夜10時に寝て朝5時に起きる、僕の朝型生活のリアルをお届けします。
朝の散歩や読書といった「自分だけの時間」を持つことは、自己効力感を高める最強の習慣です。
1日を「今日もやってやったぜ！」という最高の感覚でスタートさせる自分の習慣をお話しします。
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