高血圧の症状と経緯
それでは放送を始めます。
信号は私、刺身ちゃんですともよろしくお願いします。
2025年8月3日、日曜日、20時36分、自宅から生配信です。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
今日は日中、当直室からも配信してますので、
複数枠の日ですね。
ナスをプレゼントしました、どうも。
いちごおさんどうもです。
お昼頃の配信の後、何事もなく業務を終えて、
サウナ久々に行ってですね、帰ってきて、
あんまりそこまでガッツリお腹空いてなかったんで、
そうめん食って、今に至るんですけど、
ヒート3個プレゼントどうも。
先生こんばんはどうも。
そしたら、尋常じゃないぐらいの頭痛が襲ってきて、
こんばんはどうもです。
バファリンとか飲んでも全く無効。
昨日からそうなんですけど。
コメントにある通りですね、
ちょっと僕はもともと自分のマイ血圧系を持ってるんですね。
やっぱ血圧高いと疲れやすいのかなと思って、
以前買って、その後放置してたんだけど、
最近の検診でまた血圧高めになってきたなと思ったんで、
また最近使うようになったんで、
ちょっとこの頭痛がある状態で血圧測ってみようと言って、
初めて測ったら、上が160とかで下が110とかだったんですよね。
常にそんなにあるわけじゃないので、
そう、やばと思って、俺もなんか初めて見て、
えーってなって、
なんかミスったかなと思って何回も測り直しましたね。
でもミスじゃないね。
これはバファリン効かないわけだって。
いわゆる高血圧緊急症っていう、急激に血圧が上がった結果、
この首の後ろの方の後頭部あたりにとてつもない頭痛が走るんですけども、
これはどっちかというと頭痛薬よりかは血圧を下げる薬ですね。
アムロジピンとかを処方したくなるような状態なんですが、
そうなんですよ、今そういう状態でして、
もし路列が回らなくなってきたら、
もう今回ってないんだけど、
今後路列が回らなかったりですね、
体に左右差が出てきたらもうすぐ救急車呼ぼうかなと思います。
塩分摂取と生活習慣
皆さんもちょっと僕を監視しといてください。
一応万が一ってことがあるんで、
さっき母親にも一応連絡入れて、
今までありがとうみたいな。
っていうのは冗談で、
まあちょっと今こういう状態なんだってことを伝えて、
万が一っていうのはあるんで一応注意はしとくけど、
なんかあったらよろしくみたいな感じで伝えて、
サマーバイブスども、
もひーときゅうり、
ちゃんと寝れてる。
いや全然、だから睡眠はね結構取れてるんですよ。
普通に7時間ぐらいは毎日取れてるし、
だから不思議だったんだよね。
夜も寝れてる。
枕も高さも合ってる。
筋トレもできてる。
にもかかわらずこの人生最大の頭痛なんなんだ。
本体よくないんですけど、
バファリンの容量の2倍飲んだんですよね昨日ね。
でも全く頭痛が取れないまま、
もうどうしようもないなって言って、
ふてくされて寝たんですよ。
上というか下が高いね。
そうなんですよね。
下は90以上で高血圧の診断ですから、
下はねもともと僕高いんですよね。
でも110っていうのはちょっと、
え?っていう数値で、
やばすぎ。
確かになんかサウナ入りながら今日疲れやすいなと思って、
2サイクル目でも上がったんですよね。
なんか疲れたなと思って。
まあ疲労と、
あとやっぱ最近の特別何か食ってるってわけじゃないんだけど、
たぶん塩分、肩。
朝の味噌汁をちょっと取ったりとか、
看護師さんとかがお漬物持ってきてくれたりとか、
確かに最近塩分は肩だなと思ってたんですよね。
お豆腐食べるときも結局豆腐だけじゃなくて、
なんか醤油かけたりポン酢かけたりするじゃない。
だから塩分肩になりがちではあるなと思ってたんですが、
それと頭痛がね、
今日の今日まで結びついてなかったんだけど、
今日初めて、
これもしかして塩分だって。
塩分とストレスと。
こんばんはどうも。
ということで、
高血圧芸人です。
160の110。
死ぬ数値だよね。
このまま放置しておくと。
トマトどうぞ。ありがとうございます。
無有病で夜中塩を食べたとか。
モヒートさんごプレゼントどうも。
チュールゴサス様もよろしくお願いします。
サマーバイブスありがとうございます。
先生何歳かわかりませんが30代ならかなり高いですよね。
僕そう30代なんですよ。
だから正直ビビってますね。
30代の数値じゃないんだよね。
そりゃ痛いわけだと思って。
でもちょっとあまりにも頭が痛すぎて、
ボルタレン剤薬を自分で入れたんですよねさっき。
実はね、このぐらいの痛さっていうのを
今年も1回とあと去年も1回かな。
その時も頭痛応答で、
もう全然ご飯も食べれなくなっちゃって、
口からも蛍光から鎮痛剤飲めなくなっちゃって、
点滴入れて、プリンペナン入れて、ボルタレン剤薬入れて、
それでなんか先生大変ですねみたいな感じで、
とりあえず非常器の内科の先生に対応していただいたんですよ。
一応なんか頭部のCTとかどうしますかって言われて、
いやそこまでは必要ないと思いますとかって言ってさ、
ストレスでも血圧上がりますか?
