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今日は久々に、HSPについてお話ししようかなと思います。
実はですね、ある人にですね、すごく私がSNSでね、私はHSPですってのを書いてたら、すごくそれが気になると。
HSPじゃない人が、それって何なんだろうと。
kazukoさん、自分はHSPって言ってる。何なんやろってずっと気にしてた人がいて。
でもね、気を使って、それって何ですかって言えなかったと。
なんか病気なのかもしれないし、ずっと言えなかったっていう人がいてね。
最近仲良くなった人で、それって教えてもらっていいですかって言われたんですよ。
あ、いいよって言って。
あ、じゃあって言って、今度ちょっとお話することになったんでしょうね。
すごいあのこれ嬉しくて、そのHSPじゃない人がね、HSPって何やろうって興味を持ってくれてすごく嬉しいんですよ。
というのが、そうじゃない人っていうのは、そんな考えすぎやろ、何が繊細さやねんとか。
結構読んですよね。気のせい気のせいみたいな。
それで結構ね、傷ついてたというか、わかってもらえへんやなと思って。
他人はいいんですけど、自分の家族とかね、パートナーがHSPとか知らんしとか、もう考えすぎやねんって言われると辛いですよね。
だから家族とかやっぱり身近な人には理解してほしいなというのもあり、そうではない人もこうHSPとは何かを何か知ってもらえたらなっていうのもあってね、発信をすごいしてたんです私。
数年前ね。
でまぁ私のね、アクセスバーズのサロンはね、もうHSP専門店っていうぐらいにほぼ99.9%HSPの人が来ますね。
もう話したらわかりますし、というのはやっぱり、話がね、とてもわかりやすいんですよね。
簡潔で。深く工作できるし、頭がいいがゆえに繊細すぎて周りの人となじめないっていうところがあるのかなって思うんですよね。
敏感すぎてっていうね。
で、そんなところがあって、今日ちょっと話したいのはですね、実はそのHSPですっていうカテゴリーにこだわらなくてもいいんじゃないかっていう話なんですよね。
これはあの、私がこう3年以上前に弱ってた時に、なんで私こんな疲れんやろ、なんでこんな考えすぎんやろっていう疑問が生まれた時にたどり着いたのがHSPやったんですよ。
自分はそうなんやと。
で、だったら、いっぱい休まなあかん人より。
で、いっぱい寝なあかん。
というのをやって今元気になったんですね。
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元気が満タンになってる充電、フル充電。
で、そうなってきたらね、別に自分がHSPだろうがなんだろうが、もうどうでもいいんですよね。関係ないんですよ。
ただ目安として、そういう気質があります。
でも元気になったら、それは別にそこにこだわりはないんですよね。
でも話していく中で、あ、この人HSPだからちょっと今疲れたはんやなとか、あ、こんな感情が揺さぶられたはんやなっていうのは気づけるから、一応目安として出してるんですよ。
で、元気になったら、才能を発揮するという感受性が強いからね。
芸術とかにこう、すごいその分野で才能を発揮するので、
その才能を伸ばすためのものを目安。
ただそれだけでも、才能もどんどんどんどんこう、芸術的に発揮していったら、もうHSPということは別にね、あのどっちでもいいわけで、
その所得用の唯一無二のものになる。
もう私はもう私であり、もうカズコという存在だなーって今は思ってますね。
でもその興味があるという人に説明しようかなと思ってね。
すごい楽しみで、ちょっとまたその話した結果言いますね、またね。
そうなんですよ。
でですね、ちょっとその特性についてもう一回おさらいというか、
していきたいなと思います。
HSPには4つの特徴があります。
一つ目、深く処理をする。
簡単に結論の出るようなことであっても、深く様々な思考を巡らせる。
これを会社員時代にやってたからしんどかったんですね。
これ回答しといて、何々さんに。
お客さんに回答しといてって言われたら、いろんなこと考えるんですよ。
今この時間はあのお客さんはこうしてるから、これ言って大丈夫かなとか、
そういえば今日忙しいって言ってたし、どうのこうのって考えるんですよ。
でも上司は早押してって言うんですよ。
言えばいいだけやろ、さっさとしてって言われるんですよ。
そこが違うのかなって気づいたんですよね。
だから会社員に向いてなかったのかなっていう。
もう事務的にパッパッパって入って、感情なしにやればよかった。
でもいろいろ人の気持ちを考えすぎてしんどかったんだなってことに気づくってことです。
2つ目が過剰に刺激を受けやすい。
刺激に対する反応が強く現れやすく疲れやすい。
これです。
人の言動をですね、とりあえず。
バカとか、何やってんやお前は。
っていうような心ない人を言う人はいます。
それに対して、流せない。
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え、なんでそんなこと言うの。
あの時あんなに話したのにどうのこうのこうのこうの。
巡る。考え巡る。
あとですね、私が今でもそれがあるのは、やっぱりSNSの映像ですね。
