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声を武器にするラジオ
どうも、ボイストレーナーみかです。
この配信は、声の診断や分析をする声マニア
ボイストレーナー歴19年の私が、あなたの声と発信に役立つ情報をお届けしていく番組です。
今日は、良い声とそうではない声、分かれ道はこれ、というお話ししてまいります。
今までいろいろ、私はねボイストレーナーとして多くの方の声と関わってきたり、いろんなアプローチでいろいろ声を変えてきたんですけど
やっぱり分かれ道ここだなっていうのが一つあるので、今日はそれをお伝えしていきます。
これが乗り越えられたら、大体の方、声良くなるよなっていうのがあるので、今日はそれをざざっと大公開しちゃおうかなというふうに思います。
最初にお知らせです。まさに声を良くするために一番重要かなと思う、複式呼吸。
声がいい方は呼吸がしっかりされている。声と呼吸と関係なさそうと思われるんですけど
何を?呼吸がしっかりすることで声が安定するんですよ。
という、複式呼吸を1ヶ月でマスターできるという動画講座をリリースいたしました。
ゆうでみという動画講座のプラットフォームなんですけど、ここでお届けしております。
呼吸ってもちろん声にも影響があるんですけど、他にもいろんな良い効果があります。
下っ腹が引き締められるとか、ストレスが軽減されるとか、
よく眠れるようになって寝つき、寝起きが良くなったよっていう声とか、
お通じが良くなったとか、本当にキリがないぐらいたくさんの効果があるので、
声に関係なくても複式呼吸できるといいなと思います。
ついでに声も良くなっちゃうよね。という、そんな講座です。
この講座の内容が1週間ずつ進めていくような感じです。
最初の1週間はこれに取り組んで体を作ってもらう。
次の2週間目にはまたこの違うやつをやって体を作ってもらうという風に、
体を作っていく講座なんですね。知識だけじゃなくて、ちゃんと体を育てていくような、
本当に1ヶ月でちゃんとできるようになるので、ぜひご受講いただけたらと思います。
バレンタイン、2月14日まで使える割引クーポンをお配りしておりますので、
気になるよという方はメルマガご登録お願いします。概要欄にリンク貼ってあります。
週に1回の配信なので割引のクーポンが届くまで待てないよという方は、
私のTwitterのタイムラインから探してください。どっかにあるはず。
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固定ポストにできてる時とできてない時とあるので探してみてください。
ちょっと大変ですけど、メルマガ登録しておいていただくのが確実かなと思います。
ちょうどリリースしてから受講始めましたというご連絡いただいた方が、
やっと今日から2週目見れるわ楽しみという風に教えてくださったりとか、
嬉しいわ嬉しい。泣いちゃうよ本当。すぐ泣くから。
本当にありがとうございます。どんどん体が育っていい声いい呼吸になるサポートしていこうと思っておりますので、
ぜひぜひこの福祉呼吸完全マスターという動画講座並びに私の発信をよろしくお願いいたします。
ということで本題です。いい声とそうじゃない声。ありますよね。残念ながらある。
人の声っていうのは唯一無二なので、私どの声も素晴らしいと思っているんです。
誰の声もやっぱりいいところがあるし、ダメな声っていうのはないと思ってるんですけど、
多くの方が聞いて、心地いいよねって思う声と、そうじゃないかなっていう声はあるなと。
じゃあ美香さん、その2つを分けてるの何?なんですが、
照れかなって思います。恥ずかしいの照れね。
あれがなくなるというか、あれを吹き飛ばすことが結構重要。
音声配信でも収録している時にちょっと緊張しちゃうってあると思うんですけど、
その緊張の中に恥ずかしさってないです。
恥ずかしいって思うとグーッと体に力が入ります。
体に力が入るとやっぱり声もキュッと詰まったものになっていくんですよね。
もちろん力みだけじゃないんですけど、恥ずかしいっていう気持ちを一旦取っ払って、
声を出すっていうことをしてみると、あれ?楽じゃん。
こんなスッと声出るの?みたいなことを感じてもらえることって結構あるので、