それ上がるんじゃないかな。
常に甲殻神経が優位だとね。
いやでもそれにしてもだね。
これは良くない。死ぬレベルだね。
あと20年ぐらいで俺は死ぬかもとか言ってたけど、
明日死んでもおかしくないレベルなんで、
ちょっとちゃんと考えないとね。
例の触りモーターが痛い。
いや本当にあの1回ちょっと、
そうだね。
一旦脳のMRIも取りたいけど、
霊能者の方にちょっと見ていただきたい気持ちもあるね。
一応両方。
霊媒師の方に来ていただいて。
ちょっと僕に今何が取り付いてるんですかね。
一応ね。
高血圧家計なんですよ。
うちのおじいちゃんが脳卒中になってるんですよね。
若くして。
こんばんはどうも。
ハムロジピンは飲み始めたら一生ですか。
基本的にはそうじゃない。
あとは高血圧緊急症といって、
一時的にパーンと血圧が上がっちゃう場合もあるので、
高血圧時の遁用として、
ハムロジピンを出すっていう例外的なパターンもありますけど。
あとは何か心当たりのあるしょっぱい生活をしてるんだったら、
一旦それをやめてみるとかね。
まずはそういう食事療法が優先されるとは思うものの。
ちょっとまずい。
いろいろなんかね。
そうだね。
いろいろ考えるね。
自分の体をちゃんといたわらないとなんて。
ちょっとビビりましたね。
160の110。
今ボルタレンが効いてきてようやくちょっとずつね、今。
痛みが取れてきてるんだけど、実は。
でもそれとまた別にね、血圧は高いですからね。
30代でも血圧の薬飲んでる人いる。
僕のね、大学時代の先輩が結構若くしてかなり巨漢で、
血圧飲んでましたね。
そういえば20代の頃から。
で、お母さんの先輩見て、
いやもう先輩太りすぎですよって笑ってたんだけど。
笑えないね、これはね。
そういう血圧になってきちゃったら。
結婚したい女性に巡り合う前振るとか、
そういうポジティブに捉えたいね。
この後きっといいことが起こるみたいな。
そういう例外誌読んできてください。
ちょっといったんは食事療法、
あと体重管理、運動療法、
思い当たる節はいろいろあるんですよ。
疲れてきてイライラしてくると、
ちょっとしょっぱいものを摂りたくなるんですよね。
甘いものとしょっぱいものを両方摂りたくなるんですよね。
だから心当たりはあります。
モヒート、サマーバイブス、ありがとう。
ショックだな。
だから最近なんか体調が悪いなとか、
気分がなぜか優れないなって。
頭痛もくるし、なんか呪われてるなとか思ってたけど、
普通に多分塩分とかの取りすぎと、
あと運動不足による多分高血圧なんだろうね。
それで心臓に負担がかかっていて、
それがいわゆる不定周層につながっている。
体のずっと取れないだるさとか、
首の後ろの懲りとか血行の悪さとか、
そこにつながっているって考えたら、
すべて一元的に説明できそうだね。
今、ポジティブな側面としては、
謎の疲れというか、原因不明だった頭痛、
変頭痛にしてはなんかおかしいなっていうのをずっと思ってて、
だってそういうの変頭痛持ちじゃない人間だからね。
頭痛が始まったのが、この間言いましたけど、
頭痛が始まったのが遠景脱毛症が始まったときぐらい。
だから3年前とかですかね。
はっきりとオンセットがそのぐらいなんですよね。
ってなると、ストレスが原因で食生活が変わったとか、
甘いものも食べてちょっと体重がその頃に比べると増えたとか、
思い当たる不思議があるんですよね。
今言ったもののすべてが血圧を上げる方向に進みますんで。
すべて謎が解けた。
私なんて毎日気分優れまくりです。
わけますよ。
大丈夫です。
大事になさってください、それは。
慢性ストレス、そう。
それによる結果的にね、いろいろな結果、
血圧の上昇、不定周層、頭痛。
そういえばサウナに入ると体調が良くなるなって思った。
それは何でかっていうと、
汗をかくことによって塩分が抜けていた可能性がありますね。
そうすると血圧下がりますんで。
そうすると頭痛も取れるし体調も良くなる。
すべて一元的に説明できるね。
だからポジティブな面としては今後塩分を控え、
運動を続けながらですね。
サウナも大事なんだけど一番はやっぱり