映像を見て、犬とかね、かわいいモフモフ映像あるじゃないですか。
それを見ててもね、私分かるんですよね。
犬かわいい、かわいい、かわいい、みんな言ってるけど、
あれ、なんか疲れてるこの犬とか。
バズらせるために疲れた顔してる飼い主が無理やりやらしてるってのは分かるんですよ。
それすっごい悲しい気持ちになるんですよね。
やっぱりうち犬飼ってるからね、絶対その動画とか撮らせてくれないですもん、もう。
うちはもう自然体で育ててるんで。
もう今眠たい、もうやめてみたいな、うーって怒るんで。
でもこうおとなしく服を着せられて、お弟子っていうこと聞いてるっていうのは、
すごく私から見たらかわいそうやなと思っちゃうんですよね。
やらされてる。
それをやらないと餌ずっとお預けなんかなとかね。
そういう犬のやつも受け取る。
それが過剰に刺激を受けやすいかもしれない。
犬の悲しみを受け取ってるから。
でもやっぱり鈍感な人っていうのは、
えーかわいい、犬服着てかわいいって言ってるんですよ。
またその鈍感さにちょっと悲しくなるんですよね。
でもまあそうやってやってたらキリがないんであんまり見ないようにしてます。
3つ目が、全体的に感情の反応が強く、共感力が強い。
他人と心の境界線が薄く、相手の感情の影響を受けやすい。
他人との境界線が薄くってこれ興味深いね。
今思ったら、ワンネス意識強いってことですよね。
あなたも自分、私も自分やから。
ここにつながっていくんですよね。
やっぱりHSPではない人っていうのは、
他人は他人、自分は自分。
人が悲しんでるのが自分関係ないみたいな。
残酷なまでに、自分さえ良かったらいい。
っていうのができる人は、分かんないでしょうね。
でもやっぱり苦しんで泣いてる人を見ると、
私もこんな時あったなぁ悲しいんだろうなぁとか、
もらい泣きとかね、しちゃうとかいうのは、
やっぱり他人との共感力が強い。
心の境界線が薄いか。
確かにね。
だからこそ人と話してね、実は楽しいんですよね。
会う人と話すと。
だって境界線ないんだもん。
本音で話し合えるっていうのは、そこなのかもしれない。
だからHSP同士は、境界線がなく、
自分のことのように話せるから楽しいんですよ。
まるで自分で対話してるかのように。
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気を使わず、分かる分かる。
あ、そうやね。
言葉でないところも分かり合えるからっていうところにね。
ポジティブな面はそれですね。
ネガティブな面は、文句言われたりとか、
嘘つかれたりしたらそれも分かるってことなんですよ。
4つ目が、些細な刺激を察知する。
他の人が気がつかないような音や光、匂いなど
些細な刺激にすぐ気づくんですよね。
タバコ苦手だし、強い香水も苦手だし、
例えばね、カフェに行ってね、座ってたら
隣、外国人の方やったんですよ。
外国人の方の強い香水がちょっと辛いなっていう時ありましたね。
お手洗いの近くに座るとちょっと嫌だなとか。
とりあえずこの作られた匂いですね。
タバコ、なんかゴミの匂いとか香水とか、
そういうのはちょっと苦手で、やっぱり自然のね、草花の香りとか、
自然の香りにね、やっぱり好きですよね、そっちが。
感覚的な刺激に対して脳がね、すごい花瓶に反応しがち。
それによって他の人が受けないものを受け取って、
不安や恐怖を感じやすいとされてるんですよ。
だからこそストレスをためないように徹底的にやったんですよね。
だからそこをね、私が言えることとしてはそこですよね。
HESPの人が集まってきました。悩んでいます。
私が言えることは、他の人以上に休んでくださいってことですね。
自分を大事にしてくださいって言う。
で、自分を大事にしてくださいってことを言わないと気づかない人が多いんですよ。
自分を大事にするなんて思ってもみなかったって言った人がいたんですよね。
お客さんで。
人のことばっかり大事にしようとして、
人に迷惑かけてあかんばっかり考えてましたって言った人がいたんですよ。
そういうことで、とにかく自分。
家族がいようが、誰がいようが、とにかく自分なんですよね。
自分がちょっと、だから充電がフル充電になったらやっとね、周りの人に優しく気遣いができるので、
それしかないんですよ。
で、有名人の人も告白してますよね。自分はHSPですとか。
そういうことによって、そういう人もいるんだなと認知されたいなと私は思ってますけどね。
だからこそ今回、知りたい、話聞かせてって言ってきた人に対しては、すごく嬉しいですね。
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話していこうと思いますね。
これ聞いてる人はやっぱり、少なからず自分もHSPって思ってる人だと思うので、
全くこれ知らない人いるんですよ。
何それ、HSPって何何何?みたいな。
そういう人に話すっていう場って、初めてで、
何が起こるか、何が湧いてくるかすごい楽しみなんですけどね。
でですね、HSPの人が抱えやすい悩みっていうのが、周りの人にも敏感すぎや、もう考えすぎやと言われる2つ目。
生活の急な変化に弱い。そういう時動揺してしまうとかね。
引っ越しとかね、結婚とか転職とかにね。
