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ねえ、今からでもアップデートできるよね? 3歳からネガティブだった私が、ネガティブを捨てて、相手に矢印を向けて進んでいく、その過程や日常をお話ししています。
こんにちは、まっきーです。 ちょっとまた冒頭をポジティブな感じに変換してみました。
今日もよろしくお願いします。はい、今日は 私が実際に効果を実感して、ちょっとサボり気味、1ヶ月ぐらいサボり気味だった
顔とか首のエクササイズで、おすすめなものを3つご紹介したいなと思います。 すべてyoutubeなんですけど、リンクは概要に貼っておくので、気になった方は試してみてみてください。
はい、で、 まず3つ、それぞれ何のエクササイズなのかっていうと、1つ目は
顔の引き上げ、イトリフト級に引き上がるよ、みたいなエクササイズ、エクササイズと、あとは目の疲れに効く
のと、最後は首懲りに効くものです。はい、ではそれぞれちょっと説明します。 1つ目のイトリフト級に顔が上がるよってやつなんですけど、これはサムネにも
マジで整形級みたいな、で、側頭骨剥がし、 生体的なコリとかを取るやつなんですけど、私はこの動画に出会ったのが、プジ整形のイトリフト、顔に糸なのかな、入れて
ほっぺたのたるみというか、ぷくっとしたほっぺたを引き上げるやつなんですけど、それを調べてたらこの動画に出会いました。
で、そんなプジ整形をやらなくても、なんか引き上げられるよっていう歌い文句につられてやってみたところすごく良かったです。
もう本当に、なんか触った感じがやった後と、やる前とやった後で違うし、なんか顔のとか頭がすっきりした感じになるんですね。
で、これも再開してます。はい、で2つ目、目の疲れに効くやつです。
これも、私あの、なんだろうな、もともと目が疲れるというか、コンタクトをしてると目の奥が気持ち悪いみたいなことがあって、悩みがあって、
で、ここの2月からパソコンをずっと使うような仕事に変わったんで、余計に酷くなって、まぁちょっと辛いなぁと思って探して出会った動画でした。
で、こちらも、なんかこう目の周りをマッサージする、すごく簡単で、仕事の合間とか数の合間にできるぐらいのものなんですけど、
やった後すっごい、なんか目がすっきりする、その気持ち悪い感じも解消したんですね。
で、一回やってすごい良かったから、継続してた時はすごく調子良かったし、やっぱりこの1ヶ月サボってる時はまたちょっと目が辛いなってことがあったんで、効果が私にはあったんだなぁと思ってます。
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はい、最後、首のこりに効くものです。これ目の疲れの紹介してる方と同じ方の動画なんですけど、私は目と同じように首が学生ぐらい、小学生ぐらいから、なんか私首が座ってないって表現をするような感じで、なんか首が痛い、なんか気持ち悪いっていう感じだったんですよ。
で、それを肩回しとかしても良くならなかったし、と思っている、探してたらまたこの動画にたどり着きました。
こちらもなんかやったことない首の回し方をするんですよ。でもすごい難しいわけではなくて、それもやっぱりやった後すっごいスッキリして、首が気持ち悪かったのがその時撮れたんですよね。感動でした。
で、やっぱりそのこれも隙間隙間で動き簡単だから覚えればできちゃうし、動画自体も6分なんで見てやってもすぐ終わるっていうのがいいなぁと思ってます。
で、これもまた今再開してみてて、ちょっと少しずつ改善しているような状態です。
で、今回ご紹介した3つの動画とも、私は動きを大体もう覚えちゃってるので、なんか本当に仕事の合間の休憩5分でとか、
子供と遊んでるけど、なんか子供が集中し始めて少しの数分とか、お風呂に入っている時、湯船の中でやるとかができるぐらいなんですね。
そんなに簡単だし、そんな時間も取らないっていうのが取り入れやすくて気に入っている理由の一つです。
最初にご紹介したイトリフト級に上がるよっていう動画、なんかイトリフトだって言われるとすごく興味引かれませんか?
なんか私はほっぺたが結構ぷくってしてて、昔からセサミのエルモに似てるとか丸顔で、
あとちょっとひどいけど、水辺の生き物のハゼみたいとか言われるぐらいほっぺがぷくっとしてるのがコンプレックスなんで、
そういう方はちょっとやるとちょっと上がった感じがすぐ感じるので、気分も上がるかなと思います。
それでは今日も最後まで聞いていただいてありがとうございます。
ちょっとでも気になってくれたら嬉しいです。
いつもいいねやコメントいただいてありがとうございます。とても嬉しいです。
それでは今日も今と前を向いて生きていきましょう!