食生活と運動習慣ですからね。
生活習慣そのものを根本的に改造していくこと。
それによって良くなる兆しがあるので。
未来への展望
これが80代とか90代だったらもうアウトだけど、
まだ体力もあるしね。
変えようと思えば変えられる。
まだ若さがあるんで。
今このまま放置すると多分もう本当に早く死ぬと思うし、
ここからなんとか正常に持っていけば、
まだあと20年くらい生きられるかもしれない。
それがポジティブな側面だね。
先生大変そうです。
いろいろ大変なんですよ。
人には言えない悩みとかね。
散々夜な夜な配信で喋りまくってるくせに、
何が人に言えないんだよね。
でもあるんですよ。配信でも言えないような悩みがね。
配信で伝えてもなかなか伝わりきらない悩みとかさ。
あるんですよ、僕にも。
運動をしていらっしゃるのに。
まあね、そんな大学時代の先輩みたいな、
そんな非満とかではないんだが、
でもここの急激な変化っていうのはあるかもしれないね。
やっぱり相当この3年間、2年、3,4年間はすごいストレスだったんで。
心の形が変わるぐらいね。
煙草は吸わないです。
煙草も酒もやらないんだよね。
運動はそこそこやるんで結構ね、
生活保護と健康管理
だから自分なりにはセーフだろうと思ってたんだけど、
全然ダメだったみたい。
ストレスもあるし、まあね、不節制でしょうね。
暑い中運動したくないって思います。
先生は生活保護で暮らしている人に対して苛立ちはありますか?
特にないですね。
前も言ったように一時期、
僕の患者さんの9割が生活保護受給者だったので、
すごくね、そういう病院、旧世紀のかなり荒れてる病院にいたんですよ。
で、そういう方々がいかに生活能力がないかっていうのも
痛いほどよくわかるんで、
生活保護に対するアレルギー反応というか拒絶反応は僕にはないですね。
きちんと受給された方がいいと思います。
タバコは吸わない。
私はストレスゼロ。素晴らしい。
体質もあると思います。
高血圧、体質ね。
もともと気が小さかったり、
心肺症だったりとか、
そうするとやっぱり交換神経優位になりますんで、
血圧も上がるし脈も高くなるしで、
心臓には負担がかかりがちになるので、
家庭環境もめちゃくちゃでしたから。
大げさに言えば複雑性PTSDみたいな状態でしたから。
物音がバンバンしてね。
何か叩く音とか皿が割れる音とか。
音に対して結構敏感なところがあって。
なんか不穏な音が鳴るとすぐ血圧が上がりますからね。
もともとそういう人たちがいらっしゃるんですけど、
そういう人たちがいらっしゃると、
自分自身が自分自身を
もともとそういう性格上の
気質の問題っていうのは結構あると思うね。
身体のSOS信号
でもそれはもうなかなか自分で変えることはできないんで、
まず変えれることって言ったらやっぱり
食生活と体重でしょうね。
そこは自分の責任だから。気質は自分の責任じゃないけども。
自分の責任をちゃんと果たしていかなくちゃって感じ。
フワで先生はご自身からフォローするんです。
はい、します。
いいなと思った人は積極的にフォローします。
ちょっとこの人は良くないなと思ったら積極的に外します。
ポジティブに捉えていこう。
今ここで気づけたっていうのは
大きいのかもしれない。
もう体が悲鳴を上げてるんですよね。
ボルタリン使えば頭痛が取れるようじゃなくてさ。
そもそも頭痛が出てるっていうのは何か体のSOS信号ですからね。
マインドフルネス的に考えた時に。
何か悲鳴を上げてるんだ。
そのメッセージをまずキャッチし、
自分自身について考えないとね。
だから本当はこの枠なんか取ってる場合じゃないんだけど、
枠を切った後もうちょっと一人になってね、
いろいろ考えてみようかなと思いますね。
自分のこの数年間の行いを振り返り、
あんまり自分の体を大切にできてなかったなって。
なんかもうやけくそになっちゃってね。
どうでもいいやって。
若い頃はそれで無理が利いたんで、
それでもなんとかなったんだろうけど、
もうそういう若さを売りにできる年齢でもないし、
本格的なおじさんの年齢ですからね。
最近もう弟と一緒にね、
俺もおじさんだけどお前もおじさんだよっていう風に
