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「期待しすぎてないか?」
2026-04-28 07:49

「期待しすぎてないか?」

「なんで分かってくれないんだろう」

そのしんどさ、
もしかしたら“期待の向け方”かもしれない。

期待すること自体は悪くない。
でも、相手に乗せすぎると苦しくなる。

その分、
自分の行動に期待してみる。

今日は、
「期待しすぎてないか?」という視点から、
少し楽になる考え方を話しました。

ひろのぶさんの活動
『大丈夫、君の居場所あるから』

そしてYouTubeチャンネル
『プチ信の部屋』もぜひご覧ください。
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読むだけで支援に繋がる絵本
『リュウとミオ ~夢の虹~』は、“本当に大切なものはすぐそばにある”というメッセージと、みおさんへの感謝・能登支援の想いを込めたチャリティー絵本。

ロイヤリティは全額、能登の現地支援に役立てられます。

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サマリー

このエピソードでは、人間関係や環境、未来に対する過度な期待が自分自身を苦しめる原因になることを指摘しています。期待は自然な感情ですが、裏切られた時のダメージは大きく、その原因は相手ではなく自分の期待値にある可能性を提示。期待を相手に求めすぎず、自分自身の行動や成長に期待を向けることで、見える世界が変わり、心が軽くなるという考え方を提案しています。

オープニングとチャリティー絵本「リュウとミオ」の紹介
こんばんは、4月の28日火曜日、20時になりました。 楽しくおしゃべり❗まこにぃの部屋のお時間です。
今日もよろしくお願いします。 そして、いつもいいねやコメント、とってもとっても嬉しいです。
そして、いつもね、聞いてくださっている方、ありがとうございます。
さて、今日はですね、いつものアレをやっていきたいと思います。
アレの時はその前にですね、このお話がございます。
何だと思いますか?
そうですね、チャリティー絵本、リュウとミオ〜夢の虹のお話です。
このリュウとミオはですね、ただの物語ではなく、大切なものはすぐそばにあるよというメッセージとともにですね、
思いを届けるための絵本になっております。
その思いというのは、ノトへの思いですね。
この絵本の売上が、ノトの震災支援として使われる仕組みになっております。
誰かのために何かしたいなと思った方はね、その優しい気持ちを形にできる一冊になっておりますので、
ぜひぜひ、ぜひぜひ、ぜひぜひ、もしよかったらね、手に取っていただけたら嬉しいです。
概要欄の方にリンク貼っておきますので、よろしくお願いします。
さて、ここからが本題です。
「期待しすぎないか?」というテーマ
今日のテーマはですね、期待しすぎていないか、期待しすぎていないかというテーマでお話ししたいと思います。
人に対して、環境に対して、未来に対して、僕たちは気づかないうちにいろんな期待をしていると思うんですよね。
これくらいわかってくれるはず、ちゃんと帰ってくるはず、頑張れば報われるはず、よく僕も思いますよね。
思うようなことですね。
人間だったら誰しもそういうことを思うことはあると思うんですよね。
よく口にしたり耳にしたりすることだと思いますね。
これはね、全部自然な感情だと思います。
でも同時に、一番自分をしんどくする原因でもあるんじゃないかなと思います。
期待って、裏切られた瞬間に一気にしんどくなりますね。
期待が大きければ大きいほど、裏切られた時のダメージってでかいんじゃないかなと。
勝手に期待して裏切られてもくそもないんじゃないかなと思ったりもするわけですけども、
そう簡単には人間の感情はいかなかったりしてね。
なんでとか、こんなはずじゃなかったみたいなことをね、思ったりしますね。
でもね、ここで一つだけちょっと冷静に見てほしいんです。見てみたいんですね。
それって相手手のずれじゃなくて、自分の期待値の問題なのかもしれませんということです。
相手は最初からそこまで考えていなかったかもしれない。
環境もそこまで整っていなかったかもしれない。
未来も思っていたほど優しくなったかもしれない。
これって悲しい話に聞こえるかもしれませんけど、実はめちゃくちゃ自由なんですね。
期待を下げるとがっかりする回数も減ります。
その代わり小さなことでもちゃんと嬉しくなる。
これめちゃくちゃ大事なことを僕は言ってるんじゃないかなと。
今、自画自賛しておりますが。
期待の向け方を変える考え方
でね、ここで終わるとただの期待するなみたいな話になるんだけど、
それは違うと思っていて、僕はね、期待はしていいと思っています。
期待するのはしょうがないですね。ただ、相手に期待しすぎない。
その代わり自分にはめちゃくちゃ期待しましょう。
ここを分ける。僕が自分がどう動くか。
自分がどう関わるか。自分が何を積み上げていくか。
ここに期待する。これだけで見える世界が変わるんじゃないかななんて思います。
そして平野さんの活動もですね。
大丈夫、君の居場所あるからの話なんですけども。
そういう場所って期待しすぎない関係がすごく大事なんですよね。
完璧な優しさを求めない。完璧な理解を求めない。
その代わり少しずつ関わる。少しずつ知る。
少しずつ距離を積めていく。縮めていくね。
その積み重ねが結果的に居場所になっていくんじゃないかなと思います。
そしてここでも出てくるのが共犯者という考え方です。
期待する側じゃなくて一緒に作る側。
その立場に立つと、なんでやってくれないの?じゃなくて、
自分には何ができるのかな?になるんですね。
この変化、めちゃくちゃ大きいと思います。
だからね、もし今何かに対してしんどさを感じているなら、
ちょっとだけ自分の期待を見てほしいんです。
それ、相手に乗せすぎていないか、そしてほんの少しだけ自分に戻してみてほしい。
それだけで心が少し軽くなるからです。
YouTubeチャンネル「プチ信の部屋」の紹介とエンディング
最後にもう一つだけお知らせをさせてください。
この活動をやっているヒロノブさんの思いとか活動は、
YouTubeチャンネルのプチノブの部屋でも発信されています。
どんな空気なのかぜひ一度触れてみてください。
概要欄の方にリンク貼っておきます。
ということで今日はですね、期待しすぎていないか、
そして期待の向け方を変えるというお話をさせてもらいました。
どうだったでしょうかね。この放送が良かったらいいねやコメントをお待ちしております。
今日も最後まで聞いてくれてありがとうございました。
また次回の放送でお会いしましょう。
今日の相手はまこにぃでした。
それでは皆さんお幸せに。
またね。今日もありがとう。
07:49

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