⚫︎ケガの原因を一つに限定することはできない
⚫︎心も身体もオフモード
⚫︎目標と計画を立てる時期
⚫︎成長することを諦める時
治療家であり、科学を学ぶコーチであり、現役ランナーでもある40代パパが届ける“壊さず速くなる”ランニングの実践知。運動生理学・ケガ予防・練習メニュー・日常の工夫まで、市民ランナーが速くなるための本質を現場と研究の両方からわかりやすく語ります。競技思考ランナーが、無駄なく、怪我せず、論理的に成長するための番組です。
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