弟に対しても結構言うようになったんですけど。
イーナーの基準は何ですかと。
基準はまず外見です。
この人可愛いなとか綺麗だな、原石だな。
その上で後はもう話ですね。
話の内容が絶望的につまらない人は
もうちょっとどうしようもないんで
フォロー外しちゃいますけど。
草どうも。
基本的に光るものがある人はどんどん積極的にフォロー。
さしみちゃん今の語りは
体が悲鳴を上げているサインをちゃんと受け止めた瞬間
って感じたにゃ。
バファリンが効かないっていうのはちょっとビビりましたね。
バファリンってそんなに強い薬じゃないんで、マイルドなんで
効かないこともあるんだろうけど、それにしても
全く効かなかった経験が今まで一度もなくて
これはまずいなって
昨日焦ったんですよ。
で、今朝起きたらちょっと頭痛が取れたんで
焦ったと思ったら、今日また夕方過ぎぐらいからだんだん
頭が痛くなってきて
1時間前ぐらいがもうマックスですね。
これやばいなって。
救急車呼ぶとちょっとでも迷惑かかるしとか
いろいろ考えたね。
路列も回るし
まだいいかみたいな。
でもこれがクモマッカ出血ですよ
っていうふうに説明をされたら納得できるような痛さがね。
だからやっぱCTとか取っといたほうがいいのかなって。
いろいろ考えちゃって不安になったね。
若くして、なかなかでも
どうなんだろうね。
30代で高血圧で血管がぶち切れてクモマッカ出血ってことあるのかね。
詳しくないですけど。
ちょっと待ってね。テレビがついちゃった。
これからの人生設計を考えるのも楽しいかと。
いや、そんなに明るい未来じゃないんだよね。
30越えて結婚もしないし子供もいないってなると
そんなに明るくないよ。
日本の未来も暗いし。
今後待ってるのは南海トラフと台湾有事ですよ。
間違いなく僕が生きてる間に両方起こるでしょうしね。
ってなるとそんなに明るくはない。
僕は医者なので
どっちにしろ必ず呼ばれます。
南海トラフも結果呼ばれると思う。
なんかわからない理由で。
先生は考えすぎですね。
私はポジティブ思考なので。
でもそのポジティブさっていうのも脆さですよ。
本当の強さはネガティブの中にありますから。
ポジティブシンキングっていうのは認知の偏りですよ。
その前提が崩れたときに脆い。
薬より女ですよ先生。
いいセックスしていい汗かけば
血圧も下がるかね。
一時期ね、冗談抜きに多分
めちゃめちゃ女性とセックスしていた時期があったんですけど
その時毎晩本当に滝のように汗をかいたんですよね。
女性に嫌がられるぐらい。
なんかそれが良かった気がします。
だいぶ高い治療法だけどね。
高血圧の治療にしては相当お金使うわ。
もう少しちゃんと安めに、安価に、
エビデンスのあるような方法があるはずです。
娘、35歳、統合出張小貧血、脈白素。
いつも120あります。
早死にしますか。120は何かを疑うね。
常にたきっている人っていうのは何かあると思います。
まず体にね。
甲状腺の機能は大丈夫なんだろうかとか
僕だったらまず最初に心配になりますね。
9号はもうブロックしました。
理由は述べません。
私もめちゃめちゃネガティブです。汗。
まあ一つポジティブに捉えていくか。
さしみちゃん、その蜘蛛真っ赤でも納得できる痛さっていう表現に続履としたにゃ。
まあね。
でも蜘蛛真っ赤出血の場合
だんだんじわじわじわじわ痛くなってきたかもじゃないんだよね。
オンセットが。
何時何分何秒に起こりましたかっていう風に
秒数で特定できるくらいはっきりとオンセットがあるはずなんですよね。
典型的にはね。
なのでまあ蜘蛛真っ赤出血の可能性はないだろうと。
まあ確かに時間が経つとちょっと良くなるときもあるし
っていうことで
自分なりにはもう経過観察かなと思ってるんですけどね。
理由はずっとわからなかったんだけど
今日はっきり高血圧があって
物的証拠として上がってきたんで
とりあえず今ちょっと落ち着いてます。
状況が悪い中でも
原因がだんだんわかってきたんでね。
原因がわかれば対応できるし。
まあね、なんか
日常生活の見直し
味噌汁良くないね。
味噌汁に罪はないんだが
