メンタルヘルスとAIの比較
今日は、メンタルヘルスとAIのコラボの話をしましょうかね。
メンタルヘルスというのは、皆さんもご存知の通り、心の健康のことですが、
ストレスとか、悩み事とか、そういったことをため込むと、心の健康には良くないと言われています。
となると、何かしら吐き出し場所が必要になるわけですけれども、
最近ネット上で、メンタルヘルスに役立つ様々なサービスが登場していますね。
最近まで、私はAverifyというサービスを使っていたんですけれども、
使い方としては、日々の色々出来事とか、考えたこととか、その辺を書き留めたりして、
そうすると、AIがメンタルヘルスの具合を分析してくれるわけですね。
セルフでやる心理テストなんかも、機能としては付いていて、
それはそれで非常に良いサービスではあったんですけれども、
ただね、毎日仕事終わって疲れている中で、
そういった細々とした記録をするというのが、これがストレスになっちゃうわけですね。
で、結構サービスを利用するのも良いお値段するものですから。
先日で1年の契約がちょうど切れたんですよ。
そうしたところ、Facebookを見ていましたら、
AskMateというLINEを通じて使うサービスが紹介されたんですね。
こちらはですね、LINEに書き込んでいくんですよ、普通にね。
日記といっても別に文章を整える必要はなくて、
その場その一瞬で思ったことをポツポツ書いておくと、
次の日の朝7時ぐらいにそのポツポツ書いたものを一まとめの文章にしてくれて、
それに対してちょっとしたコメントがつくんですね。
先ほどのAverifyみたいに特に分析をしてアドバイスを送れるというのはないんですが、
ただなかなかね、このAskMateのコメントをまとえてまして、
書いたことに対してちょっとした感想というような感じで返してくれるんですね。
気軽に書き込めて、そんなに深くないコメントと言っちゃちょっと失礼かもしれませんけども、
読むのにも苦痛にならない程度のそういったコメントと言います。
それでなんだということはないんですが、やはり自分がつぶやいたことに対して返してくれるっていうのが、
メンタルヘルスにはいいのかもしれませんね。
しばらくはこのAskMateというのを使っていこうかと思いますけども、
ただ一番には自分の思いとかね、
あった出来事、家族に話して、家族から反応をもらうのが一番いいですよね。
今日のライブは以上です。ではまた。