睡眠時間の変化
おはようございます。1103ヒトサンです。
ここ最近、あまり遅くまで起きれなくなりました。
ということで、今日も話させていただいております。
1103と書きましてヒトサンと言います。よろしくお願いします。
人間年取ると、おじいちゃんおばあちゃんとかにね、よく話を聞くとですよ。
何時に寝てんの?9時に眠たなるとかね。朝5時半に起きてるとかね。
なんかそういうふうな言葉を聞く、返ってくることが記憶にありますし、
おじいちゃんおばあちゃんじゃなくても、僕より10ぐらい上の人、お客さんとかでも話をしていると、
今言ったのと、なんか似たような感じで、どんどんどんどんこう、睡眠時間がね、早く寝て早く起きるみたいな。
早寝早起き、元気な子みたいな。元気な子ではなくなっていってるのに、なんかそういう風になっていってるみたいなね、印象がありますが、
僕もですね、最近なんかすぐ眠たなるんですよね。
良いか悪いかは分かりません。多分良くないんでしょうが、寝る前に枕元にあるiPadで動画を見てます。
YouTubeを見てます。チャンネル登録をしているお気に入りのYouTubeを見てるんですけれども、
何なんでしょうね。最近の風潮なんでしょうか。最近のYouTube、だいたい30分ぐらいの尺のものが、まあ僕の見てるやつはね、多くなってきて、中にはですね、
40分とか45分、1時間越えなんていうものも出てきたりするんですけれども、もうね、1時間越えになってきているYouTubeの動画、
ちょっとその場でね、も寝る前にポンとタップして、見ようというリストからは外れてしまいます。頭の中で。ちょっとなんぼなんでも長すぎるわと思ってね。
まあまあなんか、あの流し見できる感じでないとなかなかしんどいなぁと。やっぱりもう一番僕としては見やすいのは、
そうですね、15分20分ぐらいがちょうどいいような気がします。
とはいえ、長いのは全部見んとこうとかいうわけにもいかず、ちょっと気になるな、この人のやつ見てみたいなとかっていうので、見るんですけれども、
その時に限って今言ったお話なんですよ。寝てるんですよね。これはコンテンツが面白くなくて寝てしまうのか、
僕がもうそのおじいちゃんになってきて寝てしまうのか、まあどっちもなのかわかりませんが、まあでもね、寝る運は寝るんですけれども早く起きる。5時半に目が覚めるとかね。
あ、でもそれは違うか。5時半には目が覚めるいうことはないんですけども、今ああと言いましたのは、
たまにやっぱり5時半に目覚めますね。あのトイレ行きたくなります。
ので、まあそれトイレ行って、もしくは我慢して2度寝してっていうのになるんですけれどもね。
なのでそのまま起きてしまう早起きではないなと思うので、違うという認識でいますけれども、
まあとにかくですね、最近もその動画を見ているとすぐに寝落ちしているというね、そういう状況が続いています。
健康的な生活の模索
で、時間なんですけれどもね、夜寝る時間なんですけれどもね、それは早寝る言わへんでって言われるかもしれんのですけれども、
1時回ったら寝てしまっています。いやいやそれも1時回って寝てんのに早寝てしまうじゃないよって言われるかもしれんのですけれども、僕
1時半、2時、2時半行くとやばいなと思うんですけれども、2時頃まではまあ普通やったんですよね。
なので2時まであともうちょっと動画見れるわ、みたいなねことが思ってたんですけれども、
1時で、僕最近1時間繰り上げで寝てしまっています。これはでも良いことかな、良いことにしとこうかなというふうに喋りながら思いました。
まあいずれにしてもですね、なんかこれがもうちょっとね、
何やろうなぁ、なんか健康的なのか不健康なのか、不健康という言葉ではないだろうけれども、なんかもっともっと健康的なね、
なんかこう、睡眠の導入にしたいなと思うんですけれども、見るんですよ、YouTube。
寝、寝って誰に寝なんやっていう感じですが、というねそんなこんなのお話ですが、今日は
見え、見ずに、YouTube見ずに寝るぞっていう、そういう気持ちにもなれず、お風呂入りながら見る時もあるんですけれども、
ここ最近もう暑いんでね、もう寝坊、寝坊じゃなくて、のぼせてしまうんで、もうちょっとそれはやらんようにしてるんですけれども、
まあ無理からね、無理から、無理して見ることもないので、あんまり考えんとこうかなと、ほんまに見たいのだけ見ようかなというふうに思ったり
しました、今しました。