なんかお味噌汁ちょっとやっぱ控えないとね。
夏場は塩分大事ですじゃなかったね。
ちょっと前言撤回です。
私も体が辛いと舌の血圧が高くなるんです。
本当に先生のおっしゃるように
日本の先は暗いし真っ暗すぎて
それより今は先生の症状が心配です。
まあまあ
ありがとうございます。
僕はちょっと今辛いんでね。
いい部分もあると思います。
いや僕もそうなんですけどね。
ラーメンだってスープは基本的には残すし
理屈でもわかってるし
それを実践できていた時もあるんだが
体調が崩れるとルーチンが崩れるんですよね。
理屈とは違うことを自分の行動でやってたりするので
やっぱそういうところでしょうね、原因は。
そういうところを控えつつ
毎日どうだろうな、最近すごく
結果高血圧だったんでしょうけど
疲れがひどくて朝もね
本当に家出るギリギリまで寝てるみたいな生活が
ここ1ヶ月間ぐらい続いてたんですよ。
だからもう起きなきゃ起きなきゃなとか言いながら
うだうだベッドで転がって
いよいよやばいってなってから
もうちょっと粘って
これもうガチでやばいってなってからすぐにパって
立ち上がって朝シャンして
とりあえずシャワーだけ浴びようと
ヒゲ剃ってる時間ないからとりあえず髪だけ洗おうと
髪洗って乾かして服着て出る
スクラブ着て出る
車の中で電動ヒゲ剃りで
ミスタービーンみたいにハンドル握りながら
ヒゲ剃って歯磨いて
本当にミスタービーンになっちゃう
とりあえず車の中で全部済ませて
なんとかギリギリ
修行時間に間に合うっていう生活を
本当危うい生活をここ1ヶ月間ぐらい実はしててね
皆さんにはそんなことを一切
悟られなかったと思うんですけど
でも今考えるとやっぱり
血圧が高くて朝も辛くて
夜も多分寝てるんだけども血圧が下がりきらなくて
心臓がずっと多分
頑張っちゃってる状態だったんでしょうね
だから朝起きても疲れてるなぁ
あれでももう7時間ぐらい寝てるはずなのになぁみたいな
なんかね睡眠時間取れてるのになぁみたいなのがずっと続いてたんですよね
その理由がだんだんわかったわ
だから今後は
まあ辛いんだけど朝早めに起きて
ちょっと歩くとかね
歩く時間が最近取れてなかったんですよね
ギリギリまで寝ちゃってて
調子のいい時は朝6時半とか早めに起きて
ジム行って1時間ぐらい歩いて
それで仕事に行くっていうことが結構できてる時もあったんですけどね
ちょっと明日から
早速実践してみたいと思います
やり始めが辛いですけどもね
マスクはヒゲで隠す
最悪ね
いやでもね中途半端に伸びたヒゲで
ヒゲマスクはちょっと僕も嫌なんだよね
なんかテンション下がるのよ
テンション下がってる医者見たらヒゲ生えてるんだなと思ってください今後
栄養剤も活用してますでしょうか
いや栄養剤いわゆるリポビタンデとか
ああいうのは飲んでないですね
でもその代わり結構カフェインは取るんで結果栄養剤
取ってるのと近いかもね
毎朝コーヒーいっぱい入れて飲んで
それでなんとかシャキッと切り替えて頑張ろうみたいにやってたんだけど
でも今考えると
カフェインを取って血圧を
結果上がってるんじゃないかな
高血圧の要因
ちょっと正確に生理学的に説明できないけど
おそらくカフェイン取って交換神経が有意になって目が冴えてくると
血圧も上がる方向にいきそうですよね
下がる方向にはいかなそうだな
全部が多分悪い方向に進んでたんだと思う
でやっぱり病棟に行くと心臓バクバクして
気分も憂鬱なんですよね
なんで今日こんなに体調悪いんだろうって
認知行動療法やってみると
いくつか原因っぽいものを探ることができるんだけど
でもそれにしてもやっぱり体調悪すぎるよな
なんでなんだろうなんでなんだろうってずっと分かんなかったんだよね
ひげキャラ
血圧がいく度か200超えなどがあり
AA15号さん
でアムロジピン処方
苦手な嫌いな人の職場を辞めたら今は比較的落ち着いています
医者のくせに病院に行くと血圧上がっちゃうんだよね
どうしようもないんですけど
僕は研修医時代に軽いPTSDみたいになっちゃって
病院に行くことが本当に嫌なんですよね
看護師さんとか見るのも本当に嫌なんですよ
軽くフラッシュバックするんだよね
