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こんにちは、マインドコーチ、かよサンです。 ごきげんよう、いかがお過ごしでしょうか?
さて、今日は12月13日。 外が寒くなってきましたね。
体調はいかがですか? 暖かくしてお過ごしくださいね。
さて、今日は年末のこの時期にぴったり。 あなたも新年に向けて、きっとお部屋の大掃除やお片付けをされているんじゃないでしょうか。
もしくはこれからでしょうかね。 しかし、もう一つぜひやってもらいたいことがあるんです。
それは、感情のクリーニングです。
今日はね、これについてとっておきの方法をシェアさせていただきますので、最後までお聞きください。
本題に入る前にお知らせです。 この放送は年齢にとらわれず、いつからでも人生は変えられる。
自分らしく生きたいと願うあなたに向けて、豊かな心を育み、成功に導く幸せマインドをお届けしています。
さて、今日のテーマですが、1日1分でできる感情のクリーニングです。
さて質問です。
あなたはお洋服とか、またはお布団とかクリーニングに出したりしますか?
なぜクリーニングに出すんですか?
それはね、答えはシンプルです。 綺麗にしたいから、すっきりしたいから。
そうですよね。そして自分ではお手伝いない汚れとか、そういったものをプロにお願いして一層してもらう。
そんな感じじゃないでしょうか?
実は今日のお話ですが、お洋服とかものと同じように、私たちの心の中にも感情がありますよね。
その感情のクリーニング、これも必要なんです。
特にこの1年で知らず知らずのうちにため込んだ、あなたの心を曇らせたもの、それをそのままにしていませんか?
人間は喜怒哀楽、この感情があるから人間です。
ですが大人になるとどうしてもこの感情を抑えつけてしまいがち。
我慢してため込んだものは、もやもやしたりイライラしたり、そういった心の重荷になってしまってて、せっかくの運気を下げてしまう原因になります。
これをずっと持ったままだと、せっかく来年最高の状態で迎えるためにももったいない。
だからこの重荷を手放していきましょう。
その手放し方、これはとっても簡単です。
感情のクリーニングは1日1分のルールでできるからぜひやってみてください。
私の1分ルールっていうのがいろいろあるんですけど、そのうちの1つです。とっても簡単ですからね。
これは感情浄化に即効性のある方法ですからシェアします。
その方法はお風呂でやります。
まずその方法、1つ目は今年何か心に引っかかっているエピソード、それをね1つ思い出してください。
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悔しい感情、悲しい感情、怒りの感情、情けないなと思った、どんな感情でもいい、1つだけ思い出してください。
2つ目、その後に感情が出てきたらそこでストップ。
その後自分自身をギューッとしっかりセルフハグをしてください。
3つ目、自分を許す言葉をかけてあげてください。
例えば、もう大丈夫よ、あなたはもうとても素敵、もうこの感情は捨ててもいいんだよ、ダメな自分も情けない自分も、すべて抱きしめて受け止めてあげてください。
4番目、これ大事です。涙を流して大丈夫、お風呂だったら泣いていいんです。
涙はね浄化と言います。お風呂は洗い流せるでしょ、だからこんな私にさよならって手放してください。
たったこれだけ1分あればできます。溜め込んで来年まで持ち越すと重たいでしょ。
この1分クリーニングやるだけで過去のマイナスな感情をクリーニングしたら運気も上がっていきます。
体を洗うのと一緒に心の曇りも洗い流せば大丈夫。
お風呂から出たらすっきりして新しい自分に生まれ変わった感覚を味わいます。
ぜひ速攻性のあるこの海軍アクション試してみてくださいね。
そして最後に一言、私はできるこの言葉を唱えてください。
でね、一つ注意は長く考えすぎないこと、こんなことあったな、それぐらいで大丈夫です。
そしてすべて洗い流してクリーニングしてください。どうですか、とってもシンプルでしょ。
お風呂でできる浄化アクションです。人生で溜め込んだマイナスの感情、その古い感情はすぐ手放していきましょう。
そしてすっきりすると来年に向けて自分の新しいプラン立てることができます。
もしね、どんな方向に向かっていきたいのか、どんな働き方をしたいのか、自分の時間を上手に使えるようにするために
人生のプランニングのお手伝いをさせていただいております。もしご興味があれば公式LINEまたはレターでお待ちしております。
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あなたはどんな感情のクリーニングをしますか。 今日も最後までお聞きいただきありがとうございます。
いつも心は晴れ、本日もあなたにとって笑顔あふれる最高の一日になりますように、また次回の放送でお会いしましょう。
