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おはようございます。こわんこわんこチャンネルを始めます。
今日はですね、40方50方になって、もうそろそろ1年ぐらいになるんですけど、
かなりマシになってきたので、まだまだ左なんですけど、左に、背中の方に腕を回すと痛かったりするんですけど、
右腕とその左腕を背中の方に回して、右を例えば上から、左を下からっていうのが、今、全然背中のところで手が届かない感じなんですけど、
左腕を上から通して、右腕を下から通して、背中でクロスするのは届くんですけど、これがなかなか難しいなっていうところなんですけど、
本当にこう、体のバランスを整えるっていうことは大切だなっていうところで、
最近、ジョギングとかを教えたときに、右側の足、太ももの裏あたりがすごく痛かったりとかするんですね。
で、それが何かっていうのが、やっぱり左右のバランスが崩れているっていうことのようで、
床に座って、足をしっかり伸ばしてですね、手を床につけて、足を左右をプラプラするんですけど、
そうしたときに、上手く右側だけ動きが悪いんですね。
で、足自体をさらに右回し、左回しっていうのでやっていくと、明らかに右側だけおかしいので、
やはり左右のバランスが崩れてきていると思うので、今骨盤のストレッチをして、少しずつ改善しているのかわからないですけど、
ここを何とか取り組んでやってきたんですね。
やはり長い時間走っていたときに、ちょっとしたバランス差があることによって、遠い距離走っているとかなりの疲労になってしまうっていうところがあるので、
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しっかりとストレッチをして、左右差をなくしていきたいなと思っております。
今日は、左右差をなくすためのストレッチを頑張っていきたいなという話をしてみました。
ここまで聞いていただいた方、ありがとうございます。
それでは、また明日。さよなら。
