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皆さん、こんにちは。この夜、ラジオチャンプへようこそ。すみません、さっとですね、この夜の時間で申し訳ないんですけども、ライブ配信を行います。
というのは、フリーランスの体調管理というところに関して、以前ですね、あんまりワーカーホリック的になっちゃダメよっていうお話を、これもライブでしたことがあると思います。
やっぱり自由になった分、やれるときにバーッとやっちゃって、集中力が高まるとやりすぎになってしまいがちってお話をさせていただいたかと思いますが、
今日はですね、そんな体調管理のお話、睡眠不足とか、それこそやりすぎとか、ちょっとあまりにも頑張りすぎて体調崩しちゃう、風邪ひいちゃうとかいうのはあると思うんですけども、
それ以外のちょっと致命的なミスを私が犯しましたので、そちらについて皆さんにはなってほしくないのでご紹介します。
もぐさん、こんにちは。よろしくお願いします。
そう、一点注意点で、娘、息子の近くで撮っておりますので、声が入ります。
そしてパパが、パパもいるんですけども、もしかすると声が入るかもしれませんのでご了承ください。
何が起こるかっていうと、ちょっとサッとね、お話ししちゃうと、あれです。
魔女の一撃です。いわゆるぎっくり腰まで行ってないんですけども、ぎっくり腰近くになったんですよね。
でももう、座れないんですよ。変な話。で、歩くのもちょっときつい。
歩けるけど、すごいそろりそろり、ほんとそろりそろりって感じで歩いてる。
ほんとそれくらいに危険なんですね。
これはもう一重に、私が前から癖がついてて、そこ痛くなると、確かにそこが痛くなるっていうのはあったんですよ。
以前ぎっくり腰で入ったところがあったんですけども、体調はまあ頑張ってたんです。
睡眠もちゃんととるようにしてたし、風とか周りが、子供たちがひいたとしても、
いや私は倒れられないと思っていたんですけど、まさかの腰に来るとは思わなかったんですよね。
はい、ゆいちのさんこんにちは。よろしくお願いします。ありがとうございます。
いくら体調を気をつけてても、これ在宅されてる方はほんとにあるあるだし、
たぶん気をつけてらしてると思うんですけども、動いてないから、移動が基本的に私電動自転車ですし、
お迎え、お送り、あとちょっとした買い物ぐらいしか出ないとなると、ほんとに行動範囲が狭くて、運動不足になるんですよ。
そこからまさかのこんな腰痛が発生すると思わなんだと。
この腰痛が、やだちょっと腰が重いわ、だからちょっと痛々たぐらいならいいんですが、立てない。
割と寝たきり状態なんですよ。
いや座り仕事があったらいけるかなって思ったんですけど、座りもきついんですだいぶ。痛くなっちゃって。
たぶんね、この筋肉、整体っても治んなかったんで、おそらく筋肉だと思うんですけど、
なんかちょっとずれが、骨がずれてるとかそういったことだと思うんですが、
結構これがなんもできないんですよね、元気なんですけど。
ただ、ただの前に言おう。パソコン、パソコン使って作業もできないんですよ。
ごめんなさい、ご飯が、ご飯をせがみ出した娘。
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ということで、ちょっとまとめますと、皆さんは体調管理気をつけていると思うけど、
結構筋肉事情は気をつけられてないので、腰に気をつけてくださいってお話と、
ごめんね、待っててね、最後に言うから。
それと、音声配信は腰が痛くてもできるっていうことをお伝えします。
だからね、配信いいですよっていう、そんなお話でございました。
すいません、ちょっと雑談になってしまいましたが、夜のひと時ありがとうございます。
皆さんも寝るまでですね、寝るまでじゃないか。
これからがバタバタな方もいるかと思いますが、腰に気をつけてお過ごしください。
コンでした。ではまた。ありがとうございます。
