生活リズムの重要性
みなさん、今日もよろしくお願いいたします。
バッチリ12時スタートですね。
久々に、このタイムスケジュールが完璧だったという、
今日この頃ですが、
あ、そうだ、レターとかはね、ちょっと後でピックアップするんですけど、
つきーさん、よろしくお願いします。
ちょっと待ってね、えっと、レターをね、
レターをなんか、
レターですね。
レターをなんか、あ、これの、このレターにしようかな。
あ!
いいです。
なんか、つきーさん、声低い。あ、小さい。
あ、ほんとですか?小さい、声が小さい。
いや、大丈夫、大丈夫。僕のマイクの問題だったの。
はい、大丈夫です。
特定かと思いました。
あ、声が小さい!
つきーと申します。
こんにちは。
お誕生日おめでとう。
あ、そう、うらのさん、昨日なんですけど、お誕生日おめでとうございます。
週末スイーツ2がやってくる、やーやーやー。
お、やったね。
あ、そう、つきーさんは元山形県警の刑事ですね。
将来を期待された有望な刑事だったんですけど、
将来、ちょっとね、
考えて、
転職して、今っていうところ。
まるで動いてる方ですね。
あゆくんさん、来ていただいてありがとうございます。
ぜひぜひよろしくお願いします。
元ポリス。
めっちゃすごいんですよ、実は。
つきーさんの肩書きはちょっと置いといて、
今日の話もやっていこうかなと思いますが、
今日はね、
毎回つきーさんの対談は
どう?今週っていうところから始まるんですが、
どう?今週。
っていうと、
今、超寝不足ですね。
そうなんだ。
昨日お届けして、あんまり寝てなくて。
ただ、
それも別に悪い意味ではなくて、
おとといは単純に月末のいろんな作業があって、
社内の請求、
給料の計算とかそういう取りまとめとかですね。
それで結局職場に泊まることになったんですけど、
おとといは。
ただ、職場に泊まったことによって、
昨日は朝6時からですね、
なんと横浜駅前にあるスパイクパーっていう
サウナに行くことができて、
朝パウナーしてきたんですよ、昨日は。
シスコさんこんにちは。
とても嬉しいです。ありがとうございます。
いいな。
そこがまた一個新しい気づきがあって、
朝からデジタルテクトックしてきたんですよ。
なるほどね。
最近って私の生活って、
結構起きたら速攻で家を出るなんですね。
起きた瞬間シャワー浴びて、
頭乾かしたら服着替えて、
家を出る。
歩きながら、
最近ボイシーとか聞く時間もなくて、
ひたすらスマホ見ながら歩いて、
駅に着いたら今度、
電車に乗る前ずっとスマホいじって、
電車に乗る前ずっとスマホいじってみたいな。
目から入る情報に
めちゃくちゃ追われているんですよ、ずっと。
ただ昨日は朝起きて、
すぐサウナに行ったわけですね。
強制的にスマホ触れないじゃないですか。
確かにね。
ってなった時に、
考えるしかなくて。
なるほどな、そうだよね。
目から入ってくる情報に
対応するではなくて、
今、俺何やらなきゃいけないんだろう
っていうところの
深い思考ができたんですよ。
そっか、俺あの件って
こういう動きしなきゃいけないなとか、
いろんなことをいろいろ考えてて、
例えば、コーチングの集客
今してるじゃないですか、
これも本当に、なんだろう、
Facebookとかに
本当は投稿したほうがいいんだろうなと思いながら、
したほうがいいね。
文章打つの嫌いなんですよ。
なるほど、そうなんだ。
意外と。しゃべることできるんですけど、
要はXも続かないのはそういう理由なんですね。
はいはいはい、そういうことね。
ただ、それを
昨日ずっと考えてたら、そっか、
チャットGPTに
音声入力すればいいじゃんと思って。
知らなかったの?
うん。
言葉でしゃべりかけて、
これを文章に予約してねーって、
そういえばできんじゃんっていうのを昨日気づいたんですよ。
できる、できる、できる、全然できる。
そうなると、俺の強みを生かしながら、
できるって、
自信できんじゃんって気づいてね。
うんうんうん。
俺の中で超発明だったんですよ、昨日。
なるほどね。
そっか。
なんかその辺言ってくれたら、
アドバイスあったらできたかもしんないね。
そう考えると、今思うと。
うんうん。
でも、昨日はおかげでね、
なんだろう、朝からサウナに行ったおかげで、
普段ちょっと考えれないことを
考えることができたんで、
意外とやっぱこの生活リズムを変えるとか、
普段と違う刺激を与えるって、
これ結構ね、
いいなって思ったところなんですよね。
コーチングの効果
それめっちゃわかる。
生活の流れってもう決まってるじゃない?
