幸福な人生の過ごし方
こんにちは、ナオトです。
今回は、小澤武俊先生が書かれた
死ぬとき幸福な人に共通する7つのことを参考に
幸福に生きる方法についての話をします。
3000人以上を見取ってきた医師が見つけた
本当に後悔のない人生を送り
ずっと幸せに生きるための心得とは一体何か
この世を去っていった患者さんを
一人一人が教えてくれた幸福な人生の過ごし方を
ぜひ知ってください。
辛い経験の意味
災いや不幸を得たり、大切な人を亡くしたりしたとき
多くの人は幸せとは何かと悩みます。
なぜ自分だけがこんな辛い目に遭うのだろう
と嘆きたくなったり
幸せなんて本当に存在するのだろうか
と疑問を抱くこともあるでしょう。
実はこのような感情を抱くのは
あなたが心から幸せを求めている証拠でもあります。
人間は生存や安定を優先する一方で
より良い未来を描く力も持っています。
そのため辛い出来事に直面すると
それを乗り越えるための意味や価値を探そうとするんです。
しかしこのまま悩み続けるだけでは
心は疲弊してしまいます。
大切なのは辛い経験を
成長のきっかけに変える視点を持つことです。
例えば失ったものにフォーカスするのではなく
今あるものやこれから得られる可能性に目を向けること
幸せとは何かという問いに対する答えは
実は外側ではなく
あなた自身の心の中にあります。
今の辛さや悩みは
あなたが本当に大切にしたいものを
教えてくれるサインかもしれません。
だからこそこう問いかけてみてください。
私は本当はどうなりたいのか
私が今感謝できるものは何か
この小さな一歩が
あなたの幸せに向かう大きな一歩となるんです。
この動画を最後まで見ていただければ
幸せとは何かという問いに対して
自分だけの答えを見つけるヒントを
手に入れることができます。
これまでどうして自分ばかりが
と感じていたネガティブな感情の正体が明らかになり
その感情をポジティブなエネルギーに変える
具体的な方法を学べます。
辛い出来事や困難な状況に対しても
前向きに向き合えるようになり
心が軽くなる感覚を得られるでしょう。
人生の新たな価値観
また日常の中にある小さな幸せや
感謝の気持ちに気づく力が高まり
今まで以上に充実した日々を送れるようになります。
だからこそ幸せに生きる方法という
重要な話をしていきます。
でもあなた誰と思う方もいるかもしれません。
私は本業を続けながら
SNSやYouTube、ポッドキャストを活用して
潜在意識や引き寄せの法則について
情報発信をしてきました。
現在では累計フォロワー数が3万人に到達し
動画の総再生数は1千万回を突破しました。
この結果を支えているのは
特別な才能や強い意志ではありません。
潜在意識の仕組みを理解することで
日々の行動や目標達成のプロセスを
楽しくスムーズに進めることができたからなんです。
そんな私が今回の内容でお伝えする方法は
これまでの経験や実績に基づき
誰でも実践できる具体的なステップに落とし込んだものです。
これを知ればあなたも幸せを
今すぐ手に入れるための道を歩み始めることができます。
この方法は日々の困難やストレスを乗り越えながら
充実感と幸せを実感するための
鍵となるはずです。
何が自分にとっての幸せなのか分からなくて
ただ毎日が過ぎていくのが不安という方や
人生の転機に直面して前向きに進みたいけど
どうすればいいのか分からないと感じている方にとって
この動画はとても参考になるでしょう。
忙しい毎日の中でも自分の心に寄り添い
幸せを感じる力を育むためのヒントを得られますので
ぜひ最後までご覧ください。
幸福な死を迎えるために幸せに生きる方法は
いくつになっても新しい一歩を踏み出すということです。
皆さんはこれまでの長い人生で
どのような時に幸せを感じたでしょうか。
ちょっと振り返ってみてください。
例えば望んでいた学校や会社に入れた時
仕事で成果をあげた時
自分のしたことが人の役に立っていると実感できた時
好きな人と結ばれた時
人によって答えは様々だと思います。
しかし中には
私は今まで良いことなんて何もなかったし
幸せだと思ったことはないと答える人もいます。
ですが緩和ケアの現場で
たくさんの患者さんと関わってきた中で
小澤さんが確信したことは
どのような人生を歩んできた人であっても
自分はこのために生まれてきたのだと
心から思えた時に
大切な幸せを感じるということです。
このために生まれてきたと心から思えた時
私たちは究極の幸せを味わうことができるんです。
ろくな人生じゃなかったが
口癖だった患者さんが
人生で失敗したことをブログに書くことを思い立ち
俺はこのために生きてきたのかな
と笑顔でおっしゃっていたこともありました。
家事や育児や介護に追われているうちに
人生が終わってしまったとぼやいていた女性の患者さんが
でも家族の笑顔や健康を守れたことが私の誇りです
と幸せそうにおっしゃっていたこともありました。
たとえそれまでの人生が困難なものであったとしても
辛く苦しい出来事にも意味があったんだと気づき
自分はこのために生まれてきたんだと納得し
明日への希望を持つことができれば
その瞬間人生は大きく変わるんです
そしてそれこそが人にとっての究極の喜びや
幸せであると著者は述べています
皆さんにはこのために自分は生まれてきたんだ
というものがあるでしょうか
今すでにありますという人は少ないかもしれません
今はないと思った人は
今置かれている環境の中で
ぜひ探してみてほしいです
あるいは新しい一歩を踏み出して
見つけてみてほしいです
人は何歳からでも人生をやり直すことができます
若い時健康な時は仕事ばかりに熱中し
家族を大切にしなかったり
自分の欲望を満たすために
