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経営コンサルタント 中井隆栄の【幸せな成功者 育成塾】
ポッドキャスト 経営コンサルタント 中井隆栄の【幸せな成功者 育成塾】では、
農科学・心理学とマーケティングを活用した独自のノウハウで、
ビジネスと人生のバランスの取れた幸せな成功の実現をお手伝いします。
この番組は、経営コンサルタントである【幸せな成功者 育成塾】塾長の中井隆栄がお届けします。
皆さんこんにちは、中井隆栄です。
この番組では、私がこれまでに800人以上の経営者の経営相談・人生相談に応えてきた中で、
確実に成果を挙げたビジネスと人生のバランスの取れた幸せな成功を実現するための
どなたにでもできるノウハウのエッセンスを厳選してお伝えいたします。
第3回は、成功習慣が人生を変えるというテーマでお届けします。
本題に入る前に、今回の番組を通してお伝えする
幸せな成功を実現するための10個のノウハウについてお話します。
前に述べましたように、私は幸せな成功という概念を10個の要素に細分化して考えています。
その10個の要素とは、仕事、お金、物、体験、知性、人間関係、愛、時間、健康、自己実現です。
私が考える幸せな成功とは、これら10個の要素が自分の望むようにバランスよく全て手に入った状態のことです。
そして、この10個の要素を全て手に入れるために必要なノウハウは10個あります。
前半の5個はメンタルノウハウ、後半の5個はビジネスノウハウで構成されています。
その前半のノウハウとは、1つ目が成功習慣、2つ目がセルフイメージ、3つ目がタイムマネジメント術、4つ目がお金のトラウマ解消法、5つ目が定罪です。
そして後半のノウハウとは、6つ目がビジネスプラン構築術、7つ目がアイデア開発術、8つ目が自分ブランド構築術。
9つ目が事業リニューアル法、最後の10個目は人脈構築術です。
これら10個のノウハウについては、私の提唱する正しい方法を正しい順番で継続して活用すれば、誰でもビジネスと人生のバランスの取れた幸せな成功者になることができるでしょう。
では、ここから本題に入ります。
幸せな成功者になるための1つ目のノウハウは成功習慣です。
習慣とは、一般的に生活習慣や言動など、目に見えたり聞こえたりすることに意識が向きがちですが、無意識レベルの思考も習慣です。
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あなたの思考があなたの人生を作っているわけですから、あなたの習慣があなたの人生を作っていると言っても過言ではありません。
無意識ですから、もしあなたが良い習慣を持っていればいいですが、悪い習慣を持っていてそれに気づかずにいると、死ぬまでそのままで生きていくことになります。
怖いと思いませんか?
記憶には2つに大きく分けると、現在意識している記憶である短期記憶と過去の記憶である長期記憶に分かれます。
習慣とは、脳科学的に言うと後者の長期記憶の集積と言えます。
はじめは意識して考えたり行動したりしていたことが同じことを何度も何度も繰り返していくうちに、無意識化し長期記憶として脳のメモリーに蓄積されていくのです。
悪い習慣を変えるのは難しいですよね。あなたも失敗した経験をお持ちではないでしょうか。
しかし習慣は長期記憶ですから、脳が長期記憶を作るメカニズムが分かれば、一般的には約3週間の期間があれば、記憶の上書きは誰にでも可能です。
記憶は毎日毎日上書きされているのです。私の信念である正しい方法を正しい順番で継続するのですね。
ただしダイエットなど生存本能に関わるような習慣は約3ヶ月が目安となります。
この悪い習慣を良い習慣に変える方法とは、悪い習慣の対極にある良い習慣とは何かということを考えて言語化し、紙に書いてベッドやデスクの横に貼るなどして毎日何度も何度も見るとか、
手帳にスケジュールとして書くなどして管理し、3週間の間継続的に1日3回実行することです。
たったこれだけで記憶は書き換えられてしまうのです。ではこのノウハウを4つのステップで説明しましょう。
ステップ1。変えたい悪い習慣を書き出す。
まず紙とペンを用意して直感で変えたい悪い習慣をいくつか書き出します。
紙に書き出すことで脳にしっかりと意識をさせて習慣を特定化するんですね。この紙に書く作業のことを顕在化と言います。
ステップ2。一番簡単に変えられそうな悪い習慣を一つ選ぶ。
このノウハウに慣れるためにまず難易度の低い一番簡単そうな習慣を一つ選んでください。
ここでは例としてついつい人の悪口を言ってしまう悪い習慣を選んだことにしましょう。
焦らなくても一つ目を成功させれば二つ目以降はもっと簡単に成功できますのでハードルはなるべく下げましょう。
脳は何かを覚えるときにプライミング記憶といって同時に無意識でその覚え方を覚えています。
例えば英語が話せる人がフランス語教室に行ったら英語が話せない人より早くフランス語が話せるようになるのはこの記憶のおかげです。
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ステップ3。悪い習慣の対極にある良い習慣とは何かを考える。
記憶は毎日上書きされて更新されていますが一旦長期記憶になるとそれを消すことはできません。
悪い習慣を消すことはできないのです。しかし上書きで良い習慣に変えることは可能です。
長期記憶の集積である悪い習慣を上書きするためには悪い習慣が作られたときと同じメカニズムで違うデータを悪い習慣よりたくさん継続的に脳に入れる必要があります。
ここで大切なことは悪い習慣を消すのではなく新しく良い習慣をインストールするという明示です。
悪い習慣のことはここからは忘れて良い習慣だけに意識を集中してください。
では早速悪い習慣の対極にある良い習慣とは何かを考えて紙に書き出してください。
できるだけ具体的でできるだけ数値化してください。
先ほどの例で言うと1日に3回午前中午後帰宅後に他人を褒める成功習慣といったような感じです。
私はこの新しく書き換えられた良い習慣のことを成功習慣と呼んでいます。
ただし注意していただきたいのは脳は〇〇しない習慣とか〇〇をやめる習慣のような否定語を理解できませんので必ず肯定的な表現で言語化するように注意してください。
ステップ4。1日3回3週間の間手帳で管理する。
あとは実際に成功習慣を継続的に1日3回3週間の間実行するだけです。
手帳のTo Doリストやスケジュールとして3週間分書き込むなどして必ず毎日達成度をチェックしてください。
紙に書いてベッドの横やデスクなど毎日何度も見る場所に貼っておくことも有効です。
慣れてくれば3週間もかからなくても成功習慣を身につけられるようになります。
そしてわざわざもう一度成功習慣を悪い習慣に書き換えない限り成功習慣はあなたの人生を変えあなたらしい成功へと導いてくれます。
今回は成功習慣が人生を変えるというテーマでお届けしました。
最後までお聞きいただきありがとうございました。
今回の番組はいかがだったでしょうか。
この番組では幸せな成功者育成塾のコンテンツの中から、ビジネスと人生のバランスの取れた幸せな成功を収めるための
どなたにでもできるノウハウのエッセンスを厳選してお伝えしています。
あなた自身のビジネスと人生のバランスの取れた幸せな成功のための気づきがあれば幸いです。
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また、全国各地から約400名の塾生が通う幸せな成功者育成塾に関する情報はホームページをご覧ください。
URLはhttp://www.magiclamp.co.jp
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ではまたお耳にかかりましょう。