決まってるね。
そう、やっぱ朝起きたらもう何をする。
そういうルーティーンもいいんですけど、
なんかリズムを変えるって
意識的にしないと絶対無理で、
うんうんうんうん。
それをやっぱりどう意識するかっすよね。
ツッキーさんの場合またあれだよね、
全部、もうそのなんだろう、
仕事とかそういうことに、
こう全集中で一日ずっとそっちに。
はいはいはい。
だから、
で、
全く別のことって、
あんまり逆に言うとできないじゃない?
特にね、
この前の月末とかだって余計にね、
仕事あれやってこれやって、
DMタイムをして、
今やってることこれやってっていう、
すごいやらないといけないことが
溜まってるからこそだと思うんだけど、
だからこそこのサウナっていう、
デジタルデトックスの場所、
強制的に何もできないっていう、
それはめっちゃでかいんだろうなと思う。
で、
結局なんか一昨日って本当に、
なんだろう、
自分の中であんまり睡眠時間って
6時間から8時間でなきゃいけないんですけど、
やっぱりちょっと4時間ぐらいで、
しかも椅子だったわけですよ、
職場に泊まったから。
昨日ってめっちゃ疲れてて、
もう一旦、
7時過ぎぐらいに帰るってことを
決意したんですね昨日。
ごめんちょっと、
ナスティに反応してしまったごめん。
はい。
それ置いといて。
これでナスティって誰かわかんないけど、
多分ナスの人なんでしょうね。
秋ナスさんですね。
秋ナスさんは基本その名前の後ろにナスがついてたら、
あそこが本体なんで、
あとはおまけなんで大丈夫です。
誰かナス作れるのも見間違い。
あるある、全然ある。
昨日は昨日でさ、
仕事で作んなきゃいけない、
名刺みたいのがあって、
それが横浜込みすぎてたもんだから、
昨日、
品川プリンスのアクセアにお願いしたんですよ。
へー、なるほどな。
ってなると、
閉店8時なんで、
そこまでに東京にいなきゃいけなかったんですわ。
ってことで、昨日諦めて早く帰ったんですよ。
早く、そうね、19時ぐらいに。
普段と比べるとってことね。
そうそうそう。
普段と比べると5時間も早く帰ったんですけど。
早いね、めっちゃ早いね、ほんと。
僕だったら午前中に帰るぐらいの時間経えたな。
はい、そりゃいいんですが。
8時に東京にいると、
もうやれること多すぎて、
そうだね。
どうしようみたいな。
で、昨日は、
なんとですね、中島裕子さんの本の買い回りを始めたんですね。
あ、書店にっていうことね。
そう、だから、
品川駅と駅の構内とか、
駅脇とか、
で、あと歩いて大崎駅行って、
今度歩いて、
また牡丹田駅歩いてみたいな、
4カ所ぐらい回って、
昨日16冊買ったんですけど。
すごいな。
そうそうそう。
それもね、なかなか普段できないじゃないですか。
うんうん。
で、そんなことしながら帰宅して、
夜はコーチングの勉強会主催して。
うんうんうん。
で、そこで、
この話もしたかったんですけど、
結局、今悩みなんですか?
短視なって今度。
要は優先順位の問題あったんですよ。
講演会とコーチングと、
仕事と。
全部本気でやらなきゃいけないよね、
っていう時に、
昨日ブラスターを、
昨日から募集開始しますって、
ななぜろさんとか秋名さん、
買ってくださったわけですけど、
即ポチしたね。
すごかった。
これも、じゃあ、昨日、
やらなきゃいけないことって、
スレッドに、オプチャに流すことじゃなくて、
うんうん。
実は全員にDMすることだなと思ってたんですよ。
あー、本来そうだね。
ね。
なるほどね。
夜だしな、だりぃな、どうしよう、
遅いしな、みたいなことを思ってたんですよ。
ただ、自分のじゃあ、
真相心理何が、
今ネックになってんのかなと思った時に、
うんうん。
意外と俺、応援されてなかったら、
どうしようなんですよ。
はいはいはい。なるほどね。
その恐怖もあるわけだ。
そう。だから、
夜だしなとか、50件だしなとか、
うんうん。
そういう、自分に対するブロックはあったけど、
うんうん。
だけど、割とこう、
無視されたらどうしようみたいな、要は、
求められてなかったらどうしようかなとか、
応援されてなかったらどうしようかなとか、
割と結構恐怖としてあって、
うんうんうん。
感じてるな、自分。
なるほどねー。
それこそが昨日結構そのコーチングの中で、
割と明らかになったんで、
うんうんうん。
分かりました。今からもう全員に送りますって約束をして、
うんうん。
仲間に。
で、昨日23時で勉強会終わって、
仲間との約束
お風呂入ってから、
ここから50人にディーモンするっていう作業を昨日したんですよ。
あ、じゃあ奥ちゃんにまず送って、
で、その後勉強会して、
あれ?奥ちゃんに送ったって、その勉強会の前だよね?