今からお伝えすることを恥ずかしいと思わずに、
もしくは恥ずかしいと思っていてもそんなの関係ないです。
あなたが恥ずかしいと思ってたってもうそんなの知らない。
知らないから、とにかくやってみるっていうのを挑戦してもらいたいです。
そうすると声が楽に出るって、これ?っていうのを分かってもらえるんじゃないかなと。
さっきもチラッと言ったんですけど、力みっていうのも結構影響しているので、
その力みがあるかどうかっていうのをどう判断するかっていうのにも使えるやつを今からやります。
それを実際に恥ずかしがらずにやってみてください。
いきますよ。
これ、今、声サロでやっているような内容を結構チラ見というか、そのままぐらいだと思います。
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だいぶ有益だと思います。
本当に恥ずかしがらずにやったら声の感覚分かると思うので、ぜひぜひやってみてください。
いきます。
まず、体がグッと力んでいると声が固くなります。
あれって息がちょっと止まりがちなことの時によく起きます。
アーってこう息が止まる。
アーって息を止めると声が震える。
ブルブルブルって安定しないですよね。
あの感覚で、アーという単語でいいので、
ロングトーン、長くアーを伸ばします。
別に何か30秒40秒伸ばせとは言わないので、別に5秒とかでいいです。
だからこう長く伸ばそうとして、出し惜しみをしてアーとかなったら全然ダメです。
普通の喋り声のアーじゃなくて、結構しっかりちゃんと息と声を使ってもらいたいんです。
じゃないとちょっと判断がつかないので、しっかり息を使って割と声を伸ばしてみてください。
で、その時に、
恥ずかしがらないです。
普通の喋り声のアーじゃなくて、結構しっかりちゃんと息と声を使ってもらいたいんです。
じゃないとちょっと判断がつかないので、しっかり息を使って割と声も大きめに出しちゃっていいです。
大きい声出そうとはしなくていいんですけど、大きくなっちゃう分には問題ないです。
ここ。ここでね、恥ずかしさの壁ができて、アーってやる方多いんですけど、アーだと全然よくわかりません。判断つかない。
恥ずかしがらずに。
しっかり息を使って声を出します。
ちょっと音大きくなるかもしれないですけど、やりますね。耳気をつけてください。
普通のこの喋り声でアーじゃないです。
しっかり息を使ってアーみたいな感じです。
大丈夫だった?うるさかったかな?
あ、波形すごい大きくなってる。ごめんなさい。
はい。あんな感じで、
まあでも私がこれやるとめっちゃ音が大きいだけに聞こえるかもしれないんですけど、そうではなくて、
息と身体をしっかり使って5秒間バーッと声を出します。
で、でです。まだですよ。
その時に肩を揺らしてください。
自分の真ん中軸、首のところにまっすぐ軸があるとして、そこを中心に上下前後に揺らします。
右肩が前に行く時に左肩が後ろ、左肩が前に行く時に右肩が後ろみたいな、あの感じで肩を揺らしながらやります。
この時にね、あーーーっていう感じで声も揺れちゃうと、やっぱり力みが声にもつながって連動しちゃっているので、
そうなっちゃう方は呼吸と声が連動していないよ、ちょっと詰まった声に感じられているよと判断になります。
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でもう一つ力抜きすぎもまた良くなくてあああああああってこう 息の勢いにまかしてここで声が揺れちゃう
これも聞いている方はあの弱々しく聞こえたり 声がぼやっとしてしまうっていうところがあるので聞き心地がいいかって言われ
ちょっとちょっとみたいなところはあります いい感じの
力の使い具合使わなすぎないし使いすぎない この塩梅が
いい声につながるんですけどまずまずその前に今のああを恥ずかしくなくできるかどうか そこに恋の通り道の
邪魔者があるかないかで大きく変わるんですよね なんかちょっとそんな大きい声出すの恥ずかしいなぁとか
やれって言われてもちょっとねえってなっているといつまでもやっぱり力んだ声に なります
あのレッスンでもそうなんですよねちょっとこういくらブースの中とかいや恥ずかしい ってなっている時はやっぱり伸びやかな声は出ない
