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世界に多くの喜びを提供しよう。起業家たちの心構え。
はい、こんにちは、直人です。
今日は、メンタルブロックの外し方について、僕なりの考え方を話していきたいと思います。
メンタルブロックというのは、例えばですけど、あなたが今まで情報発信が全くしたことがないのに、
明日、いきなりYouTubeに動画をアップしようと考えたとしましょう。
YouTubeに動画をアップしようと考えて、じゃあ、よし、やろうかって、あっさりとやって逃げれる人は、そうそうはいないのではないでしょうか。
もしですね、それができる人がいるならば、この話は全く聞かなくても大丈夫です。
少なくとも、僕は全くそんなことはできませんでした。
半年前までは、SNSすらもやったことなかったので、僕はTwitterで初めてつぶやくときですらですね、
こんなんだしてもいいんかなみたいな感じで、すごく緊張したのを今でも覚えています。
このYouTubeに挑戦しようとして、一歩目が踏み出せないっていうのがメンタルブロックです。
動画を撮ってアップするっていう作業だけを見ると、おそらくスマホがあれば小学生でもできるような簡単な作業だと思います。
そうなんですけど、世間の目とか周りの人の反応などを気にしてしまって、簡単にはそれを行うことができないですよね。
メンタルブロックとは、ネガティブな思い込みから生まれる意識の壁のことを言います。
例えば、自分には無理だとか、できない、ダメだと考える癖がメンタルブロックを生んでしまいます。
メンタルブロックはどこから来るのかというと、潜在意識の中に根付いています。
つまり、これまで生きてきた中で思い込んだことからが潜在意識の壁、メンタルブロックを作り、無意識の中で生き続けるわけです。
無意識と意識が持つエネルギーの方向性がずれていると、メンタルブロックは意識の中に生まれた考え方や行動に反発してしまいます。
例えば、作業に集中する気持ちはあっても、結局はやることができずにだらだら過ごしてしまうとか、
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家事を終えた後は資格取得に向けて勉強しようって思ってたのに、なんか疲れたって感じでそのまま寝てしまう、そういうような感じですね。
このような事例の原因は、無意識と意識のエネルギーが違うせいで、自分のやりたいことが実現できなくなっているのです。
また、自分のやりたいことを実現させるには、無意識に根付くメンタルブロックを外し、意識の中に邪魔が入らない状況を作らなければなりません。
そうなんですけど、何か新しいことに挑戦しようとするときは、ほとんどの人は始めの一歩を踏み出せなくて立ち止まってしまいます。
作業をするにしても、勉強をするにしても、今まで習慣に全くなかったことを始めることは、大きなパワーが必要になってきます。
僕もですね、YouTubeを動画に上げたいとずっと思っていて、それでもできなかったときはですね、いろんなことを考えて結局行動することができませんでした。
自分にできるんだろうかとか、クオリティ低い動画出してみんなに笑われないだろうかとか、そういうようなことをいろいろ考えてしまいました。
そうなんですけど、このメンタルブロックの外し方にはコツがあることに気がつきました。
いきなり高レベルの行動をするのではなくてですね、自分でも少しだけ頑張ればこなせるような試練をこなしていくんです。
僕の場合は情報発信もしたことなかったので、まずはTwitterで毎日3ツイートすることを課題にしました。
初めはこれだけでも大変だったんですけど、慣れてくるとですね、不思議と普通にこなすことができるようになってきました。
そしてTwitterだけだったら少し余裕が出てきたときにですね、今度はPodcastで毎日発信することを目標にしました。
Podcast始めるときはTwitterのときよりもかなり抵抗を感じましたけど、やっぱり自分の声を出すわけだから。
それでもとりあえず出来が悪くてもいいかなと思って、やけくそ気味で始めたんですけど、
これもですね、最初はもう1ヶ月ほどは恥ずかしいし、うまくいかないし、本当に大変だったんですけど、
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それでもですね、2ヶ月目に入る頃にはもう自然に続けられるようになってました。
そして3ヶ月ほどPodcastで喋り方の訓練をしてから、今は無事にYouTubeにも動画をアップすることができています。
こんな感じでですね、自分ができることの幅をちょっとずつですね、少しずつ広げていく方法がおすすめです。
この時のポイントなんですけど、簡単すぎでもあまりレベル上がらないし、逆に難しすぎてもですね、
難しすぎるとちょっとやる気が、やる気はあっても続けられなくなるので、
ゲームのRPGに例えるとわかりやすいんですけど、ドラクエとかやったことある人はわかると思うんですけど、
はじめの敵ってちょっと頑張れば倒せるくらいの弱い敵。
弱いけどちょっと強いくらいの敵ですよね。
いきなり最初の序盤でボスとかが出てきて全滅させられたりしたら、こんなクソゲーやってられっかみたいになりますし、
逆に敵がずっとスライムしか出てこないみたいな感じだと、敵が弱すぎてレベル上げがすごい大変だと思います。
出てくる敵はどこ行ってもちょっと頑張れば倒せるくらいの敵ですよね。
そういうのをちょっとずつ繰り返しているうちに気がついたらレベル50とかなってて、
おー強くなってるじゃんみたいになってるじゃないですかね。
そんな感じでですね、はじめから難しすぎることに挑戦するのは継続するのもきついと思うので、
徐々にですね、簡単すぎもダメだけどちょいムズくらいでレベルを上げていく方法をお勧めします。
それでもはじめの一歩を踏み出すのは一番大変だと思いますけど、そこさえクリアできればですね、
あとは勢いで意外となんとかなるもんです。
そして自分ができる当たり前の基準を少しずつ上げていけば、このメンタルブロックはいつの間にか外れていると思います。
なので僕が経験したメンタルブロックの外し方は、とりあえずちょいムズのことに一歩を踏み出して挑戦してみることです。
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TwitterでもPodcastでもYouTubeでもなんでもいいんですけど、最初はですね、何をやってもびっくりするくらい誰も見てくれないし聞いてもくれないので、
もう練習だと思ってですね、ぜひ始めてみてください。
しばらく続けていればですね、自然とこなせるようになってきますので、本当にこれはおすすめです。
ありがとうございました。今日はここらへんで終わりたいと思います。
それでは良い一日をお過ごしください。
直人でした。