多分。
19時とか20時くらいだったんですけど、
うんうんうん、そうだよね。
で、夜中になってから、
やっぱりやらなきゃいけないよねって話になって、
うんうんうん。
で、全員に
メール送るっていうのをやって、
なるほどなー。
昨日は。
そしたらなんだかんだやっぱり3時過ぎちゃって、
昨日も。
また吐きそうになってんすよ、今日も。
今日何時起きたの?
あ、でも起きるの8時くらいっすね。
昨日は5時間寝れたから。
なるほどね。
はい。
そんな。
そうそうそう。
だから、ちょうどこの2日間っすね。
の学びとしてさ、
ストレスの流れを変える、
生活の流れを変える、リズムを変えるっていうところが
1個と、
あとはやっぱりこう、コーチングってやっぱりすごいなっていう、
その、人の真相、
真理の部分にアクセスもするし、
そこでかつやれる気を起こさせるために、
じゃあ昨日だったらどういう約束しますか?まで言われて、
やらなかったらどうする?みたいな。
へー。
DM送りますっていう話をして、
やらなかったらどういうペナルティを得ますか?
自分でみたいな。
う、みたいな感じで。
なるね。
で、そういうのを勉強会に参加した仲間と
約束をして、
じゃあわかりました、今からDM送りますって言って
全員に送ったんですよね。
そういうことか。
なんかそういう、やっぱりなんだろう、
今何がネックになってるかっていう、
そのアクセスの仕方、
心と頭へのアクセスの仕方だったり、
で、やっぱりこう、
人の問いが必要だねっていうところとか、
うんうんうん。
行動を起こすためのモチベーション
あとはそういう、
何かを行動を起こさせるためには痛みが伴う。
うんうんうんうん。
っていうところがやっぱり改めて、
感じたっていうところですね。
なるほどなー。
ちなみに秋田さん、秋田さんだったらね、
どんなペナルティーにしたのか気になるって書いてるよ。
結局ペナルティーが何も思いつかなくて、
うん。
マイナスであんまり動けなくて、
うんうん。
プラスに転換したんですよ。
おーなるほどね。
要はやれたらこうだよねの方に変えて。
で、ちょっとあさあさってその、
コーチングの仲間との合宿だったんで、
うんうんうん。
その時に報告して最高の乾杯をしましょう
の方に変えたんですよね。
あ、めっちゃいいね。
なるほどね。
で、一応もう昨日のうちというか、
今日の朝までに全部送り切ったんで、
うんうん。
もう自信を持って明日みんなに
約束守りましたよって言って、
最高に乾杯しましょうに一応なる予定。
うんうんうん。
なるほどねー。
そう。
プラスにするかマイナスのその、
ケツを叩くかってどっちでもそうなんだけど、
そう。
決めるって大切だね。
で、やっぱ人によってエネルギー量って違うから
向く方向が。
うんうんうん、そうだね。
そうそう。やっぱりツキタの場合は結構マイナスよりは
プラスの方に働くなってのが昨日分かって。
はいはいはい。
で、かつこの約束ごとっていうのも、
やっぱ相手のエネルギー量がないとできなくて、
うんうんうん。
要は今回であればそう仲間がですね、
ツキタは絶対やるだろう
っていう信頼があったんですよ。
うんうん。
そう、だいたいただただ無責任に
約束しましょうじゃなくて、
それでもこいつ多分やるだろう
この今のエネルギー量だったら。
うんうんうん。
っていう信頼があった上で対応を立つために
じゃあ約束ごとしましょうか。
ペナルティを決めましょうか
っていう持ってき方だった。
なるほどなー、なるほどね。
多分やらない人にこれやったら意味ないんですよね。
そうだね。
そうそうそうそう。
だからそういった意味でコーチとの信頼関係っていうか、
いかに相手を信頼するかっていうのも
結構大事だよねっていうのが
昨日の学びですね、これ。
信頼関係と目標達成
なるほどね。
先手条件大切だよね。
そうそうそうそう。
やる気がある。
そうね、やる気があるってことを信用してる
っていう感じですかね、こっち側が。
それまでにそのやる気を高めていくっていうのも
大切になってくるんだろうね。
だから最終的に
ここまでやってるんだからやるよねみたいな。
どういうペナルティを犯してまでするのみたいな
そういうとこだと思うんだけど。
なるほどね。
いや、面白いな。
ね。
そう考えると人の心とか
感情の動きって。
僕も結構
これやらないとっていうとこ結構あるんだけどね。
はいはい。
やることは基本メモしてて、
この日までやるっていう期限は
切ってるんだけど、どうしても人間さ、
いいやってなるわけじゃん。
なる、なる。
で、その時に僕が
心の中で考えてる
というか、自分の中で
僕多分他人に
縛られるには自分で決めた方が
多分好きだから、自分でやってるんだけど
