半身浴の効果
おはようございます。こわんこわんこ チャンネルを始めます。
最近というか、体調を崩しそうになった時に、というか、崩してはいないんですけど、予防のためにしていることが
7時間以上睡眠をとるということと、半身浴最近取り入れましたね。
あんまり長湯ということをしていないということと、シャワーで済ませてたっていうことがあったんで
ここをやってみたら
そんな効果あるのかなぁと思ってたんですけどね、実際やってみたらすごいポカポカしてよかったですね。
20分以上はお風呂に浸かっているということなんですけど
10分ぐらいだったら汗が出てきて、上がった後もポカポカしてて
すごい寝やすかったなぁと思うんですけど、これはよくわかんないですけど、昨日たまたま
夜にお風呂入るのをやめて、まさに
半身浴を20分以上したんですよね。 ほんだら、睡眠もよくしてたんですけど
寝っころばかってたら知らん間に寝てて 1時間2時間ぐらい寝てたんですけどね
昼間からなかなか優雅な感じだったんですけど
あまり好ましくはなかったんで、せっかくいろいろできたのになぁっていうところがあったので
今後は
朝とかに入るときは半身浴はしないか、朝に入らないように夜にするかということを
したいかなと思います。 今日は半身浴を取り入れてみたという話をしてみました。
ここまで聞いていただいた方ありがとうございます。 それではまた。さようなら。