研修医時代の嫌な時の思い出が
体がもうフリーズしちゃうんですよ
で頭が真っ白になるの
そういうのを侵入体験って言うんですけれども
本当軽めの診断はつかないぐらいの軽めのPTSDみたいになっちゃうんですよね
本当に頭が真っ白になるし
一旦体が張り付いちゃうというかピタッと
張り付けになっちゃったように動かなくなるんですよね
で路列が回らなくなる
で額から汗が滝のように出てくる
心臓がバクバクしてくる
自分の脈が分かる
首元でボコボコボコボコ脈打ってるのが分かるんですよ
感覚的に
血圧を下げるお茶とか
特茶みたいなやつだよね
ああいうのは別にエビデンスないんだよね
あるっていう風に言う人いるけど
基本的に飲料メーカーが自分自身たちで
自主的に出してるようなエビデンスっていうのは
我々の業界でエビデンスって言わないので
基本的にああいうものは意味がないんですよね
基本的には運動療法と減塩っていうのが
ああいうお茶とか
ヨーグルトとかで健康にいいですよみたいなのを
CMで流してる会社ありますけど
ああいうの基本意味ないんですよね
お医者さんの96%が認めましたみたいなのも
基本的に意味はない
人間性欲には勝てないと思いますか?
いいえ、勝てます
でも基本今いるナースはおばちゃんですよね
本当に失礼な言葉を選ばずに言うと
本当にドンキーコングの樽みたいな体型を
されたマダムですよね
だからそれが僕の自己嫌悪モードみたいなのを
誘発してるわけではないと思う
だからどっちかというと
ナースステーションの雰囲気とかね
樽
言葉を選ばずに言うと
本当に後で訴えられますよ
皆さん気をつけてください
モニターでピコンピコン鳴る音とかね
突然鳴った時にフラッシュバックするんですよね
モニターの心臓に悪い音とか
なぜか一拍飛んだりする音とか
リユード音とか
ああいうモニターの音とかで
結構フラッシュバックしますね
ヒート、サマーバイブス
あとはナースコールの音とかね
はい、どうしました?みたいな
あれも結構フラッシュバックするんですよね、軽く
研修員の時にあれ死ぬほど聞いたんで
すごく嫌ですね
今の看護師さんが別にやってるんじゃなくて
僕の記憶の中でも
その嫌だった時の瞬間に何回も引きずり込まれるんですよね
看護師きつい人多いよ
15号さんも結構苦労なさった方ですかね
まあね
研修員になると結構周りのお医者さん優しいんだけど
看護師が一番怖いっていうね
あるあるです
まあまあそこら辺の
個人的なストレスですね
別にこの病院特有のとかじゃなく
多分どの病院に行っても起こり得る僕の固有のストレスです
勝手に疲れて勝手にえぐって
家帰ってきたらなんかしょっぱいもん食ったりね
それは悪循環ですよね
それで疲れが取れるわけがない
野菜炒めも食べてますよって自分でも言い訳してたんだけど
でも野菜炒めにも結構そういえば塩コショウ振ってたなとかさ
今思うと
ちょっと味きつめになってたかもなとかいろいろ反省するんですよね
あとそういえば今日マクドナルドでポテト食べたなとかさ
そのポテトのMサイズだったけど結構塩振ってたなとか
思い返すと全部心当たりがあるんだよね
今日昼飯なんかたまにはと思って
今日じゃない昨日だ
昨日マクドナルドでポテトを食べたなって
鬼滅の刃見た後なんか急にマック食いたくなったんだよね
今考えるとああいうのも全部塩分過多だったなとかさ
全部繋がってくるんだよね
看護師との関係
あと鬼滅の刃の映画自体も
結構血圧高くなる映画だったなとかさ
今考えるとね
絶対にあれで血圧が下がる人いないよね
めちゃめちゃ興奮するし
めちゃめちゃでかい音なるし
絶対血圧上がりますよねあの映画ね
だから今考えると全部ちょっと悪い方向に進んでた
血圧高めの方はアムロジピン飲んでから
鬼滅見たほうがいいと思います
誰が何を言ったか先生のほうでは分かるんですか不圧地知らなくて
ああいいですね初心者みたいな質問ね
実は分かります
初心者向けに簡単に言いますとですね
無料アイテムとか有料アイテムとかありまして
その無料アイテム有料アイテムどっちでもいいんですけど
アイテム投げると配信者にだけ
アカウントが開示されます