周りの人を散々傷つけた
今まで良いことなんて何一つなくて
自分の人生に価値などないと思っていた
そんな人が病気や怪我をしたり
大きな苦しみや挫折を味わい
初めて人のありがたさを知り
自分がやるべきことはお金を貸せんことや
欲望を満たすことではなかったんだと気づいたり
自分は多くの人に支えられて
これまで生きてきたんだと気づいたりすることがあります
そこでこれからはもっと家族を大事にしたい
自分の本当の大切な価値観を優先したい
自分の人生をもっと価値のあるものにしたい
といった新たな希望や目標を持つことができれば
たとえあなたが今何歳であろうと
どんなタイミングであろうと
その瞬間から人生が大きく変わり始め
本当の意味で私たちは幸せを感じられるようになるんです
以前銀行の支店長を務めていた
50代の男性の患者さんは
高卒で銀行に入りお金を返せそうにない人や
企業には絶対に融資をしないという
厳しい仕事ぶりでメキメキと成績を上げて
大学卒の同期よりも早く支店長になり
収入も増えたそうです
ですが50代で肺がんが見つかりました
そして彼はひどく後悔するようになったそうです
元気だった頃は家族のことも顧みず
仕事に打ち込み仕事のできない人間は
銀行にとっていらない存在だと考えていました
そんな彼が人の手を借りなければ
日常生活もままならなくなってしまったことに
本当の幸せとは
苦しんでいるんです
ですがそんな苦しみの中で
改めて自分の人生を見つめ直し
彼は気づきました
どんなに高い地位や多くのお金を手に入れても
あの世には持っていけないし
死んでしまったら全く何の意味もない
人生において本当に大切なのは
家族からの愛情や同僚との友情
仕事相手との信頼など
目に見えないものであるということに
そして自分は今まで
家族や友人に支えられていたんだ
ということに気づいたんです
それから彼は少しずつ変わり
周囲の人への言葉を口にするようになりました
死を目の前に大切なことに気づくことができ
それを家族や同僚に伝えることができる
今はこんな体ですが
私はとても幸せです
という彼の言葉を
著者は今でもよく覚えているそうです
人はこの世を去るギリギリの瞬間まで
人生を変え
本当の幸せを感じることができるんです
お金と名誉の限界
そしてお金はあなたを幸せにはしない
自分の心に正直に生きることこそが
大切なんだということを
あらかじめ知っておくことも重要なことです
ですがお金のことを考えず
自分のしたいことをやって生きることができれば
そりゃ理想的だけど
現実問題
そう簡単に世の中うまくいかないよ
と考えている人も
結構いらっしゃると思います
確かにこの社会で生きていく以上
お金はある程度必要なものです
お金のことを全く考えず
仕事を決めてしまうということは
現実的ではないでしょう
特に先行きが不透明で
老後の資金が足りないなどと
メディアが騒ぎ立てている今
多くの人が将来に不安を感じているため
今では本当にやりたいことをやればいいとか
お金は後からついてくるなどと
思い切ることはなかなかできないかもしれません
また若くて健康的に
バリバリ働いていられるうちは
お金や名誉などの分かりやすい幸せ
目に見える幸せを追求してしまいがちです
世の中には楽しいことや
魅力的な商品があふれていて
お金を出せばそれらを
私たちは簡単に手に入れることができます
しかもお金や名誉といったものは
簡単に他人と比較することができて
人より多く手に入れれば
優越感を得ることができるかもしれません
ですがこういったものによって
得られる幸せには限界があるんだと
私たちは知っておかなければいけません
お金も名誉も手に入れた瞬間は
私たちを一時的に幸せな気持ちに
してくれるかもしれませんが
同時に大きな苦しみをも
生み出してしまうんです
一度それらを手に入れて
喜びを知ってしまえば
欲望が刺激され
もっともっと欲しくなり
これだけ手に入れたから
私はもう満足です
という風にはなかなか言えなくなってしまうんです
そしてSNSなどで
簡単に他人と比較ができてしまう現在では
それを生きる目的や
幸せを測る基準にしてしまうと
自分の方が少ないと
不安に思うことも増えてくるでしょう
そうなると結局
幸せよりも満足できないという
苦しみの方が大きくなってしまうんです
また人との別れや挫折など
大きな苦しみを味わったり
年齢を重ねて
体の自由が効かなくなったり
病気になったり
死が間近に迫ったりした時
多くの人はお金や名誉などが
決して自分の心を安らかにしてくれないこと
自分を本当の意味で
幸せにしてくれないということに
ようやく気づくんです
苦しみを抱えた時
若さや健康を失った時
自分の心に本当の安らぎや
幸せをもたらしてくれるのは
一体何なのか
それはいつも側で自分を支えてくれている
家族や友人の存在かもしれませんし
自分が社会の役に立ってきた
誰かの役に立ってきた
という事実かもしれません
自分の心に正直に生きてきたという
自分の哲学かもしれません
別にそんなにお金を稼げなかったし
社会的にも成功したとも到底言えないが
自分は自分の本当にやりたいことを
やってきたから満足だとか
自分は自分の心に正直に生きてきた
と思えれば
私たちは幸せを感じられるかもしれません
もちろんこの社会で生きていく上で
お金のために働くことは時には必要です
だけどそれだけでは
人は本当の意味で幸せになれない
ということを知っておくべきでしょう
お金を稼げば全て解決する
というわけでは決してないんです
幸せになるためには
別の要素が必ず必要になるんです
そして何歳になろうと
お金や名誉以外の
本当に大切なものに気づいた時
本当の人生がスタートするんです