で、
月さんが毎日さ、
部下に教えてる俺かっこいいみたいな
話をしてたじゃん。
で、極論というか本当の真相を教えてる
一番深いところで
っていう話があって、結構僕もそれに近い
ってことがあって、で、
やってる自分すごいっていう
なんかそういう風に
自分をコブしてて、第二の自分を作って
で、
僕は結構ね、娘がそこで
結構大きな
キーマンになるんだけど、
娘からすごいって言われた
あの時、今は多分分かんないんだけど
過去を振り返った時に娘が
パパってこの時すごいことしてたんだね
っていう風に言われたいがために頑張ってる
ってとこがやっぱすごく大きくて、
それは僕の中でのトリガーというか
これを設定することによって
一つの、なんだろうな
別軸を立ててるイメージなんだよね
娘にモテたいですね
いや、ほんとそれ
多分一番
今この世で一番
モテたいのは娘だ
僕が
そんな娘と
今日朝喧嘩をして
僕は娘と仲直りするために
ピザトーストを作って
遅刻しながら
ギリギリに出社したんだけど
そんな話はいいんですが
でもね、ナスティさんが
娘にモテたいとかそういう
根本の部分って
絶対大切で
めちゃくちゃ熱量
とか行動力になるんで
止められたいとか
っていうのとか
この人すごいって思われたいとか
承認欲求の塊だから人間って結局は
家庭と自己成長の重要性
だからそういうところで
やるっていうのは絶対大きい
ピザトースト作ってくれるお父さんは素敵
めっちゃ頑張りました
何が言ってた?ピザトーストっていうか
ピザトーストか?みたいなのが分かったよ
って聞き直してくれたんで
よかったなと思って
結局俺と七零さんの会話も
お互いにそこの
本当の欲求ですよね
志とか願望とか
というよりは本当に欲求の部分を
出せるからこそ
お互いにじゃあこうしませんか
こうしたらいいんじゃないですかって
話できるじゃないですか
ボンちゃん来てくれてありがとう
ボンちゃーす
久しぶり
例えばこれが七零さんが
これってコミュニティのためなんだよね
とか
みんなのために俺発信してるんだよ
とか
俺はもう
後輩たちに育ってもらいたくて
それが山形県警全体のためになるんだ
みたいなこと言ってると
そっかーって
その辺の上積みの話になるじゃないですか
だけど例えば月田がなんでそれ出したの
って言ったら
1年目のこのクソみたいな後輩たちに
全てを隠してる
隠してかつ
隠しながら最後まで責任を負うために
何鉄も
付き合ってる月田係長って
めっちゃかっこいいよねみたいな
追われたいよね
マジそれだよね
ほんとに
なんぞろさんもねやっぱり
言うても娘にモテたい
何歳になってもモテたい
マジでそれはね変わらない
強くなる一方だねむしろ
娘が20歳になってても
俺はモテたいしモテていたいし
みたいな
っていうところがあるから
よりお互いに深い反射できる
というか
ちゃんとさらけ出してる
ちゃんと話してるというかさ
たぶんこれは月田さんだから言える
っていうところは間違いなくあって
オンライン上だけの付き合いじゃなくて
リアルでもさ腹張って
めっちゃ話してるわけじゃんお互いね
それがあるからこそなんだろうなー
とちょっと思ってて
月田さんの声が
あんまり喋ってないだけかな
大丈夫だよ
島工作みたいにモテたい
そうね
そういう歳を取りたいよね
若々しくずっと
かっこいいとかじゃなくて
全然よくて
その歳層の
イケてるっていうところで
全然いいと思ってて
他の人よりは
シュッとしてるとか
いいとかっていうところで全然それでいいんだよね
平均的に中年ぶっ取りしてる
おっちゃんよりも
痩せてるっていうほうが絶対的にいいから
考えるし
だらしない服装じゃなくて
しっかりした服装でっていうところも
意識するし
僕は娘にもモテたい
プラス妻のことも
すごい好きだから
妻と釣り合う
人になりたいし
妻が実際すごい人だからね
自分でもありたいし
ずっと一緒にいたいからこそ
意識もするっていうところが大きいのかもしれないね
もしかしたら
仕事してたら
ボンちゃん来てるよ
何仕事してんすか
休みですよ
欲望今吐き出しまくってるからね
ボンちゃんね
ボンちゃんにとってもいい
だってモテたいじゃん
人間絶対モテたいが絶対あって
そのために動いてる
お金欲しいとかもそうなんだけど
それがないとさ
それも超越して活動してる人
みたいな人っていないから結局
それは本当に吐き出してないだけ
っていうところだと思うね間違いなく
モテたいよね
どういう
対象が誰とかどういったモテ方したいかみたいなね
うんうん
言語化できると
まだなんか強いですよね
大切だね
言語化できるっていうワードが
最近すごく自分の中で
響いてるっていうかずっと残ってて
今朝も投稿したんだけど
基本って本当に大切だよね
