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月曜日を休みにしたらQOLが爆上がりした!
2025-05-19 06:44

月曜日を休みにしたらQOLが爆上がりした!

QOLとは「Quality Of Life」のこと。
(生活の質、人生の満足度)

前職の夜間高校で働いてるときは
月曜日の午前中はゆっくり過ごして
午後から仕事していました。

今年は月曜日の日中に仕事を入れず
1週間をゆるやかにスタートダッシュ
できています。
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00:05
スピーカー 2
はいこんにちは、現役教師の逢坂ひめこです。 今日は週の始まり月曜日ということで、私は今日は仕事お休みです。
お休みといっても、その日中はお休みで、あの夜はね家庭教師入っているんですけど、 日中がっつりとこの時はブロックして休みにしております。
というのもね、日曜日の夜、次の日仕事だと思ったら、ちょっと気持ち暗くなりません? いわゆる、サザエさんシンドロームってやつですよね。
スピーカー 1
日曜日、せっかくのお休みの日なのに、世間的には日曜日で休日じゃないですか。 その日の夜を、明日仕事や、いやいや、と思いながら過ごすのが嫌だなぁって思ったんです。
去年ね、私は同じように非常勤講師で、高校で働いてて、それがね月曜日の1時間目から授業だったんですよ、去年ね。
そしたら、もう日曜日の夜がもう憂鬱で仕方がないと。 あーまた行かなきゃ1週間始まるわーって思うのが、なんか居心地が悪かったんです。
だから、しかもね月曜日って結構ね、授業がなくなるんですよね。 いわゆる振り替え休日とか、あとなんか金曜日とかの土曜日とかに学校行事があったときって、月曜日が振り替え休日になるでしょ。
よく学校って。その関係で月曜日ってね、他の曜日に比べて授業数が少ないんですよ。 その影響を受けるから、最初から月曜日入れなかったらいいなと思ったんです。
だからね、今年は月曜日に一切授業入れなかったんですよ、高校の授業ね。 そしたらどうなったかというと、めちゃめちゃ快適です、気持ちが。
日曜日の夜ね、どっか出かけてても、月曜日は明日休みだからいいやーみたいになるんです。 その代わりね、私は土曜日に発達障害の子供向けのデイサービスの仕事をしてるんですけど、
それがちょっと1日がっつり入るんで、それのほうに入ったりしています。 だから結局私ね、日月を休みにしたんですよね。
日月をちょっと休む、ゆっくりする日にしようっていうふうに決めたの。 そしたらね、それがなんか自分にすっくり合ってたなーって思いました。
で、先週末ね、私土曜日はいつも言ってる放課後等デイサービスでね、 午前から夕方4時ぐらいまで働いてたんですけど、
それでまあ、日曜日は休みだったんですよね。 この数日間ね。
だけどね、すごく快適です。気持ちがね。 で、日曜日はね、ゆっくりしようかなーと思ったけど、結局街中へ出かけてですね、
それも夕方近くに、近くのカフェでね、コーヒー飲んだりとゆっくりと過ごす。 結構私にとって理想の休日が過ごせたなーってことで、それができるのも月曜日休みにしてるからですね。
スピーカー 1
で、世間的にはさ、同日休みっていう人が多いじゃない。 で、月曜日は休みっていうお店とかもね、飲食店とかは多いと思いますけど、これなかなかいいなーと思ったんですよね。
03:04
スピーカー 1
あのー、平日休みにするとね、銀行とか行きやすいし、あんまり街も混んでないから快適ですね。
月曜日、行きたいお店が休みの可能性はありますけど、それは日曜日に行きゃいい。人が多いけど日曜日に早い時間に行きゃいいわけだし、結構その月曜日休みっていうのは有効だなと思いました。
はい、皆さんはいかがですか?月曜日から仕事を入れるっていうことを、それが世間的にはね、
まあ、それがそのスタンダードですけれども、あえてね、月曜日休みにするっていうのは私にとっておすすめです。
スピーカー 1
これに気づいたのは、私はもともとね、職員で働いているとき、高校でね、もともと高校教師なんですけど、夜間の学校に勤めてたんですよ。
辞める直前までね、高校で、夜の学校っていうのは12時から始まる、12時台から学校が始まるんですよね。
で、それで夜の9時半ぐらいまで仕事してて、だから午前中結構ゆっくりできてたんですよ。夜間高校で働いているときって午後からだから。
で、学校は家から結構近いところにね、ところにマンションを借りて住んでたから、だから結構楽でしたね。
なんか午前中ゆっくり、スタバに寄ってから学校行くみたいなことをやってたんですよ。
ちょっと気持ちのQOL上がりません?クオリティオブライフね。
で、私が住んでいた夜間高校の周りには3軒実はスタバがあって、バイクでも歩いてでも行けるようなところに3軒もスタバがあったもんだから、もうスタバ好きとしては高都合な場所だったんですよね。
だからその、とか日曜日の夜ですね、私がよく行っているスタバって夜の11時までやってた。コロナ前だったからね、コロナで、いわゆるステイホームとか言われる前の話ですよ。
夜の11時までそこのスタバやってたから、私結構ね、夜の9時ぐらいからそこのスタバ行って、日記書いたり手帳書いたり、頭の中の整理するノートとかでね、結構書いたり勉強したり過ごしてたんです。
それが結構快適で、日曜日の夜に遅い時間までさ、スタバでゆっくりできるって、自分にとっては結構必要な時間だったなって思いました。
で、それでね、月曜日もね、午前中はゆっくりできたわけだし、それに朝掃除したり、家事とかもできたり、銀行とかも行けて、月曜日ってね、混みがちではありますけど、
土日とか他の曜日に比べると結構快適な時間なので、月曜日休みっていうのは自分には必要なんだなって気づいたんです。
その夜間高校で働いているときからそうだったから。
で、いざさ、去年月曜日に授業入れてみたら、まあ、ああ、憂鬱、ああ、仕事だ、みたいな。
06:02
スピーカー 1
その分、午前中だけに仕事は固めてたんだけど、いや、月曜日午前中はせめて予定入れない方がいいなっていうのが私の結論です。
はい、なので、そうやってなんか自分の快適なね、あの、スケジュールの方法っていうのがね、1週間の計画っていうのがね、あの、見つかってよかったなと思います。
はい、だからまあ、まとめますとね、私は、あの、ドバイですよ。
まあ、あの、土曜日働いて、で、日曜日と月曜日を休みにするっていう方法が、えー、快適だということに気づきました。
皆さんにとっての、えー、快適な1週間を過ごす方ってどんな感じなんでしょうね。
スピーカー 1
はい、また教えていただけたらありがたいです。
それではまた。めこでした。
06:44

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