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おはようございます。1103ひとさんです。お正月休みの影響なのかどうなのか、ちょっとわかりませんが、ここ最近、ちょっと夜更かしが過ぎてます。
ということで、今日も話させていただいております。1103と書きまして、ひとさんと言います。よろしくお願いします。
お正月休みっていつの話やねん、みたいなね、日になってきましたけれども、なんかこう生活リズムが狂うではないですが、ちょっとね、今までずっとこうやってきたリズムと違うことを、またこれまた数日間続いたわけで、夜更かしても大丈夫、みたいなね、そんな生活が続いていたわけなんですけれどもね、未だにね、なんかね、ここ最近、夜、寝られないわけではないんですけれども、寝るのが勿体ないと、
いう気持ちになって、これもうちょっとだけYouTube見たいなぁとかね、もうちょっとだけこれ調べ物したいなぁとかね、もうちょっとだけこれゆっくりなんかこうベッドの中でこう寝転んだまま、こんなの読んでたいなぁとかね、なんかそんなことばっかりやってですね、気づけば、昨日というか今朝になりますが、2時半頃まで起きておりました。
その前は2時でしょ、その前ぐらいも2時とか1時半とかね、1時半まで最近起きていることはザラでして、お正月前までは言うても1時まで、この30分がね、全然違うわけで、ところがもう2時半まで行ったらこれ行き過ぎやなぁというようなことを思い始めております。
ずっとね、ウォーキング、そうそうウォーキングをね、して疲れが出るようになってから、急にこう電源が落ちるかのように寝てしまっていた時もあったんですけれども、これね、ここ最近ウォーキング終わって帰ってくるでしょ、お風呂入るでしょ、でその後、リビングでこたつで入ってるでしょ、こたつで寝てまうんですよね、これですね多分。
こたつで仮に10分15分30分たりとも、1回そこで寝てしまうと、次本当に寝る時になかなか眠くならへんからね、寝にくくなりますよね。
お正月休みの影響じゃなくて、こたつでうたた寝するあれが良くないというのが、今これ話をしながら解明しました。
早速ですね、今日はウォーキング帰ってきてから、こたつで絶対寝ないということをしてね、夜本当に寝る時にすぐ寝落ちするのか、検証してみたいと思います。
あとね、ここ最近ね、ちょっとこれね、あの気持ちが弱くなってるんですけれども、ウォーキング終わって帰ってくるでしょ、でシャワー入ったりするでしょ、もちろん水分補給もするんですけれども、
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そっからね、夜寝るまでの間に、ちょっとつまみ食いしてしまうんですよね。せっかく歩いてきたのに、ちょっと食べてしまう。
昨日は、白状しますけれども、中に生クリームが入っている、揚げドーナツみたいなやつがね、なんかパン屋さんのやつがね、袋に入っておいてあって、2つセットのうちの1つだけ残ってたんで、
サイズ的にね、そうですね、5、6センチくらいの丸い形だったんですけれども、それね、食べました。
何で食べたかというと、1つはもう一番正直に言うと食べたいのと、あとはちょっとね、そのパンを発見するまでに立ち上がって歩いてた時に、ちょっとフラフラーっと立ちくらみしたんですよね。
いや、あかんあかん、ちょっと栄養足りてない。足りてないわけもないんですけれども、それでね、食べてしまったという、そういうふうなことをしてしまいましたが、ここ最近ね、そんなこと多いんですよね。
せっかく歩いたのに何してんねんみたいなね、まあまあとはいえね、あの体重はちょっとずつ減ってます。またそれはそれでね、ちゃんとまたご報告しようと思うんですけれども、
まあ何しかね、ここ最近寝られないのと、あとはその夜にちょっとつまみ食いしてしまうのと、この辺を直してみたいなと思ったりしています。
今日は、今日はじゃない、今日からまた頑張ります。