っていう投稿をしたのね
基本があるからこそ
応用的に挑戦できるし
だから僕も基本を学び直します
っていう投稿をしてね
毎朝通勤に3時間音声で
インプットしてたり
ツキーさんはさ携帯見ながらずっと
移動して音声を聞く時間もないって話をしてたじゃん
僕
特殊能力じゃないけど
ちょっと違うのが
ちょっとおかしいのが
朝ねきみたまさんの放送を聞いてる
だいたい
とかありさん会話の放送を聞いてたり
とかARAMのゆこさんの放送を聞いてたりするんだけど
聞きながら
Xの投稿もめちゃくちゃしてるのね
あーなるほど
でDM返したりもするし
多分耳で聞きながら
何かするっていうのが
だんだんできるようになって
これはなんでできるようになったか
最初はできなかったと思うんだけど
できるようになってきたのは
でボイシーを2倍速で聞いて
でストップせずに
Xにそのまままとめ投稿を
作って投稿するっていうのを
毎日朝
8時
1時間くらいで
5、6本やってて
でそれをお昼の財布で放送してっていうのを
半年くらい続けたのかな
結局はそれでカモさんとか
久保太さんとかいろんな人に認知してもらってね
リプとかでやるとしたんだけど
でそれをやってるからこそ
聞きながら何か作業ができる
っていう
ことができるようになってきて
そうするとインプット量がかなり
爆上がりして
基本ボイシーとかそういう発信
収録してるものは2倍速で聞くんだけど
じゃあ普通のライブに関しては
倍速にはならないじゃない
うん
それは倍速じゃないからこそ
他の作業してても
全然聞いてられるんでね
なるほどね
やっててよかったなっていうのは
思うかな
なんかそれがね
私は男が食べたい
いやそうね
めっちゃ面白いね
そうそうそうで
終わり口とか書いてるけど基本大切なんですよ
うん
それがあるからこそ
インプットできて
アウトプットに繋がってて
量が多分めっちゃこなせるんだろうな
って思って
聞いていただいてありがとうございます
こなせるんだろうなと少し思ってて
朝は本当に頭が一番回ってて
うんうん
そのために寝るようにしてるんだけど
最近は
夜中は本当に頭回らないから
全部朝に作業を振って
朝で作業するようにしてて
なるほど
それをするとね
多分朝のインプット量とアウトプット量は
めちゃくちゃ高いねそう考えると
ですよね
まず聞きながら
何かできないんですよ
できない時点くらい
そうだね
なんかねやっぱり
聞きながら例えば文字を読む
インプットの方法
本当に文字を書くも文字を読むも
できないんですよね
なんかねできるようになってきたんだよね
宇宙兄弟知ってる?
はいはいできます
宇宙兄弟の主人公ムッタが
すごいインプットするときに
テレビとラジオと新聞と
目で見て耳で聞いて
見て書くっていう
4つくらいの動作を同時にするっていう
状態の時があって
あれはできないけど
近いことやりたいなって昔思ってたことがあって
1回試してやってみたんだけど
できないんだけど
でも普通は1個じゃん
でもムッタみたいに4つくらいできるのを
試してやってみると
でも2つはできるようになってきたっていう
この面白い今レベルアップをしてて
なるほどね
超絶無理ってところを1回目標に
試してやってみてできないけど
ここまでならできるみたいなところが
自分なんかね
1日中で部分的に
朝のこの時間だけっていうのは限られてるし
仕事終わったときも
本当無理だしっていうところなんだけど
あの時間だけはね
めちゃくちゃ頭が働くんだよね
なるほどなんかね
確かにそれで言うとさ
速読ってあるじゃないですか
結局なんかあれも訓練するじゃないですか
そうだね
って考えると
いわゆる脳の使い方とかインプットの仕方って
意外と訓練でなんとかなるんでしょうね
それはなんか思うね
うんうん
知らないだけなんだろうねきっと
むしろ俺やれないと思ってるんですよ
あーなるほどね
だって俺できないもんみたいな
聞きながら喋る
聞きながら書くとか聞きながら読むができないから
はいはいはい
でも
できないことをみんなやってるわけじゃないですか
うんうん
特に速読なんて
あれって意外となんかね
胴体視力上がるとか脳の
見え方変わるとかってよく言うじゃないですかね
みなさん
アボンちゃんいってらっしゃーい
アボンちゃんどうも
そっか意外と訓練なのかと思った
今聞いてて
それを考えると訓練というよりも
まずすっきさんの場合は
やる前の最初のマインドなんじゃないかな
と思ってて
僕は他のいろんなことを同時に
やりたいっていうのは
できないじゃなくてやってみたいだったのね
あーなるほど
なんか楽しそうじゃんみたいな
それできたらいいよね
宇宙兄弟のムッタってやってるし
なんかそんなことできたらいいよねみたいな
