WEBVTT 00:00:05.170 --> 00:00:12.890 ドアを開けばそこはクールワン 00:00:12.890 --> 00:00:19.890 いろんな子が息を潜め眠ってる 00:00:19.890 --> 00:00:26.890 その中で僕が見つけた 星のような存在 00:00:26.890 --> 00:00:33.890 白い肌に綺麗な黒い髪 00:00:33.890 --> 00:00:39.890 何があっても微笑むEveryday 00:00:39.890 --> 00:00:49.030 おちょぼ口に奪われた僕のハート 00:00:49.030 --> 00:00:56.030 少し濃い目のチークも可愛い 00:00:56.030 --> 00:01:02.030 朝食、昼食、夕食、夜食、おやつにおつまみ 00:01:02.030 --> 00:01:09.030 君はいろんな顔を持つクレイジーガール 00:01:09.030 --> 00:01:16.030 財布にも僕にもいつも優しい君 00:01:16.030 --> 00:01:23.030 僕はすっかり君の虜さ 00:01:24.030 --> 00:01:31.030 Never give up, never run, never have shame, beauty 00:01:31.030 --> 00:01:36.030 Never, never, never, never, never, never, never, never 00:01:36.030 --> 00:01:45.690 Never, never, never, never, never, never, never, never, never 00:01:45.690 --> 00:01:52.690 Never, never, never, never, never, never, never 00:01:53.690 --> 00:02:00.690 Never, never, never, never, never, never, never 00:02:00.690 --> 00:02:10.050 Never, never, never, never, never, never, never 00:02:10.050 --> 00:02:15.050 というわけで今回のキリオシティは納豆です 00:02:15.050 --> 00:02:17.050 Wikipediaによりますと 00:02:17.050 --> 00:02:24.050 納豆はよく蒸した大豆を納豆菌によって発酵させた発酵食品 00:02:24.050 --> 00:02:27.050 一般的に糸引き納豆を指す 00:02:27.050 --> 00:02:31.050 え?糸を引かない納豆があるってこと? 00:02:31.050 --> 00:02:34.050 あ、ドライ納豆があったわ 00:02:34.050 --> 00:02:39.050 納豆の種類はなんと3種類あるんですね 00:02:39.050 --> 00:02:41.050 おーよしよし 00:02:41.050 --> 00:02:44.050 みなさん答えられますか? 00:02:44.050 --> 00:02:45.050 ブブー 00:02:45.050 --> 00:02:46.050 はい違います 00:02:46.050 --> 00:02:48.050 そうじゃないです 00:02:48.050 --> 00:02:51.050 答え教えてあげよう 00:02:51.050 --> 00:02:54.050 一つ目は丸大豆納豆 00:02:54.050 --> 00:02:58.050 これはみなさんが普段よく食べている納豆です 00:02:58.050 --> 00:03:01.050 二つ目はひき割り納豆 00:03:01.050 --> 00:03:04.050 大豆をいって粗くひき 00:03:04.050 --> 00:03:07.050 表の皮をはがした後 00:03:07.050 --> 00:03:12.050 煮た納豆で江戸時代よりもっと前から作られていたものです 00:03:12.050 --> 00:03:17.050 火あぶりにされた後皮をはがれて熱湯にドボーン 00:03:17.050 --> 00:03:20.050 残酷ですね 00:03:20.050 --> 00:03:23.050 三つ目はごと納豆 00:03:23.050 --> 00:03:26.050 先ほどのかわいそうなひき割り納豆に 00:03:26.050 --> 00:03:31.050 麹や食塩を混ぜて熟成させたものです 00:03:31.050 --> 00:03:36.420 山形県米沢市の郷土料理だそうです 00:03:36.420 --> 00:03:40.420 そして気になる納豆の効果です 00:03:40.420 --> 00:03:43.420 骨にもお肌にも嬉しい成分が 00:03:43.420 --> 00:03:45.990 てんこもりん 00:03:45.990 --> 00:03:47.990 ビタミンK2 00:03:47.990 --> 00:03:49.990 骨の強化 00:03:49.990 --> 00:03:51.990 カルシウムと一緒にどうぞ 00:03:51.990 --> 00:03:53.990 納豆きなあぜ 00:03:53.990 --> 00:03:55.990 血液サラサラ 00:03:55.990 --> 00:03:57.990 ビタミンE 00:03:57.990 --> 00:03:59.990 肌をピチピチに 00:03:59.990 --> 00:04:02.990 ビタミンB1、B2 00:04:02.990 --> 00:04:05.990 脂肪をエネルギーに 00:04:05.990 --> 00:04:07.990 食物繊維 00:04:07.990 --> 00:04:10.990 便通を改善 00:04:10.990 --> 00:04:14.990 そのままで食べるのが一番好きですが 00:04:14.990 --> 00:04:19.990 まあ1日5パックくらい食べていた私が食べすぎや 00:04:19.990 --> 00:04:24.990 私のおすすめのレシピをご紹介します 00:04:24.990 --> 00:04:28.990 薄揚げに納豆と生姜を詰めて 00:04:28.990 --> 00:04:30.990 口を爪楊枝で閉じ 00:04:30.990 --> 00:04:33.990 フライパンで油なしで焼く 00:04:33.990 --> 00:04:38.990 お醤油をつけるとさらにうまーです 00:04:38.990 --> 00:04:41.990 2つ目は納豆茶漬け 00:04:41.990 --> 00:04:45.990 とっても臭いんですけどおいしいですよ 00:04:45.990 --> 00:04:49.990 白いご飯に納豆かつお節をのせ 00:04:49.990 --> 00:04:51.990 お湯を注ぎ 00:04:51.990 --> 00:04:54.990 お好みでお醤油を足します 00:04:54.990 --> 00:04:56.990 おすすめです 00:04:56.990 --> 00:04:59.990 他にもおすすめのレシピなどありましたら 00:04:59.990 --> 00:05:02.990 ぜひ教えてくださいね 00:05:02.990 --> 00:05:07.990 私は納豆5パックを食べすぎと怒られて 00:05:07.990 --> 00:05:09.990 3パックに押さえていますが 00:05:09.990 --> 00:05:14.990 1日の納豆の摂取量は2パックまでだそうです 00:05:14.990 --> 00:05:17.990 気をつけてくださいね 00:05:17.990 --> 00:05:19.990 それではまた