せっかくの時間だからちょっとその恥ずかしいの時間の方がもったいないよっていうふう に思ってもらって思いっきり体をちゃんと使ってあーと声が出せるようになると
いわゆる喉が楽で長いこと喋っても声が枯れなくってさらに聞き心地も良くって なんか恋のパワーみたいなものを感じるそんな声に育っていくんですけど
まずはその声の出し方になれるっていうか恥ずかしいことでも全然なくってしかも まあまあ大きい声になっちゃうのどうかなって思う人ほどそんな大きくならないですから大丈夫
近所迷惑とかなりません だからねこれはまあ
叫ぶわけじゃないので 近所迷惑そうそうならないです
これほんとねこれちょっと脱線しちゃうかもしれないんですけど本当によくあるんです けど
近所迷惑が心配でっていう悩みめっちゃ効くんです レッスンでもよく聞きますしあの本当によく聞くんですけど
なんか例えば家族の中でねあちょっとそれやらないでよとか ねこっち来てって言うじゃないですか
今私がさっきあったあーのやつもだいたいそんぐらいの音量ですよ
近所迷惑なりません叫んでるわけじゃないので 意外となんかね皆さんあの大きい声出したらドキドキって思われるんですけど
そんな簡単に大きい声出ませんから安心してください 安心してくださいめっちゃくちゃ壁が薄いとかだったら
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それはそれはもうごめんなさいなんですけど そうじゃないのであれば普通に普通の日常会話ができるような
家にお住まいであれば今のあーぐらいやってもあの だんだんだんピンポンピンポンちょっとうるさいんですけどとか言われないと思います
ちょっと脱線しちゃったので戻しますとまず恥ずかしいっていう気持ちを外して でちゃんと声を出してみるこれに限る
ほんとメンタルブロックのせいで声がヒュンってなってのめっちゃもったいない でも私声マニアなのでそのその方が持っている恋のなんかね魅力だったりその辺も聞こえる
それを 力みとか息の細さあんまり体を使えてなさが邪魔しているのも聞こえるからもったいないって
思います その声はその声で素敵だし私は好きですけど
でも もっともっといい声でる
ということで いい声とそうじゃない声を分かつその分岐点にまず恥ずかしさ
テレが あるなと
このテレを乗り越えて実際に声を出す練習をされるとこうやって声出すんだっていう のがわかるでわかると何度も何度もその声で練習できる
練習すると体がなってくる響きがいい体になっていく 気にしないでもそういう声が出せるようになるっていう順番
一番最初にまずテレ恥ずかしさ普段やってる声の出し方じゃないから あーんってなる
うーんを早く乗り越えてもらえればいい声近づくと思いますので ぜひぜひ試してみてくださいちょっと暑くなって長くなっちゃったねごめんなさい
恥ずかしがらずに割と息をちゃんと使って あーとロングトーンで伸ばす
あーってならないように気をつけてください あー
しっかり声を出してください でこの時に猫を揺らしても揺れないようにするにはやっぱ呼吸の安定がいるので
福式呼吸講座マスターを受けるといいよというせいでにつなげました ここ最近はね結構あのボイシーの推薦の話とか
の宣伝告知のことが多くなったので声に役立つ情報 なかなか届けれてなかったなっていうそういうフラストレーションもあってちょっと
暑くなってしまいましたが今日やったようなことを 週に1回の講座でやっているのが声を武器にするサロンという感じです
でこういうサロンもねあの本当に私の個人的な音心の中で裏側でドッテンバッタン しながらドッテンバッタンしながらもがきながらどういうふうにしていくと
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ちゃんとこういい形で皆さんに渡していけるかなぁとかそういうのをねもがきながら やっております
またねその形が整い次第次の新規サロンメンバーの募集をしていこうと思っております のでそれまではまずこのテレを外してもらうのを頑張ってもらって
腹式呼吸のね体になじませるというのをやっていただいて その頃にはちゃんとこうねまた募集できるように頑張りますので
まあそんな感じで楽しみにしていてください ということで今日もあなたの声のアウトプット応援してまいります
ボイストレーナーみかでしたまたねばいばい