僕はそれがワクワクだった
楽しそうだったの
はいはい
やれる自分すごいだったのね
だからやってみようっていう
一歩軽かったのすごく
でもすっきさんの場合は今は
自分はできないから
できるしすごいよね
僕はでもやっぱ無理なんですよね
一歩拒絶してる感じがしてて
音声に集中できなくなるんですよね
僕は
集中しなくていいと思ってて
そうなんか
今は多分ブロックが働いてるから
音声に集中できないんですよね
文字だけなんですよね
だけど
なんかその時に
音声を聞きながら文字を書くっていうだけじゃなくて
もう音声聞きながら
文字書きながら文章もなんか読みながら
人から話しかけられながら
っていうそういう四十句をやると
多分なんかできるね
そこはできない
そこはできないけどっていう
その否定は
最上級のところを否定して
手前のところは否定じゃなくなるかもしれない
なんかそういう形で
これはなっさんです
マインドブロックをやっぱ
つきさんもさコーチング今勉強してる
外すって
めっちゃ大変だし
でもその人に最初言ったように
やる気があるかどうかで
ガラッと変わるんだよね
やる気の重要性
いやほんとっすよ
マジで
ほんと
ほんと
ほんと
だからその
やる気がある時のタイミングじゃないと
言葉って刺さらないんだなって
本当に思ってて
つきさん今やろうやろうって言ったとしても
多分それは刺さりきってないから
やったほうがいいんだろうけど
多分やらないっていうそっちになるんだと思う
これがつきさんがやる気
めっちゃマックスの時にやれば
やるかってなるっていう
そのタイミング絶対あると思う人間ってね
そうね
多分AirPods Pro買ったら
やる気になるかもしんないですね
買おう
なるほどね
外の音がシャットダウンできるかってこと?
いいイヤホンつけてるから
ずっとつけてられるんじゃないですか
僕今AirPods Pro買ったのよ
買ったのって2年前くらいかな
うんうん
まだスタイフの音声配信してない時で
スペースで音声配信が
AirPods Proだったらできるっていうのがあって
優先じゃなくて
実際できたのね
だから買ってよかったし
でも僕はそっちよりも
ノイズキャンセル機能が本当によくて
めちゃくちゃ集中できる
電車通勤じゃん
うるさいんだよねガタンゴトン
でもノイキャンがあることによって
めっちゃ集中できるし
集中できるからこそ
ドライブを聞きながら
Xトーコンもできて
DM返信とか
リスポート回りとかもできるっていうところにつながってて
確かに
でもねイヤホン
良いイヤホンっていうのは
なんだろうな
高いイヤホンつけてるっていうのもそうだけど
それって
環境を買ってる
良いイヤホンって環境を買ってると思ってて
うんうん
良いイヤホン
ノイキャンがついてないイヤホンだと環境が悪いわけじゃん
はいはいはい
集中できない
集中するためには個室とかに行くんだけど
で自分のルーティンも変えられない
でも良いイヤホンノイキャンを買うことによって
自分が個室とか
そういう集中できる場所に行ってるのと同じような環境になるわけね
それは
3,4万円したとしても
めっちゃコスパが良かったなと思ってて
いまだにずっとそのカッターで使ってるんだけど
あれを買って良かった
ほんとに
俺エアポーツね
2かなプロ
4年前にカッター2買ったんですよ4,5年前に
そうなんだね
それが片方だけ壊れちゃって
なるほどな
右耳だけ聞こえない状態なんですよ
なんで壊れちゃったの
分かんないですよね
右だけ聞こえなくて今
片方だけってなるともうやだよね
使わないね
うわーと思いながら
ちょっとしょうがないから3年くらい前に
ポニーの結構いいやつ買ったんですよ
えー
4万5千円くらいするやつ
ノイキャンとか入ってて
それを今度は無くしたわけですよ
うんうん
ショックすぎて
イヤホン買えずにいたんですけど
諦めて4,5千円買ったんですよ
今度
うんうん
今度それも無くしちゃったんですよ
そうなんだ
今2千円くらい使ってるんですけど
なんと一番最初に買った
デジタルデトックスの効果
壊れたエアポーツだけは
無くしてないんですよ
なるほどね
なるほどね
もうねなんかね
エアポーツこれ買えってことなんだろうなと思って
そうだね
買おう
多分サブスクで
サブスクじゃなくてサブスクって言っちゃった
イヤホンはサブスクって
ムラリンさんのコメントに引っ張られちゃった
なんかねムラリンに聞けば
片方だけあるかもよって書いてる
秋田さんが
それはウケるな
でも月井さんの言うように
ちゃんとこれが欲しいっていう
ものだからなんだろうねもしかしたら
安いからまあいいやっていう
どっか考えがあるのは
もちろん多分見舐めないんじゃないかな
そうそうそう
