほんとに

なんぞろさんもねやっぱり

言うても娘にモテたい

何歳になってもモテたい

マジでそれはね変わらない

強くなる一方だねむしろ

娘が20歳になってても

俺はモテたいしモテていたいし

みたいな

っていうところがあるから

よりお互いに深い反射できる

というか

ちゃんとさらけ出してる

ちゃんと話してるというかさ

たぶんこれは月田さんだから言える

っていうところは間違いなくあって

オンライン上だけの付き合いじゃなくて

リアルでもさ腹張って

めっちゃ話してるわけじゃんお互いね

それがあるからこそなんだろうなー

とちょっと思ってて

月田さんの声が

あんまり喋ってないだけかな

大丈夫だよ

島工作みたいにモテたい

そうね

そういう歳を取りたいよね

若々しくずっと

かっこいいとかじゃなくて

全然よくて

その歳層の

イケてるっていうところで

全然いいと思ってて

他の人よりは

シュッとしてるとか

いいとかっていうところで全然それでいいんだよね

平均的に中年ぶっ取りしてる

おっちゃんよりも

痩せてるっていうほうが絶対的にいいから

考えるし

だらしない服装じゃなくて

しっかりした服装でっていうところも

意識するし

僕は娘にもモテたい

プラス妻のことも

すごい好きだから

妻と釣り合う

人になりたいし

妻が実際すごい人だからね

自分でもありたいし

ずっと一緒にいたいからこそ

意識もするっていうところが大きいのかもしれないね

もしかしたら

仕事してたら

ボンちゃん来てるよ

何仕事してんすか

休みですよ

欲望今吐き出しまくってるからね

ボンちゃんね

ボンちゃんにとってもいい

だってモテたいじゃん

人間絶対モテたいが絶対あって

そのために動いてる

お金欲しいとかもそうなんだけど

それがないとさ

それも超越して活動してる人

みたいな人っていないから結局

それは本当に吐き出してないだけ

っていうところだと思うね間違いなく

モテたいよね

どういう

対象が誰とかどういったモテ方したいかみたいなね

うんうん

言語化できると

まだなんか強いですよね

大切だね

言語化できるっていうワードが

最近すごく自分の中で

響いてるっていうかずっと残ってて

今朝も投稿したんだけど

基本って本当に大切だよね

っていう投稿をしたのね

基本があるからこそ

応用的に挑戦できるし

だから僕も基本を学び直します

っていう投稿をしてね

毎朝通勤に3時間音声で

インプットしてたり

ツキーさんはさ携帯見ながらずっと

移動して音声を聞く時間もないって話をしてたじゃん

僕

特殊能力じゃないけど

ちょっと違うのが

ちょっとおかしいのが

朝ねきみたまさんの放送を聞いてる

だいたい

とかありさん会話の放送を聞いてたり

とかARAMのゆこさんの放送を聞いてたりするんだけど

聞きながら

Xの投稿もめちゃくちゃしてるのね

あーなるほど

でDM返したりもするし

多分耳で聞きながら

何かするっていうのが

だんだんできるようになって

これはなんでできるようになったか

最初はできなかったと思うんだけど

できるようになってきたのは

でボイシーを2倍速で聞いて

でストップせずに

Xにそのまままとめ投稿を

作って投稿するっていうのを

毎日朝

8時

1時間くらいで

5、6本やってて

でそれをお昼の財布で放送してっていうのを

半年くらい続けたのかな

結局はそれでカモさんとか

久保太さんとかいろんな人に認知してもらってね

リプとかでやるとしたんだけど

でそれをやってるからこそ

聞きながら何か作業ができる

っていう

ことができるようになってきて

そうするとインプット量がかなり

爆上がりして

基本ボイシーとかそういう発信

収録してるものは2倍速で聞くんだけど

じゃあ普通のライブに関しては

倍速にはならないじゃない

うん

それは倍速じゃないからこそ

他の作業してても

全然聞いてられるんでね

なるほどね

やっててよかったなっていうのは

思うかな

なんかそれがね

私は男が食べたい

いやそうね

めっちゃ面白いね

そうそうそうで

終わり口とか書いてるけど基本大切なんですよ

うん

それがあるからこそ

インプットできて

アウトプットに繋がってて

量が多分めっちゃこなせるんだろうな

って思って

聞いていただいてありがとうございます

こなせるんだろうなと少し思ってて

朝は本当に頭が一番回ってて

うんうん

そのために寝るようにしてるんだけど

総スター数

エピソードをシェアする

Instagram シェア画像

埋め込みプレイヤーのカスタマイズ

プレビュー

カラーテーマ

メッセージを送信

ナナゼロ（nanazero）

感想

サマリー

目次

総スター数

コメント

感想を書く

このエピソードのトピック

似ているエピソード

【対談】挑戦と行動を！今のあなたが未来を作る。

【対談】挑戦者つっきーさんの〇〇。見て聞いて学んでいこう！

【対談】応援は外へ行かなければ…今のつっきーーさんって…挑戦を深掘り！

【対談】我がままって実は大事 & コラボライブで意識してる事。

【対談】「一致感」×「共鳴」でチームは強くなる！？つっきーさんから学ぶ。

今やりたいことやらずに居ていいの？/選択と集中

頑張る前に、まず「これ」を決めろ。未来はそこから変わる

ストレングスおしゃべりコーチング⭐︎withさつきさん🐨

ポジティブは損なのか！？夜ストレングスコーチング【すぎひろさんコラボ】

【達成欲】×【未来志向】使いこなしLIVE with はんちゃん🌱🐨