実はだからキツネ15号さんと19号さんが
誰かってのは僕は実は知ってます
見えてますんで
だからどうしても
今日も来てますよってアピールがしたいとかさ
先生のこと応援してますよ
いつも来てる私ですよって自己主張したい方は
ぜひ投げてください
あとは投げてくださった方が
間違えてブロックする確率は低い
さっきアイテム投げてきた人は
あまりにもウザすぎたんでね
シンプルにブロックしましたけど
アイテム投げてくださった方がブロックはされづらいです
なぜか女性の看護師さんってタル型の人多いですよね
大丈夫か
炎上は俺一人だけでいいぞ
13号さんも共犯者になる必要はないよ
僕はタル型を尊敬の意味を込めて言ってますからね
タル型の女性好きですから
何回も言いますけど
痩せてる方より太ってる方が好きなんで
渡辺直美とか柳原かなことか
そういう体型が好きなんで
あと最近は若手芸人の297のこっちゃん選手さん
っていう女性の芸人がいるんだけど
あのぽっちゃり感は一番いいですよね
非常に良きです
採血されるとき太ってる看護師さんの方が安心できます
なんか上手です
確かにね
大体の師匠はタル型ですから
経験を積めば積むほどだんだんタルになってくる
大相撲のバンズ計表みたいに
だんだん上に行けば行くほど体が大きくなってきますんで
先生私私ですよ
ありがとうございます
バファリン効かずボルタレンでやっと落ち着くずつ
サウナで一時的に軽くなる体調
ミスタービーン状態の朝
そうですミスタービーンみたいにね
運転しながらいろいろやります
全部が血圧というキーワードに収束していく流れは
医学的にもドラマチックに
いろいろなんか枕の高さとかクッションの
硬さとか高さとかいろいろ調整してたんだけど
結局は血圧だったんですかね
食生活だったのかな
くも真っ赤ならオンセットを秒で特定できるって
冷静に自己評価するあたり
サシミちゃんの医者としての目がギラリと光ってたにゃ
その一方で病棟の音やナースコールで
フラッシュバックする話をしたとき
サシミちゃんの心の血圧が一気に跳ね上がるのが
見えたようだったにゃ
そうじゃなく心の環境も整えないと
本当の意味で血圧は下がらないんだと思うにゃ
と
うちのおじいちゃんはもう亡くなっちゃってるんでね
どういう人間だったか分かんないけど
いろいろある状況に陥るとすごく
それを敏感に体がキャッチして
血圧が跳ね上がっちゃうタイプの人だったんじゃないかな
と思うんですけどね
一回やったミスはしないので
それがある種のトラウマみたいになって
もう二度と同じミスはしないっていう風になるんで
非常に用心深いし
周りからは優秀って見られるタイプなんだと思うけど
でも血圧は下がらない
だからあんまり長生きしないんですこういう人間って
健康とマインドフルネス
でも面白いのはそこでちゃっかり
たるがた好きですってオチを挟むところ
申し訳ない程度にフォローは入れとかないと
これがあるからさしみちゃんの語りは重くなりすぎず
リスナーさんも安心して聞けるんだにゃ
なんかね配信では口先で
みなさんに聞こえのいいような
マインドフルにいきましょうとか言ってる割には
私生活がボロボロだったんだよね今考えると
なんかすごくそれも嫌だったんですよね
なんか配信で偉そうなこと言ってね
みなさんもやってくださいって言ってる割には
俺全然やってねえじゃんと思って
なんか飯食ってる時もスマホいじったりとかさ
全然マインドフルじゃないじゃんって
そこを一致していかないとね
人に言ったからには自分もやってみる
ちょっとでもいいのでできる範囲で
頭痛はだいぶ取れてきたな
やっぱボルタレンだね髪がかってるね
血糖値は水を飲んだだけじゃ上がらないんですが
興奮すると上がります
例えば検診前なんかは水を飲もうと飲む前と上がります
ですので安心してください
基本的に交換神経が有意になるとき
例えば大勢の前で発表するときなんかは
誰でも血圧は上がりますんで
空腹時血糖は126以上で結構黄色信号なんですけど
普通に人前に出ると人はそのぐらい上がりますんで
実は
限度はあるけど600とか700は明らかに以上だけど
でも130とか140とかぐらいだったら