やっぱりねもともと買った
エアポーツだけは本当に無くさなくて
うんうん
それ以降ボコボコボコボコボコ無くすのがマジでね
なんでなんだろうと思ったよ
なるほどね
しかも4万5千円くらいの
おととしのニンケットの日ですね
マジかー
酔っ払ってたんだろうな
酔っ払ってたんだろうね
いやきついね
ほとんどできない
なるほどね
ニンケットそうね
確かにな
あそういえばてつさんがコメントくれてて
今固定員ずっとしてるんだけど
高尾さん登ったら電波が入らなくて
強制デジタルデトックスになりました
っていうコメントね
てつさんありがとうございます
僕の肩書きはてつさんが考えてくれた
リアル雨にも負けずの人
を入れてます
そしてなおなおさんが
それにベランダ紙つけたやつを
コメントしてくれてたんで
これいいなと思って
僕の肩書きはリアル雨にも負けずの人
になってますので皆さんよろしくお願いいたします
てつさんが書いてるこのね
強制デジタルデトックスになった
強制デジタルデトックスになった
つきさんがサウナ行った
日頃の行動と違うことするってあるじゃん
いやほんとね
仕事だけっていうよりは
全く別なことするのって
めっちゃ大切なんだなと思うよ
どっちも
どっちも相乗効果があるって最近感じてる
仕事にもそうだし
僕は育児とかね
コミュニティ運営とかもしてるんだけど
全部に関わってくるんだよねプラスに
働いてて
仕事も仕事したいなって思うし
やれてないときは
育児も娘に会いたいなと思うし
でこういう発信とかも
やってないときは発信したいなと思う
だからこそそれぞれにやりたい欲求が
毎回募るわけ毎日
やってないときはそのやりたいって
欲求が高まるんだけど
やるとそれが解消されて別の欲求が
満たすっていう形になってるからこそ
なんかねそれがねすごくいい効果だし
で一回リセットされるから
で全く違うことでリフレッシュも
できるわけねデジタルデトックスになるから
このサイクルほんと良かったなと思って
違うこと
でもやっぱり流れ変えるは大きいよね
大きいほんとに大きいずっと
仕事とかコミュニティ運営だけずっとしてたら
多分ね
疲れるんじゃないかなとそうメディハリゲン
めっちゃ大切なんですよ
そうね
他人だからね仕事ばっかりの人だとしても
仕事の中で
何かご刺激を与えるっていうのもいいのかなと
思って
違う場所やってみるとかね
うんうんうん
そうそうそう
あべるさんもこんにちは
あべるさん来ていただいてありがとうございますこんにちは
わんわん
予約の時間ほんと必要
ないと無理だね
あるからこそ本業が
あのーもっと集中できるし
やっぱ慣れてくんだよね結局ずーっと
同じことやってたらどっかでやっぱ休憩って
やっぱほんと必要なんだなと思う
だからやっぱりなー
ほんとに何時に仕事が終わろうか
何時に家に着こうか
家に帰ってから2時間はやっぱり時間取るんですよ
あ、なるほどね
そうほんとに何してもいい時間っていうので
うんうんうん
何してもいいっていうか多分仕事以外のことはするんですけど
コーチングだったりとかさ
このあのー講演会の関係とか
いろいろさ考えたりするんですけど
うんうんうん
そうだけど家に帰ってやっぱり2時間は
ほんとにすぐ寝ないっていうのをやっぱりやってて
うーんなるほどね
そうそうそうそう
そうなんで
夜遅くなるんですけど寝るのが
うんうん
絶対その時間必要だろうなとか思ってて
多分ツッキーさんはインプット量が
アウトプットの重要性
半端ないんだと思う
インプットそう
まあまあまあそこそこ買っておきますけどね
うん
だからインプットっていうかこの情報がいろいろ入ってくる
仕事に対する情報とか
自分が学びたいことの情報とかが
たくさん入ってくるからアウトプットの時間もっと
必要なんだろうねだからその2時間ってほんとに大切だと思ってて
うん
喋るってことが結構頭の精力になるんじゃない
そうだからほんとにね
暇な時って思い立った時に
夜中ライブとかねやっぱり
はははははは
そうだね
そうみやみやアウトプット大切だよねほんとに
そうなんだよね
寝ればいいのに自分の時間作っちゃうよね
分かるそれは分かる
僕もなんか夜ね
夜なんか23時から
こういろいろやることあってそれが終わった後って
僕もすぐ寝れないの基本的に
うんうんうん
なんか目が覚めちゃってて頭が冴えてるからこそ
なんか別なことしちゃって
うんうん
結局寝るのにさらに1時間がかかるんだけどね
あーそうよね
うんうん
ほんとに早そう寝た方がいいんですよ
休憩大事ってマジで
そうね
でもね最近なんか
自分の中で思ったのが意外となんか
5時間ぐらいの方が調子いいんじゃないか静まって
睡眠?
ともさんこんにちは
とてもとても嬉しいですありがとうございます
睡眠がってこと?
