00:00
ファンを生み出すコンテンツがビジネスを加速させる。
アポロオフィシャルポッドキャスト、超ブログ志向
こんにちは、アポロです。今日は、日常省エネモードというテーマでお話していきます。
あなたはですね、普段するときにエネルギーというものを意識しているでしょうか?
エネルギーというのは目に見えないものなので、意識していない人が多いんじゃないかなと思うんですけども、
これ極めて重要なわけですね。人生で成功を掴むとか、幸せな人生を送るという点においては、
このエネルギーを上手に使っていく必要があるわけですけど、
人間というのはですね、1日に使えるエネルギーの量というのは決まっているんですね。
だからエネルギーが高い状態であれば、パフォーマンスも高くなるし、ずっとね、
作業を継続できるわけですけど、エネルギー切れを起こしていたらパフォーマンスも下がるし、
行動ができないというような形になってしまうので、このエネルギーを上手に使う必要があるわけですけど、
日常生活においてエネルギーを消耗する機会というのはたくさんあるわけですね。
よく言われるのがストレスを感じる瞬間。
理不尽な扱いを受けて上司に対して腹が立ったりとか、家族関係でね、
イライラしたりとかってあると思うんですけど、そういったものでストレスを感じると、
エネルギーがどんどんどんどん減っていってしまう。
体力があっても記憶がなくなってしまうみたいな形で、家に帰ってきたら精神的に疲れていて何もできないみたいな人って多いと思うんですけど、
それはまさにエネルギー切れを起こしているようなわけですね。
エネルギーを上手に使っていく必要があるわけです。
お金というのは目に見えるものなので、みんなしっかりと意識して使っているわけですけど、
お金に置き換えて考えてみてほしいんです。
お金を使う時って、いくら使って大丈夫かなとか考えると思うんですよ。
お金を払って十分な金額に見合った価値がもらえるかなみたいな風に考えた上でお金を払いますよね。
でもエネルギーというのは意識していないわけですよ。
例えばこの出来事に対してこういうエネルギーを使うことは果たして割に合うんだろうかということを考えていない。
多くの人は反応しながら生きているわけですね。
何か腹が立つことがあった瞬間に腹を立つということを反応的に起こすわけです。
でもそこで一瞬冷静に立ち止まって、これって本当に起こるべきことなのかなということを意識する。
起こるというのはすごくエネルギーがいるんですね。
爆発するって言うじゃないですか。
怒りを爆発するみたいに言うような形で、本当に怒りというものは大量のエネルギーを消耗するわけですよ。
日常的に怒っている人というのは常にガス欠状態みたいな感じになってしまうわけです。
日常生活でぜひ省エネモード、無駄なことにエネルギーを使わないということをやってみてほしいんです。
例えば家族でどこかに買い物に出かけるとした場合に、
03:00
家族が準備をグズグズしていて、イライライライライと鳴り散らしたりとか、
それって本当にイライラする怒りをぶつけるという行為は、
そのエネルギーを消耗するだけの価値があるのかということです。
仮に家族がモタモタしていても、別に目的地に到達できて、
ちゃんと目的を果たすことができればいいわけですよね。
5分、10分とか30分遅れてもいいわけじゃないですか。
買い物に行って何かを買うという目的さえ達成できればそれでいいはずなのに、
なぜか多くの人はそこに至るまでのプロセスというか、
工程までもすごく自分の思い通りにならないと気が済まないみたいな風に考えてしまう。
だから買い物に行くというだけじゃなくて、買い物にスムーズに行く。
自分が思った通り、自分の段取りで行かないと気が済まないという風になってしまう。
特に自分にコントロールできないものに対して意識を向けたときにエネルギーを消耗するんですよね。
他人とかって自分でコントロールできないわけじゃないですか。
家族であったとしても、家族が自分の思ったようにサクサク動いてくれない、スムーズに動いてくれない。
なんかダラダラと段取り悪く動くからイライラして怒りをぶつける。
でもそれって本当に必要かというとそういうわけじゃない。
そこに意識を向けてしまう上に怒りでエネルギーを消耗してしまう。
そういうときに感情をぶらさないということが大事なんですね。
そういうちょっとしたことでどんどんエネルギーは消耗していってしまう。
なので一番いいのは、そういう小さなことは気にしないということですね。
必要以上に小さなことを気にしすぎてしまうと、全てのことに感情を潜られてエネルギー切れを起こしてしまうという風な形になってしまうので、
気をつける必要があります。
小さなことが気になる人は、自分自身に対してセルフイメージが低いと思うんですよ。
問題というものがあったときに、問題だと捉える人もいれば、何にも感じない人もいるわけじゃないですか。
それって結局自分が小さいのか大きいのかということですよ。
ありから見たら大きく見えるけど、どうから見たら小さく見えるみたいな。