弱いから、なかなか一歩が踏み出せないっていうのもあるみたいですね。
で、たくさんのタスクを行わなければいけないと混乱してしまう。
女性でね、特に働いている家事もしないと、育ても趣味もあるとかいう人がちょっと混乱する。
疲れやすいのにいっぱいやることがあると、頭の中がごちゃごちゃになるんですよ。
だからそういう時のおすすめが瞑想とかなんですよね。
だから瞑想をいっぱい練る、好きなことをするっていうのを、私はもうずっとおすすめしていくという、それが私のお役目かなと思っています。
大きな音や強い光が苦手。これもよく言いますよね。
些細なことで深く考えすぎ。ここは私はちょっと手放したんですよね。
面白いことは考えますけど、しょうもないことというか、もうどうしようもないことは考えません。
芸術に触れると大きく心を動かされる。これはすごく素敵ですよね。
絵を見て、素敵な絵って心を動かされたり、音楽を聴いて涙するとかね。
これHSPの才能ですよね。
忙しくなると一人静かに過ごせる、刺激の少ないところにこもりたくなる。
これずっとそうでした。私、実は残業が好きだったんですよ。
一人になれるから。みんな早く定時で帰ってと思ってた。
一人で集中して、もう一人で事務所で残業してる時間、めちゃくちゃ仕事はかだったんで。
誰にも気を使わずに集中できたんでね。
一人でコーヒーを入れて飲みながらサクサク仕事を終わらせてました。
次、他人の気分に振り回されやすく、対人関係に疲れがち。
他人のイライラとか怒りにも受け取るっていう話なんかもしてましたよね。
やっぱり周り、家族とかにそういう人がいると疲れますよね。
波動は共振共鳴の話で、やっぱり怒り、イラついてる人を受け取って自分もイライラする。
共振共鳴するんですよ。怒る、怒る、喧嘩、喧嘩、喧嘩、みたいな。
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まあ、夫婦とか親子でありがちですよね。
それがね、笑顔になったらっていう。
笑顔になったら、もうお互い笑い合っている生活になれるんじゃないのっていうね。
小さな音や匂いも気になってしまうとか、映画やドラマの暴力的なシーンが苦手っていうのがHSPの人が悩む。
みんなこういうふうに言ってきますわ。
でも、ここを克服するには、エネルギー満タンにするしかないんですよね。
そうなると、もう苦手意識とかなくなるんですよ。私ないんでね。
だって今すごい余裕ができてきてるから、方向音痴まで克服しようとしてますからね。
で、言われたんですよ。ある人にね。
私が一生懸命こう、方向音痴直すんだ。そうなんだ、頭に地図作るんだとかで頑張ってやろうとしたら、
もうね、頑張らなくてもいいでしょ。女性の特性を生かしても楽に生きたらいいんじゃないですかって言われたりして、
そうやって心配してくれる人も出るぐらい、
いやいやいや、私は今余裕があるんで、
そういう苦手意識も克服できるようになるというね。
だからね、あのしんどい時にね、苦手意識を克服します、頑張りますって言っても無理ですよ、それは。
とりあえずその満タンにしないとエネルギーを。
それはもう気づきました、自分が満タンになってから。
あ、3年前なら無理やなぁと思って。
3年前にね、方向音痴を克服しろって言われても、
いや、そんな余裕ないしってなるし。
で、3年前に考え過ぎをやめろって言われても、
いや、考え過ぎちゃうしってなるし。
やっぱり、第一が考え過ぎちゃうってことなんですよね。
頭で考え過ぎちゃうの止めたいって言って、アクセスバーズを受けに来られますね。
で、一番最近に来られた方では、もう止めたい、もうずっといらんこと考えてる、
もう考えが止まらない、寝られないっていう方が、
あ、そうなんですねって言って、
まあ、やりました、アクセスバーズ。
で、深呼吸してくださいねって。
で、無理に忘れてくださいねとか言わないんです、私。
それは大変ですねとかも言わないし、そうなんですねって言って。
で、なんか、全然関係ない、ちょっとほんわかした話になったんですよ。
で、なんか、たわいのない話をしてて、
そろそろ帰られました。
翌日に、なんか教えと何も考えなくなりましたって来たんですよ、LINEが。
よかったねと思って。
なんか、まあ、ねえ、今あれでしょうね、私のスペシャルパワーがついてるんでね、
まあ、そんなんもあって、なんか私を見て、あれ?アホらしいと思ったのかもしれんね、考えるのが。
あれ?っていう。
それはね、なんかね、言葉にできないものがあったら、なんか受け取っちゃうこともあるので、
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いいと思いますよ、私から受けるのは、本当に。
アクセスバーズ自体もいいですけど、誰から受けても。
でもこう、完全にわかってるので、私はもう学んでるし、経験してわかってるし、
パワー満タンなんで、最高のね、アクセスバーズは受けれると思います。
それはもう自信を持って、おすすめできるし、
どんな方が来ても、最高最善になるなと思ってます。
はい、ということで、今日は、
HSPについてお話ししましたが、
そこにこだわらなくてもいいのでは?って。
で、まあ、それは一個のきっかけであって、
元気になったらどうでもよくなるよ、っていうお話でした。