そうそうそうそう
いつも8時間寝ようとして6時間とか
頑張って寝ようとするんですけど
マジで日中眠すぎてそれでも
なるほどね
意外と5時間に抑えた時って日中も目冴えてるんですよ
えー
じゃああってんのかもねそれが
だけどきついの朝
朝起きるのがきつい
僕は朝は
楽しい時間を
作ってて
これは僕だからできるのかもしれないけど
僕はね今ポケモンスリープ
ってアプリをやってるのね
でこれは娘と一緒にやるっていう
前提で始めたもので
で夜寝る前に
寝るっていうセットして
その睡眠アプリだから睡眠時間に応じて
ポケモンがポイントもらって
ポケモンがゲットできるっていう
そういうものになってて
でそれを朝起きて
娘に渡すっていうことが僕の
朝のルーティンなんです
なるほど
だったら起きるし娘もそれで一緒に起きてくれるから
今ね娘は本当に前は
7時までずっと寝てて起きなかったんだけど
抱っこして連れてこないとご飯食べなかったけど
6時半とか6時40分には
その曲を流すと
もうむくって起きて
一緒にねやってる
そういうのがやっぱ最高に好きで
っていう朝に
ご褒美タイムじゃないけど
そういうの儲けてるのは
僕はいいかな
子育て工夫だよね
アキナさん
いつも娘さんにダイブされてると思ってた
それは休日だけですね
休日はマジでダイブされてます
お腹に乗ってくるときに寝てるときにお腹に乗られたら
腹筋なんて全然ないから
防御力ゼロの状態に突っ込まれるからマジでね
ゴフって出る
ヤバいですあれは
死にそうに悶絶しますマジで
やめてって毎回言うんだけど
なんだろうね
僕が悶絶してるのが多分反応が楽しいんだろうね
そんな意味ですが
朝になんか設定するのありかもね
だから今ちゃんがさ
朝にライブしてるじゃん
朝勝つかなんかライブしてたりするよね
ああいうのも本当にいいんだろうねきっと
マジで朝やりたいんですよ
いろいろ
あとあのね本当に
髪の毛ちゃんと乾かすとか
化粧水ちゃんとやるとか
なんか帰って2時間っていうのをやめて
朝起きて2時間にしたらいいんだ
いや朝起きて1時間にすればいいんじゃない
って思うじゃないですか
朝はなんだろうな
夜何時に寝ようが朝起きる時間マジ一緒なんですよ
あーなるほどね
7時間寝ようが8時間寝ようが
4時間しか寝なかろうが
朝起きるの8時なんですよ
一回7時にしてみたら
吐きそうなるそれ
寝る時間をさ
1時間早めたらいいわけだからさ
結論は
5時間でいいんでしょう
2時には間違いなく寝ればいいわけだからさ
テストすれば
僕はできるような気がするけど
一つのアウトしてね
でもね夜に
月さんが
やりたい気持ちもすごくわかる
あきなさんが書いてるよ
夜に肌が再生されるからね
右さんありがとうございます
化粧水は夜の方がいいと思うよ
夜ちゃんと寝るっていう方が
かっこよく
生活できると思うよ
23時まで作業してる俺っていうのを
悪くないと思っちゃってる
なるほどね
わかる
絶対寝た方がいいの分かるんだけどね
22時から
2時まではいるぐらいね
5時とかに起きるぐらいに設定したほうがいいんだよね
ナスティさん
クマとかできてなければ大丈夫じゃない
できてんじゃないかな
まだ今のとおり元気そうかな
ほんと?
僕はクマできてるわ確実に
いいと思う
そんな感じでさ
環境を変えるとか
マインドを変えるっていうのは
本当に大切だなと
マジで
つきさんの話してて思ったね
ちなみに皆さん
今レタータップしてもらうと
つきさんの公式LINEがあります
つきさんはコーチングをやろうとしてまして
まだ無料で受けれるのかなもしかしたら
無料で5人まで
5人まで受けれるので
ぜひ皆さん
マインドセットとか
っていうのを
つきさん学んでるので
ぜひ皆さんつきさんから話を聞いてみてください
朝のルーティン
ぜひこのLINE登録しておいてください
よろしくお願いいたします
寝ないとお肌がーってことさん書いてるけど
本当そうなんで皆さん寝れるときは寝ましょう
無理せずに夜もね
作業しても
次の日睡眠トイレとかね
そういう形でやっていきましょうつきさんもね
無理はせずに無理は
というとこですが
というわけで今日は以上になります
無くした人は片方イヤホンを村上さんに送って
村上さんがペアを作って
言うそう何か間違えそう
多分いろいろ間違えると思うので
多分ダモノが発動することを楽しみにしております
ということでつきさん今日は
ありがとう
こうやってアウトプットする時間も
大切だよね
週一のこれも刺激ですよねやっぱり
絶対普段と違うから
やっていきましょうまたねつきさんと
来週どこかでお話しするのでその日はよろしく
お願いいたします
ありがとうございます
というわけで今日は以上になりますつきさんありがとう
みんなもありがとうね
ありがとうございました