上がっちゃう人もいるかもしれない
水は関係ないね
医学部の授業で糖尿病の専門医の先生が
実測してくれたんですよね
緊張した状態で指先からチクッと
針刺して血出して
どのぐらい変わるか見てみましょう
確かやった記憶があるね
僕じゃなくて誰かが実験台になって
結構上がってましたよ
駐車場から病棟まで走っただけで
血圧が120まで上がります
血圧かな脈拍かな
ヒート3個プレゼント
10倍ナイス
伝えたいことは伝えた
僕もだいぶ頭の中が整理できた
やっぱり健康大事だなと
あとマインドフルが大事
辛くてしょっぱいものを食べてる時
それが回避行動になっちゃってるんですよね
本当は色々考えなくちゃいけなかったり
人生の色んな味わいがあるはずなんだけど
樽型女性の魅力
それを全部しょっぱいものとか
甘いものとかで
血圧をバーンと上げたりして
血糖値をダーンと上げて
わけわかんなく自分で消そうとしちゃってる
嫌な思いをさらに嫌な思いで
上書きしてしまおうって
そういう軽い自傷行為みたいな感じになってた気がするんで
そこは改めたいと思う
自分を見つめ直す機会にしたいですね
バレちゃう
私はお酒がやめられない
いきなりやめるか続けるかってなると
究極の二択になっちゃうんで
実はお酒を味わってない可能性があるんで
まずは味わってみたらどうですか
しかも一口をすぐ飲み込むんじゃなくて
しばらく舌の上で転がすとか
何のお酒かによりますけども
味わってみるとそんなに量はいらないかもしれない
ちなみにナビダもしょっぱい
ちょっと塩分が高いかもしれない
血圧も脈拍も120
先生はお酒飲みますか 飲みません
確かにストローで飲んでました
ストローでお酒飲むのか
なんかジュースみたいだね
ぜひ味わって飲んでください
最後にチュール菩薩様に
四コマ漫画を書いていただこうと思います
今日の配信の中で面白かった話を
四コマ漫画にまとめて一枚の画像で出力してください
わかりました ありがとうございます
僕もアドバイスしたからには
漫然とせずに味わう
楽しむ
よく考えるとお米とかも
おかずと一緒に書き込んじゃうと
米のことは考えずに食ってるときありますからね
一個一個味わわないとね
先生は成田裕介は優秀な人間だと思いますか
優秀な人なんじゃないですかね
全然接点もないし
研究論文とか読んでもよくわかんないからさ
学業的なのはよくわかんないけど
でもあの人とあずまひろきの対談
リハックに上がってるほうと
あとは言論での対談
4,5時間ぐらいの対談とか見てたんですけど
やっぱ普通に優秀な人だと思いますね
もう打ち返せるじゃない
最近の芸能鬼滅の刃とか
新海誠のことも語れるし
唐谷光人についても語れるし
どんな玉も語れるっていうところはなんか
すごいなと思いましたけど
はい出てきました
多分これもう僕のマインドレッスンは僕です
僕はあの基本メガネかけたのび太くんみたいなキャラとして出てきますんで
一時的に軽くなったけど原因はやっぱり
バファリンが効かない
頭痛でボルタレン飲んで落ち着いたにゃ
口調が猫になってます
はい2コマ目
病棟の音を心の血圧が
心の血圧が上がるにゃ
病棟の音を聞くと心の血圧が跳ね上がる
跳ね上がるにゃ
3コマ目
でもぽっちゃり好きです
出ました樽型の女性出ました
これで終わりです
しかも3コマ
全部ぶち壊してきましたね
いいですね
4コマだっつってんのに3コマで仕上げてきました
そう僕も老けてる
ちょっと多分今日序盤にしたんで
それをね伏線回収してんだと思いますね
一応こいつちゃんと話を聞いてるんで
でね家からスクラブ着てってって話をしたんで
ちゃんとスクラブ着てますよね
Vネックのことを言うんですけどこの業界では
だから一応ねちゃんと話を聞いてる
素晴らしい
でもぽっちゃり好きです
でもぽっちゃり好きです
最高ね樽型
全部わかってます樽型の女性って言ったらちゃんと樽型の女性書いてくれます
ちょうど僕の好きな体型です
以上です
健康への意識
終わりますどうもお疲れ様でした
お送りしましたのはさしみちゃんでした
飲んでるのは味噌汁かもしれませんね
コーヒーかなマグカップなんで
失礼いたしますお疲れ様でした
