00:02
どうも、みかです。
この配信では、ポンコツママの失敗と挑戦を、リアルタイムでお届けしております。
いかがお過ごしでしょうか?おかわりありませんか?
私はちょっと落ち込むことがあって、今日はその話をしていこうと思います。
ドリームキラーの話です。
ドリームキラーというのは、わりとイメージしやすいかなと思うんですけど、
ドリーム、夢をキルする、夢を壊してくる、そんなような人のことをドリームキラーと言ったりしますね。
どうせそんなことできないよ、とか。
何考えてるの?できるわけないじゃん、みたいなね、そういう言い方をしてくる感じかな。
ドリームキラーっぽい感じのことを言われたんですね。
ドリームキラーっぽいことを言うと変ですね。
なんかドリームキラーって人ですよね。
そういう感じのことを言われて、ちょっと落ち込んだんですね、私。
でも落ち込んだ時に、ふと思ったのが、すっごい嫌だったんですよ。
なんでそんな言い方するの?って思ったんですけど。
こんな傷ついたりとかするってことは、私はそうは思いたくないってことなんだなっていうのも同時に感じたんですね。
そんなことできるわけないよと言われ、いや、そんな言わんとってや、そんなふうに思いたくないねんけどって思ってる。
ってことは、私はそれをやっぱり叶えたいって思ってるっていう裏返しなんだなっていうのも改めて思ったんですよね。
その言葉と自分の思いを天秤にかけた時に、その言葉に引っ張られて諦めるか、その言葉はその言葉として置いといて、それでも叶えたいことなのかっていうふうに考えたら、
やっぱりね、ちょっと私には大きすぎる目標ではあるけれど、でもやっぱりやりたいって思ったんですよね。
そう思った時に、あ、ドリームキラーに勝てるかもしれないって思いました。
勝ち負けじゃないんですけど、ちょっと傷ついたので、気持ちも落ち込んではしまいました。
落ち込んだけれど、落ち込むってことは、私はそれだけそれを叶えたいって思ってるってことかもしれないっていうふうにね。
そんなふうに考えたら、ちょっとパワーが湧いてきたっていうか、そういうことがありました。
この世の中でいろんな人がいるし、いろんな考えがあるので、私に対してそんなのできるわけないやって言った方も、
私を傷つけてやろうっていう、そういう思いで言ったんじゃないかもしれないんですよね。
そういう人じゃないし。
たぶん、わかんないですけどね、確実にそっち方向に進むんであれば、ちょっとその目標は大きすぎるから、
03:04
もうちょっと小さい目標とかゴールにして、それで進んでいった方が着実に進めるんじゃないのみたいな、
そういうことを言いたかったのかもしれないです。
わかんない。わかんないけど、まあまあ、そんなのね、人の気持ちなんてわからないので、
私が相手がどう思ってるんだろうみたいなところに振り回されるよりは、
もう私は前向きに進みたいぞっていうふうな感情に気付けたので、
いいように考えて頑張っていこうかなっていう、そのことを思ったというお話でございました。
落ち込むけど落ち込むってことは、それだけ大事にしてるっていうことでもあるんだなっていう、そういう気づきでしたね。
いろんな人がいろんなことを言ってくるかもしれないし、
私も実際ちょっとね、叶えられないかもしれないみたいな不安もあったりとかするので、
なんかね、ああってなるけど、じゃあ本当に諦めてもいいかな、もう疲れちゃった、おしまいっていう風にするのか、
いやでもね、ずっとやっぱね、叶いたいと思ってきたんだよねみたいなことをぐーっと考えるんだったら、
もうちょっとやってみてもいいかなと、そんな感じで最後はぐらぐら考えているけど、
ドリームキラーには負けなかったよっていうお話でした。
無理やり最後まとめた感じになりましたけれど、負けないぞっていう話です。
はい、じゃあ深呼吸していきましょう。
えーとね、ここでは3回の深呼吸をして、イライラ、モヤモヤとか気分転換の助けになればなと思ってやっております。
ぜひ一緒にやっていきましょう。
えーと、普通の深呼吸でもいいですけれど、背筋を伸ばして笑顔で深呼吸をすることで、
イライラ、モヤモヤから早く抜け出せる気持ちを切り替えやすくなる効果があるので、実際にやっていきましょう。
じゃあ背筋伸ばして、一度空気吐き出して、呼吸は鼻からでも口からでも両方でもOKです。
ゆっくり吸いましょう。
ゆっくり吐きます。
ふーっと体の力が抜けるリラックス感じてください。
吐き切る。
はい、吸って。
背筋と笑顔キープです。
吐きまーす。
イライラ、モヤモヤは息と一緒に吐き出してデトックスです。
はい、じゃあ細胞吸って。
はい、吐きましょう。
リラックス、デトックス。
吐き切って終わりまーす。
06:01
はい、いかがでしたか?
ここでは3回ですけれど、自分が満足するまで深呼吸すると気持ち切り替えやすくなるので、ぜひやってみてください。
ということで、今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。
今日も充実の1日にしていきましょう。
それではまた。