そういう風に思っている人は問題とすら感じないわけ。
なので自分のセルフイメージとか、自分はそんなことにいちいち感情を乱されるような人間じゃないという風に思っていると、
無駄なエネルギーを使う必要はないわけです。
これってどういう風にするかというと、自分のゴールですね。
ゴールを高く持つ。
家族が日常でグズグズしているとか、そんなことはどうでもいいわけですよ。
それよりもビジネスで日本一取るにはどうすればいいんだろうとずっと考えているわけなんで、
意識が高ければ高いほど、しょうもないことというか小さなことは気にならなくなるんですね。
見ている視点が低いから小さなものが目に入ってしまうわけです。
なのでありの点ではなく、どうの視点で物事を考える必要があるわけですね。
06:00
エネルギーを数値化するというか、
今日エネルギー100持っていて、この100をどうやって使おうという時に、
例えば夜に自分が何か作業をするとした場合に、夜までできればこの100を残しておきたいわけじゃないですか。
そうすると100を夜の自分の仕事、ビジネスに使えるわけですけど、
例えば朝イライラしました、マイナス10とかね。
何か喧嘩しました、マイナス20みたいな感じでどんどん減らしていったら、
ビジネスに使いたい、可視化できるエネルギーがもう30とか10とかしか残っていないという風になって、
全然パフォーマンスが上がらない、行動すらできないという風になってしまうので、
これは本当に気をつける必要があります。
特に僕もすごく短気な人間で、簡単にイライラして切れまくるような人間だったんですけど、
自分の中でもどすぐらいのような感情が渦巻いていたし、
それでどんどんネガティブなものを引き寄せたりとかしてしまっていたことがあったんですね。
でも感情をコントロールできるようになると、自然と人生も良くなっていったし、
そういうところは非常にまさにそういうエネルギーが、自分がどういうエネルギーを発しているのかによって、
現実が作られるというのは本当にそうなんだなとすごく感じたんですよね。
他人に自分の感情をコントロールされているわけですよ。
何か他人がやった反応に対して自分が怒るという反応をしているわけなんて、
これは他人に自分の感情をコントロールされているわけですね。
他人に自分の人生を操られているわけです。
他人に自分の人生に影響を与えられているということですね。
自分の人生の舵を切ると難しいと思うんですよ。
他人がどういう振る舞いをしようが、自分の在り方は常に言ってぶれないという状態にしている人というのは、
自分の人生をコントロールできますね。
何が起こっても自分がどういう在り方でいるかを決めることができるか。
でも常に他人に感情を揺さぶられる人というのは、自分で人生をコントロールできないですよね。
小さなことを気にしないというのはそうだと思うんですよ。
さっきのビジネスで日本一を取るというふうになったときに、
例えばSNSで○○さんに悪口を言われたとかって、みんなやらないと思うんですよ。
そんなことはどうでもいいというか、それどころじゃないから、自分がやろうとしていることは。
本当に時間ももったいない。そんな考えるのも時間もったいないとかってなるわけですけど、
そういうところにエネルギーを奪われちゃうんですね。
○○さんに悩むというのもエネルギーですごく消耗するから。
そうなると全然行動できない、モチベーションが上がらないみたいなことになるわけです。
日常省エネモードというのは、成功のために必要なもの以外にはできる限りエネルギーを使わない。
心の中を明強止水というか、
水面があって波一つ立っていないような状態。
09:01
こういう状態に保っておく。何が起こっても常にニュートラルな状態でいるというのは本当にビジネスですね。
成功を掴む上でも豊かな人生を送る上でも重要だと思うんですね。
自分の在り方を常に一定で保っておく。
そうなると常に省エネモードというか、なんであの人あんなにイライラしているんだろうとすごく冷静な目で見れるようになるんですよ。
かつては自分が怒るような常に怒鳴り散らしていたりとかイライラしていたりという立場の人間だったんですけど
それがすごくレベルが低く見えるというか
なんであの人はこんな小さなことで怒っているのとか思えるようになるんですよ。
本当に心の中が明強止水状態みたいな感じになっているので
エネルギーをできる限り無駄なことを使わない。
無意識に生きているといろんなものに反応してしまうわけですね。
怒ったり悲しんだり悩んだりとか。
そうすると夜の状態でもう全然エネルギーが残っていないとかってなっちゃうので
日々の日常生活においてもエネルギー管理っていうのは絶対に必要だと思うんですね。
エネルギー管理というのは何かというと
本当にお金と一緒で無駄なものにお金を使わないように
無駄なものにエネルギーを使わないという
省エネモードで生きるということをやってもらうと
すごく人生がうまくいくと思うのでぜひやってみてください。
